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Allenamento breve e impegnativo per tonificare braccia e spalle.
Gli esercizi saranno svolti principalmente con pesetti ma saranno presenti piccole fasi di lavoro a corpo libero.
Ottimo workout con i pesetti da inserire come ultimo blocco quando vuoi intensificare la tua sessione di allenamento.
Il peso consigliato va da un minimo di 2 ad un massimo di 4kg a manubrio in base al proprio livello di preparazione.
Questo workout è completo di riscaldamento e stretching finale.
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28 авг 2024
