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Esercizi Per Braccia, Spalle, Petto e Schiena Con Pesetti

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Allenamento veloce e completo per la parte superiore del corpo.
Faremo due blocchi di lavoro per tonificare braccia, spalle e petto.
Primo blocco con esercizi singoli e combinati in piedi con i pesetti, secondo blocco con esercizi a terra per tonificare braccia, petto e schiena con esercizi a corpo libero e con i pesetti.
Ricordiamo di scegliere un peso adeguato alla propria preparazione, il range di peso consigliato è da 2 a 4 kg a manubrio.
Di questo workout abbiamo creato 3 versioni, questa è la versione più impegnativa.
Il workout è completo di riscaldamento e stretching.
---------
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Опубликовано:

29 авг 2024

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Комментарии : 47

@chiaraboccafoli2188 4 года назад

ragazzi appena tornata dalle vacanze e sarete la mia compagnia quotidiana dal lunedì al venerdì :) un vostro piccolo workout tutti i giorni e si dimagrisceeeeee forzaaa Ragazze consigliate a tutti questo canale :) sono riuscita a passare da 87 chili a 71,5 è dal 2018 che li seguo e sono fantastici!!!!

@annadonatini298 2 года назад

Siete fantastici. Esercizi efficaci e semplici. Alla portata anche di persone con poca dimestichezza. Grazie 🙏🏼, mi fate stare bene ❤️

@adelinazippo4278 2 года назад

Mi piace tanto fare allenamento con te. Non ho molto tempo ma appena ne ho un poco è la prima cosa che faccio. Grazie.

@silviaferraris2144 2 года назад

Tutti i Vostri esercizi fantastici. C'è la scelta se ne farne uno o di abbinare altr. . Così uno riesce a ritagliarsi il tempo, quando ne ha poco o di più. Ho quasi 62 e peso 64, qualche artrosi in corso, ma ho sempre fatto sport, mai agonistico e nuoto amatoriale. Proprio bravi, ne ho visti tanti, ma sempre, lunghi ed estenuanti. Grazie dei vostri video, i miei complimenti!!!!!

@silviaferraris2144 Год назад

Semplicemente sei favoloso...tre duee uno 😁 grazie a te /Voi ho trovato finalmente un modo per mantenere i miei 62 anni in forma!!

@silviaferraris2144 2 года назад

Sempre grandioso, per me numeto 1, poi allenamenti a scelta e da combinare, grazie!

@martaq1572 3 года назад

Oggi avevo un po' più di tempo e invece di un allenamento total body ho fatto 3 allenamenti mirati, gambe, braccia e questo per gli addominali, grazie ragazzi per questi video!

@nicoletamacovei5526 3 года назад

Grandi,mi diverto tantissimo con voi,non i pesa per nulla continuate così 🤗👏👏!

@paolasoriani3767 2 года назад

Grazie!!! Mi siete d'aiuto!!!!👌👌🌹🙋‍♀️

@mauroguallini1642 Год назад

Bellissimo grazie mille

@anitapetri3559 4 года назад

Grandi ragazzi! Mi metto a farlo subitissimo!!!

@alestonata3477 4 года назад

Questo è perfetto per usare i pesetti da 4! Moooolto bello 💪

@mariamaddalenapillitteri4302 3 года назад

Grandi!!!!🥰💪🏼

@spookybanshee1417 3 года назад

Grazie per l'allenamento, è bellissimo❤❤

@katiarubbi9087 Год назад

Bravissimi siete FANTASTICI CIAO DA KATIA LA ROMANA. VI SEGUO ALLA GRANDE

@bobgoes 5 месяцев назад

Thanks!

@Fixfit 5 месяцев назад

Grazie Bobgoes!

@bobgoes 5 месяцев назад

Siete bravissimi 👏 @@Fixfit

@eleonoracirillo6415 4 года назад

Grazie infinite ♥️💪💪♥️ vamos 😘

@ernix74 4 года назад

Molto bello!

@silviazagura2999 4 года назад

Grazie♥️

@rosgandossi1979 4 года назад

Fatto 💪

@pieramarinilli2800 4 года назад

Grazie ♥️🌹

@pavarik 3 года назад

Qual è il titolo della canzone alla fine del video ? Grazie e complimenti x gli esercizi che fate. Li seguo da un mese ormai e il mio fisico si sta trasformando. Siete grandi 🙌🏾🙌🏾

@Fixfit 4 года назад

💪 Cerchi altri workout? Visita ✅ www.fixfit.it/allenamenti/?ref=yt Troverai tutti i nostri allenamenti (più di 700) e potrai ricercarli facilmente selezionando il livello di difficoltà, la zona di lavoro, la tipologia di allenamento, la durata e altre caratteristiche. 😘 Buon Allenamento!

@mariapiadalessio8999 4 года назад

Idem ...buona giornata, vamos

@serena1969 4 года назад

fatto oggi :-) veloce ma ci voleva :-D

@ritacaruso8536 4 года назад

Questo lo faccio domani oggi ne faccio uno Hit vamos 💪🔥

@consolatocozzupoli8865 4 года назад

Ciao ragazzi sono un vostro iscritto, volevo chiedervi se fosse possibile fare workout di 60 minuti comprensivo dei pesi... Un unico blocco. Grazie Ciao

@unacometecristiana7454 3 года назад

Fatto!

@giusyscorza2358 4 года назад

Fatto ma in attesa dei pesetti uso bottiglie sforzo un po le braccia o va bene? Ottimo 🔝😍🔝

@mariapiadalessio8999 4 года назад

P.S. ho problemi alle ginocchia,come posso sostituire gli esercizi in quadrupedia? Grazie ancora.🙄

@fra.zampo_ 2 года назад

Dopo quanto tempo si vedono i primi risultati?

@enrig.1970 4 года назад

Ciao ragazzi! Ma ve la butto lì, avete mai pensato di fare video per calisthenics?

@matteop601 3 года назад

Ma per quanti round si fa questo circuito?

@elenafilimon8130 4 года назад

Grazie faccio subito ma se uso pesi di due kg?

@Beamng_Driver856 15 дней назад

Anche se in ritardo, ti rispondo lo stesso. Puoi farlo anche con 2kg, poi andrai ad aumentare non appena ti rendi conto che non fanno più nulla i pesi da 2kg.