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Extremes 5 Minuten Rücken Workout mit Kurzhanteln für Zuhause! 

Sascha Huber
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15 окт 2024

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Комментарии : 1,2 тыс.   
@ilcapo7957
@ilcapo7957 4 года назад
Durch corona wieder hier auf den alten Videos jetzt wird Zuhause trainiert jungs 💪🏼(und Mädchen 😅🥰)
@Joker128100
@Joker128100 4 года назад
Il Capo genau deswegen bin ich auch hier, ich hab ab freitag 3 Wochen zwangsurlaub :-)
@marceldavis3628
@marceldavis3628 4 года назад
Alle Fitnessstudios zu 😢
@jatin6057
@jatin6057 4 года назад
Ich auch
@jatin6057
@jatin6057 4 года назад
@@Joker128100 Ich leider 5 :(
@hyperx7959
@hyperx7959 4 года назад
Genau deswegen bin ich auch hier😂
@SaschaHuber
@SaschaHuber 6 лет назад
Viel Spaß mit dem Workout Freunde und wie ihr mich kennt gibt es auch bei diesem Workout wieder keine Werbung! Viel Erfolg 🔥🙏🏻👌🏻
@lustinotri5952
@lustinotri5952 6 лет назад
Sascha Huber Ehrenman 💪
@ThePhoenix3103
@ThePhoenix3103 6 лет назад
Ist zwar wirklich hammer von dir... Aber ich glaub wir alle überleben eine kleine Werbung am anfang deiner Videos... Und du bekommst so auch etwas Unterstützung ;) Lg aus Wien!
@roccofit4483
@roccofit4483 6 лет назад
Danke Sascha, dass ich dank dir wieder Spaß gefunden habe etwas für meine Gesundheit zu tun und dank deinem Kalorien Shake sieht man sogar etwas von den Mühen ;-) Ich möchte noch einen Vorschlag für eine Videoreihe da lassen. Workouts auf Core slidern würden mir gut gefallen, diese sind günstig zu haben und bringen Abwechslung ins Training. Mach weiter so !
@samuelwohlrab5375
@samuelwohlrab5375 6 лет назад
Sascha Huber was hälst du von crossfit und was sind die vorteile
@mrmoustache2002
@mrmoustache2002 6 лет назад
Sascha bist beschter Typ und ohne dich wäre ich nicht halb so trainiert wie ich es jetzt bin und abgesehen davon sind deine Workouts auch immer richtig geil anstrengend aber auch gut erklärt und sinnvoll... Was ich sagen will danke dass du das hier machst und weiter so
@eliasv.eichhorst1022
@eliasv.eichhorst1022 6 лет назад
Hey Sascha 👋🏻 Mach doch mal bitte ein 5 min Workout mit einer Klimmzugstange 🙏🏻 fände es Mega geil 😉
@Juwi-vl5hx
@Juwi-vl5hx 4 года назад
Elias E. Wäre echt cool😎
@test3e21w
@test3e21w 3 года назад
Jaa wäre so heftig 👍🏽
@Inf1niteDreams
@Inf1niteDreams 3 года назад
Guck dir Michael Eckert an der hat krasse Moves, guck dir einfach paar ab
@NinjaWarriorFanclub
@NinjaWarriorFanclub 3 года назад
Ja bitttttteeee
@isabellelarrystyranson3397
@isabellelarrystyranson3397 2 года назад
Wäre echt mega
@peterhans5271
@peterhans5271 2 года назад
ich fänd sowas wie ein 5 minuten "posture workout" klasse, quasi 5 Minuten Übungen für eine gute grade Haltung, gegen Buckel, Schildkrötenhals etc. (:
@zore5220
@zore5220 2 года назад
jo
@BREZHNIK
@BREZHNIK 2 года назад
ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-ubbu3Qcbuwg.html
@gameplayhd8065
@gameplayhd8065 Год назад
Yoga ist die Antwort Bzw. Po nach vorne Bauch einziehen Brust raus Schultern zurück und Kopf gerade und darauf bei allen Übungen achten
@DaniGerzy
@DaniGerzy 6 лет назад
Kannst du mal ein Beinworkout mit Kurzhanteln machen?
