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Esercizi di Stretching e Ginnastica Dolce Per Tutto Il Corpo

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Esercizi di Stretching e Ginnastica Dolce Per Tutto Il Corpo
Sessione di allenamento dolce a basso stimolo muscolare che ci permette di migliorare flessibilità, coordinazione e un rilassamento profondo del nostro corpo.
Gli esercizi sono per tutto il corpo e principalmente in lento movimento, iniziamo con la parte superiore, poi passiamo alla zona centrale e continuiamo alternando zona centrale e inferiore.
Questa sessione di stretching e ginnastica dolce è composta da esercizi in piedi e a terra sul tappetino.
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Опубликовано:

29 авг 2024

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Комментарии : 130

@auroracimieri5571 3 года назад

Grazie infinite per questa bella sequenza di esercizi, praticandoli quotidianamente mi hanno aiutato a ridurre tantissimo i dolori della fibromialgia. Aurora Cimieri

@francescorossi1237 3 года назад

Meravigliosa anche questa sessione. Perfetta la sera per conciliare il sonno. La mia Schiena vi ringrazia.

@liadelnevo6403 Год назад

Fatto oggi per la prima volta. Io piena di dolori e mal di testa lo trovo dolce e delicato. Grazie❤️

@stefisolari117 Год назад

Uno dei video migliori, veramente rilassante

@user-fv2xl7mc2e 5 месяцев назад

Oggi ho iniziato per la prima volta ,sono molto tesa ,ma con te e stato molto semplice e rilassante ,prometto di mettermici d,impegno ,e grazie di cuore❤❤

@sandrazilli3497 2 года назад

Grazie buona molto utile

@nellofio9807 Год назад

Grazie infinite ti voglio un mare di bene anke se non mi conosci non sai quanto fai per me , la vostra compagnia mi salva la vita.. 😘🌺💝

@elenamirulla 4 года назад

Bellissimo, fatto oggi, mi serviva qualcosa di utile, ma anche rilassante ❤ spero ne farete altri così

@nausicasolari9179 3 года назад

Molto bello e dinamico anche se dolce grazie

@carlotolipano5383 3 года назад

Ottimo come ginnastica

@guglielmomattiello2881 3 года назад

Molto utile e fattibile anche per chi ha qualche problema di artrosi alla schiena. Grazie

@agnesefasciano8557 3 года назад

Bellissimo molto educativo mi piace

@gabriellabiamino 4 года назад

È stata bellissimo grazie 🙏🏻 bravissima 👏👏👏👏vi seguo volentieri da RU-vid … a prego 🙏🏻 buona giornata ❤️

@angelasantoro3034 4 года назад

Bellissimo ragazzi!Piacevole e rilassante. Dopo ci si sente sciolti e leggeri. ❤ 💪🏻

@valentinarossi2016 3 года назад

Grazie di cuore, mi stanno aiutando tanto questi esercizi per la mia riabilitazione da Covid. Ho fatto anche l'abbonamento premium per seguire accuratamente tutti i programmi

@annaswea8186 Год назад

Grazie infinite nemmeno in palestra trovo esercizi di mobility così fatti bene è perfetto che ti danno energia a tutto il corpo Grazie del vostro lavoro

@teresaleanza7422 Год назад

⁰ginastica dool ce

@AlittleMarshmallow 4 года назад

appena finito ed è.... fastastico! mi sento sciolta, la postura è migliorata e mi sono passati dei dolorini dovuti a lordosi (parte bassa della schiena) ed anche (troppo tempo seduta). ho apprezzato tantissimo che abbiate inserito dei piccoli accorgimenti, come i suggerimenti per chi ha problemi nel fare certi esercizi. grandi!!

@MsFedevivo Год назад

Bellissimi esercizi, grazie

@filobrucc8592 2 года назад

Bravissimi ... grazie di ❤🌷❤🌷❤🌷

@ioanamilea6000 Год назад

esattamente ciò di cui si ha bisogno !

@mirkocasadio2345 4 года назад

Ho iniziato a seguirvi solo da poco ma ho trovato voi meglio di tutti gli altri. Seguirvi ed allenarmi insieme è diventato un piacere una sorta di compagnia e per lo più salutare. Grazie.

@antonellam1979 4 года назад

Mirko Casadio è vero, sono i migliori!!

@mirkocasadio2345 4 года назад

@@antonellam1979 si . Poi oltre essere spiegato bene,.loro sono molto gentili e simpatici. 😊

@luciasantacroce1925 2 года назад

Bellissima lezione molto rilassante

@alessandramangone4414 4 года назад

grazie mille per questo allenamento dolce. sono discretamente allenata, ma purtroppo soffro di endometriosi e a volte ho giornate "no" in cui non riesco a fare cose molto impegnative. questo è l'ideale.

@melissamele7941 Год назад

Bellissima lezione!

@tommasocampagnolo9987 4 года назад

Una sessione tranquilla e serena che permette di seguire bene gli esercizi. Grazie.

