Тёмный

EXERCISES FOR NAGGING BACK PAIN (Back Arthritis Exercises) 

aktiFizyo
Подписаться 1,3 млн
Просмотров 91 тыс.
50% 1

Merhaba arkadaşlar, bu videomda size 'bel ağrısı nasıl tedavi edilir', 'bel ağrısı için egzersizler nelerdir' ve 'bel ağrısını neler artırır' sorularının yanıtını vermeyi amaçladım.
Kanalıma ücretsiz bir şekilde abone olup, gelecek videolardan haberdar olabilmek için tıklayın;
bit.ly/2VxuRLi
Ayrıcalıklardan yararlanmak için bu kanala katılın:
/ @aktifizyo
BOYUN AĞRISI ÇİN EGZERSİZLER; bit.ly/3l5gyq1
DİZ AĞRISI İÇİN EGZERSİZLER; bit.ly/3lb8VOC
DURUŞ BOZUKLUĞU İÇİN EGZERSİZLER; bit.ly/3ng2oVC
BEL AĞRISI İÇİN EGZERSİZLER; bit.ly/2VqpAF4
CANLI YAYINDA 30 GÜN BOYUNCA BENİMLE EGZERSİZ YAPIN; bit.ly/3lp5zIf
instagram: / aktifizyo_
Selam arkadaşlar ben Uzman Fizyoterapist Seher Ay.
Kanalımda bilimsel, profesyonel ve etkili fizyoterapi videoları hazırlayarak, sizleri yaşadığınız problemler hakkında bilinçlendirmek istiyorum. Kanalımda hastalıklar hakkında detaylı bilgiler, örnek egzersiz programları ve günlük sağlıklı yaşam fikirleri ile ilgili videolar paylaşıyorum.
Siz de bu konular hakkında bilgi almak ve bana destek olmak isterseniz kanalıma abone olmayı unutmayın.

Опубликовано:

 

14 окт 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 285   
@aslulugolsenay8634
@aslulugolsenay8634 Год назад
An itibariyle denedimm. Ve artik uyuyabilirim. Saatlerdir kivraniyordum. Baslangic bel fitigim ve kireclenme var. Superrrr...tesekkurler.
@sabihaersoy1015
@sabihaersoy1015 Год назад
Dizlerimin üzerine büküp oturamıyorum bu hareketleri nasıl yapacam bağdaş kesinlikle yapamam
@EmirerenErenemir
@EmirerenErenemir 7 месяцев назад
Selam sizde agri belde nasil oluyor acaba bu bel kireclenmesi nasil bir agri ya yanlara vuruyormu yani
@sukranbingol8205
@sukranbingol8205 Год назад
Çok teşekkür ederim size her zaman dua ediyorum dizlerim yıllardır ağırıyor sizin gösterdiğiniz egzersizleri sayesinde çok rahatladı çok teşekkür ederim
@omerdursunoglu8401
@omerdursunoglu8401 2 года назад
Türkiye'nin en iyi fizyoterapistisiniz benim için. Egzersizlerden sonra kendimi çok iyi hissediyorum. Teşekkürler...
@cennetsofras2680
@cennetsofras2680 3 года назад
Kızım harikasın, videoların ilaç gibi geliyor
@meralbayar1915
@meralbayar1915 2 года назад
Seher hanım size çok teşekkür ederim. Umarım tüm dilekleriniz gerçekleşir. Videolarınız çok faydalı oluyor benim için. Emeklerinize sağlık, eksik olmayın 🙏
@ankwar
@ankwar 2 года назад
Bir fizyoterapistten video gelmesi çok iyi olmuş ondan bundan dinleyeceğime doğru kaynaklardan doğru hareketleri öğrenip uygularım en azından sakatlanma ihtimalim ortadan kalkar. Hareketler çok iyi geldi emeğinize sağlık. Allah razı olsun ♥♥
@ahmetsen9052
@ahmetsen9052 3 года назад
hocam şifa dağıtıyorsunuz, çok teşekkür ediyorum
@bayrammukhtasimov730
@bayrammukhtasimov730 3 года назад
Hocam şimdi denedim, gerçekten çok faydalı egzersizler, elinize emeğinize sağlık. Hocam uzun dönemdir bel sıkıntısı yaşıyorum, Allah sizden razı olsun.