@davidk.2517
@davidk.2517 6 лет назад
DaniGerzy Squats würden gehen aber was ist mit Beinbizeps?
@mariankohler519
@mariankohler519 5 лет назад
Jaa bitte
@wollknollsockenbart6904
@wollknollsockenbart6904 5 лет назад
Beine sieht man im club nicht
@wagenfahrer1034
@wagenfahrer1034 5 лет назад
@@wollknollsockenbart6904 aber im Sommer xD
@nuracelik1966
@nuracelik1966 5 лет назад
@@wollknollsockenbart6904 wer die Beine nicht ehrt Ist den Bizeps nicht wert
@ilayca
@ilayca 4 года назад
Die Videos sind nicht bezahlbar !! Einfach genial . Ich trainiere seit 10 Jahren im Gym aber Sashas Workouts Killen mich immer wieder aufs neue . Respekt &vielen Dank für die kostenlose Workouts 💪🏻💪🏻💪🏻
@10ciwan
@10ciwan 6 лет назад
Video noch nicht angeguckt aber sofort like da gelassen
@is-sv9hn
@is-sv9hn 6 лет назад
same
@SaschaHuber
@SaschaHuber 6 лет назад
Du bist mein Mann! ❤️🔥🙌🏻
@timmarquardt6456
@timmarquardt6456 6 лет назад
Sascha Huber gaaaaaay :D
@rachdschraibungistwichtig724
@rachdschraibungistwichtig724 6 лет назад
10ciwan nicht im sinne des erfinders..
@davidlhr
@davidlhr 5 лет назад
@@rachdschraibungistwichtig724 Wenn man schon weiß wie das Video wird, dann kann man auch schon davor bewerten
@benten432
@benten432 6 лет назад
Danke Sascha für wie immer ein tolles Video, aber könntest du auch Mal ein 5 min Waden Workout hochladen wäre super. ☺️
@carl9922
@carl9922 5 лет назад
Gönn dir hyperdrophie wo für beine den wadenteil
@TheoOJamaloO1
@TheoOJamaloO1 4 года назад
Geh bisschen draußen Fußball spielen
@tamarakorb
@tamarakorb 2 года назад
Ich bin eine 160cm völlig untrainierte Dame und versuche nun mit meinen niedlichen 3Kg-Hanteln den Rücken zu stärken...Dein Video ist für mich als Anfängerin genau richtig :)
@nürburgringLive
@nürburgringLive 2 года назад
Zieh durch
@centralfbi.
@centralfbi. 2 месяца назад
Nachdem ich corona hatte und einige andere Infektionen komme ich hier verzweifelt mit 2,5Kg Hantelchen an
@helgatscherner473
@helgatscherner473 Год назад
Super toll, mächtig charismatisch!!
@udo5801
@udo5801 2 года назад
Rücken im Sommer ist super da kommt man schneller auf touren
@naddelsushi328
@naddelsushi328 5 лет назад
Ich liebe deine Workouts die bringen wenigstens was
@Uro_Boros
@Uro_Boros 3 года назад
Mindestens ne 12/10 Sascha! Bist n riesen Motivator, immer wieder!
@jonasrapp8272
@jonasrapp8272 5 лет назад
Uff Sascha was tust du mir an😂😂 Richtig gute Hilfe danke dir!!!
@leonmuller8570
@leonmuller8570 6 лет назад
Geiles workout 😱 aber kannst du wieder normale workouts machen die im hypertrophie Bereich sind hoffe das ist richtig geschrieben 😅
@tsfbaf303
@tsfbaf303 4 года назад
*Hypertrophie-Bereich
@jasminrahar-kastner2378
@jasminrahar-kastner2378 4 года назад
Solche Videos sind gerade Gold wert, Danke!! 😁
@kputt1116
@kputt1116 2 года назад
Danke Sascha durch deine workouts werde ich langsam aber sicher stabil und deine Motivation schwappt auch wirklich über einfach genial 💪🏻
@frantekpompalla801
@frantekpompalla801 6 лет назад
Ich liebe deine deine 5 min Workouts ich mach die alle immer 💪🏻
@xxSouvekx
@xxSouvekx 5 месяцев назад
2024 und Ich nutze Sascha s Programm immer noch 😜😊
@cubiksyoutube
@cubiksyoutube 2 года назад
Kannst du die Trainingspläne auch mal zum Ausdrucken machen?