@liciabennati9361 2 года назад

Fantastica lezione

@mariacamillamasini5149 2 года назад

Bravissima grazie!

@silvanacossu5325 2 года назад

Eseguito stupendo

@antonellam1979 4 года назад

È stato BELLISSIMO!!! 😍😍😍 Mi sono rilassata in una maniera incredibile, oltre a sentirmi sciolta completamente. L’ho abbinato ad un bel workout di GAG, sempre in compagnia della dolcissima Katia. SIETE GRANDI!!! Grazie 💓

@luciasantacroce1925 2 года назад

Grazie bellissimo mi sono sciolta completamente e mi fai tanta compagnia di questo video

@marziafacco2794 3 года назад

Bellissimi esercizi utilissimi per tutti gli consiglio a giovani e anziani per avere un corpo sciolto è sempre in movimento grazie

@nedabraccini7171 2 месяца назад

BRAVA

@donatellafabbri5302 4 года назад

Grazie per i vostri video, in questo momento sono utilissimi. Grazie ancora continuate così.

@paoladraghi5565 3 года назад

Grazie!!!!!

@filobrucc8592 3 года назад

Bravissima semplici esercizi descritto bene finalmente adatti a chi non è ancor andato molto avanti e ha bisogno di iniziare gradatamente e con grazia Grazie

@giovannacasciano5196 2 года назад

Grazie

@marinamarz6185 3 года назад

ottimo, chiaro e ben spiegato...efficace

@SimonaComandulli 4 месяца назад

Molto bello

@lisalizzi1564 2 года назад

Bravi complimenti!!!

@caterinacoglitore9473 Год назад

Benissimo mi piace cercherò di farlo tutte le mattine oggi è il primo giorno

@sofialivrieri6274 3 года назад

Bravissima e competente 👍

@vanjavangi5769 4 года назад

Fatto al weekend per intervallo dall'allenamento settimanale, molto rilassante e utile per tutto il corpo grazie!

@lauraspagnol5151 3 года назад

Grazie, esercizi ottimi anche per chi soffre il mal di schiena

@nedabraccini7171 Месяц назад

Brava

@ritacangiano9824 2 года назад

Bravissima 🌈

@adeliacencig7272 2 года назад

Me gustó mucho la clase de yoga , muy buena

@giuseppinat.5063 3 года назад

Bellissimo,mi sono proprio rilassata.Grazie

@tonytaffo 4 года назад

Grazie...questo e altri li eseguo quasi tutti i giorni alternandoli....mi piace questo tipo di allenamento dolce avendo limitazioni fisici riesco ad eseguire gli esercizi...lo stretching poi è un toccasana...vi consiglio sempre alle mie amiche...Mirtiana. 🤗

@clotildefico4288 3 года назад

Salve xcado mi trovo a vedere questi bellissimi esercizi. Da ragazza mi sono appassionata a lancio del disco e del peso. Comunque ora sono un rottame. Comincerò con questi spero di poter andare avanti. PS. Cifosi ect. Ect. Ciao bravissima complimenti

@annaprezioso5313 4 года назад

Grazie Katia, ne avevo bisogno relax super 😊

@MultiSuperRainbow 4 года назад

bello questo allenamento da intervallare agli altri ! gli scricchiolamenti dolci sono sempre super apprezzati

@ritacaruso8536 4 года назад

Bellissimo oggi pomeriggio lo faccio 👍💪🔝💯🔥

@Mach.6 4 года назад

appena fatto e l'ho salvato subito nei preferiti mi sento super rilassata e distesa...che benessere

@caterinamarinacci68 3 года назад

Bellissimo...Grazie....

@ignaziavittoriamoreno2607 3 года назад

Molto bello mi sono rilassata mi sembrava di stare in palestra specialmente in questo periodo!! Grazie!!!

@gabriellabiamino 4 года назад

Grazie mille è un bellissimo stretching 🙆‍♀️ ora mi ci metto 👏👏👏

@VanessaCapecchi 4 года назад

ADORO complimenti 💞💞

@angelinavozzolo9261 3 года назад

Gli farò volentieri...👏👏👌👋👋

@lorenzapavanello2011 4 года назад

Perfetto, poca fatica ma molto movimento!

@valentinabroccucci4608 4 года назад

Io l'ho già eseguito ed è stato bellissimo!.... Ora lo faccio fare anche a mio marito che ha la schiena poco elastica... complimenti sempre ottimi esercizi!...

@mirelakadrimi6145 3 года назад

Sei bravissima. Grazie 🤗

@cristinamulas505 3 года назад

Ciao ottimo allenamento grazie

@barbarafato9330 4 года назад

Davvero tanti complimenti! Questo video è molto interessante! E credo che questi esercizi siano utilissimi! Brava Katia!

@marisamarisa1585 4 года назад

buon allenamento

@lorenzabelardinelli9855 4 года назад

Lezione meravigliosa,fatene ancora vi prego che ce ne sono poche di queste invece tantissime di fitness!💪vamosssss

@babylu271 4 года назад

Ottimi esercizi Grazie!

