Тёмный

HOW TO FIX LOW BACK PAIN (INSTANTLY) 

aktiFizyo
Подписаться 1,3 млн
Просмотров 279 тыс.
50% 1

Hello guys;
What causes you back pain in this video? How is back pain treated? I tried to explain the answers to your questions.
Click to subscribe to my channel for free and be notified of upcoming videos;
bit.ly/2VxuRLi
Join this channel to enjoy the privileges:
/ @aktifizyo
EXERCISES FOR NECK PAIN; bit.ly/3l5gyq1
EXERCISES FOR KNEE PAIN; bit.ly/3lb8VOC
EXERCISES FOR GOOD POSTURE; bit.ly/3ng2oVC
EXERCISES FOR LOW BACK PAIN; bit.ly/2VqpAF4
EXERCISE WITH ME FOR 30 DAYS (LIVE); bit.ly/3lp5zIf
instagram: / atifizyo_
Hi friends, I am Expert Physiotherapist Seher Ay.
I would like to raise awareness about the problems you are experiencing by preparing scientific, professional and effective physiotherapy videos on my channel. On my channel, I share detailed information about diseases, sample exercise programs and videos about daily healthy living ideas.
If you want to get information about these issues and support me, don't forget to subscribe to my channel.
#backache
#belagrisiexercises
#trainingexercises
#longexercises
#physiotheraphy
#activation
#migrainetreatment

Опубликовано:

 

7 сен 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 741   
@canfeyzioglu3951
@canfeyzioglu3951 Год назад
Hic gecemeyek sanirken gelen rahatlamanin hissi paha bicilemez. Birtanesin 🎉
@ayseyegit8641
@ayseyegit8641 2 года назад
Merhaba seher kızım ben 58 yaşımdayım almanyada yaşıyorum sıkı takipcinim her gösterdiğin hareketleri yapmaya çalışıyorum benim 30 yıldır belimde disk kayması var yıllardır tedavi oluyorum ama verdiğin hareketler çok yardım etti hele bu son verdiğin hareket süper ötesi Allah senden razı olsun güzel kızım dualarimdasin selamlar 💐💕
@zelihaneseyelden829
@zelihaneseyelden829 2 года назад
Seher kızım bende bel kayması var ne olur bel kayması icin ne yapayım bilgilendırırsen memnun olurum iyi ki varsın Allah razı olsun senden sagol
@aktiFizyo
@aktiFizyo 2 года назад
@@zelihaneseyelden829 kanalımda videosu mevcut
@izzetyildizhan4507
@izzetyildizhan4507 2 года назад
Ben de çok fayda gördüm
@vlc8819
@vlc8819 Год назад
Merhaba Seher hanım.ben 49 yaşımdayım.belimde, boynumda fıtık ve düzleşme var.dizimde siyatik deniliyor ama bir kaza sonucu sonrası ,bir travma var sanırım.Fizyoterapiste gidiyorum.16 seans uygulandı.Normalde 5-6 seansta gececegi söylendi ama.ben iyilesemiyorum.fizyoterapistim karın kaslarını güçlendirmek adına reformare geçmemiz gerektiğini söyledi.2 aydır da reformar uyguluyoruz.haftada 2 kez.Ama ben iyilesemiyorum.Ameliyat olmak istemiyorum.gosterdiginiz her hareketi uygulamaya çalışıyorum..Hayat kalitem düştü mutsuzum çünkü 5 dakika dahi ayakta sabit duramıyorum ağrıdan.yuruyüs yaparken 3. Dakikada dizinden aşağı ve yukarıya doğru çıkan ağrı,kramp ve uyuşma oluyor.Bu yüzden yürüyüş yapmaktan soğudum.lutfen yardımcı olun.Ben yine eskisi gibi ağrısız yürüyüşler yapabilecek mıyım?😢 inanın psikolojim iyice bozuldu .sol dizimden aşağı inen orta kemikte ve yana doğru müthiş bir sancı var.Reformer a devam etmeli miyim.? Lütfen engin bilginize çok ihtiyacım var😔
@atraguven5052
@atraguven5052 Год назад
@@aktiFizyo ıyi geceler seher hanım ama ben bağdas kuramıyorum başka nasıl yapabilirim acaba çok tşkrlr😗
@Durmazoqlu
@Durmazoqlu 5 дней назад
Siz gerçekten bir mucizesiniz. 10 gündür bel ağrısı çekiyordum paylaştığınız videolarla egzersiz yapıyorum ağrım çok çok azaldı. Bu metotda çok iyi geldi. Çok sağolun ❤
@yukseldincel9115
@yukseldincel9115 4 дня назад
❤❤❤❤ Allah sana uzun ömür sağlık ve huzur versin Sayende ağrılarımdan kurtuldum 70 yaşında yeniden 10 km yürüyüşümü yapabiliyorum
@aktiFizyo
@aktiFizyo 3 дня назад
Çok geçmiş olsunn💐
@galiparas2439
@galiparas2439 2 года назад
Bu işin hakkını ciddi anlamda veriyorsunuz hocam. Allah razı olsun
@nihanidil
@nihanidil Год назад
Tam 18 gundur agri cekerken mucize gibi rahatladım!! Çok çok teşekkürler!
