Тёмный

EVDE KAMBURLUK KORSESİ YAP! SIRT AĞRILARINI AZALT!  

aktiFizyo
Подписаться 1,2 млн
Просмотров 64 тыс.
50% 1

Kanalıma ücretsiz bir şekilde abone olup, gelecek videolardan haberdar olabilmek için tıklayın;
bit.ly/2VxuRLi
Ayrıcalıklardan yararlanmak için bu kanala katılın:
/ @aktifizyo
BOYUN AĞRISI ÇİN EGZERSİZLER; bit.ly/3l5gyq1
DİZ AĞRISI İÇİN EGZERSİZLER; bit.ly/3lb8VOC
DURUŞ BOZUKLUĞU İÇİN EGZERSİZLER; bit.ly/3ng2oVC
BEL AĞRISI İÇİN EGZERSİZLER; bit.ly/2VqpAF4
CANLI YAYINDA 30 GÜN BOYUNCA BENİMLE EGZERSİZ YAPIN; bit.ly/3lp5zIf
instagram: / aktifizyo_
Selam arkadaşlar ben Uzman Fizyoterapist Seher Ay.
Kanalımda bilimsel, profesyonel ve etkili fizyoterapi videoları hazırlayarak, sizleri yaşadığınız problemler hakkında bilinçlendirmek istiyorum. Kanalımda hastalıklar hakkında detaylı bilgiler, örnek egzersiz programları ve günlük sağlıklı yaşam fikirleri ile ilgili videolar paylaşıyorum.
Siz de bu konular hakkında bilgi almak ve bana destek olmak isterseniz kanalıma abone olmayı unutmayın.
#aktifizyo
#boyunağrısı
#belağrısı
#fıtıktedavisi
#kulunçkırma
#kulunçağrısı
#seheray
#fiziktedavi
#fizyoterapist
#rehab

Опубликовано:

 

23 июл 2023

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 127   
@NesrinSirip-lp1pl
@NesrinSirip-lp1pl Год назад
Az önce denedim gerçekten belim aşırı rahatladı
@neclahasircioglu4383
@neclahasircioglu4383 11 месяцев назад
Allah razı olsun çok güzel anlatıyorsunuz
@jalesubas7646
@jalesubas7646 Год назад
Çok teşekkür ediyorum hocam iyiki sizinle karşılaştık 💕🙏🤗👏👏👏
@sedatozdemir3148
@sedatozdemir3148 Год назад
Harikasınız. Teşekkürler. Iyi yayinlar
@ilknur7009
@ilknur7009 Год назад
Çok teşekkürler sağolun 👍💐💕
@YelizTv
@YelizTv Год назад
Hocam ben 13 yaşındayım ve aradığım bilgilendirici videolardan biri bu çok teşekkürler❤Çok güzel bir şekilde anlattınız😊
@bulentakkas4937
@bulentakkas4937 Год назад
Emeğinize yüreğinize sağlık
@fatmaaltinirmak6443
@fatmaaltinirmak6443 Год назад
Cok teşekkürederiz gerçek doktor sizin gibiler iyiki varsınız 🙏🏻🙏🏻🥰
@listenlittleman1187
@listenlittleman1187 Год назад
Yarın deneyeceğim..çok sagolun
@ozenkobakoglu5097
@ozenkobakoglu5097 Год назад
Hemen deneyeceğim teşekkürler 🙏
@ramazanklc2421
@ramazanklc2421 Год назад
Hocam bizleri baya iyi bilgilendiriyosunuz teşekkürler emeğine sağlık esenlikler dilerim
@gizemcora9790
@gizemcora9790 Год назад
Çok teşekkürler faydalı bilgilerin için iyi akşamlar
@turkansur5987
@turkansur5987 10 месяцев назад
Harikasınız hocam Allah razı olsun
@minetavsanc3641
@minetavsanc3641 Год назад
Merhaba.güzelim.bim.de.satılıyordu.sizin.yaptığınız.gibi.çok.faydasını.gördüm.çok.teşekkürler.gösterdiğiniz.için.kol.sarkmalarınıda.gösterirmisiniz.çok.teşekkürler.verdiğiniz.gösterdiğiniz.için
@user-me7pr8lt2k
@user-me7pr8lt2k 4 месяца назад
Teşekkürler güzel emeğinize yüreğinize sağlık.
