Exercícios de impacto para melhorar osteopenia??? 

Boa noite, Cris. Estou assistindo, sobre a osteopenia. Eu tinha, osteopenia e melhorei com os exercícios. Fiz uma ultrassonografia, e simplesmente a médica falou que eu não tinha mais. Devo aos exercícios físicos. 👏👏👏👏👏

Depois de assistir 1235 vídeos de personais variados que trabalham com osteoporose e osteopenia, esse vídeo me agradou muito!! Te elegi!! Tenho osteopenia e vou te acompanhar!! Obrigada!!!🙏🏽 Os outros nos tratam como bibelôs e não sei até onde isso é realmente benéfico!! Tomarei todos os cuidados e boraaaaaaaa’!!!!!!!!!🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

Descobri estas suas aulas agora. A dois anos. Nunca é tarde para aprender.

Sou jovem e tenho osteopenia. Então esse tema também é importante para os jovens

Boa tarde Amei pois tenho osteopenia preciso tratar pra não virar uma osteoporose

Vídeo excelente! O melhor que já vi! Parabéns!!!!! Sou idosa! Vou tentar fazer os exercícios!!!

Que legal!! Tava precisando incluir esses exercícios aos meus alongamentos 🤗😙

Fazia Pilates mas meu salário que recebo eu deixava quase todo no pilates e os remédios que tinha que comprar então parei mas fazendo aqui com vc é muitos maravilha. Sim eu já tenho osteopenia já. Mas nem sentia.fui fazer o exame desentrometria óssea e acusou

Olá! Amei sua aula, também tenho, sou compatível a osteopenia, nunca pensei que iria passar por isso, pensei que eu fosse saudável, pq sempre me cuidei. Obrigada pelo apoio, vou fazer todos exercícios 😊❤

Boa noite! Acabei de encontrar esse canal.Acabei de fazer. 🤝👏👏👏😍❤

Os exercícios são válidos, porém devemos pensar que a osteoporose acomete principalmente idosos e muitos desses exercícios demonstrados, um idoso não consegue fazer. Não é uma crítica, mas para gerar uma atenção.

Descobri seu canal e estou fazendo todos dias os exercícios. Fui diagnosticada com osteopenia. Obrigada pelo seu trabalho.

Ótima aula!!!Vou praticar para curar a osteopenia!! ❤🤗

Primeiro vídeo que assisti... já amei ! Ganhou uma fã! SHOW!

A primeira vez aqui estou amei a sua explicação Eu fiz o exame de Densitrometria ossea e deu osteopenia

Cris que maravilha eu já tenho 65 anos pra mim tá muito bom de mais Cris. Eu caminho corro e pedalo tbm achei que só isso era bom. Mas não precisa tbm esses exercícios alí que vc está fazendo pra nós que maravilha.

Bom dia Cris . Estou fazendo os exercícios e graças a Deus melhorei muito, pois não tenho mais dores , tenho osteopenia.

Chegando agora no seu vídeo. Maravilhosa sua aula. Parabéns Estou com osteopenia e fazendo musculação, mas preciso de exercícios para qdo não for na academia. Obgda

73 anos,fui diagnosticadoa com osteopenia, faço alguns exercícios em casa

Bom dia Cris . Amei os seus exercícios.

Gente que gracinha ela muito divertida e animada obrigada pela animação gostei gente assim q mundo precisa Deus te abençoe vou fazer nova no canal!❤😍👏🏻

Cheguei hoje e estou muito agradecida pelo seu trabalho, sua dedicação: que entrega maravilhosa! Que o Universo lhe retribua, abundantemente!🙌🍀 mais uma inscrita👵

Preciso urgente de começar fazer esses exercícios,prescrevido pelo indocrinolologia ❤

Obrigada pelo carinho do conteúdo

Bom dia 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸

Explicação fabulosa, super profissional, parabéns!

Tudo que eu preciso. Obrigada 👍👏👏👏👏, tenho ostopeniase na lombar.

Vou fazer tenho 58anos estou osteopenia e osteoporose,tive o diagnóstico mes passado de osteoporose abríl de 23

Bom dia. Adorei suas explicações. Estou fazendo tudo errado! Estou com falta de cálcio, ostopenia e pré diabética. Estou tomando cálcio não faço atividade fisica quando caminho vou mt devagar(os joelhos, pernas e pés) começam a doer.

Boa Noite Cris eu tenho 68 anos, tenho osteoporose na coluna e osteopenia no fermur. Pindamonhangaba-SP

Descobri que meu exame de densitometria deu osteopenia. Estou arrasada porque sou super ativa. Faço crosstraining todos os dias...

bom dia amiga,to amando estes exercícios..bom pra comer o ano com mais saúde.

Antônia Pimentel Ribeiro Baturité-CE 👏👏👏👏👏👏👏👏

Cristiane, suas aulas são ótimas, incluo uma por dia em minha rotina de exercícios. Esta especialmente duas vezes por semana. Já sinto a diferença nestes poucos meses desde que comecei a incluir suas dicas e orientações. Muito Agradecida!!!

Bom dia! Adorei a aula de exercícios para a osteopenia. Obrigada. Bjs

Tenho 37 anos. E descobri a dois dias que estou com - 20% de massa óssea....quase uma osteoporose. Entrei em desespero. Sempre trabalhei muito para sustentar minha família. Só tenho chorado pq nao sei o que vai acontecer.