@WiLD_ART
@WiLD_ART 6 лет назад
Wieder mal ein motivierendes und Kompetentes 5 Minuten Workout!! Ich DANKE DIR, für das Video!
@thrzg
@thrzg 6 лет назад
Freu mich schon aufs Workout🔥hab vorgestern das erste mal ein HIIT Workout von dir gemacht und es war der Horror. Aber im guten, also richtig geil. Mach weiter so! 🔥
@apexcode5620
@apexcode5620 6 лет назад
Kann man einfach alle Übungen aus den 5 minuten workouts mit 6-10 Wiederholungen und 3 Sätzen machen um ein effektives Training zu haben? könntest du dafür vielleicht eine extra Serie starten oder das einfach in einem Video als Tipp erwähnen?
@smeargle3951
@smeargle3951 6 лет назад
apexCode generell funktionieren viele Übungen, kommt drauf an was dein Trainingszustand ist und welches Gewicht man dann verwendet für ein gutes Volumen
@benr5983
@benr5983 6 лет назад
Klar ist das effektiv. Kannst auch bis 15 Wiederholungen machen.
@apexcode5620
@apexcode5620 6 лет назад
Ben R okay danke
@benr5983
@benr5983 6 лет назад
apexCode Gerne 👍🏼
@nycox8815
@nycox8815 6 лет назад
Gute Idee
@legosol1081
@legosol1081 2 года назад
Danke vielmals, wirklich sehr wirksam!
@i7583
@i7583 Год назад
Fuck fuck fuck yeaaahhh🤟🖕🏿🤟
@Premiumonkey
@Premiumonkey Год назад
Ein Schöner Rücken kann entzücken 💪🏻
@sebastianandre8570
@sebastianandre8570 Год назад
Finde deine fünf Minuten Workouts echt spitze bekomme immer einen echt starken Muskelkater und kann die Übungen auch jederzeit zu meiner normalen Tätigkeit kombinieren
@i7583
@i7583 Год назад
Watch your tone,boy.
@reinkarnation-dessieges5482
@reinkarnation-dessieges5482 6 лет назад
Ich hab gerade dein Altes gemacht und dan kommt Benachrichtigung für das GEIL😂😍+würde mich freuen wenn du mich grüßt hab mir for fun ein extra Plan für deine videos gemacht
@xxkitdeathxx9001
@xxkitdeathxx9001 6 лет назад
Sag Mal 😂
@elecice5389
@elecice5389 4 года назад
ich liebe dieses kurze workout und daVOR UND DANCH KLIMMZÜGE BLEIBT STABIL
@Aron23870
@Aron23870 4 года назад
1:23
@deanpopp5048
@deanpopp5048 7 месяцев назад
Boah dieser Kommentar rutscht immer weiter runter bei mir…..wie kann ich den pinnen??😂
@tahir2428
@tahir2428 Год назад
Kann ich es auch ändern indem ich einfach in jeder Einheit 3 Sätze mit jeweils 10 Wiederholung mache ? Ich will ja auf Muskelaufbau trainieren
@Premiumonkey
@Premiumonkey Год назад
Ja das ist besser.
@i7583
@i7583 Год назад
Geiler proteinfick da wird man angereizt
@i7583
@i7583 Год назад
Ne
@jdeedittmar1233
@jdeedittmar1233 6 лет назад
Ich hoffe das du noch mehr von so coolen Video machst und das du gesund bleibst
@bobbybartot9237
@bobbybartot9237 Год назад
Top Video. Danke dir!!