@casener3080
@casener3080 2 года назад
Ne alaka abartma kadının işi o
@emrefistikci4958
@emrefistikci4958 2 года назад
@@casener3080 tm
@baharsonmez9933
@baharsonmez9933 3 года назад
Yüreğinize emeğinize sağlık seher kızım🙏
@aylasaglam7451
@aylasaglam7451 3 года назад
Hocam soruma yanıt oldu bu video👏👏👏 çok teşekkür ederim. Nasıl da güzel bir anlatım! Allah sizden ve yedi dersinizden razı olsun! Naif, zarif,sevecen birisiniz! Bizlere lütfettiniz bilgilerinizi...💝🌹🌹🌹🌹🌹💓💓💓👍😙😗😚😘😘😘😘😘😘
@aktiFizyo
@aktiFizyo 3 года назад
çok çok teşekkürler
@sehnazeadilova2569
@sehnazeadilova2569 2 года назад
@@aktiFizyo hocam vatsap numaranizi yazarmisiniz bir sorum olacakdi🙏
@muhammeddikal8551
@muhammeddikal8551 2 года назад
Çok faydalı egzersizler paylaşmışsınız, teşekkürler...
@Kepirli
@Kepirli 2 года назад
Yine Faydalı güzel bir video olmuş. Emeğinize sağlık. Allah gönlünüze göre versin.
@ilknur7009
@ilknur7009 3 года назад
İlgi ve emeğinize sağlık teşekkürler her şey gönlünüzce iyi geceler 🌹🌸☘️
@aktiFizyo
@aktiFizyo 3 года назад
Teşekkürler
@Semra-t3y
@Semra-t3y Год назад
Çok teşekkür ederim sayenizde yaptığım hareketler Le belim daha iyi oldu çok güzel anlatıyotsunuz
@doganaykarakoc9797
@doganaykarakoc9797 3 года назад
Herhalde cennetin kapılarını açık unuttular yoksa Seher ay gibi bir insanın dünyada ne işi olacak❤️❤️🌸🌸
@cerenagdas
@cerenagdas 3 года назад
Emeğinize sağlık Seher Hocam 💪🏻
@MeralBülbül-o3c
@MeralBülbül-o3c 5 месяцев назад
Seher hanim bel yapisi bozuk biri icin ne onerirsiniz teşekürler
@fatihabicen9872
@fatihabicen9872 3 года назад
Kıymetli bilgileriniz için teşekkürler sağolun Allah razı olsun...
@zeyneparslan8039
@zeyneparslan8039 Год назад
Size çok teşekkür ederim Allah razı olsun bu hareketlerle o kadar rahatladım ki kaç aydır ağrıyla yaşıyordum
@buz274
@buz274 Год назад
Çok güzel izah ettiniz. Teşekkür ederim.
@eminemelekaydemir3854
@eminemelekaydemir3854 Год назад
Çok teşekkürler bugün egzersizleri yapmaya başladım umarım faydalı olur
@ugurcetinkaya5180
@ugurcetinkaya5180 2 года назад
Benim de belimde kirecleme var doktorum bel kaslarını güçlendirecek hareket ler yap dedi ve bu video yu buldum inşallah ağrılarım geçer
@EmirerenErenemir
@EmirerenErenemir 7 месяцев назад
Merhaba agrilariniz nasil oluyor acaba benimde belde kireclenme var ama agrilar bir garip kronik her s'anime agri hissediyorum boyle hareketler rahatlatiyor ama sonra yine aynisi tesekkurler
@user-ip8ge2iw4x
@user-ip8ge2iw4x 3 года назад
Çok başarılısınız gerçekten 🌼🌼🌼
@Yamanca
@Yamanca 3 года назад
Mükemmel anlatmaya gerek yok hareketleri yapinca hissediyorsunuz .tesekkürler.