@yusufmetn9980
@yusufmetn9980 7 месяцев назад
İnanılmaz işe yarıyor kesinlikle deneyin ..dün gece bel ağrısından ölüyordum gece yarısı denedim sabah kalktım ağrının yüzde 80 I gitti ,bu tedaviye devam edecem
@inqasiqafarova7064
@inqasiqafarova7064 3 месяца назад
indi asilsiniz.bu egzersizle tam iyilesdinizmi
@gonagulovali2415
@gonagulovali2415 4 месяца назад
Sabah aksam yapmaya calisiyorum o kadar iyi geliyorki allah yolunu bahtıni acik etsin
@nermindagistanl7875
@nermindagistanl7875 6 месяцев назад
Size çok teşekkür ederim. Yeni başladım sanki ağrılar azalır gibi oldu.Sağlığınıza duacıyım.
@talipkaya2350
@talipkaya2350 2 года назад
Çok çok tşkler ederim hocam.hem kolay egzersiz hem de çok rahatlatıcı.hemen faydasını gördüm.Allah razi olsun 🥰
@sinankaya8404
@sinankaya8404 2 года назад
Gercekten cokkkkk tesekkurederim sizden ALLAH razi olsun bir anda kesti agrilarimi fransada gitmedigim yer kalmadi ALLAH razi olsun tum doktorlarimizdan 🇹🇷❤️🇹🇷❤️🇹🇷❤️🇹🇷❤️
@hulyagunesyanardag7888
@hulyagunesyanardag7888 2 года назад
Tam da bel ağrısı şikayetimin olduğu zamana denk geldi.Hareketleri yapınca sol tarafımın daha çok ağrıdığını hissettim.Bu germeler işe yarayacak teşekkürler
@aktiFizyo
@aktiFizyo 2 года назад
geçmiş olsun şimdiden
@alpervoren1699
@alpervoren1699 10 месяцев назад
​@@aktiFizyoAllah senden razı olsun
@ugurcetinkaya7011
@ugurcetinkaya7011 4 месяца назад
GERÇEKTEN MUCİZE HAREKET.HERSEY İÇİN TEŞEKKÜR EDERİM.SPAZMN 3 GUNUNDE BUTUN CESARETİMİ TOPLAYARAK ZORDA OLSA YAPTIM VE SICAK DESTEKLİ DİNLENDİM 3-4 SAAT SONRA NE SPAZM KALDI NE AĞRI...HOCAM CANSIN
@mathriddles451
@mathriddles451 8 месяцев назад
bir çok egzersi yaptım bu hareket kadar hızlı iyileşme olmadı çok çabuk etkisini gördüm.çok teşekkürler herkese şifa olur inşallah
@songulyurderi
@songulyurderi Год назад
Süpersiniz güzel hocam…👌✨Benim de 5adet fıtığım var. .Herşeyin başı bilinçli egzersizler.👏🏼👏🏼👌🌟Çok iyi geldi. 15’ lık yürüyüşünüz de çok yararlı oldu.Varolun🌟🌸🌟 .Eşime de yaptırdım..😆❤74 yaşındayım.Pilates yapıyorum aynı zamanda🥰🥰🥰🤩🧿
@demetyesilbas4387
@demetyesilbas4387 6 месяцев назад
ALLAH razı olsun sizden RABBİM BU GUZEL BİLGİYİ VERDİGİNİZ İÇİN DÜNYADADA AHİRETTE SIZE HEP IYIK IHSAN ETSİN RESMEN AĞRIM HAFIFLETTI ❤❤❤❤
@AksarayMerkez-zl3vg
@AksarayMerkez-zl3vg 12 дней назад
Merhaba Seher hanım. 70 yaşındayım, yıllardır bu ağrıyı çekiyordum. Kas gevşetici haplar kullanıyordum. Söylediğiniz hareketleri yaptıktan sonra ciddi şekilde rahatladım 😊 . Çok teşekkürler.