@udo5801
@udo5801 2 года назад
Sascha du machst mich fertig bei der Hitze
@RedMonkeyification
@RedMonkeyification 2 года назад
Ich bin letzte Woche auch so gestorben 💪🏼😂
@udo5801
@udo5801 2 года назад
@@RedMonkeyification nah dann war ich ja nicht alleine
@navid_teimouri021teimouri2
@navid_teimouri021teimouri2 5 лет назад
hallo sascha diese übung hätte ich noch nicht gemacht es war richtig hefftig vielen dank deuch dich und deine videos habe ich jetez sehr gute körper muskelatur bekommen obwohl ich seit 5 jahren in gym es mache
@pumjuice5568
@pumjuice5568 6 лет назад
Genau das was noch fehlte , geil😍
@motorsikletsevdas7177
@motorsikletsevdas7177 6 лет назад
Lieber Sascha, bitte ein Trainingsvideo für Rücken Hypertrophiebereich mit Kurzhanteln und oder Klimmzugstange. Danke
@mm-cg1pd
@mm-cg1pd 6 лет назад
Da ich rückenprobleme habe darf ich nur mit meinen eigenen Körpergewicht trainieren und deine Übungen sind echt topp. ( bin 23 umd habe probleme mot der Bandscheibe) weiter so ich freu mich schon über ein neues Workout.
@TheMirowGamer
@TheMirowGamer 5 лет назад
Körpergewichtsübungen können dich noch mehr ficken als wenn du normale Gewichte nimmst😂
@DirkJaenike
@DirkJaenike 3 года назад
Geht echt gut ab dieses Workout... morgen werde ich den definitiv merken😀😀
@vienno-sio1296
@vienno-sio1296 3 года назад
3te Welle, tu was für deine Gesundheit 💛
@jasach
@jasach 6 лет назад
Ich würde gerne wissen wie du im Winter an der Klimzugstang Sport machst oder ob du sie dann gar nicht benutzt
@matthiasg.2484
@matthiasg.2484 6 лет назад
Super wie immer. Vielen Dank!
@valentinharwardt9967
@valentinharwardt9967 4 года назад
Danke Das du mich immer so motivierst immer weiter zu machen und nie aufzugeben
@morricevandamme8597
@morricevandamme8597 3 года назад
Jemand bei 27 lockdown hier ? 🥃🔥🔥
@h.doerge9280
@h.doerge9280 3 года назад
Wo bist du denn hängen geblieben wie schon bald beim 60 Lokdown
@aaronwenning9349
@aaronwenning9349 2 года назад
@@h.doerge9280 bald schon im 120 lockdown
@juliusmuench5230
@juliusmuench5230 2 года назад
Jo hier isser🤟
@zekirspiano8896
@zekirspiano8896 2 года назад
@@juliusmuench5230 gerade 3 Weltkrieg
@okay18.
@okay18. 2 года назад
@@zekirspiano8896 juckt nd workout ist wichtiger auch im Krieg
@stefandraxl5309
@stefandraxl5309 4 года назад
Deine gute und positive laune, ist ansteckend. LG
@juliajessner4773
@juliajessner4773 4 года назад
1:39 für die dieses Workout schon öfter gemacht haben.
@fabianvogel4724
@fabianvogel4724 6 лет назад
Echt super! ich mache alle 5 min Workouts mit Hanteln von dir und die 5 min Sixpack. Nur noch der Rücken hat gefehlt. Und prompt finde ich dieses Video, wo Rücken auch noch mit Hanteln trainiert wird. Deine Videos sind super und spornen mich an, ich bin schon auf dem guten Weg u.a. wegen dir. Danke dafür
@udo5801
@udo5801 2 года назад
Top Rücken
@OctavianHorn
@OctavianHorn Месяц назад
Immer noch geil und inspirierend :-) 4kg in etwas mehr als 2 Monate zugelegt. Danke und mach weiter, nur nicht aufgeben!