@mehmetakif18
@mehmetakif18 3 года назад
Seher hocam siz üstadsınız 😎✌️
@leventakbas3402
@leventakbas3402 3 года назад
Teşekkürler, beklenen video geldi
@murathantatar4708
@murathantatar4708 3 года назад
Hocam harikasınız, denedim işe yaradı… çok çok başarılı, teşekkürler…
@aktiFizyo
@aktiFizyo 3 года назад
🧟‍♂️
@yaseminakn8064
@yaseminakn8064 2 года назад
Teşekkürler. Babam için denedik çok faydasını gördük...
@eliferdem5835
@eliferdem5835 2 года назад
Uzun yıllardır spor yapıyorum. Son zamanlarda belimde bir ağrı vardı sanırsam antremanda belimi zorlamış olmalıyım. Videodaki hareketler şifa gibi geldi çok teşekkür ederim 🥰.
@aktiFizyo
@aktiFizyo 2 года назад
çok geçmiş olsun
@canafrtna4224
@canafrtna4224 2 года назад
Seher hocam vallahi yine nekadar teşekkür etsem az.her video ayri servet.sorum vardi size izninizle.hareketleri yatak üstünde mi mat tamı yapmali.yatak daha yumuşak olduğu için (etki -tepki kanunundan ötürü) dahami etkisiz olur hareketler.cevap verirseniz cok teşekkür ederim.
@Sevim64
@Sevim64 11 месяцев назад
Egzersizler için teşekkürler çok işe yaradı❤
@hasanakcicek5899
@hasanakcicek5899 3 года назад
Merhaba Seher hanım bu egzersiz ler çok güzel. Egzersizler. Buna. Berzer. Bir. Öncekin. Video davar bel ağrısı için. Bular. Hangisi. Daha iyi. Bel ağrısı için. Seher hanım. Beni. Bilgilendirsen sevinirim saygılar hocam
@aktiFizyo
@aktiFizyo 3 года назад
hepsinin amacı farklı anlayamadım sorunuzu
@solmazgenel1158
@solmazgenel1158 3 года назад
Ağzına sağlık kızım
@dildorakazimoglu2370
@dildorakazimoglu2370 2 года назад
Dun geceden beri ağrıdan ölüyorum çok iyi geldi tsk ederim 🍯🌹
@EmirerenErenemir
@EmirerenErenemir 7 месяцев назад
Selam nasil bir agri yasiyosunuz benimde var ama agrilar yanalar vururmu bobrek agrisi gibi nasil burdan yazarsaniz sevinirim
@arifdemircisofi
@arifdemircisofi 3 года назад
Merhaba güzellik ,Allah senden razi olsun sayende bircok agridan kurtuldum.cok faydali ve bilgilendirici videolar yapıyorsun teşekkür ederim. Göbek kayması veya düşmesi diye bisey var eger bilin varsa ve bi calisma yaparsan bircok insana fayda saglarsin güzel kardesim
@aktiFizyo
@aktiFizyo 3 года назад
Çok teşekkürler değerlendireceğim
@Romote4
@Romote4 3 года назад
Önceden bahane bulurdum hareket yapmamak için.Şimdi ise bahanem oldu Aktiffizyo Seher hanım.Hareketlerin bağımlısı oldum ve çok fayda gördüm.Kimse tembellik yapmasın😊
@aktiFizyo
@aktiFizyo 3 года назад
çok sağ olun 🤗
@ZeynoBostan-wx5gp
@ZeynoBostan-wx5gp 9 месяцев назад
Çok teşekkürler , deneyeceğim . Acaba her gün mü yapacağız yoksa gün aşırı mı ?
