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Ho acquistato e seguito attentamente il suo libro PSOAS e ho visto con piacere che molti degli esercizi proposti per la scoliosi sono simili a quelli che sto facendo da mesi seguendo i protocolli proposti nel libro. Ho una scoliosi (genetica) fin da bambina che non mi ha dato mai problemi nonostante due gravidanze e vita sportiva. Grazie di cuore per i consigli e per il libro che mi ha aiutato tantissimo dopo un piccolo ma fastidioso "colpo della strega".
Molto interessante, il mio problema scoliosi è causato da qualcosa di più imp. Ma ho notato che la ginnastica postura aiuta scioglie dolore e raddrizza schiena di sicuro..... La costanza 5 giorni su 7 da buoni risultati..Grazie ora integro pure questi
Ciao seguo da poco il tuo canale, attualmente credo proprio di non avere questa gravità di scoliosi ma ho evidenti problemi posturali, oltre che fastidio alla schiena e spesso alle costole in questi ultimi periodi sto subendo problematiche respiratorie, fiato corto pensi sia dovuto anche a questo ?
Vorrei chiederle: quella serie di esercizi (come ad esempio a 17:19) dove bisogna assumere la posizione con una gamba col ginocchio piegato che tocca terra e l'altra appoggiata quasi perpendicolarmente alla prima: è necessario che la gamba sia appoggiata, e che sia esattamente a 90°? Perché per via della mia rigidità non riesco a metterla in quella posizione senza dolori o tensioni nei posti sbagliati, e spesso non riesco a completare l'esercizio. Inoltre non sento differenza di tensione sulla colonna tra quando ho inspirato e quando ho espirato. Grazie in anticipo.
Ciao, hai qualche esercizio specifico per il mal di schiena alta (dorsale). È da un bel po’ di giorni che ho un dolore a livello delle vertebre dorsali e delle costole che mi impedisce di fare movimenti di torsione😢