@ugurharman7976
@ugurharman7976 28 дней назад
Fizyoterapinin gerçek uzmanı.. Hareketler o kadar işe yarıyor ki.. Başka hiçbir kanalı takip etmiyorum..
@ali__d
@ali__d 2 месяца назад
Ne zaman sporda belimi ağrıtsam bu Egzersizi yapıyorum. İnanılmaz faydalı ve etkisi uzun süre devam ediyo çok teşekkürler hocam
@erkutcelik6769
@erkutcelik6769 20 дней назад
Anlatım için çok teşekkürler bel bölgemde 1haftadir geçmeyen ağrım vardı Mrg çektirdim bel fıtığı başlangıcı dedi doktorum senin tedavi edici soylemlerini uygulamaya başlayacağım sonucu kısa sürede tekrar yazıcam teşekkür 🙏
@goktugalparslan212
@goktugalparslan212 2 года назад
Cok teşekkür ederim 2 gündür yapıyorum namaz kılarken kalmıştım nerdeyse hic yürüyemiyordum ama simdi birazda olsa yürüyorum
@gurhanaslan
@gurhanaslan 4 месяца назад
Gecici mi yoksa kalıcı mi bu tedavi
@BirEylem
@BirEylem 2 дня назад
İlk yaptığım gün ağrım daha da arttı gibi oldu, ertesi sabah aylar sonra ilk kez ağrısız uyandım. Mucize gibi 🌸 çok teşekkürler
@aysecelik7667
@aysecelik7667 9 месяцев назад
Yeni gördüm video 3 gündür bel tutulması 🤕 bide sıcak su torbası koydum inşAllh gecer 🤲🌺
@resadgeraybeyli2578
@resadgeraybeyli2578 Год назад
Cox sağolun. Təşəkkür edirəm . Sizin sayənizdə butun bel və siyatik agrilarim yox olub . Allah elminizə bərəkət versin .
@YılmazKoçak-s4u
@YılmazKoçak-s4u Месяц назад
Videoyu izler izlemez hemen denedim. Çoktandır bağdaş kurmadiğimi farkettim. Bırakın ileri doğru uzanmayı parmaklarimi zemine ancak dokundurabildim. İkinci ūçūncu denemde hızla ilerleme kaydettim. Ve ardından getirdiği inanılmaz rahatlama. Teşekkürler
@zarifegemici4661
@zarifegemici4661 Месяц назад
Merhaba Seher Hanım ben de 2-3 yıldır bel ağrısı mevcuttu verdiğimiz hareketlere uyguladıktan sonra çok faydasını gördüm Allah sizden razı olsun❤
@zeynepkarayigit3448
@zeynepkarayigit3448 2 месяца назад
Allah ne muradın varsa versin seni iyi insanlarla karşılaştırsın İnşAllah.
@kizilelma9697
@kizilelma9697 Год назад
Bağdaş kurup okadar esnek olabilene helal olsun
@haydimutfagay9233
@haydimutfagay9233 Год назад
Sagolun Seher hanım 3 gündür belim acıyordu incitmiştim. Kanalınızdaki birkaç egzersizi uyguladım rahatlattı sağolun
@Semih_sari
@Semih_sari 2 года назад
Harikasınız hocam zevkle videolarını izliyorum emeğinizden dolayı teşekkür ediyorum Allah razı olsun diliyorum videolarınızın daim devamını olmasını İstiyoruz inşallah ağzınıza yüreginize sağlık
@dt1522xx
@dt1522xx Год назад
Allah senden razı olsun. Çok dua ettim size. Benim de belim yanlış hareket sebebi ile 2 gündür inanılmaz ağrıyor ve hareket edemiyordum. Bu hareketi yaptım ve nasıl rahatladım, ağrılarım nasıl anında hafifledi anlatamam. Sürekli Allah razı olsun diye diye sizi andım. Çok teşekkür ediyorum.
