Dans notre vidéo, les exercices pour renforcer et étirer le milieu du dos.
Ces étirements sont indiqués pour une les personnes ayant une douleur entre les omoplates présente de manière aiguë ou chronique.
Ce type de douleur est en règle générale présente en position assise prolongé ou allongé sur le dos.
Ces exercices sont particulièrement préconisés pour les personnes qui ont une hyper-cyphose c'est à dire très courbés vers l'avant.
1- Exercice de la chaise pour étirer le milieu du dos : 00:11
2- Exercice de renforcement du rhomboïde pour renforcer le milieu du dos : 03:11
Plus d'information dans notre article :
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8 ноя 2020
