Exercícios para fortalecimento dos joelhos 

Fernando Rufino obrigada 😊

Eu tô muito gorda eu preciso emagrecer para assistir seu vídeo cansada de ver vários vídeo para mim emagrecer tô fazendo

@@giseleblasiolifisio doutora eu corro 5 km 3 vezes na semana mesmo com o corpo quente eu sinto dores na lateral do joelhos e na frente dos joelhos, isso incomoda muito essas dores, eu tou pra desiste de correr 😞😞 !!

@@giseleblasiolifisio tenho 31 anos dores muito chata 😞😞

Gente que vídeo rápido didático riquíssimo obrigado

Júlia Tomé Isso mesmo Júlia! Tem que cuidar sempre, afinal, seu corpo é o seu melhor meio de transporte 😉 Obrigada pela mensagem

@@giseleblasiolifisio 😆

Eu também!

Obrigada!

😍😘

Obrigada pelo retorno Vito! Pode fazer que com certeza vai te ajudar 😊

Vc já conseguiu com o fisioterapeuta? Aconteceu o mesmo comigo, comecei a correr com um amigo, sem fazer um preparo antes, e surgiu as dores nos dois joelhos. Vou começar esses exercícios e com fé em Deus vai dá certo! Pois preciso voltar a correr, treinar, pois irei passar por um teste e tenho que estar preparada.

@@viviamarolim3063 para falar a verdade a fisioterapeuta mal me deu atenção, rs. Acabei pegando o Covid na época também e faltei, aí perdi minha vaga. Porém meu joelho melhorou. Fiz bastantes exercícios para fortalecimento e não senti mais dores. Estou parado agora por outro motivo. Venho sentindo muita dor na sola do pé esquerdo, perto dos dedos. Se não me engano é metatarsalgia. Vou comprar um tênis novo, pois pode ser isso e consegui um encaminhamento com o ortopedista desta vez. Minha consulta é no meio de novembro. Espero voltar a correr o mais rápido possível, sinto muita falta, rs.

@@vitocorradovellajunior4380 nossa que bom! Fico feliz que tenha dado certo! Espero muito que dê certo pra mim tbm. Mas amanhã irei ao médico verificar isso, estou sentindo dor há 10 dias, só consegui correr nos 2 primeiros dias, depois disso começou a doer e permaneci apenas nas caminhadas. Vai dá tudo certo para o seu pé, tbm penso que seja o meu tênis. Irei verificar isso. Obrigada pela mensagem!

Que ótimo Jussara, fico feliz em saber! Obrigada

Já faço exercício há bastante tempo me sinto bem com estes exercicio

Oi Lorena!!!! Tudo bem? Obrigada por compartilhar sua história comigo 🥰 Desejo muito sucesso no seu tratamento e tenho certeza que será positivo. 😘😘😘

Oi Lorena, q remédio é este q ajuda na formação da cartilagem? Vc poderia dizer p nós?

Musculação amiga

Nossa de primeiro já sentir alívio no joelhos Gratidão pelo vídeo

Que Legal Glauco! Fico contente! Se quiser dê uma olhada nas minhas dicas no instagram @fisioterapiagiselebleasioli e @giseleblasioli.

Vou seguir sim, parabéns pelo trabalho.

Como tá hj em dia?Ainda com dor?

@@IgorSilvaRocha Melhorou desde que passou o frio, no fim de setembro de 2022, vai fazer um ano que fiz a terceira ressonância.

@@GlaucoASAMIYA Boa

Que ótimo Kelly, fico muitooo feliz! Obrigada pelo retorno 😃

Olá, fez quantas vezes por semana??

@@samueljunior5503 de 2 a 3x por semana

Obrigada 😊

Minha contribuição,eu tbm já operei,o pós além de fisioterapia eu tbm fiz trabalho na piscina me ajudou muito . Continue sempre fortalecendo pois terá bom resultado na saúde . Abraço boa sorte ,e o vídeo do canal muito bom !

@@adrianor1787 obrigada pelo seu feedback! vou continuar me exercitando!

Deu certo? Super Obrigada!! Desculpe a demora em responder, mas as vezes, os comentários não aparecem para mim!

Super Obrigada!! Desculpe a demora em responder, mas as vezes, os comentários não aparecem para mim!

Super Obrigada!! Desculpe a demora em responder, mas as vezes, os comentários não aparecem para mim!

De nada!!!

Mariana Farias eu quem agradeço o feedback 🥰 Faça alongamentos mesmo que vai te ajudar bastante! Lá no meu IG tem outros também @giseleblasiolifisio 😘😘

Eliana Passos eu quem agradeço seu feedback 👏🏻

Super Obrigada!! Desculpe a demora em responder, mas as vezes não aparece pra mim os comentários!