@aktiFizyo
@aktiFizyo 9 месяцев назад
her gün daha doğru olur
@ZeynoBostan-wx5gp
@ZeynoBostan-wx5gp 9 месяцев назад
@@aktiFizyo Teşekkürler 💜
@SaadetKarakoç-d7i
@SaadetKarakoç-d7i Месяц назад
Ben sizi sürekli takip eden Hanifi Ertuğrul
@Jamesis07
@Jamesis07 2 года назад
Bi haftatir geçmiyordu tek günde geçti teşekürlerrr bu kiz harbi bitane😌
@aydinyilmaz6206
@aydinyilmaz6206 3 года назад
İnşallah faydasını görürüm.
@fatmaertas7628
@fatmaertas7628 Год назад
Allah razı olsun. Belimde bıçak yarası gibi bir acı bir aydır. İleri derecede skolyozum ve sağ kolumda doğuştan kısalık, zayıflık olduğu için bazı hareketleri tam yapamasam da şu secde hareketinde kalçam topuklarıma tam değmese de çok rahatlattı. İlk gecem. Diğer günler de yapacağım. İnşallah bu dertten kurtulurum :(
@yurdanurnaras9733
@yurdanurnaras9733 3 года назад
Süpersiniz yinee
@tigstyecervegandil
@tigstyecervegandil Месяц назад
Hocam sol tarafımda faset eklem sendromu var. Egzersiz vermişlerdi ama sizinkileri de denemek istiyorum. Benim sorunum için de uygun mudur bu hareketler?
@mihribanpalabyk6418
@mihribanpalabyk6418 2 года назад
Çok teşekkür ederim 🙏 Allah'ım razı olsun sizden.. müteşekkirim...🙏🌹
@albnkrenmy8088
@albnkrenmy8088 3 года назад
Hocam emeklerinize sağlık gerçekten işe yaradı. Sağolun varolun. 👏👏
@mehlikapamukcu1874
@mehlikapamukcu1874 3 года назад
Harikasınız ,çok teşekkürler.
@rumeysaaltun2401
@rumeysaaltun2401 2 года назад
Gençleştim resmen bu kadar mı fark eder😁😁
@hazarkahya8179
@hazarkahya8179 2 года назад
Sayın hocam öncelikle vermiş olduğunuz bilgiler için teşekkür ederim sağlıcakla vede güzel kalın Benim size bir sorum olacak. Size göre bel fıtığının ön belirtileri nelerdir paylaşım yaparsanız çok sevinirim
@aktiFizyo
@aktiFizyo 2 года назад
hareketle ağrı- o bölgede hassasiyet- hareketlerde limitasyon
@mervekayal3365
@mervekayal3365 3 года назад
Çook teşekkür ederiz 🙏🙏🌺🌺
@blanchemayakezban
@blanchemayakezban 3 года назад
Çok güzel ve faydalı egzersizler gerçekten emeğinize sağlık ama naçizane ufak bir önerim var , mümkünse yapın dediğiniz tüm hareketleri birlikte yapmak yoksa sonra yapın şeklinde tavsiyeler benim için havada kalıyor zaten videoda aktığı İçin o söylediğiniz 3 setler yapılamıyor . tüm bu dediklerinizi hatırlamayan birileri vardır mutlaka bir de öyle denerseniz Çok sevinirim .şimdiden teşekkürler tekrar ve emeğinize sağlık …
@aktiFizyo
@aktiFizyo 3 года назад
bazı videolarda birlikte uyguluyoruz, bazı videolarda bu şekilde bilgi aktarmaya çalışıyorum inanın yoksa çok uzun olur
@zerrinyetim9563
@zerrinyetim9563 9 месяцев назад
Hocam sağolun bel düzleşmesi ve fıtık için de uygunmudur yanıtlarsanız çok sevinirim❤❤❤
@aktiFizyo
@aktiFizyo 9 месяцев назад
evet
@sedasoyalp2348
@sedasoyalp2348 2 года назад
Hocam allah sizden razı olsun bu tempolu yoğun iş hayatında oluşan bel ağrılarım hafifledii acıdan kıvranıyordum resmen