@fynndee9203
@fynndee9203 6 лет назад
„Ihr braucht absolut nichts...(Ihr braucht Hanteln)“
@raphlike8437
@raphlike8437 5 лет назад
Steht ja auch im Titel haha
@onkelgnu3411
@onkelgnu3411 5 лет назад
Du kannst auch Wasserflaschen benutzen
@TB-kb9zh
@TB-kb9zh 5 лет назад
Aber das steht ja auch im Titel
@sophiemaria0000
@sophiemaria0000 5 лет назад
Oder einfach 2 wasserflaschen:)
@halamadrid1219
@halamadrid1219 5 лет назад
Ach komm gib doch mal 20 Euro für Hanteln aus anstatt für irgend eine andere scheisse lohnt sich
@realgs7679
@realgs7679 2 года назад
Ich mache fortschritte und sehe auch erfolge. Thanks mach mehr Videos.
@VIFILM
@VIFILM 6 лет назад
Woow langsam wirds wierd 😅 Habe grad vorher ein Rückenworkout von irgendeinem Random Dude auf RU-vid angeschaut und 15 Minuten später lädt Sascha genau dieses Video hoch! *Magier*
@SaschaHuber
@SaschaHuber 6 лет назад
VI FILM hahahah 💪🏻🙌🏻😂
@nikaachin.9596
@nikaachin.9596 6 лет назад
Weird* Wenn du kein englisch kannst lass es einfach
@VIFILM
@VIFILM 6 лет назад
Nicolas Achiniani Bru, I made only one small mistake, that doesn’t mean that I can’t speak (write) english. You are just a smartass.
@eingooglenutzer1474
@eingooglenutzer1474 6 лет назад
@@VIFILM *Bruh
@VIFILM
@VIFILM 6 лет назад
EinGoogleNutzer *BRUU
@cuneyteroglu1205
@cuneyteroglu1205 4 года назад
Gutes Workout gibt auch leichtere die auch effektiv sind mit Kurzhantel
@stargamer3101
@stargamer3101 6 лет назад
Voll Nice👍 Kannst du mal ein Workout nur für die untere Bauch Muskulatur machen? Würde ich mega Feiern😍
@valdrin0537
@valdrin0537 6 лет назад
StarGamer3101 dazu gibts es schon ein videos zb das 10 minuten sixpack workout , das zerstört nicht nur den unteren bauchmuskel, sondern auch die restlichen , viel spaß beim workout
@stargamer3101
@stargamer3101 6 лет назад
valdrin king Okay
@high_crow
@high_crow 3 года назад
Servus. Ich spüre iwie mehr im Nacken und schulter Bereich... mach ich das richtig?
@sagiciphantom
@sagiciphantom 3 года назад
Jemand beim 3. Lockdown hier? 😂👌🏼😂
@talokaan6621
@talokaan6621 3 года назад
Hier 🙋🏼‍♂️
@MrJoe-xl5zz
@MrJoe-xl5zz 2 года назад
4. Lockdown und ich bin wieder hier 😏
@achkeineahnung3465
@achkeineahnung3465 2 года назад
@@MrJoe-xl5zz haha echt so 😆
@leonherrmann4318
@leonherrmann4318 2 года назад
4.😂
@wolfofpubgm9554
@wolfofpubgm9554 2 года назад
2022
@guccimucci9491
@guccimucci9491 4 года назад
das workout ballert echt, bringt ein echt gut zum schwitzen top!
@dachdenker5276
@dachdenker5276 5 лет назад
Startet bei 1:40
@enricostiller7685
@enricostiller7685 5 лет назад
Der Rücken ist sooooo wichtig. Danke Sascha, gern ein weiteres Video.
@An-zb1de
@An-zb1de 4 года назад
Ab 1:40 beginnt es
@Callle1996
@Callle1996 6 лет назад
Super Video Sascha! Ich Feier deine Workouts extrem! Nun zu mir, ich bin Anfänger und würde gerne mal wissen was besser ist für den Anfang. Direkt deine Workouts machen, oder die Übungen in zb. 3 Sätzen mit 8-12 wdhl. ? 🙄
@furestnicola8868
@furestnicola8868 6 лет назад
👑 El rey de la motivación 👑
@udo5801
@udo5801 2 года назад
das war wieder Top auf den Punkt
@grgr3519
@grgr3519 3 года назад
Leider kann ich nicht jedes Mal ein Like geben..