@aktiFizyo
@aktiFizyo Год назад
Çok teşekkürler
@Oner_kilic
@Oner_kilic 2 года назад
Merhaba gösterdiğiniz egzersizlerin bana uygun olanlarını yapıyorum faydasını görüyorum çok teşekkür ederim
@aktiFizyo
@aktiFizyo 2 года назад
harika, geçmiş olsun
@burcuordulu
@burcuordulu Год назад
Hareketleri sizinle yaptım şimdiden fayda gördüm Allah razı olsun
@necatiyesil6570
@necatiyesil6570 2 года назад
Teşekkürler Evet denedim rahatladım kolay gelsin👍❤
@leylacansever2159
@leylacansever2159 Год назад
Allah razı olsun canım ben 53 yaşındayım bel ve kalça ağrım var sizin dediğiniz hareketi yapınca çok rahatlıyorum
@Zeynepin-kanal
@Zeynepin-kanal 2 месяца назад
Allah razı olsun sabah hiç yaşamadığım bel ağrısı gün boyu geçmedi bu video beni rahatlattı ağrım geçti
@fatmainci9735
@fatmainci9735 Год назад
Çok teşekkürler hocam ben faydasını gördüm bir yıldır aboneyim 🤲🧕
@siminbuken992
@siminbuken992 3 месяца назад
Muhteşem. Harika ötesi. 5 gündür ağrıyan belime bu hareketler çok iyi geldi. İyi ki varsınız. ❤️🌹❤️
@mehmetalildr-en6tf
@mehmetalildr-en6tf Год назад
Merhaba Seher hanım.Videonuzu izledim ve uyguluyorum.Rahatlama hissediyorum.Çok teşekkürler.
@AyseCiraci
@AyseCiraci 5 месяцев назад
Merhabalar 35 yaşında bel ve kalça ağrılarından muzdarip biri olarak son günlerde hep sayfanizdayim. Bel fıtığı için olan bir kaç videonuz var sırayla yapmaya çalışıyorum ama keşke bu hareketleri en uygun sırayla birleştirilmiş hali de bir videoda ayrıca olsa❤
@physiothera
@physiothera 8 месяцев назад
1 Milyon olduğunuz için tebrikler 🎈
@aktiFizyo
@aktiFizyo 8 месяцев назад
teşekkürler
@yusufakkr2380
@yusufakkr2380 2 года назад
Yine harika bir videoyla bizlere sağlıklar sundunuz 🙏🧿
@gonagulovali2415
@gonagulovali2415 2 года назад
Iyi akşamlar güzel kızım 1 haftadır bu haraketleri yapıyorum belirli zaman ağrılarım geçiyor ama ertesi günü tekrar başlıyor yanlız dize vuran o ayrı gecdi sizin sayenizde çok tsk ederim allah senden razı olsun berlinden sevgi ler
@serkanhanoglu1341
@serkanhanoglu1341 2 года назад
Vallahi yorgunluk halsizlik dışarı atıldığı his etim rabbim bedenine sağlık yüreğine huzur versin allah senden mılyon razı olsun güzel kızımız
@aktiFizyo
@aktiFizyo 2 года назад
çok teşekkürler
@nilguncabioglu2793
@nilguncabioglu2793 2 года назад
Bu germe hareketi çok güzel ancak dizde problem olunca yapmak zor….
@sevketcetiner859
@sevketcetiner859 2 года назад
Coook faydasını gördüm allah razı olsun tavsiye ediyorum
@picolinapica9460
@picolinapica9460 2 года назад
Allah senden razı olsun güzel kızım almanyadan selamlar
@yakupakman8412
@yakupakman8412 15 дней назад
Gerçekten işinde on numara sın iki günde yüzde seksen rahatladım.
@ayseerdogan3026
@ayseerdogan3026 2 года назад
Seher hanım harikasınız. Allah razı olsun
@nimetnimet1707
@nimetnimet1707 7 месяцев назад
Seher kızım benım belımde kanal daralması var 9ay. Once ıg e yapıldım 1aydır cok agrım var ıkı dızım kıreclenme dız cokup namaz kılamıyorumsızın egzersızlerınız bana guven verıyor duacıyımegzersız ıstıyorum ınsallah ıyı gelecek ♥️😘🤲🤲🤲🤲🙏🌷
@gulsentekin1988
@gulsentekin1988 Месяц назад
Süpersin 🎉 aniden yatay şerit şeklinde bel tutulması yaşadım tavsiyeni denedim ilk denemede hafifledi ağrı tekrar yapicam ara ara .Teşekkürler iyiki varsın ❤
@burakilkiz4115
@burakilkiz4115 2 года назад
Abla senden Allah razı olsun gece tek başıma isteydim birden bellim ağırdı gece tek başıma yaptım direk ağrı gitti.
