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Exercises Fitness a faire après chaque séance - Alexandre Mallier 

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6 окт 2024

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Комментарии : 224   
@MYFMoveyourfit
@MYFMoveyourfit 5 лет назад
A quelle fréquence faites vous ces exercices?
@Lesmotsmamuse
@Lesmotsmamuse 5 лет назад
À chaque fin de HIIT. Merci. :)
@sandrinegarin5663
@sandrinegarin5663 5 лет назад
A chaque fin de séance. Merci
@jennyferrodriguez2850
@jennyferrodriguez2850 4 года назад
À la fin de chaque séance !💪😀
@andrealafont4116
@andrealafont4116 4 года назад
Re cc Alex perso je viens de découvrir ta vidéo hier je vais adopté car les étirements sont important après avoir sollicité ses muscles. 😉🙏🙏
@irenestepanoff4235
@irenestepanoff4235 4 года назад
à chaque fin de séance maintenant
@Victoriamyf
@Victoriamyf 3 года назад
une seance qui fait toujours, du bien a la fin
@MarielaureHan
@MarielaureHan Год назад
merci!! apres un hit cardio sans saut en musique ça fait du bien!
@MYFMoveyourfit
@MYFMoveyourfit Год назад
top🙌🙌
@bagyya69
@bagyya69 2 года назад
Super séance après mes 10min de hiit et 15min cuisses fessiers😁 MERCI ALEX😉
@stephanieguigon1306
@stephanieguigon1306 3 года назад
Je viens de la découvrir super séance
@MarielaureHan
@MarielaureHan Год назад
merci apres un hit sans saut!!
@madoverger2355
@madoverger2355 4 года назад
Merci Alex, je fais cette séance après chaque séance, aujourd'hui Hiit d'il y a 2 jours + la séance abdos, c'est chaud, mais çà fait du bien, on lâche rien !
@aureliepezzetta5035
@aureliepezzetta5035 3 года назад
J’adore 😍 stretching à la fin de chaque séance avec stretching T12S ou sur chaîne MYF 👍🏻
@MYFMoveyourfit
@MYFMoveyourfit 3 года назад
le stretching est un super cours ! merci Aurélie
@jennyferrodriguez2850
@jennyferrodriguez2850 4 года назад
Je le fais depuis aujourd'hui ! Merci 👌😄
@MYFMoveyourfit
@MYFMoveyourfit 4 года назад
top
@marielaureanger1380
@marielaureanger1380 3 года назад
Merci Alexandre pour ce stretching depuis 7 semaines que je fais T12S je fais mon stretching après chaque séance et cela fait du bien, donc aujourd'hui j'ai fait un hiit renforcement et ce stretching m'a fait du bien💪😉💪
@MYFMoveyourfit
@MYFMoveyourfit 3 года назад
Bel enchaînement 👌😘
@moniquetupin9903
@moniquetupin9903 3 года назад
Après le hiit surprise que du bonheur avec ce stretching!
@virginielardeau6488
@virginielardeau6488 2 года назад
Super c’était une première après un hit merci
@sylviesanchez4603
@sylviesanchez4603 Год назад
Merci beaucoup Alexandre c'est super décontractant et je m'aperçois que je suis plus souple que je pensais 🤣🤗
@MYFMoveyourfit
@MYFMoveyourfit Год назад
top 👍👍
@florian7262
@florian7262 2 года назад
Merci Alexandre
@MYFMoveyourfit
@MYFMoveyourfit 2 года назад
👍
@paulinerudelin5583
@paulinerudelin5583 Год назад
16min de vélo 1 hiit de plus de 20min ac toi Et cette routine. Ça fait du bien. Merci Alex 😊 Je file à la douche 🚿
@MYFMoveyourfit
@MYFMoveyourfit Год назад
au top!!!👍👍
@MarielaureHan
@MarielaureHan Год назад
merci pour cette routine et je m;améliore de jour en jour!