@mikaschmidt8621
@mikaschmidt8621 6 лет назад
Kannst du Mal bitte ein Video zur vegetarischen Ernährung machen? Ich möchte nicht komplett auf Fleisch verzichten, aber so gut wie möglich...wie habe ich mich dann zu ernähren? Bitte mach ein Video dazu, würde mich mega freuen!🙏🏻
@germanischerkrieger6018
@germanischerkrieger6018 6 лет назад
5 Minuten kurzhantel Workout für den Unterarm fehlt noch🌚
@davidk.2517
@davidk.2517 6 лет назад
Juba TheSniperKing am besten noch für jeden Fingermuskel 😂😂
@germanischerkrieger6018
@germanischerkrieger6018 6 лет назад
David . K ne du finde das Unterarm noch fehlt dann wäre ich zufrieden😉
@jakobkrysl4401
@jakobkrysl4401 5 лет назад
@Dattl Einfach viel Headbangen.. Bestes Nackentraining 😅
@bc4life862
@bc4life862 5 лет назад
@@jakobkrysl4401 und der schnellste Weg für ein geschädigtes Hirn
@stbrl
@stbrl 4 года назад
Jetzt habt ihr unterarm und nacken workout
@vesthagoat
@vesthagoat 4 года назад
Ist zwar 1 Jahr alt, durch Corona möchte ich trotzdem meine Wertung abgeben lieber Sascha. Ich denke es ist Effektiv für Anfänger, jedoch würde ich als Person, die 5 mal die Woche ins Gym geht, eine 6 geben, da ich zum einen bei 3 von den 5 Übungen noch gefühlt 20 Widerholungen machen hätte könnte und zudem ich nicht ansatzweise einen Muskelkater hatte, was bei meinem Körper relativ normal wäre. Trotzdem super erklärt und hoffentlich bleiben alle Gesund. Grüße aus Deutschland!
@renebonecker8033
@renebonecker8033 6 лет назад
Gleich ausprobieren!😉 Kannst du mich grüßen?? Bester RU-vidr😍😍
@stefan-D
@stefan-D 5 лет назад
super Rückenübungen! Wenn man alleine diese Übungen macht, könnte man deinen Rücken so aufbauen? Hast du ein gutes (nicht zu teureres) Hantelset zu empfehlen?
@udo5801
@udo5801 2 года назад
ich hatte 2 Tage Pause gemacht in der Schulter leichte schmerzen das kam von der Klima im Auto
@user-qh4xr5rg6i
@user-qh4xr5rg6i 5 лет назад
Hi Sascha. Kannst du mal ein Workout mit nem Rucksack und Hantelngewichte zeigen? Danke und viele Grüße aus Berlin.
@lucacaponeri9690
@lucacaponeri9690 3 года назад
Kb wieder fast Schulter bei der letzten Übung ausgugeln
@Loveutoobabe
@Loveutoobabe 3 года назад
Letzte Übung ist für ein arsch was soll das hier im Netzt für rpckenübung ???? Was ein trottel ne
@jonaswalter3808
@jonaswalter3808 Год назад
Bei der 5ten/letzten Übung spüre ich nichts im Rücken. Woran kann das liegen?
@MyNegativeCreep
@MyNegativeCreep 4 года назад
"Diesen Trick hassen Gyms..."
@NoName20359
@NoName20359 4 года назад
Wenn dann anders rum
@thatsmyopinion20
@thatsmyopinion20 4 года назад
@@NoName20359 diesen gym hassen tricks
@parsashabestari7390
@parsashabestari7390 4 года назад
Tricks hassen dieses gym
@blackninja9720
@blackninja9720 4 года назад
@@parsashabestari7390 hä?
