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Allenamento di tonificazione mirata per braccia e spalle con pesetti.
Faremo 2 giri di circuito a difficoltà crescente per rinforzare e tonificare la parte superiore del corpo.
Sono presenti 3 blocchi di lavoro eseguiti a circuito con esercizi per tonificare bicipiti, tricipiti, spalle e petto con i pesetti e a corpo libero + plank.
Questo workout è completo di riscaldamento e stretching finale.
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6 янв 2022