Excelente explicação. Gratidão!!!!

Adorei a sua aula pela primeira vez vou começar a fazer sofrode osteoperose obrigada

Adorei te conhecer vou levar prá vida! Esses exercícios

Adorei obrigada professora, estou precisando desse tipo de exercícios pois estou com osteoporose.

Que legal tô amando A aula Vou seguir VC tô com Osteoponia

Amei a sua aula , eu estou com ostopeniase na lombar.

Adorei a aula! Vc sabe Td! Te admiro muito! Exercícios excelentes! 👏👏👏❤️

Muito bom.

Ótima explicação. Gratidão sempre

Obriga querida me ajudou muito obrigada ❤❤ vou fazer acabei de tr tescobri obrigado

❤❤❤❤obrigada eu tenho estopenia vou fazer este exercícios.

Muito bom ! Foi fazer pra diminuir minha osteopenia !

❤❤❤❤❤❤ obrigada eu tenho osteoporose e amei vou fazer vou fazer hoje tenho 73 anos gratidão gratidão você é muito especial muito especial obrigada obrigada beijos de luz para o seu coração

Nossa amei !

Aula maravilhosa

Amei sua aula. Muito obrigada...

Amei Cris os seus exercícios

muito boa dica

Boa tarde Amei a aula 😂

Maravilhoso os exercícios e a explicação,muito bem,Deus abençoe 🙏🏾 vendo hj 11/Nov/22

Pois é por causa do médico falar que não podia fazer exercícios de impacto que a minha osteopenia evoluiu para osteoporose agora dez anos depois estou correndo atrás do prejuízo

Muito bom excelente

Estou com osteopenia na cabeça do Fêmur (quadril) e na coluna... Mas sou capaz de fazer pranchas (frente/alta,baixa, lateral) de 7 minutos, faço hiit e polichinelo saltando... Me pergunto se faz mal??? Penso que não. Me corrija se estou exagerando... Tenho 57 anos. Sou saudável 😄😄😄 descobri essa novidade há dois meses. 🧐🥴

Comecei treinar com você amei🌹🌹

Muito bom! Obrigada❤

Muito bons esses exercícios.

Gostei 😊

Deus abençoe amei

Muito obrigada!

Muito bom! Gratidão!

Muito obrigado. Descobri ontem que estou com osteopenia, tenho 48 anos.

Boa tarde Amei

Bom dia só Marlene de diadema eu tenho ostiopenia tô fazendo esse execiscio seu e muito bom gostaria de mais execiscio pra ostiopenia o brigada beijo

Muito bom!!!

Adorei a aula,, mt boa

Amei a aula

Parabéns!!❤️

Muito bom vídeo

E excelente esse exerciscio

Muito bom ❤

Muito bom

Excelentes informações. Obrigada

Amei sua explicação

Muito obrigada ❤❤❤

Tem como reverter a osteoporose na lombar?eu faço funcional 3 vezes na semana, tenho 62 anos e minha menopausa foi precoce com 35 anos e não fiz reposição hormonal😊

Dra eu faço hidroginastica e faço musculação tenho 76 anos e acusou no meu exame que teho hestopenia ❤

Cheguei aqui agora. Fiz a densitometria óssea, deu osteopenia. Sinto muita dor, vou tentar fazer os exercícios.

Amei , estou c osteopenia , quero melhorar c exercício não c medicação . Obrigada

Muito bom.Amei!Estou prescisando 🙏

Muito obrigada! Adorei os exercícios.

Cris nos ensina exercícios para esporão no calcaneo. Vai por favor

Obrigada,

❤❤❤

Tenho 64 a nos Sempre fui e sou ativa. Fiz uns exames e acusou em toda a coluna cervical , toracica , e Lombar : Discreta osteoporose marginal difusa. Pequenos abaulamentos fiscais posteriores em L2 até L5. Tenho osteoporose desde que na coluna desde que entrei na menopausa. Gostaria de estabilizar. Estou confusa pois o médico disse que não posso fazer exercício de impacto devido aos problemas que deu na coluna. Gosto dessas atividades Se não posso fazer exercício de impacto como vou melhorar osteoporose? Gostaria da sua opinião. Acha que devo parar de fazer esteira e aeróbica?

Vou participar vou faser

Bom dia Cris. Gostaria de saber os exercícios pra ganhar massa , estou com osteopenia

Fazer exercícios nestas academias ao ar livre e recomendável.

Eu tenho 71 anos eu tomo remédios. Muito obrigada .

Boa noite Cris, tenho 57 anos e estou com osteoporose ,qual tipo de exercício posso fazer pra ganhar massa .

Fiz um exame estou com osteopenia sinto dores constantes vou fazer esses exercícios.

Boa noite cris eu tenho os ombros destendidos em 2 cm e nao consigo fazer forca co os bracos tem outro exercicios de nao precisar de sustentar meu peso nos bracos

Dou aula de impacto há 6 anos e agora descubro que tenho osteopenia no fêmur esquerdo. Não sei em quê acreditar.

Boa noite

Eu não posso fazer com impacto Mobilidade e fortalecimento sim