A Espondilolistese é uma patologia da coluna lombar que pode provocar sintomas como dor localizada, irradiação pela perna (se afetar algum nervo), dormências e formigueiros, assim como outros mais graves - como alterações de sensibilidade e fraqueza muscular severa.
Neste vídeo trago-lhe os mitos sobre esta lesão, quais os melhores tratamentos e que exercícios deve fazer para aliviar as suas dores. Fique até ao final para perceber se a cirurgia é a melhor opção para si.
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0:00 Introdução
0:16 Espondilolistese - Tipos e Níveis
1:48 Os Exercícios Ajudam?
3:36 Core Estático
5:09 Extensão Estática
5:56 Rotação Estática
6:41 Agachamento
7:32 Ponte
8:14 Considerações
9:37 Quando Deve Considerar Cirurgia?
10:31 Conclusão
Vídeo baseado no canal @E3Rehab
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4 авг 2024