@hulyagunesyanardag7888
@hulyagunesyanardag7888 Год назад
Süper bir uygulama oldu elinize sağlık
@mturan9946
@mturan9946 9 месяцев назад
Cok guzel aciklayici bilgiler veriyorsun sagol...
@SumeyraAKSOY_58
@SumeyraAKSOY_58 4 месяца назад
Seher hocam sizi çok seviyorum faydalı bilgiler çok teşekür ederiz emeğinize sağlık ❤
@user-it2tl7yy7r
@user-it2tl7yy7r 9 месяцев назад
Allah razı olsun şimdi abone oldum tşk.ler
@aaa-gj6jt
@aaa-gj6jt 7 месяцев назад
Allah razi olsun❤🌹🙏
@nilayozfrat6998
@nilayozfrat6998 2 месяца назад
Yıldızlar kadar teşekkürler..🧿💜🧿
@nubarqarayeva5250
@nubarqarayeva5250 Год назад
Çok sağ olun.❤️
@ayln7164
@ayln7164 10 месяцев назад
Cok faydalı bi video.👍
@FadimeBal-qb9dw
@FadimeBal-qb9dw 9 месяцев назад
Harikasiniz bana cok iyi bir fikir verdiniz size abone oluyorum
@burcindemir4103
@burcindemir4103 9 месяцев назад
Bende denedi çok güzel 😊
@duyguokumus9089
@duyguokumus9089 Месяц назад
Hocam verdiğiniz bilgilerden dolayı çok teşekkür ederim hocam 👍🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰
@zeyncbn8325
@zeyncbn8325 Год назад
Faydalı ve pratik bilgi 👏
@nuraykelekcioglu6045
@nuraykelekcioglu6045 Год назад
Çok iyi teşekkürler
@Rana-79
@Rana-79 Год назад
Harikasınız
@fatmaay4464
@fatmaay4464 8 месяцев назад
Teşekkür ederiz hocam 🤗
@savassuberoglu5519
@savassuberoglu5519 Год назад
Hocam çok güzel gercekten mütiş bir icaat.teşekkürler👏👏👏
@feryaacun6243
@feryaacun6243 4 месяца назад
Tesekkürler hocam 😊
@unselerylmaz28
@unselerylmaz28 Год назад
Teşekkür ler çok sagol
@sumeyyefidan6783
@sumeyyefidan6783 Год назад
İzlediğim her videonuzda çok fayda gördüm.Eminim bu da iyi gelecek ☘️☺️
@namiqmmmdov1394
@namiqmmmdov1394 11 месяцев назад
Çok təşəkkürlər ocam
@cnartemtek2235
@cnartemtek2235 11 месяцев назад
Gidip yapayım hemen.. ❤❤❤❤
@user-vg8pb1dt6i
@user-vg8pb1dt6i 12 дней назад
cok tesekkür ederim
@yd9137
@yd9137 Год назад
Vallahi üzüldüm nasıl geç keşfettiğime yanarım sizi ah ahh
@suheylaaksoy449
@suheylaaksoy449 Год назад
Tesekkürler❤
@melike8455
@melike8455 11 месяцев назад
ay çok teşekkür ederimmm
@user-ix5nz4nv8z
@user-ix5nz4nv8z 11 месяцев назад
Küçük çocuklarda yapsak olurmu bize Bilgi verebilir misiniz lütfen
@feruduncelik1292
@feruduncelik1292 Год назад
Çok iyi fikir
@Abdullah.kc3
@Abdullah.kc3 11 месяцев назад
Hocam boyun düzleşmem var feci bir ağrısı var günlük yaşamı olumsuz etkiliyor egzersizleri ve ilaçları aksatmadan yakı bandı kullanabilir miyim?
@makbuledemir756
@makbuledemir756 11 месяцев назад
Çok teşekkürler hocam harikasıniz❤
@gulsenelmac6483
@gulsenelmac6483 11 месяцев назад
Teşekkürler
@gulereren6205
@gulereren6205 Год назад
teşekkürler
@hacertekin8267
@hacertekin8267 Год назад
Merhaba hocam
@mervedogru
@mervedogru 11 месяцев назад
Hocam tüm gün bilgisayar başında çalışıyorum. Tüm gün kullansak zararı olur mu? Yoksa illa yarım saat ya da 1 saat mi kullanmak gerekir?
@havvaguven1340
@havvaguven1340 Год назад
Sevgili Seher hocam keşke bunu sırt korsesi almadan ogrenseydim.korse takılıyken işe devam etmemek gerektiğini öğrendim çok teşekkür ederim.korseli vaziyette bulaşık yıkamaya uğraşıyordum,buda omuzlarımi zorluyordu.
