Evite 3 Erros na Rotina de Treino.

Подписаться 65 тыс.

Просмотров 18 тыс.

50% 1

Conheça Meu Outro Canal PowerLink BIKE
RU-vid: bit.ly/2MRHxTa
INSTA / powerlink_bike
O Espaço É Seu: Compartilhe sua opinião, experiência, Envie Seu Video Para - link@powerlinksports.com
Redes Sociais
RU-vid : bit.ly/2roAQzB
NSTA: @samucazarref
STRAVA: bit.ly/2rr1Nmj
contato: link@powerlinksports.com
Sobre o Samuca:
Educador Físico - FMU
Pós Graduado em Fisiologia do Exercício - Escola Paulista de Medicina
Desde 1997 - trabalhando com Treinamento e Atividade Física visando eficiência e performance sustentável.
Recebimento de Mercadorias no EUA.
Assista
video: bit.ly/2roCAZE
Enviar e-mail de confirmação de comprar para:
link@powerlinksports.com

Спорт

Опубликовано:

8 окт 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 52

@p5parker 5 лет назад

Os três erros principais: 1-) A motivação de treinos deve ser o resultado a médio ou longo prazo. 2-) Um ótimo programa de treino não garante o resultado. A execução garante o resultado. 3-) O pico de performance não é o fim do planejamento, em geral, é o meio do planejamento.

@moisespereira6979 5 лет назад

Interessante o valor da consistência. Lembro do Schurter, este ano fazem dez anos que ele entrou na elite e desde que começou a treinar treina com o mesmo treinador. Ele deve respeitar tanto o processo que não temos notícias de lesão e baixa de imunidade. Por outro lado vemos Avancini que teve muita paciência para respeitar o processo e está onde está. Nós amadores devemos observar estes outros aspectos e aprender com os profissionais. Obrigado Samuca ! Vc é ótimo. Para mim o melhor canal sobre treinamento e bikes.

@blazejason5551 3 года назад

pro trick: watch movies at kaldrostream. I've been using them for watching all kinds of movies lately.

@kylermessiah2215 3 года назад

@Blaze Jason Definitely, been using Kaldrostream for years myself =)

@Kadinhotreinamentos 5 лет назад

Falou tudo Samuca o Pico é uma parte? um meio e não um fim!

@CanaldoCiclismo 5 лет назад

Pois é, o "destreino programado" é fundamental, porém, esquecido e negligenciado por muitos

@fabriciosousa209 5 лет назад

Essa "série" foi a melhor coisa que você fez nos seus vídeos .Estão ajudando demais.

@brugon7 5 лет назад

Gosto demais dessa analogia... gosto dessa sequencia 3 semanas de esforço por uma semana de avaliação....

@mrpf06 5 лет назад

Borá nos concentrar na consistência!! Vamos que vamos!!!... “Bora pra cima!”

@TheAilan1 5 лет назад

Samuca acompanho seu canal e estou vendo que vc passa dicas bacanas para quem treina voltado pra competição. Vc poderia passar dicas pra quem NÃO COMPETE mas gosta de desafios tipo "esse domingo meu objetivo é pedalar 100km ou esse domingo meu desafio é 200km de pedal". Dicas de treinamento pra esse tipo de pedal .

@antonioaugustocarvalhodesa1055 5 лет назад

Top Samuka, compartilho a mesma observação do Emílio Urbano aqui embaixo. A execução do simples com consistência é muito mais importante que planejamentos lunáticos inatingíveis. Não só nas bikes,mas em tudo na vida!! Abraço

@luizcarlloz2009 5 лет назад

Exatamente! Não pode ter um fim e sim tratar com um ciclo, continuidade e diminuição gradual! Obrigado Samuca, um abraço!

@aoalvares 5 лет назад

Boa abordagem Samuca, neste tema especificamente incluo um 4 ERRO que pode interferir diretamente em todos os outros. ALEGRIA !!! Sim a bike tem que te proporcionar momentos de Alegria e Satisfação mesmo nos momentos extremos. Usar a Bike para aliviar o Stress não traz evolução a ninguém (tecnicamente falando) apenas te tira um peso das costas...

@jussarameyer1454 5 лет назад

Fala sobre a notícia. Ciclista suíça obrigada a parar corrida por se aproximar muito da prova dos homens

@FabioMartinsSilva 5 лет назад

Incrível essas dicas, curti muito esse "resumo" que vc fez no final das dicas. Ajuda muito a gente a gravar as dicas.