@nevraince8137
@nevraince8137 9 месяцев назад
Merhaba ben son egzersizi yapamadım çünkü kesinlikle başımı dizine götüremiyorum belimde iki fıtık var ve kireçlenme 🥺acaba götürmeden eğe bildiğim kadar yapsam yine faydasını görürmüyüm 🙏emeğinize sağlık❤️
@aktiFizyo
@aktiFizyo 9 месяцев назад
görebilirsini
@husnamungan3079
@husnamungan3079 2 года назад
Çok tşk sayeniz de bel fıtığım çok iyi 👍
2 года назад
Günaydın hocam. Sırt agrıdınada iyi gelirim. Sırtım belden yukarı doğru agrıyor kireşlenme var
@aktiFizyo
@aktiFizyo 2 года назад
Evet
@ZeynoBostan-wx5gp
@ZeynoBostan-wx5gp 4 месяца назад
Hocam son egzersizde bağdaş kurduğumda ayak bileklerim acıdı, pek düzgün yapamadım. Bir de şunu sormak istiyorum, bu bel egzersizi setini, sakroiliak egzersizlerinin önü veya ardı sıra yapmamın bir sakıncası olur mu? Tekrar teşekkürler, sevgiler 🌺
@Dnz3514
@Dnz3514 3 года назад
Öncelikle teşekkür ederim egzersizlerden gerçekten fayda görüyorum🙏. Bu hareketleri günde bir kez yapmamız yeterli mi acaba ?
@aktiFizyo
@aktiFizyo 3 года назад
evet
@enisebetuldemir4661
@enisebetuldemir4661 2 года назад
Çok teşekkür ederim çok ağrım var inşaallah bende yapiyim
@sevensengun4454
@sevensengun4454 4 месяца назад
Merhaba, belde kireçleme varlığı bacak uyuşmasına sebep oluyor, bunun için de bu egzersizler iyi gelir mi?
@aktiFizyo
@aktiFizyo 3 месяца назад
kanalımda mevcut
@buz274
@buz274 Год назад
En son hareketi hiç yapamadım 😊
@ayseulu2355
@ayseulu2355 3 года назад
Egzersizler çok güzel teşekkürler
@yasaraydin9010
@yasaraydin9010 3 года назад
Ilac kirem hepsi hikaye bu hareketler gercekten mucize var ol kizim
@aycaabaci4022
@aycaabaci4022 Год назад
Seher Hanım, çok uzun zamandır bel kaslarımda tutukluk hissediyorum.ilk kalktığımda oturduğum yerden diklenemiyorum.bu hareketleri yaparken de ciddi anlamda kas tutuklugunu hissediyorum.yapmamda sıkıntı olur mu?yoksa zamanla yaptıkça azalacak mıdır bu ağrı hissi?
@HehehehJejejejrj-bu3zg
@HehehehJejejejrj-bu3zg 26 дней назад
Seher hanım bende bel kayması ve kırık var 6 platin takilacakmis ne yapmam lazım egzersiz varmi
@hilmikucuk1558
@hilmikucuk1558 2 года назад
Bacak gerdirmede ayağimi üzatirken kut kut ses geliyor nedeni kireçlenmemi insanlari bilgilendirdiğiniz allah razi olsun
@aktiFizyo
@aktiFizyo 2 года назад
değerlendirmeden neden belirtemem maalesef
@firfirkediii2925
@firfirkediii2925 2 года назад
Iyi gunler seher hanim bende 6 tane vida var belimde ve sol tarafim ve bacagimda agri var fizik tedavi gördüm şu an cok artti agrilarim korsesiz yuruyemiyorum bu hareketleri bende yapabilirmiyim
@aktiFizyo
@aktiFizyo 2 года назад
ameliyat sonrası egzersizlervideoma göz atar mısınız
@Suna124
@Suna124 Год назад
Ananeme yaptırdım çok iyi geldi
@serenolmez2606
@serenolmez2606 Год назад
Merhaba hocam benim annemin hem sırtında kireçleme var hemde dizlerinde birde kollarında yırtık var yapması uygun olur mu?