@aktiFizyo
@aktiFizyo Год назад
bu yöntem çok daha kolay uygulanabilir, geçmiş olsun
@kubratopuk6263
@kubratopuk6263 11 месяцев назад
@@aktiFizyokorse tarzı şeylerin kasları tembelleştiriceğini söylüyorlar o yuZden bu tarz destekler doğru değil deniliyor düşünceniz nedir ?
@ozdenbilgin8273
@ozdenbilgin8273 10 месяцев назад
Harikasınız sizinle karşılaştığım için mutlu oldum.boyun duzlesmesi,bel çukurları içinde hareketler gösterilmesini.
@ahmetyazc6698
@ahmetyazc6698 9 месяцев назад
Çarşaf yok nerden bulayım. Paradayok...ama çok faydasını gördüm ağzına. Sağlık...........telmeli
@A.L.P.D.
@A.L.P.D. 5 месяцев назад
Kamburluk korsesi sırt kaslarının daha da tembelleşmesini sağlamıyor mu?
@Vrli.1903
@Vrli.1903 Год назад
Bel çukurlaşması için de bi tedavi yöntemi var mı?😢
@necmettin986
@necmettin986 7 месяцев назад
SUPERRRRR...
@ismilazimdegi
@ismilazimdegi Год назад
Boynum ileride, boynumu nasıl geri atabilirim.
@aslanpuma6812
@aslanpuma6812 Год назад
ELLERİNİZE.SAĞLIK.ÇOK MÜKEMMEL. TAM. İSTEDİGİM PROGRAM. BEN. OMUR İLİKTEN AMALİYAT OLDUM. ALTI TANE. PİLATİNİM VAR. BENDE. UYGULAYAN BİLİRMİYİM. SAKINCASI VARMI. KORSE VAR. FAKAT. CANIMI. ACITIYOR. TEŞEKKÜR EDERİM 🕋🇹🇷🇹🇷🇹🇷🙏🙏🙏🙏😭😭😭
@Mevludrasnisanuras6597
@Mevludrasnisanuras6597 9 месяцев назад
Hocam dmd hastaları için faydalı egzersiz videosu çekermisiniz lütfen
@aktiFizyo
@aktiFizyo 9 месяцев назад
maalesef öyle bir egzersiz serisi yok
@TubaTuba-lr1wg
@TubaTuba-lr1wg 11 месяцев назад
Bilgilendirici videolarınız için teşekkürler.Yatarken kullanılabilir mi acaba❤
@aktiFizyo
@aktiFizyo 11 месяцев назад
evet ama rahatsız edeceğini düşünüyorum
@azra3636
@azra3636 3 месяца назад
hocam gecene kdr her gün 1 saat mi
@sevgiercan-zq6tm
@sevgiercan-zq6tm Месяц назад
Hocam ben de kemik erimesi var bir sakincasi olur mu
@gulaybasol9532
@gulaybasol9532 Год назад
Bende Sirtima sopa baglamayi düsünüyordum 😂
@vesimerdil6909
@vesimerdil6909 7 месяцев назад
Bilgilendirme için teşekkürler. Bu korse lordozu etkiler mi ? Hafif lordoz mevcut bende.
@aktiFizyo
@aktiFizyo 7 месяцев назад
hayır karın kaslarını sıkarak yaparsanız sorun olmaz
@muyaniker20
@muyaniker20 Год назад
👏👏👏
@esrakarakisla7808
@esrakarakisla7808 5 месяцев назад
Merhabalar Verdiğiniz bilgiler çok güzel ve faydalı. Çarşaf yerine kullanabilir korse tavsiye ede bilir misiniz?
@aktiFizyo
@aktiFizyo 5 месяцев назад
çok fazla çeşit var. Deneyerek almalısınız
@esrakarakisla7808
@esrakarakisla7808 5 месяцев назад
Teşekkürler
@muratabaydn1586
@muratabaydn1586 Год назад
🎉🎉🎉
@alipirqurban1058
@alipirqurban1058 Год назад
Hocam kuboid sendromu haqqinda video yaparmisiniz
@aktiFizyo
@aktiFizyo Год назад
bunun maalesef egzersizleri yok
@alipirqurban1058
@alipirqurban1058 Год назад
peki ne yapmak lazim hocam
@kubratopuk6263
@kubratopuk6263 11 месяцев назад
Mind bantlada omuzlarındaki tutmak için kullanabiliriz
@aktiFizyo
@aktiFizyo 11 месяцев назад
anlayamadım
@aliosmanakinci4672
@aliosmanakinci4672 10 месяцев назад
Kronik gastirik hastasiyim gun icerisinde ozellikle oturdugumda ve agirlik kaldirdigim da sag ve sol son kaburgalarimin mideye yakin kisimlari cok agriyor 1 yildir cok eziyet cekiyorum bir tedavi varmi?
