Estiramiento para Después de Hacer Ejercicio (8 MIN) Para Tener Flexibilidad 

Mi misión es ponerme bien pinche sabrosa y nadie ni nada me detendrá! Gracias chuy por mis 7 kg menos

Gracias!!! Llevo haciendo tus ejercicios apenas unos cuantos días y la verdad me he sentido muy bien! Es genial que gente como tú haga esto, por cuestión de trabajo no puedo hacer ejercicio en forma fuera de casa, así que poder llegar al final del día y que esté todo al alcance de una pantalla es padrisimo!

hola amigo me gusto tu rutina de ejercicios y estiramiento mi duda es cuantas rutina puedo hacer en el dia

Chuy Ai ejercicios para quitar el pecho de paloma ?si si ay sube un vídeo de eso porfa

aa

Muchisimo animo, bro! A seguir dandole duro! Que la constancia y el esfuerzo traen recompensa.

Ánimo Bro, tú puedes campeón.

Que no afecte lo que se diga desvalorizando tu esfuerzo, si eres mejor que el tu de el día de ayer felicitaciones!!!🙏

Amigo mi consejo es que para el tema de la dieta busques un nutricionista; y para el bajar de peso lo mejor es levantar pesas; ni con todo el cardio del mundo verás un resultado similar. Suerte.

Hola buenos días, le recomiendo que busqué un producto que se llama Asea es una agüita que se toma para regenerar células es buenísimo sirve para un montón de cosas porque se regenera sus células y pues tu cuerpo empieza sólo va a sanar, he conocido grandes testimonios con ese producto ayuda para cualquier problema de salud De hecho yo lo tomo y soy una persona saludable pero lo tomo para regenerar células y prevenir enfermedades, mi mamá lo toma porque es diabética, tiene alta presión y le dolía muchísimo su nervio asiático y ahora gracias a Dios ya no le duele su nervio asiático, está controlada de su diabetes no toma más pastillas y no se le ha vuelto a subir la presión 🙂

Lo lograste?

@@edgarperete672 no lograste hacer el estiramiento?? 🤨

Primeramente Dios👌🏻

@@jorgefitu😅uuuuuuuuuuuuuuu

@@jorgefituuuuuuuuuuuuuuuuuu

Yo lo ago porque quiero ser como giga Chad XD🗿

​@@user-qz9iy8bv7k sigue así

@@boosombra6814 gracias 👍

Siempre cuando están desmotivados o no se ven capaces de hacer algo, recuerda, si el pudo tu tmb puedes. 💪🔱

Tengo una duda amigo, cuando termino mi rutina cuanto tiempo tiene que transcurrir para realizar el estiramiento? Por qué cuando termino mi rutina me siento muy cansado y si la hago como 10 minutos después me siento débil y agotado para realizar el estiramiento

Jajajaja Gracias ❤️

Arigato gosaimasu

@@valquala7603ohayo val

Gracias broooo

Graciasss

Porque el wey habla un minuto antes y un minuto después de entrenar

Y dura 6 XD

Xq esta hablando un minuto inteligente

@@leothsxoNo hacia falta ladrar vro, ya pz 😔

enseñame a hacer lo q haces@@eltergameryt6083

Sigue asi👍

También soy team tarde 😂

😂😂

x2 jajaja

X3

X4

X5 🤣

Animo

holaa, crees que puedas pasar tu rutina porfaaa

Eres Delgado?

Yo llevo 10 días soy un crack

Sigue así bro

Esoooo 🎉

Busca Rubén Vázquez estiramientos dolor de espalda.

Yo también me lastimé la espalda entrenaba sin calentar y me dió unas punzadas en la espalda horrible 😭

Tambien :(

@@jarenmallquibustamante8134 yo amenacia adolorido, comencé a calentar y ando adolorido pero menos

Te hiciste el cascanueces!!! Que dolor!!! Jejeje

JAJAJJA me reí, perdón 🥺😂

Ala yo puedo cruzar la pierna xddd es algo de mi familia y no duele y no no es q lo tenga chico jajajss

@@dantepaoloduran el pilin no es lo que duele lo que duelen son las bolas no interfiere si la tienes chica o grande

@@w1t3z45 pues no ami no me duelen

Jwoxyw0 aluzma ahora toro

Me pasó JAJAJ

Despues de trabajar duro hacer esto me encanta, es super relajante

Siii jajaj

Cuánto tiempo esperar para hacer el estiramiento bro? Yo mínimo media hora ..

@@juanmb5074 Yo lo hize 5 minutos luego