In questo video ti mostro alcuni esercizi per il diaframma che non hanno a che vedere con la respirazione, ma che sono utili se ... Scopri il mio corso "Riattiva PSOAS e DIAFRAMMA" bit.ly/3zKLOn4
Da fisioterapista, stra scettico riguardo a questi esercizi. Ho avuto un periodo molto intenso e per curiosità ho provato questo esercizi per accertarmi della loro debole utilità. Invece, MI SENTO COME RINATO, Complimenti e grazie per avermi fatto ricredere.👍
Buongiorno, mi chiamo Marlene, complimenti sei bravissimo, di recenti ho fatto una tac e nel referto dice che ho: sovra-elevazione dell’emidiaframma sinistro rispetto al controlaterale, quale tipo di esercizi posso fare per migliorare o guarire? Grazie
5:13 Tecnica per valutare rigidità diaframma 6:37 Inizio serie di esercizi. Complimenti per il video, soffro un po' di problemi al diaframma (probabilmente per stress) e mi sembra quindi di avere mal di pancia. Ho provato questi esercizi e devo dire che danno un sollievo quasi immediato! Grazie!
Ciao, grazie dei video. Molto utili. Posso farti una domanda? Premetto che soffro di ernia iatale che causa palpitazioni e notevole ansia. Spesso quando faccio esercizi di respirazione diaframmatica sdraiato e con le ginocchia alzate sento con gran fastidio il battito cardiaco sullo stomaco e questo mi rende difficile portare avanti l'esercizio in rilassatezza. Vorrei chiederti un consiglio, è meglio insistere con questa posizione e tenere duro o è il caso di iniziare in un'altra posizione che generi meno disagio?
Domanda uno: ma lo stato di rigidità o rilassatezza del diaframma influenza direttamente la mobilità delle spalle? Cioè se ho una certa difficoltà nel compiere movimenti rotatori delle spalle (ad esempio ho maggiore difficoltà con la spalla destra perché nel 2010 e a fine 2012 mi sono operato e non ho recuperato al 100%). Domanda due: per respirazione completa intendi respirazione diaframmatica, profonda (sono due cose diverse respirazione profonda e superficiale)?
Eh sì il reflusso è molto fastidioso , l ho avuto un mese fa ,e così persistente non mi era mai capitato . A parte prendere gli inibitori di pompa protonica (che ho già smesso , perché sono dimagrita e non ne avevo bisogno ) ho provato degli esercizi e qualche beneficio l 'ho constatato . Ma per chi è seduto ? Vanno bene alcuni di questi esercizi ? E cantare ? Può essere un modo per rinforzare il diagramma ? È una domanda inusuale immagino ,ma chiedo . Grazie .
Se noti che i sintomi persistono nel tempo, fatti prescrivere esami di routine dal tuo medico... come rx torace, visita pneumologica, visita otorinolaringoiatra, spirometria, test per l'asma ( metacolina) esami per allergie ed eventualmente un controllo dal gastroenterologo per escludere problemi a livello di stomaco
bravissimo però... perché sempre questa fretta nel parlare? perché? siamo sommersi dalla velocità!! almeno una spiegazione sul diaframma un po' più calma e lenta ci farebbe tanto bene 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Senza nulla togliere alla sua professionalità...non mi convince la spiegazione. Il respiro è invece secondo me fondamentale perché è attraverso il respiro corretto che il corpo si ossigena. Certo che poi ci sono tutta un'altra serie di cose da fare ma è come dire che per far partire una macchina, non serve l'accensione come prima cosa. Chiaro che una volta fatta partire poi bisogna accelerare frenare ecc... ma l'accensione è fondamentale. La mia non è polemica ma solo un punto di vista. Buon lavoro in ogni caso