@aktiFizyo
@aktiFizyo 10 месяцев назад
bir fizyoterapistin bilgi alanı değil maalesef
@mucellaarslan7279
@mucellaarslan7279 9 месяцев назад
Bel fıtıgı icin korse varmiş birtarafi yazlik birtarafı kışlikmıs dogrumu ,varmi
@aktiFizyo
@aktiFizyo 9 месяцев назад
bilmiyorum
@ozelanneninguzeltarifleri
@ozelanneninguzeltarifleri 10 месяцев назад
👍
@naciyedogan229
@naciyedogan229 4 месяца назад
Uzun süre kullanmiyorsu nki
@cezzar06
@cezzar06 Год назад
Hocam 17 yaşındayım hafif derece skolyozum var bu hafif derece diye bahsedilen kaç derecedir askerlik için sıkıntı olur mu?
@gokhangun6925
@gokhangun6925 10 месяцев назад
Asker olabilirsin ama ilerliyen zamanlar uzman olsun astsubay falan olmak istersen imkansız 😊
@vi0let77
@vi0let77 7 месяцев назад
hocam boyun fıtığıma zarar verir mi, ya da bel fıtığına;) ikiside var ve boyun ağrım yüzünden sırtımı çok kasıyor ve kambur duruyorum,,
@aktiFizyo
@aktiFizyo 7 месяцев назад
karın kaslarını kasar boyun bölgesini zorlamazsanız zarar vereceğini sanmam
@EFES061
@EFES061 Год назад
Boyundan ileri gelen sinirsel ağrılar için ağırlıkla yapılacak boyun ve omuz hareketi var mı
@ataata7365
@ataata7365 11 месяцев назад
Doktorasını gittiniz mi ne dedi doktor sanırım o ağrı bende de var
@EFES061
@EFES061 11 месяцев назад
@@ataata7365 bende gram ağrı yoktu dururken olmadı güreş yapmıştım abimin arkadaşıyla baya bir ezdi boynumu sonrasında kalecilik yaparken sağ kolumu bir anda uzatınca birşey yırtıldı gibi geldi boynumdan aşırı sıcaklık hissettim ondan sonra başladı bu ağrılar. Dişime de vuruyor ağrısı acayip kötü bir şey camlar açık olunca saniyesinde ağrıyor doktor pek bir çözüm bulamadı MR a girdim çok kez birşey çıkmadı kas gevşetici veriyor birkaç egzersiz git gidiyor. Bi doktor akupunktur yapacaktı ağrılar için onu da ben istemedim hijyenik olmaz diye. Evde balkon duvarına bağladığım ağırlıklar var onları çekiyorum iyi geliyor gerilme hareketi olduğu için. Önüme birşey kaldırınca ağırıyor çekme ve germe hareketleri işe yarıyor Bir de anlık ağrıyı tek dolorex geçiriyor ama bu geçici çözüm. Dik durmaya çalışmak gerek fazla bilgisayara telefona bakmaktan daha da arttı ağrılar yürürken pek hissedilmiyor yatarken daha fazla düzenli egzersiz şart
@alikocaman-rt8pu
@alikocaman-rt8pu 4 месяца назад
@user-vu5ft8fs9g
@user-vu5ft8fs9g 9 месяцев назад
Salam mən sizi Azərbaycandan izləyirəm.Mənim 57 yaşim var bu yöntəm mənə də faydalı olarmı?
@aktiFizyo
@aktiFizyo 9 месяцев назад
evet
@fatih1566
@fatih1566 29 дней назад
😌😌
@user-me7pr8lt2k
@user-me7pr8lt2k 4 месяца назад
❤🎉
@nieesanis7976
@nieesanis7976 Год назад
❤🥰🙋‍♀️
@Fh-lb8si
@Fh-lb8si День назад
Hocam bunu yaparken kaslar tembellleşmezmi?