@concettalorizzo9422 3 года назад

Grazie.

@pattysilva6788 4 года назад

Adorooooooo. Grazie sei molto brava.

@jennyferretti9314 3 года назад

Bellissimo! Molto rilassante😍

@annamariadelcuratolo9679 4 года назад

bellissimo e utilissimo grazie!!!

@carlapapillo7706 3 года назад

Sei bravissima e meravigliosa, sono io arrugginita e pigra e non sono riuscita a fare tutti gli esercizi...ma ho tanta buona volontà....grazie mille

@luisasaraceno2402 4 года назад

bello appena fatto ti rilassa bravi ciao.

@danielai.9892 4 года назад

Mi è piaciuto tantissimo grazie ❤️❤️❤️

@idasansone6239 4 года назад

Ottimo. brava insegnante

@byllinabilly2965 4 года назад

bellissimo grazieeeee!

@stefano7271 4 года назад

Ieri duplice sessione di pilates + salto corda. Oggi questo video fa al caso mio. Ho iniziato il diario, vamos 😉 siete dei miti, spero di vedervi ad un incontro/evento in futuro.

@eziosaccon3587 6 месяцев назад

Buonasera

@rosannablasevich 4 года назад

Grazie!!! Con voi riesco ad allenarmi e senza uscire di casa mi viene ancora più voglia....

@tizianalabarbera3846 4 года назад

GRAZIEEEEEEE.... ne avevo proprio bisogno, ora si che posso affrontare una notte a lavoro......

@paolagaudiosi1844 3 года назад

Grazie! mi sento meglio!

@patriziacohen6757 4 года назад

Grazie👍

@fiammetta005 4 года назад

Grazie!

@StefanyLP 4 года назад

Grazie mille! In questi giorni stando chiusa in casa ho male alla schiena. Con questi esercizi sto decisamente meglio! Adoro come strutturate i video! Siete super!

@francescatufano8715 3 года назад

Bellissimo ciò provato ho problema ai ginocchi

@ritacaruso3054 4 года назад

fatto bellissimo

@claudiacaroli8548 3 года назад

Buono anzi ottimo

@melissapinadeoliveira8538 4 года назад

Ieri sera ti ho visto ai soliti ignoti. Comunque bellissimo video.

@lucialibertini9710 7 месяцев назад

Devo fare degli esercizi perché sono incontinente che fare per migliorare che esercizi devo fare???grazie attendo

@scire79 3 года назад

Dolce 👍

@IlFiloDisegnato 4 года назад

grazieeeee

@teresapantani8664 3 года назад

Bello

@antonellalosi5522 4 года назад

Belloooooo

@elenamirulla 4 года назад

Lo faccio sabato! 😍😍😍 Ps avete mica in programma qualche video anche breve per i bambini? Sono chiusi in casa e credo sarebbe utile per loro qualche esercizio ed anche per i genitori. ❤❤❤

@Fixfit 4 года назад

Ciao Elena! Ci piacerebbe ma in questo periodo per garantirvi una pubblicazione completa siamo già al limite delle nostre risorse 😓

@elenamirulla 4 года назад

@@Fixfit immagino e capisco. Peccato, ci sono tantissimi genitori che cercano questo tipo di esercizi da far fare ai bambini (me compresa), ma ovviamente voi fate fin tanto! Grazie ❤❤❤

@Laura-gt4bs 4 года назад

Appena terminato....mi è piaciuto moltissimo. Apprezzo il fatto che ripeti spesso il ritmo della respirazione dentro/fuori aria perché io sbaglio sempre. Suggerimenti per impararla?

@fairytale70 4 года назад

Grazie. È stato molto rilassante e ora mi sento sciolta.

@enricachichizzola6375 4 года назад

Ci voleva proprio

@luciasabatino6004 10 месяцев назад

Buonasera ho la discopatia C5-C6 con ridotta articolarita' del rachide cervicale in più ho aspetti degenerativi del tendine del sovraspinoso mi è stato consigliato dalla fisiatra che dopo le cure fisiche devo andare in palestra x la ginnasica dolce siccome x spostarmi sono pigra mi consigliate questa ginnastica x il mio problema a dimendicavo ho anche una scoliosi lombare e a tutte e due le ginocchia ho la contropatia rotulea grazie mille di cuore x la risposta

@Fixfit 10 месяцев назад

Ciao Lucia, ci dispiace, le nostre attività non tengono conto di problematiche muscolo-scheletriche. Nel tuo caso la soluzione più corretta è una ginnastica più personalizzata che puoi svolgere in palestra o in centri fisioterapici. Dopo le prime sedute è possibile che il trainer o il fisioterapista ti permettano di svolgere anche a casa gli esercizi ma in una prima fase è importante essere seguiti.

@lucialibertini9710 7 месяцев назад

Grazie non sapevo questo vostro programma a parte il mio problema cercherò di seguire giornali il vostro programma perché è moltoninteressegrazie sono una donna di 82 anni ma con grande voglia di vivere meglio