@gospelsingers7623
@gospelsingers7623 4 года назад
Séance faite ce soir après le hiit du jour ✅
@MYFMoveyourfit
@MYFMoveyourfit 4 года назад
Bravo
@MarielaureHan
@MarielaureHan Год назад
merci !!apres les fessiers et interieurs des cuisses,génial!
@marielaureanger1380
@marielaureanger1380 2 года назад
Merci Alex toujours appréciable ce stretching après un hiit, cela fait du bien .
@MYFMoveyourfit
@MYFMoveyourfit 2 года назад
🙌
@dinanebruno6691
@dinanebruno6691 3 года назад
Check ! Fait après ma séance de ton hit de samedi. Merci infiniment Alexandre. Maintenant douche, bye !
@sandrinegomes4291
@sandrinegomes4291 3 года назад
Merci pour la séance👍💪👌
@Isa-ht9rk
@Isa-ht9rk Год назад
Merci pour cette séance de #stretching !
@MYFMoveyourfit
@MYFMoveyourfit Год назад
Avec plaisir 😊
@apo6967
@apo6967 2 года назад
Merci🙏
@MarielaureHan
@MarielaureHan Год назад
merci alex fait juste avant un hiit sans saut avec jess!! yeaaaahhhh
@marielaureanger1380
@marielaureanger1380 2 года назад
Merci AleX et de nouveau Ce petit streching bien efficace après un hiit en espèrant que j'aurais moins de courbatures.
@marielaureanger1380
@marielaureanger1380 2 года назад
Et de nouveau ce stretching j'alterne les stretchings de moins de 10 min en semaine après mon hiit, et c'est vrai que cela fait du bien, merci Alex.🙏🏼🙏🏼💙💙🙏🏼🙏🏼
@moniquetupin9903
@moniquetupin9903 Год назад
Merci Alex après le hict de T12S 4 de Jess et Aurélie je suis prête pour une bonne journée 👍
@MYFMoveyourfit
@MYFMoveyourfit Год назад
top💪💪
@MarielaureHan
@MarielaureHan Год назад
merci!!!apres ce hit surprise!!!
@MYFMoveyourfit
@MYFMoveyourfit Год назад
💪💪
@dinanebruno6691
@dinanebruno6691 3 года назад
Check ! Super car à chaque fois je cherchais une séance rapide de stretching, et c'est excellent, merci Alexandre ! Maintenant relaxation !
@christinebououd3410
@christinebououd3410 3 года назад
Top !!!! Parfait après les Hit !!!
@MYFMoveyourfit
@MYFMoveyourfit 3 года назад
Bravo d'avoir pris le temps de faire du sport ☺️
@vanessagoulay3288
@vanessagoulay3288 4 года назад
Depuis que je fais cette routine après mon hit ou mon runnonig . j'ai quasiment plus de crampes c'est juste super Merci 😊😊😊😊
@MYFMoveyourfit
@MYFMoveyourfit 4 года назад
Top
@MarielaureHan
@MarielaureHan Год назад
merci!
@MarielaureHan
@MarielaureHan Год назад
au top!
@MarielaureHan
@MarielaureHan Год назад
merci ça fait du bien juste ce qu'il faut!!
@The92Cice
@The92Cice Год назад
Et voilà ! Fait après le HIIT de ce samedi 😉 à refaire, même si j'aime aussi des durées plus longues, héhé ! Merci Alex 😇🙏💪
@MYFMoveyourfit
@MYFMoveyourfit Год назад
good job 💪💪
@MarielaureHan
@MarielaureHan Год назад
apres intérieurs des cuisses,fessiers et hit pour perdre le gras du ventre ça fait du bien merci!!
@MarielaureHan
@MarielaureHan Год назад
merci pour cette routine !