@elifsutursun7205
@elifsutursun7205 3 года назад
Siz harikasiniz teşekkürler
@SaadetKarakoç-d7i
@SaadetKarakoç-d7i Месяц назад
Seher hanım merhaba benim bel kayması sinir sıkışması bel fıtığı doktor tesbit etti sezin önerdiğiniz belle ilgili bütün hareketleri 2 aydır uyguluyorum kalçamdaki ağrı bir türlü geçmedi siz başka ne önerirsiniz işlerinizde başarılar dilerim
@aktiFizyo
@aktiFizyo Месяц назад
Manuel terapi desteği alma imkanınız var mı?
@enginoguzhan6260
@enginoguzhan6260 2 года назад
Seher hanım ben bağdaş kuramiyorum bacaklarımı uzatarak yapabilirmiyim
@bndk239
@bndk239 2 года назад
Rahatladım teşekkürler her gün yapsam sıkıntı kalmaz da biraz üşeniyorum :(
@aktiFizyo
@aktiFizyo 2 года назад
evet hepimiz egzersiz yapmaya üşeniyoruz ama yapmak zorundayız
@umrancangr5207
@umrancangr5207 2 года назад
Bu egzersizleri düzenli yapıyorum ama bel ,sağ kalçada ağrım hiç bitmyor.10 aydır ağrı çekiyorum.Mr da 3tane fıtık görüldü.
@ismicanciftci8137
@ismicanciftci8137 2 года назад
Bende fizyoterapist e gidiyorum. Eskiden beri bel ağrılarım hep var. Minik bir fıtık kireçlenme mevcut. Ayrıca kemik erimesi için osteokar kullanıyorum. Boyunda ve bileklerde de problem var. Teyzemin kızı sizi tavsiye etti. Yani burada gösterdiğiniz hareketleri yaparak rahatlamış. Bana da verdiler. Bu egzersizleri. İnşallah! Yapacağım. Teşekkürler. Seher hn. Çalıştığınız özel bir yer var mı? İstanbuldamısiniz?
@rengoku4704
@rengoku4704 2 года назад
Hocam teşekkürler ederim 3 gündür deniyorum sabah belim ağrımadan uyandım çok sağolun 🙏
@aktiFizyo
@aktiFizyo 2 года назад
çok sevindim
@islimcapan7241
@islimcapan7241 3 года назад
Çok teşekkür ederim bu gúzel bilgileriniz için bende belkayması var bu hareketlerin çoğunu yapabiliyorum dizüstü ne olanları yapamıyorum dizlerim ağrıdığı için 60 yaşındayım amlıyatsız belkayması düzelir mi ricaetsem bilgi verirmisiniz çok teşekkür ederim younuz açık olsun güzel anlatımınızla 🙏❤️
@aktiFizyo
@aktiFizyo 3 года назад
evet semptomları azalabilir.. Kanalımda bunun için de egzersizler var göz attınız mı?
