Hei buna in n videoul asta so 2lea (deabia v-am descoperit )vorbiți rar aici va înțeleg (scuzati in celalalt chiar daca e foarte bun vorbiti asa de iute iar acustica nu e prea buna incat nu se poate urmari desi explicațiile de fapt sunt foarte bune ) si sunt niste exercitii extraordinare va multumesc.
De ce toată lumea recomandă un număr egal de repetări pentru fiecare serie?! Eu știam că pentru dezvoltarea masei musculare, trebuie să duci fiecare serie la epuizare.