@ismicanciftci8137
@ismicanciftci8137 2 года назад
Güzel kızım. Ne güzel! Herkese şifa oluyorsun. Arkadaşlarıma seni tavsiye ediyorum. Benim de yıllardır bel ağrım var. Biraz da sanırım akraba evliliğinden. Çünki genç yaşlı hepimiz de bel ağrısı var. Dizler de fena. Boyun ayrı.Ama sanki hareketleri uygulayınca faydası oluyor. Bir de düzenli uygulayabilsem. Sevgilerle!
@user-vd3tw5sx2m
@user-vd3tw5sx2m 2 года назад
Sanki bizim aileyi anlattınız Rabbım sifamizi artırsın
@eyupunverdi7946
@eyupunverdi7946 2 года назад
Evet Ablam yaptım müthiş bir rahatlama oldu...hatta bağdaş kurup öne egildigimde... sırtımdan çıt DİYE ses geldi HOCAM.. TEŞEKKÜR EDERİM
@aktiFizyo
@aktiFizyo 2 года назад
çok geçmiş olsun
@ummgulsumavci250
@ummgulsumavci250 2 года назад
Harika. İlk seferde bu kadar rahatladıysa her gün yapsam düzelecek gibi
@halimeerdogdu4259
@halimeerdogdu4259 10 месяцев назад
Harikasın doktorum, belim tutulmuştu bir taraftan bir tarafta dönemiyordum . Korkarak yaptım nasıl rahatladım.
@gunnursozgen7444
@gunnursozgen7444 4 дня назад
Çok teşekkürler. Önerilerinizi dinliyor ve uyguluyorum.
@alaeddinpervan4301
@alaeddinpervan4301 2 года назад
Çok teşekkür ederim, sağ kalçam ağrıyordu, şimdi deneyeceğim.. iyki varsınız.
@haewonbin
@haewonbin 2 месяца назад
Allah razı olsun çok daha iyiyim şimdi... direkt sizi izliyorum bu tarz egzersizlerde...
@cetindurus845
@cetindurus845 Месяц назад
Allah razı olsun hocam belim sürekli ağrıyordu sonra sizin yaptığınızı belgermeyi yaptım ve çok iyi geldi allah razı olsun hocam
@emineaydogan3942
@emineaydogan3942 Месяц назад
Tutulan belimi sizin bütün egzersizlerinizi deneyerek ve sıcak uygulayla 1 günde hemen hemen geçirdim çok teşekkür ederim ❤
@vfaallahverdiyeva9671
@vfaallahverdiyeva9671 11 месяцев назад
Allah razi olsun hocam güzel insan mükafatını Rabbim versin 🤲
@sukriyecorduk1123
@sukriyecorduk1123 27 дней назад
Doktor fizik tedavi onerdi ama bir türlü osten zaman bulamıyorum Allah razı olsun hocam
@esmabayram-pw4kv
@esmabayram-pw4kv Год назад
Harikasınız.3 gündür kalkıp oturamıyordum.Faydasi oldu tesekkurler
@meryemzulfa8216
@meryemzulfa8216 2 года назад
Bölüm tutulmuştu bu egzersizi yaptım cidi manada epey ferahladim tesekurler
@goncayildirim2159
@goncayildirim2159 2 года назад
Allah razi olsun sizden hocam çok faydasi var yaptirdiginiz egzersiz lerin
@serdarbey7950
@serdarbey7950 2 года назад
Teşekkür ederim bilgiler için emeğinize sağlık
@dersimparis6349
@dersimparis6349 2 года назад
Merhaba. Emeginize saglik. Yine harika bir video olmus.Ömrunuz dert görmesin .Saglicakla kalin.