@acemikuscu6201
@acemikuscu6201 3 года назад
Emeginize saglik denicem.abone oldum. Bende dejenerasyon geciyor mr raporunda bana uygun demekkki
@aktiFizyo
@aktiFizyo 3 года назад
evet
@ferhatbal9323
@ferhatbal9323 Год назад
Belimde emarda kireçlenme çıktı kireçlenme o kadar ileri derecede değil bu hareketleri yapsam tedavi olurmu ? Günde kaç defa yapmam lazım şimdiden teşekkürler
@oz8395
@oz8395 3 года назад
Harikasınız Ben çok fena bel ağrıları çekiyorum Son gösterdiğiniz germe hareketetinde ben sizin gibi uzanamıyorum yani eğilmiyorum acaba zamanla olurmu
@aktiFizyo
@aktiFizyo 3 года назад
evet zamanla daha iyi yapmaya başlayabilirsiniz
@kemalcanbuyukay1763
@kemalcanbuyukay1763 2 года назад
Annemin kireçlenme ve bel fıtığı var astımdan dolayı yapamıyor belinde bir yer oynuyor ne yapabiliriz acil
@refikpirihan2243
@refikpirihan2243 2 года назад
Hocam yeni Ameliyat oldum omurga kemiginden sirtimda yaklaşik 30cm uzunlugunda ameliyat izi var ameliyat olali 5 hafta oluyor şimdiden bu gösterdiginiz egzersizleri bende yapabilirmiyim.?? Şimdiden Çok Sagolun Saygilar
@sedatakgul7387
@sedatakgul7387 2 года назад
Merhaba hocam ben. Bir haftadan beri bel agrısı cekiyoyum ilac melhem sizin gösterdiğiniz hareketleri yapıyorum doktorda gitdim bir sıkıntı cıkmadı belimde ama belimi egrilip dogruldamayorum acaba nasıl heder bir öneriniz varmı hocam teşekkürler
@aktiFizyo
@aktiFizyo 2 года назад
düzenli devam etmek lazım
@SweetGirl-vf6hq
@SweetGirl-vf6hq 3 года назад
Merhaba . Gece uykuda saga sola donemoyorum bel agrisindan. Acaba fitikmi bu yoksa baska bi sey? Emar yaptiramiuprum korkuyorum:(
@mihosertbolat6884
@mihosertbolat6884 3 года назад
Harikasiniz Allah guzel gonlunuze gore versin canim bir bayan olarak fıtiklar var agrilar mahfoluyo insan sevgiler
@aktiFizyo
@aktiFizyo 3 года назад
geçmiş olsun
@azterke
@azterke 2 года назад
hocam güzel hoşta bunları yapamıyorum yaparken canım yanıyor nasıl olcak
@mineozkaraman9376
@mineozkaraman9376 Год назад
Bu hareketleri kalca protezi olanlar nasil yapabilir acaba belimde kireclenmem var tesekkurler
@zerrinyetim9563
@zerrinyetim9563 7 месяцев назад
Seher hocam ileri derece fıtık düzleşme uyuşma kireçlenme var sürekli sizin egsersıLeri yapıyorum ama geçmediği için karma yapıyorum yani 3 er set yapmıyotum âma bi 25 dak gnde 3 kere karma egsersizleri yapıyorum .doğrumu yapıyorum❤çok teşekkür ederim
@aktiFizyo
@aktiFizyo 7 месяцев назад
açıkcası kesin geçer, ya da kısa sürede etki eder demek zor. Durumunuzu bilmeden yorum yapamıyorum
@kaderekinci7595
@kaderekinci7595 2 года назад
mehaba hocam bu gösterdiğin bel agri egzersizlerin hiç birini yapamıyorum menüsküs yırtık var bende dizimin üstüne hiç duramıyorum üstüne oturamıyorum
@rahatolmez2003
@rahatolmez2003 3 года назад
Merhaba ben balıkçı galata koprusunde ayakta 5 6 saat olta sağlıyorum kürek kemiklerinin altından sır tima vuruyor ağrılar ne yapim
@aktiFizyo
@aktiFizyo 3 года назад
kanalımda üst sırt ağrısı için egzersizler mevcut göz atabilirsiniz
@savassalman525
@savassalman525 Год назад
Merhaba annemin kalp pili var bu egzersizleri yapabilir mi
@husneyasar7413
@husneyasar7413 3 года назад
Hayırlı sabahlar ben karnıma ceketken sağ kasık ta ayrı oluyor neden ayrığor acaba cok sağol vidolar icin
@aktiFizyo
@aktiFizyo 3 года назад
tendon takılma hissi gibi mi?
@husneyasar7413
@husneyasar7413 3 года назад
@@aktiFizyo takılma yok Sadece ağrı oluyor kasıkta
@SweetGirl-vf6hq
@SweetGirl-vf6hq 3 года назад
Egzersizleri ederken agri olmadi normalmi? Devam edeyimmi yoksa stop etmem lazim? Bide tum omurgaya agri yapa bilirmi bel Agrisi sirt bel agrilari ikiside varsa bunu yapa bilirmiyix yoksa yalniz bel agrisi icin ?