@MYFMoveyourfit
@MYFMoveyourfit Год назад
👍👍
@cecilesauzereau1597
@cecilesauzereau1597 4 года назад
Team soir.on fait ce qu’on peut 2ème hiit cette semaine yesss
@MYFMoveyourfit
@MYFMoveyourfit 4 года назад
top
@ancaa5177
@ancaa5177 5 месяцев назад
#alexroutinestrechingym merci d'avoir rajouter cette séance bénéfique après chacune de vos séances
@MYFMoveyourfit
@MYFMoveyourfit 5 месяцев назад
👍👍
@anthopoulossylvie6319
@anthopoulossylvie6319 3 года назад
super programme , trois semaines et moins 3 kilos
@MYFMoveyourfit
@MYFMoveyourfit 3 года назад
bravo !!!!
@MarielaureHan
@MarielaureHan Год назад
fait et merci apres l'aerobic!
@dinanebruno6691
@dinanebruno6691 3 года назад
Check ! Super aprés ma séance de 10 minutes de hit avec Jessica. Le format est génial. De temps en temps j'essaie de faire une séance de stretching qui dure un peu plus longtemps. Merci infiniment Alexandre !
@dadads5081
@dadads5081 5 лет назад
Fait après ton hiit à Bali 👍👍💪🏻💪🏻le top merciiiiiiiii 😎😎😎😎😜😜😜😜
@bilgernathalie2371
@bilgernathalie2371 5 лет назад
Fait après ton HiiT de Bali ! Merci Alexandre...Je fais quasiment après chaque HiiT des étirements donc ta vidéo est bienvenue ! Maintenant douche 🚿🥵🥵😄
@MYFMoveyourfit
@MYFMoveyourfit 5 лет назад
avec plaisir
@moniquetupin9903
@moniquetupin9903 3 года назад
Quel bien être après le hiit4 de ma dernière semaine du mois 2 . Merci 🤩
@MYFMoveyourfit
@MYFMoveyourfit 3 года назад
Bravo a toi pour ta séance 💪🏼😁
@Anonymous505
@Anonymous505 5 лет назад
coucou alex avant je faisais mon sport sans m'étirer ou juste 2 min et depuis que je le fais avec ta vidéo après chaque séance j'ai vraiment moins de courbature alors que j'avais mal presque tout les jours avant ici juste très peu!!! merci à toi pour tout tes conseils toi et jess vous êtes anges :)
@MYFMoveyourfit
@MYFMoveyourfit 5 лет назад
merci de nous suivre;)
@luiginanatureelles9434
@luiginanatureelles9434 3 года назад
Merci
@MYFMoveyourfit
@MYFMoveyourfit 3 года назад
😁
@florencebidaut6552
@florencebidaut6552 Год назад
Merci Alex . J'ai pris l'habitude de faire cette petite séance après mon hit. Ça fait trop du bien. Si tu en as d'autres à proposer dans le même style pour varier un peu, je suis preneuse. Encore un grand merci.
@MYFMoveyourfit
@MYFMoveyourfit Год назад
top!! tu peux aussi varier avec ces séances 😉ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-u_1ZhXxbdJs.html&pp=ygUWc3RyZXRjaGluZyBteWYgcm91dGluZQ%3D%3D ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-QiIwusX9NvE.html&pp=ygUWc3RyZXRjaGluZyBteWYgcm91dGluZQ%3D%3D ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-6PTja_jbZzg.html&pp=ygUNbXlmIG1vYmlsaXTDqQ%3D%3D
@MarielaureHan
@MarielaureHan Год назад
merci!!
@MYFMoveyourfit
@MYFMoveyourfit Год назад
👍
@christelledardillac2971
@christelledardillac2971 4 года назад
Je viens de découvrir cette séance elle est géniale merci
@Augo9001
@Augo9001 3 года назад
Enfin une séance d'étirements complète et rapide ! MERCI ALEX 🙏
@MarielaureHan
@MarielaureHan Год назад
merci ça fait du bien juste avant un hiit cardio sans saut!!
@MYFMoveyourfit
@MYFMoveyourfit Год назад
Génial !💪
@mateyalaetitia3858
@mateyalaetitia3858 3 года назад
Merci Alex après le cours de stretching débutant nouvelle séance que je vais inclure dans mon quotidien 😊👍
@MYFMoveyourfit
@MYFMoveyourfit 3 года назад
top !!