@aktiFizyo
@aktiFizyo 2 года назад
çok teşekkürler
@sinanaltnar6463
@sinanaltnar6463 Год назад
Bu hareket ve diğer 3 tane hareket var yapdım Seher bacım yine hızır gibi yetiş dın sen den Allah razı olsun dün beri sıkıntı var geç di baya
@mujganaytekin630
@mujganaytekin630 2 года назад
Çok teşekkür ediyorum seher hanım maşallah subhanallah harikasınız faydasını gördüm
@MUSTAFAKEMAL6761
@MUSTAFAKEMAL6761 2 года назад
Hocam benim sizi geç kefşetmem büyük eksikliğim olmuş hemen aboneniz oldum videolarınızda çok faydalı içerikler gördüm şimdiden teşekkür ediyorum
@aktiFizyo
@aktiFizyo 2 года назад
çok teşekkürler
@ilknur7009
@ilknur7009 2 года назад
Çok teşekkürler hocam emeğinize sağlık 👍☘️
@mehmetkocaman4509
@mehmetkocaman4509 2 года назад
Teşekkürler hocam ağzına yüreğine sağlık Allah sizden razı olsun.
@ironmaiden_666
@ironmaiden_666 2 года назад
sevgili hocam sayenizde sağlık hakkında çok şey öğreniyoruz sağ olun var olun
@aktiFizyo
@aktiFizyo 2 года назад
çok teşekkürler
@berrinerol5720
@berrinerol5720 2 года назад
Ben hayatımda bardaskuramıyorum zorlıyayımmı
@berrinerol5720
@berrinerol5720 2 года назад
Bölüm çok arıyor hocam.. tesekkur ederim
@hakanerkus1786
@hakanerkus1786 Год назад
Hocam teşekkürler faydalnmaya devam ediyoruz
@fatmatuzlu8848
@fatmatuzlu8848 10 месяцев назад
Allah zizden raziolsun cok faydali bilgiler veriyorsunuz cok tesekkur ederim sizin sayenizde agrilarim azaldi supersiniz allah size uzun omurler versin
@mehmetceri5258
@mehmetceri5258 2 года назад
Selam 71 yaşındayım. Omurilik den 7cm lik bir tümör çıkardılar. Sonrasında hareketsizlik kaslar kısaldı ve çok zayıfladı. Allah razı olsun sayenizde gösterdiğiniz egzersizler sayesinde yeniden kasları uyandırmaya başladım. Bu arada nedenini bulamadığımız kas ağrılarım var. Bacaklarda ve sol kolumda.. neropatik diyen var ve. Iyiki varsınız sagolun. Saygilarimla
@aktiFizyo
@aktiFizyo 2 года назад
geçmiş olsun
@mervekedi9800
@mervekedi9800 Год назад
Tüm agrım geçtiii gerçekten çok teşekkür ederim 💖🫂
@turantopal7879
@turantopal7879 2 года назад
Emeğinize sağlık, çok iyi geldi bu uygulama, biraz olsa hafifledi teşekkür ederim Saygılar
@aktiFizyo
@aktiFizyo 2 года назад
çok sevindim
@eminebozkurt2306
@eminebozkurt2306 2 года назад
Çok teşekkür ederim muhteşem bilgileriniz ve işinizi sevdiğiniz için emeklerinize sağlık 💕
@m.cimentepe2501
@m.cimentepe2501 Год назад
Harika bir yöntem. Çok iyi geldi. Teşekkürler.
@metiner6434
@metiner6434 2 года назад
Merhaba şeker kızım bu egzersiz iyi geldi be. Emeğine sağlık
@emreyılıkk
@emreyılıkk 2 месяца назад
Çok teşekkür ediyorum kaç yıldır olan ağrı sayenizde geçti 🙏🙏🙏
@CengizHan4451
@CengizHan4451 26 дней назад
hocam allah razı olsun vallahi ilk seferde geçti işiniz rast gelsin
@necibekaratezgel2785
@necibekaratezgel2785 2 года назад
Dizlerimden ve fıtığım çıktığı için yapamıyorum şu anda ama daha önce yaptığım bir hareket çok güzel 💐💚🙏👍
@aktiFizyo
@aktiFizyo 2 года назад
dizleri düz, uzatarak uygulamayı deneyin lütfen
@necibekaratezgel2785
@necibekaratezgel2785 2 года назад
@@aktiFizyo Teşekkürler ♥️💐💚🌞🙏
@zelihakaya1205
@zelihakaya1205 2 года назад
Tek kelimeyle muhteşem bilgiler yüreginize saglık 👍🙏👏
@konalimustafa
@konalimustafa 2 года назад
Çok sağol Daha ilk denememde belimde sırtımda bir rahatlık hissettim Meğerse ne kadar gerilmiş sırtım. Bu egzersizle fark ettim 🙋‍♂️
@aktiFizyo
@aktiFizyo 2 года назад
geçmiş olsun
@meyra3292
@meyra3292 3 месяца назад
Hareketi yaparken belimi daha beter sakatladım zannettim ama 15-20 dakika içinde rahatlama oldu gerçekten mucize gibi hareket. Doktorda bel zorlaması demişti fayda gördüm teşekkür ederim
@sukriyecorduk1123
@sukriyecorduk1123 27 дней назад
Cuma günü sabah şiddetli bel ağrısı ile uyandim sizin egzersizleri yaptim 3 gündür belimdeki agri hafifledi gecene kadar yapacağım
@fahri8395
@fahri8395 Год назад
Acayip bel ağrısı çekiyorum... birazdan eve gidip hareketleri yapacağım.. inşallah fayda verir.