@jorgeplayhenrique 5 лет назад

Básico e Consistência = treino ideal p ciclista amador/amante do pedal q tem a vida corrida e n abre mão de pedalar como Eu (treino 3x p semana seguindo a sua dica). Vlw Samuca 👍🚴

@jadermendonca786 4 года назад

Mais uma vez. Shoooowwww

@vantuillima8895 5 лет назад

Ótimo Samuca! Se puder falar um pouco desse processo de "descer" após atingirmos nosso objetivo. Como fazer, qual melhor forma e etc. Abração

@altairsantos5176 5 лет назад

Valeu! Obrigado samuca! Sempre nos dando dicas enriquecedoras para aplicar na minha rotina de treinos, como vc sempre diz, consistência é tudo, se não tiver regularidade na rotina, não haverá melhora, um abraço!

@hcarcentroautomotivo9818 5 лет назад

Somente uma palavra IRMÃO.....top

@FernandoRodrigues-xk4cg 5 лет назад

Ótimo vídeo Samuka! Boa prova amanhã bora moer

@marcelonepomuceno6090 5 лет назад

Obrigado 👍 preciso colocar em prática tudo isso SAMUCA é sempre objetivo é claro em suas explicações esse exemplo do Monte Everest show tem que ter sempre uma constante. Sou Diabético e encontrei no ciclismo uma melhora para meu Peso e estilo de vida Mais uma vez obrigado.

@eduardoputz4236 5 лет назад

Impressionante a qualidade dos conteúdos do canal! Sou teu fã ✌🏻

@marcusm8374 5 лет назад

E boa prova amanhã para vc!

@evertoncarvalho2525 5 лет назад

Primeiro o like, depois o play. Valeu, Samuca!

@Pedalante 5 лет назад

Ótimo!

@gersonmachado7597 5 лет назад

Perfeito Samuca.

@ricardorodrigues5729 5 лет назад

Espetacular Samuca, planejamento e execução sempre!

@marcusm8374 5 лет назад

Feliz aniversário Samuca! Muitas felicidades! E muito obrigado por compartilhar tanto conhecimento, experiências pessoais! Bons treinos!

@treinorootscaua4045 5 лет назад

Excelente! Didáticos, e muito bem fundamentado.

@claudemirpanciera1419 5 лет назад

Top demais. Obrigado Samuca

@arataca3d 5 лет назад

Mais uma vez um show de informações altamente relevantes. Gratidão mestre Samuca. ☺🙏

@anti_fragil3462 5 лет назад

Cara obrigado!!! Esse video valeu ouro!

@marcelofelixvictorvictor2917 5 лет назад

Sempr e ótimas informações Sumuca. Difícil e fazer com que os alunos entendam esse processo de descida. Que não podem se manter em alta performance por longos períodos. Valeu. Saúde e sucesso camarada!!!!!

@henriquefreitas2734 5 лет назад

Show de bola Samuca!! Esse seu programa é possível fazer se estivermos distantes? Estou interessado, pode dar mais informações (preço, condição, tempo, etc)? Abraço

@andrecorbani3391 5 лет назад

Mais uma excelente aula Samuca, obrigado!

@emiliourbano4811 5 лет назад

Ótimo vídeo!! Acho que esses conselhos se aplicam a muitas coisas na vida.

@leandro1999DSS 5 лет назад

Samuca como faço pra evoluir tendo somente FDS pra treinar ( speed ) ???? 😢 Tenho disponibilidade de fazer academia (seg a sex - 1 hora) de 11:30 as 12:30. 🤔. Tenho a disposição próximo de casa a Serra de Petropolis,(14km de subida- Até o primeiro retorno, pois até o centro de Petrópolis são mais 7 km porém a descida nesse trecho é muito ruim a descida que evito fazer pra não agredir a bike) e rodovia Rio Teresópolis ( reta infinita). ✌️

@flaviodudalopes9984 5 лет назад

Suas dicas são otimas Samuca 👍👍👍 estou tentando aprender muitas coisas 👊👊👊 vc vai estar no Rachão Targa Preta ne !!! Strava : duda R3 RU-vid: bikeboy duda

@marcosbonadiman 5 лет назад

Muito bom e esclarecedor o vídeo, obrigado Samuca! Continue fazendo esse tipo de vídeo. Abraço

@andresantiago9741 4 года назад

Muito bom

@eduardos8347 5 лет назад

Excelente!

@juanperon6796 5 лет назад

Dizem : dever cumprido, diversão cumprida sim.

@andreysilva4286 3 года назад

Top, cara me tira uma dúvida, eu competi dos 16 aos 23 anos no Mtb interior de Sp, sem orientação, sem bike fit, sem um parâmetro, era na raça mesmo com uma bike chengue chengue, onde sempre pegava podio na elite e sempre campeão das categorias que participava, estou há 12 anos parados da bike e migrei pro jiu jitsu, hoje com 32 anos eu consigo recuperar um bom nivel no pedal ? Atenciosamente amigo.

@holiwerferrari4781 5 лет назад

Samuca: tenho uma duvida... pedalo e corro, mas meu peso é 97 kg... tenho uma mtb... a melhor opção seria, transformar em uma hibrida, comprar uma speed ou tentar uma gravel?