@marielaureanger1380
@marielaureanger1380 2 года назад
Encore merci Alexandre pour ce stretching de 7m30, très appréciable ce format quand on a pas bcp de temps, je l'ai fait après votre hiit surprise.🙏💙🙏
@precillameriau4165
@precillameriau4165 5 месяцев назад
Top top❤ les étirements
@MYFMoveyourfit
@MYFMoveyourfit 5 месяцев назад
👍👍🙌🙌
@Auroregacs
@Auroregacs 3 года назад
Routine faite après un hiit!!! On lâche rien 💪
@MYFMoveyourfit
@MYFMoveyourfit 3 года назад
yes !
@kathy.reiki.lahochi7446
@kathy.reiki.lahochi7446 5 лет назад
Premier fois que je fais ton hit debutant super les étirements .merci
@MYFMoveyourfit
@MYFMoveyourfit 5 лет назад
avec plaisir!
@irenestepanoff4235
@irenestepanoff4235 4 года назад
merci ça fait du bien et depuis 2 mois je ne lâche rien!!
@isabellaswan4274
@isabellaswan4274 3 года назад
C'est ma première fois, je n'arrive pas à croiser les pieds et à monter les pieds aux fesses mais j'ai fais au mieux, un jour ça croisera ET ça montera. Après hiit avec Jess ,le 2ème seulement mais je pouvais plus bouger après le tout 1er alors je veux plus attendre 3 jours pour recommencer donc je croise les doigts pour après-demain 😉
@MYFMoveyourfit
@MYFMoveyourfit 3 года назад
vous faites au mieux et c'est super!! pensez à rajouter du stretching et une bonne hydratation , les courbatures vont s'estomper
@isabellaswan4274
@isabellaswan4274 3 года назад
@@MYFMoveyourfit c'est étrange, car lorsque je fais les séances je suis à fond , et lorsqu'il s'agit de bouger seulement en bas de chez moi , je dois VRAIMENT ne pas avoir le choix ou "je n'y arrive pas " . En tout cas, merci à vous 2. Ça fait 3 ans que je veux démarré et rien, ça m'a pris sans que j'y pense 🙏
@virginielardeau6488
@virginielardeau6488 Год назад
Merci ☺️
@gospelsingers7623
@gospelsingers7623 4 года назад
Je viens de faire cette séance dont j'avais besoin. Merci coach Alexandre !
@nathalievergnadoux1437
@nathalievergnadoux1437 2 года назад
Merci Alex fait avant et après cool étirements ça craqué et ça fait du bien merci top👍
@meriemmeriem5906
@meriemmeriem5906 5 лет назад
Comme d'habitude toujour au rendez-vous.. merci à vous....
@MYFMoveyourfit
@MYFMoveyourfit 5 лет назад
Alors RDV samedi prochain!
@meriemmeriem5906
@meriemmeriem5906 5 лет назад
@@MYFMoveyourfit Sans doute.👍👍
@MarielaureHan
@MarielaureHan Год назад
merci!! fait juste avant la 2 eme séance de burn and dance trop bien,ça chauffe les cuisses alex!!!j'adore en tout cas 🤪
@MYFMoveyourfit
@MYFMoveyourfit Год назад
Génial !🙌🙌
@MarielaureHan
@MarielaureHan Год назад
cool a faire apres un hiit mais mal a la hanche,merci!!
@karineradman2794
@karineradman2794 3 года назад
Je viens de faire ta séance d’étirements , super sympa 👍😍 Merci bcq ♥️
@gospelsingers7623
@gospelsingers7623 4 года назад
Séance faite après le hiit débutant+ de Jessica. Je lâche rien 💪🏾💪🏾
@sandrinedussert2909
@sandrinedussert2909 4 года назад
Merci alex 🤪
@fadoitouijar7703
@fadoitouijar7703 3 года назад
Super idéal merci
@magouda6382
@magouda6382 3 года назад
merci ! rapide et efficace
@virginielardeau6488
@virginielardeau6488 Год назад
Fait😊
@MYFMoveyourfit
@MYFMoveyourfit Год назад
👏👏👍👍
@annehourregue1878
@annehourregue1878 5 лет назад
Vvoili-voilou, fait après hiit 'aux chiens' sur la plage, merci Alex et belle journée à toi 👍😉
@MYFMoveyourfit
@MYFMoveyourfit 5 лет назад
avec plaisir!