Amiga fiz a mesma cirurgia. Eu sentia muitas dores depois da operação, que foi um sucesso. Depois do Pilates com uma fisioterapeuta eu passei até a usar salto! Não sentia mais nada! Foi um divisor de águas em minha vida!

Super Obrigada!! Desculpe a demora em responder, mas as vezes, os comentários não aparecem para mim!

Que legal saber!!! Parabéns pela dedicação!

Fico muito feliz, Obrigada pelo feedback ☺️

Clarice, não precisa de tudo isso não! Comece fazendo aos poucos e você vai perceber que tudo melhora! Super Obrigada!! Desculpe a demora em responder, mas as vezes, os comentários não aparecem para mim!

Eu que agradeço

Obrigado por nos ajudar Gratidão

Olá Enio! Que bom que gostou, fico feliz! No meu Instagram tem mais dicas, quando quiser é só me seguir, @fisioterapiagiseleblasioli e @giseleblasiolifisio. Ótimo final de semana.

Muito interressante e da pra fazer em casa muito obrigada

Deu certo? Super Obrigada!! Desculpe a demora em responder, mas as vezes, os comentários não aparecem para mim!

Deu certo?

Maristela Oliveira muito obrigada pelo feedback 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

@Rodrigo Vieira Digão Valentim de Melo Amei sua aula

Allan Diniz obrigada pelo feedback 😉

Olá querida, sim normal algumas sensações. Você tem feito os exercícios?

Belos exercícios parabéns

Maravilhoso obrigado

Super Obrigada!! Desculpe a demora em responder, mas as vezes, os comentários não aparecem para mim!

Venha assistir minha live no Instagram toda terça às 19:00, são de exercícios terapêuticos

Aula incrível

Obrigada você Foxy pelo feedback

Muito obrigada ✌Willian

Que bom que gostou. Obrigada pelo feedback

João Adilson Proencio 😉 espero que ajude!

@@giseleblasiolifisio muito obrigado

Caso sinta dor na corrida ou caminhada em alguma articulação, você precisa vuidar para não machucar. O fortalecimento ajuda a poupar as articulações, então pode fazer sim!! Super Obrigada!! Desculpe a demora em responder, mas as vezes não aparece pra mim os comentários!

Pode fazer 1x/semana entre os treinos de sup e inferiores

Olá Elisabeth!!! Obrigada pelo retorno! no meu instagram tem mais dicas é so seguir la: @fisioterapiagiseleblasioli e @giseleblasioli

Eu tenho lesão no menismo vou fazer para fortalecer obrigado

Pode sim. Vai te ajudar bastante

Diminui a corrida e fortaleça as pernas até as dores melhorarem

Com certeza Natália. Vão te ajudar sim 👍🏻

Claro que sim!!! Manda bala

Falando a respeito da lesão não tenho, mas este aqui serve para a reabilitação também.

Pode sim

Pode sim! Manda bala 👊🏻👊🏻👊🏻

@@giseleblasiolifisio você é 1000, que alívio que esses exercícios trouxeram para mim! Excelente profissional

🤣🤣Logo logo fica fácil. Aí vc aumenta para 20 👊🏻👊🏻

Simmmmm

Estes vão te ajudar sim. Faça e depois me conta ok?

@@giseleblasiolifisio sim esta me ajudando muito,estou usando os pesinhos na perna tbm,senti um resultado muito positivo

adriana natal Olá Adriana! Comece com esta sequência que já vai te ajudar bastante. Mas caso você queria fazer uma consultoria on line, é só acessar meu Instagram que tem um link na minha Bio com um formulário para você preencher, assim eu consigo entender melhor o seu caso é te ajudar. Fico aguardando o seu contato, ok? Muito obrigada pelo retorno.

Jose Pereira junior olá, obrigada pelo contato e fico feliz em ajudar. Na minha opinião, a bicicleta é excelente para artrose nos joelhos, pois ela ajuda na lubrificação das articulações, não tem sobrecarga e ainda ajuda a fortalecer os músculos da coxa (o fortalecimento vai proteger seus joelhos e evitar a evolução da artrose). Pode fazer a bike sim!

@@giseleblasiolifisio Oh glória!!!! OBRIGADO doutora. Sei que a resposta não foi para mim, porém estava buscando respostas para isso também. Tenho tendinite e estava com medo uma vez que faço exercícios na bike na academia.

Pode fazer sim, não vai acabar com seu joelho. Senão você não poderia sentar no carro, no vaso sanitário, na cama, etc…