37. Haftadan itibaren, evde yapılabilecek 5 egzersiz videosu hazırladım. Bu videoların diğerlerinden farkı;
Doğum iznine ayrıldınız. Evdesiniz ve nereden hangi videodan başlayacağınızı bilmiyorsunuz. Ayınıza göre egzersizler tabiki devam, bunun yanında yürüyüşlere de devam edin lütfen. Yapabildiğiniz ölçüde...
Bu beş video, 10'ar dakikalık bir günde hepsini yapabilmeniz için hazırladım. Belirli bir sıralama yok. Hangi videodan başlamak isterseniz. Videoyu açın önce izleyin. Sonrasında sabah bir egzersiz, kahvaltı sonrası bir diğeri, öğlen biri, öğleden sonra biri, akşam üstü diğeri ve akşam yemek sonrası bir video olarak 5 videoluk seriyi tamamlayın.
Her gün karıştırarak seriye devam edin doğuma kadar.
Sağlıkla bebeğinizi kucağınıza almanız dileğiyle...
#hamilepilatesi #elçindemirel #onlinehamilepilatesi
Videoları “ Beğen”meyi, “Paylaş”mayı ve hakkında "Yorum" yapmayı ihmal etmeyin.
"ABONE" olmayı ve bildirimlerin gelmesi için "ZİLİ" (🔔) açmayı unutmayın...
Sosyal Medya Hesapları:
/ elcindemirel
/ demirel_elcin
/ elcindemirelhamilepila...
open.spotify.com/show/2BRInJn...
elcindemirel.blogspot.com/
/ elcin_demirel
28 янв 2024