@33emrah33
@33emrah33 2 года назад
Favori listem sizin videolarinizla dolu 👍🏼👍🏼👍🏼
@aktiFizyo
@aktiFizyo 2 года назад
teşekkür ederim 🤗
@nimetnimet1707
@nimetnimet1707 7 месяцев назад
Seher kızım benım kızda anestezı hep uzaklar okuttum evlendıler ben yalnızım kımse bakanımda evdeyok guzel kızım egzersız bel dızler ıcın ıstıyorumrabbım yar yardımcın olsun opuyorumm♥️🤲🤲🤲🤲🙏🌷
@aysekartal1408
@aysekartal1408 2 года назад
Teşekkürler canım benim 😘 her derde devasın
@user-yc3jt2nd3y
@user-yc3jt2nd3y 3 месяца назад
Kac gündür belim ve üst bacak ağrısından dayanamiyodum yeni yaptım bu egzersizleri ağrısı biraz rahatladı çok sağolun
@songulotluoglu7598
@songulotluoglu7598 2 года назад
Canım hocam Rabbim Razı olsun güzel hocam iyiki abone olmuşum kanalına hocam çok şükür seni gördüm hocam
@aktiFizyo
@aktiFizyo 2 года назад
❤️❤️❤️
@user-tb5gd9vj5n
@user-tb5gd9vj5n 7 месяцев назад
ALLAH(C.C) razı olsun abla 13 yaşındayım futboldan çıktım hareket ettirince ağrıyordu bunları denyinince geçti
@anatolianaccountancy1430
@anatolianaccountancy1430 2 месяца назад
Tesekkur ederim, belimi incitmistim, kesinlikle hemen ise yariyor
@kezbanyilmaz431
@kezbanyilmaz431 2 года назад
tam da ihtiyacım olan🙏emeğinize sağlık👏👏
@snn6762
@snn6762 2 года назад
İyi bir eksersiz hem de çok kolay teşekkür ederim.
@orhankarakus6781
@orhankarakus6781 Год назад
Verdiğin değerli bilgiler için Teşekkür Sağolasın Başarılar dilerim Saygılar sunarım.
@Kepirli
@Kepirli 2 года назад
Hocam her zamanki gibi gene faydalı sade bir video olmuş. Sağolun. Allah razı olsun.
@aktiFizyo
@aktiFizyo 2 года назад
çok teşekkürler
@mustafadeniz2706
@mustafadeniz2706 2 года назад
Emeğinize sağlık bilgiler için teşekkür ederim
@ENGLISHHOUSETR
@ENGLISHHOUSETR 6 месяцев назад
Bilgi için teşekkür ederim. Denedim işe yaradığını hissediyorum.
@hiraozkulalmiraozkul2237
@hiraozkulalmiraozkul2237 Год назад
Gercekten teşekkür ederim tek kelimeyle muhteşem dubaide yim belim cok kötü ne yapayım derken siz cıktınız karsıma yaptım cok faydalı oldu tesekürler
Далее
Butch REACT to Creative way to fix damaged tile!
00:46
IT'S MY LIFE + WATER  #drumcover
00:14
Просмотров 14 млн
Bel Ağrısı Olanlar Ne Yapmalı?
34:50
Просмотров 208 тыс.
BEL FITIĞI VE BEL AĞRISI İÇİN 7 EGZERSİZ
11:45
Просмотров 449 тыс.
Butch REACT to Creative way to fix damaged tile!
00:46