@moutons.
@moutons. 3 года назад
Trop bien !! Idéal quand on a peu de temps, merci !! 😁👍
@emiliecartier5219
@emiliecartier5219 5 лет назад
Coucou Alex, routine faite a l'instant après 30 min de Renfo et un hit!! Merci c'est la séance que j'attendais😊😊😊; Toi et Jess vous m'avez sauver!!! Grâce à vous je perds petit à petit du gras et je reprend confiance en moi.... Alors MERCIIIIIIIIIIIII 😍😍😍😍😍😍 Bisous à toi et a la Team MYF 💪💪💪
@chantalsalmon9485
@chantalsalmon9485 5 лет назад
LA séance qu'il me fallait! Merci!
@MYFMoveyourfit
@MYFMoveyourfit 5 лет назад
avec plaisir;)
@MarielaureHan
@MarielaureHan 8 месяцев назад
merci alex ça fait du bien parès vp4s et t12s bodyworkout
@MYFMoveyourfit
@MYFMoveyourfit 8 месяцев назад
Au top 💪💪
@paulinerudelin5583
@paulinerudelin5583 3 месяца назад
Séances refaites juste après mon running 45min : 5km83. Je progresse. Je ss trop fière ! Et juste avt mon running, j'ai fait un échauffement ac Jessica😊
@MYFMoveyourfit
@MYFMoveyourfit 3 месяца назад
Génial !❤️🙌🙌
@myriamb7374
@myriamb7374 4 года назад
Hello Alex, merci pour cette vidéo j'ai vraiment pris l'habitude de faire cette séance après chaque séance de hiit que ce soit avec Jessica ou toi et sérieusement j'ai beaucoup moins de courbature et je peux reelement recommencer à faire 4 séances par semaine !! Merci à vous ne lâchez pas restez comme vous êtes, vous nous motivez avec vos conseils et votre bonne humeur 😎👍au top
@MYFMoveyourfit
@MYFMoveyourfit 4 года назад
merci bcp
@auroreaveline1064
@auroreaveline1064 5 лет назад
parfait ce format , facile à intégrer merci à bientôt
@MYFMoveyourfit
@MYFMoveyourfit 5 лет назад
au plaisir;)
@murieldu1300827
@murieldu1300827 5 лет назад
Je m y suis mises top ça fait du bien 😉
@MYFMoveyourfit
@MYFMoveyourfit 5 лет назад
bravo!
@soanndprt1197
@soanndprt1197 5 лет назад
Merci Alex pour cette séance de stretching faite après M6S FULL BODY 3 et un séance pour faire travailler l'intérieur des cuisses avec Jess en 45/15 ! Top ! Cette séance est effectivement complète ! J'adore !
@MYFMoveyourfit
@MYFMoveyourfit 5 лет назад
top
@lheritierfabienne9333
@lheritierfabienne9333 4 года назад
Merci Alex pour cette séance. Ça fait trop de bien. J adore. Efficace et de très bon conseils que tu nous donnes. C est top.
@MarielaureHan
@MarielaureHan Год назад
ccou alex oh que ça fait du bien!! juste avant un hiit avec toi sur le summer merci!!
@MYFMoveyourfit
@MYFMoveyourfit Год назад
🙌🙌
@reine972
@reine972 5 лет назад
Merci Alex pour ton STRETCHING Vendredi après mon HIT je le ferai Bonne journée 😉😉
@MYFMoveyourfit
@MYFMoveyourfit 5 лет назад
Belle journée a toi😉
@dalidadomingos34
@dalidadomingos34 2 года назад
FAIT APRES HICT MERCI
@MarielaureHan
@MarielaureHan Год назад
merci apres un hit sans impact!