@aktiFizyo
@aktiFizyo 8 часов назад
hayır
@sebnemkostem5913
@sebnemkostem5913 Год назад
Gunde kac saat yapilmali
@sebnemkostem5913
@sebnemkostem5913 Год назад
@aktiFizyo
@aktiFizyo Год назад
ne kadar dayanabilirsiniz
@sureyyadogan8184
@sureyyadogan8184 Год назад
Bel fıtığı olanlarda yapabilirmiyiz
@aktiFizyo
@aktiFizyo Год назад
evet
@refikmasur9782
@refikmasur9782 Год назад
Hocam merhaba, kaburga ağrısı, kaburga batması, çıkması vs ilgili çalışmalarınız var mı? Bu konuda çok sıkıntı çekiyorum, turkiyede fizyoterapistler kaburgaya dayalı pek çalışma göremedim. Türkçeyle yazıp ingilizce çeviri yaptığımda kaburgaya yönelik çok videolar görüyorum, fakat konuşmalardan anlamıyorum.
@aktiFizyo
@aktiFizyo Год назад
kaynağı nedir* doktorunuz ne tanı koydu
@refikmasur9782
@refikmasur9782 11 месяцев назад
@@aktiFizyo sırt bölgemde hafif fıtıklar var, böbrekleri baktırdım temiz, algoloji doktoru tetik nokta ağrıları dedi.
@nadiruludag5890
@nadiruludag5890 Год назад
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
@barbarosbzt3341
@barbarosbzt3341 4 месяца назад
Kanat skapulaya faydası olur mu bu satılan korselerin?
@aktiFizyo
@aktiFizyo 4 месяца назад
onun için özel egzersizler var kanalımda
@barbarosbzt3341
@barbarosbzt3341 4 месяца назад
@@aktiFizyo Biliyorum ama scapula varken sırt kasları hissedilemiyor, bu korsenin faydası olur mu?
@RL05.
@RL05. Год назад
Hocam ya 2 metrelik çarşaf ama önden bağlamama yetmedi. Kilolu değilim boyum 1.80 o yüzden olabilir mi :/
@aktiFizyo
@aktiFizyo Год назад
olabilir tabii. çarşafı çapraz kullanın boyunu uzatın
@aktiFizyo
@aktiFizyo Год назад
çapraz katlayın*
@RL05.
@RL05. Год назад
@@aktiFizyo İnanın hiç aklıma gelmedi çok teşekkür ediyorum 😅🩷
@Kubra-dp6zo
@Kubra-dp6zo 6 месяцев назад
Hocam kollarım uyuşuyor yaptığım da
@aktiFizyo
@aktiFizyo 6 месяцев назад
o bölgeden çok sıkıyor olabilirsiniz
@Elfnrc
@Elfnrc 5 месяцев назад
Koltukta U gibi otururken izledim
@nesogultekin3949
@nesogultekin3949 11 месяцев назад
Boyun acıyor
@gulaybasol9532
@gulaybasol9532 Год назад
Yatarken ne olacak 😂
@aktiFizyo
@aktiFizyo Год назад
anlamadım
@furkanyldz8249
@furkanyldz8249 5 месяцев назад
Çarsaf kısa kaldı bağlayamıyorum
@sibeldemir2545
@sibeldemir2545 18 часов назад
Uzun tarafını yapmayı deneyin
@xyza4764
@xyza4764 10 месяцев назад
Çarşaf kısa geldi😢
@speedygonzales1877
@speedygonzales1877 7 месяцев назад
Sırt çantasının içine kitapları doldurup öyle otursam işe yarar mı
@aktiFizyo
@aktiFizyo 7 месяцев назад
karın kaslarınızı sıkabilirseniz- omuzları öne düşürmezseniz evet
@hulyaaktashincal1116
@hulyaaktashincal1116 6 месяцев назад
Teşekkürler
@nazifedurak9453
@nazifedurak9453 5 месяцев назад
Далее
ПОЮ НАРОДНЫЕ ПЕСНИ🪗
3:19:41
Просмотров 1,9 млн
Skolyoz Egzersizleri | Duruş Bozuklukları❗
21:08
Просмотров 169 тыс.
Dik ve güzel bir duruş için 3 dakika yeter
7:52
Просмотров 1,4 млн
Çağla | Duruşunu Düzelt: 3 Etkili Egzersiz
8:37
Просмотров 1,6 млн
Kambur Duruş Nasıl Düzeltilir?
14:54
Просмотров 126 тыс.