@elifbilgin302
@elifbilgin302 2 года назад
merhabalar hergün yapılmalı mi yoksa haftada birkaç kez mi yapılır
@aktiFizyo
@aktiFizyo 2 года назад
ben her Gün öneririm
@elifbilgin302
@elifbilgin302 2 года назад
@@aktiFizyo teşekkürler 🌸🥰
@huseyingurcan2033
@huseyingurcan2033 2 года назад
Hocam usutmeyle belim tutuldu, bu egzersizler iyi gelirmi kasları açılması için teşekkür ederim
@aktiFizyo
@aktiFizyo 2 года назад
Evet gelebilir
@huseyingurcan2033
@huseyingurcan2033 2 года назад
@@aktiFizyo teşekkür ederim emeğiniz için hocam
@spartakusche2483
@spartakusche2483 2 года назад
yurtdisinda yasiyorum,spondiloz tanisi aldim, bel kireclenmesi ile ayni seymi acaba spondiloz hocam? saygilar,sevgiler
@aktiFizyo
@aktiFizyo 2 года назад
evet aynı
@laleuzgur9788
@laleuzgur9788 3 года назад
Merhaba.benim yaklaşık 5 ay öncesinde çekilen sırt emarımda omurilikte 3 tane fıtık olduğu görüldü. Arada ağrı yapıyor.hangi videodaki egzersizler önerirsiniz. Yanlış hareket yapmak istemiyorum. Zorlamamak için. Tüm videoları henüz izliyemedim. Öncelikle önerdiğinizle başlasam🤗
@aktiFizyo
@aktiFizyo 3 года назад
hangi seviyede acaba fıtıklar?
@laleuzgur9788
@laleuzgur9788 3 года назад
@@aktiFizyo rapor sonucumu size instagramdan gönderiyorum
@furkancali5774
@furkancali5774 3 года назад
Selamun aleykum sezeryan sonrası oluşan bel ağrısı bu hareketlerle geçermi. ben 3yıl önce sezeryan doğumla yaptım sırta yapılan iğneden dolayı sırt ağrısı çekiyorum
@aktiFizyo
@aktiFizyo 3 года назад
evet fayda sağlayabilir ancak kanalda bel ağrıları için daha farklı videolar da var göz atabilirsiniz
@laylatommy7316
@laylatommy7316 2 года назад
Bir de hamileler icin bel agrisina ne onerirsiniz
@hayriyeozay6
@hayriyeozay6 2 года назад
Hocam benim sırtım sabah uyanınca çok ağrıyor belirtileri aynı bel kireçlenmesi ne benziyor sizin burda yaptığınız tek ayak havaya olan egzersizi yapınca belimden ses çıkıyor, genelde yapayım mı
@filizzirek6794
@filizzirek6794 2 года назад
Bu egzersizlerin dik durmamıza faydası olur mu acaba
@aktiFizyo
@aktiFizyo 2 года назад
hayır
@Murat.........
@Murat......... Год назад
Merhabalar hocam benim 8 aydır belimde ağrı var sadece eğilip kalkarken ağrıyor bacaklarımdada hiç ağrı yok bu haraketleri düzenli olarak yaparsam belimin ağrısı geçermi
@fatmasafak9647
@fatmasafak9647 2 года назад
Gunde kaç kez yapmalıyız
@aktiFizyo
@aktiFizyo 2 года назад
2
Далее
Cool Parenting Gadget Against Mosquitos! 🦟👶
00:21
HOW TO FIX LOW BACK PAIN (INSTANTLY)
6:20
Просмотров 292 тыс.
Kireçlenme ilaçla tedavi edilir mi?
7:43
Просмотров 226 тыс.
Cool Parenting Gadget Against Mosquitos! 🦟👶
00:21