@MarielaureHan
@MarielaureHan Год назад
@berettaaudrey6872
@berettaaudrey6872 4 года назад
Merci beaucoup, Vous deux êtes au top!! Grâce à votre simplicité, J'ai de nouveau la motivation de de refaire du sport quotidiennement
@laetitiacosson6541
@laetitiacosson6541 5 лет назад
Check après ma séance de M6S bas du corps #5. Merci Alec !
@MYFMoveyourfit
@MYFMoveyourfit 5 лет назад
Parfait juste 10 minutes de plus qui fait un bien fou!
@laetitiacosson6541
@laetitiacosson6541 5 лет назад
@@MYFMoveyourfit tout à fait !
@jolie2922
@jolie2922 4 года назад
Merci!😉
@alinebailble5385
@alinebailble5385 5 лет назад
Ca fait du bien , merci Alex
@MYFMoveyourfit
@MYFMoveyourfit 5 лет назад
avec plaisir!
@corinnesarradel7010
@corinnesarradel7010 4 года назад
Merci, fait après le hiit!
@MYFMoveyourfit
@MYFMoveyourfit 4 года назад
Top💪
@precillameriau4165
@precillameriau4165 3 месяца назад
Top des top merci❤
@MYFMoveyourfit
@MYFMoveyourfit 3 месяца назад
🙌❤️
@paulinerudelin5583
@paulinerudelin5583 8 месяцев назад
Presque 45min de vélo 🚲 Le nouveau hiit taille fine aussi ac toi Et finir sur cette séance étirements Trop bon Merci beaucoup Alex 😊 Mtn douche 🚿
@MYFMoveyourfit
@MYFMoveyourfit 8 месяцев назад
ça chauffe 😉🔥💪💪
@paulinerudelin5583
@paulinerudelin5583 8 месяцев назад
@@MYFMoveyourfit oui
@MarielaureHan
@MarielaureHan Год назад
merci séance faite juste avant un hiit ventre plat avec jess
@MYFMoveyourfit
@MYFMoveyourfit Год назад
good job 👍
@cassandraaubry5656
@cassandraaubry5656 5 лет назад
J'aime trop votre chaîne ! Je l'ai découverte grâce à ma salle de sport où c'est vos exo qui sont projetés sur un écran 💪
@MYFMoveyourfit
@MYFMoveyourfit 5 лет назад
super! merci de nous suivre
@andrealafont4116
@andrealafont4116 4 года назад
Coucou Alex, ça c'est excellent !! 👍👍😃😘
@Anonymous505
@Anonymous505 5 лет назад
je le fais 3-4 fois semaines après mes hiit et aussi après un full body scult merci pour tes conseils c'est génial de prendre soin de tes internautes peu de coach le font :)
@MYFMoveyourfit
@MYFMoveyourfit 5 лет назад
merci de nous suivre
@katplay7787
@katplay7787 4 года назад
Juste géniale !! Je découvre cette vidéo et je vais m'empresser de la faire après ma prochaine séance ! Un grand merci ❤️
@MYFMoveyourfit
@MYFMoveyourfit 4 года назад
Too
@nathalierossignol7774
@nathalierossignol7774 5 лет назад
Merci....🤗
@MYFMoveyourfit
@MYFMoveyourfit 5 лет назад
Avec plaisir!
@MarielaureHan
@MarielaureHan Год назад
ça fait du bien juste apres un hiit brule graisse sans saut!!merci
@MYFMoveyourfit
@MYFMoveyourfit Год назад
Génial !
@mariegerbaud3902
@mariegerbaud3902 4 года назад
Je viens de commencer mon premier HIIT1 aujourd'hui, mon objectif est de faire de le faire après chaque HITS.
@MYFMoveyourfit
@MYFMoveyourfit 4 года назад
On se concentre vraiment sur le programme 😉
Далее
10 MIN ETIREMENT FIN DE SEANCE - FlashFitHome
11:08
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