@jasonschopke2397
@jasonschopke2397 4 года назад
@@NoName20359 "Gyms hassen Trick Diesen"? Ahja, ok cool
@louhu5870
@louhu5870 4 года назад
Kann man ein paar dieser übungen auch für den hypertrophie bereich verwenden ?
@dennisowsianowski3180
@dennisowsianowski3180 Год назад
Ich fand die Rücken Übungen anreizend 💥
@i7583
@i7583 Год назад
😛😛😛😛😛😛😛😛😛😛😛
@i7583
@i7583 Год назад
Watch your TONE,boy.
@i7583
@i7583 Год назад
Geiler proteinfick da wird man angereizt
@Premiumonkey
@Premiumonkey Год назад
@@i7583 hdf
@michaellennartz4282
@michaellennartz4282 5 лет назад
Auch das 5 Minuten Training war Top Danke Sascha Bitte mehr davon.
@Txoxms
@Txoxms 4 года назад
Für dieses workout braucht ihr nur Motivation... ...nehmt jetzt eure hanteln...😂
@Nick-rk1yi
@Nick-rk1yi 4 года назад
wer hätte gedacht das man bei einem 5 Minuten Rückentraining mit Kurzhanteln, Kurzhanteln braucht
@DefStef
@DefStef 6 лет назад
Endlich mal ein starkes Rückenworkout mit Kurzhanteln!!! Danke
@gagasalvar.1847
@gagasalvar.1847 6 лет назад
Danke für das Workout! ❤ Könntest du mich mal grüßen? :)
@OctavianHorn
@OctavianHorn 2 месяца назад
Genau was ich gesucht habe! Wirklich krass was man in 5-7min alles erreichen kann, vorausgesetzt die Ernährung, die Motivation und das Durchhaltevermögen stimmt. Dank deinen Tipps hab ich 2kg in 3 Wochen zugelegt. (Ja, ich will zunehmen, nicht abnehmen, bin dünn genug) 🤣
@djdetektivmarwin645
@djdetektivmarwin645 6 лет назад
Habe durch deine Übungen richtig guten Körper bekommen! Danke für alles!
@Daniel-gy1rc
@Daniel-gy1rc 4 года назад
1:10
@narzisseta8511
@narzisseta8511 5 лет назад
Danke war sehr gut zeige bitte noch mehr Übungen für Lat❤️
@grgr3519
@grgr3519 3 года назад
Jemand im 14. Lockdown hier?
@enricostiller7685
@enricostiller7685 5 лет назад
10, 10 und nochmal 10. PupsAUA richtig so, danke Sascha!
@storygamer9477
@storygamer9477 Год назад
2023 ❤😂
@gerhardmarz8224
@gerhardmarz8224 4 года назад
Hallo Sascha, großartige 5 Minuten für den Rücken; weiter so. Dankeschön
@vuthuan8641
@vuthuan8641 Год назад
Wer trainiert auch in Jahr 2023?
@crestas9
@crestas9 Год назад
Ich! Seit April 23
@yetipeacemaker9731
@yetipeacemaker9731 Год назад
Moin
@elmaribranovic1050
@elmaribranovic1050 6 лет назад
Vielen dank sascha das du so viel arbeit da rein steckst🙏ich bin ein kopletter lauch und du motivierst mich weiterzumachen, zum vergleich: mein oberarm ist ca gleich dick wie eine 0.5l cola flasche, ich hoffe du machst weiterhin solche nicen videos und ich glaube dran das ich durch deine videos und motibation meine muskeln aufbaun kann, Olls guate und schene grüße aus österreich
@Paerli0202
@Paerli0202 2 года назад
Jemand beim 1000000 lockdown hier?
@toto_bode
@toto_bode 3 года назад
Deine Übungen sind verständlich und sehr effizient. Ich danke Dir dafür, Du bist wirklich der Beste 💪
@udo5801
@udo5801 2 года назад
war wieder Omega
@michaelmaksimow4936
@michaelmaksimow4936 2 года назад
Richtig Gut vielen Dank Sascha für Mega Workouts 🙂
@fauststahl9208
@fauststahl9208 4 года назад
Wer kriegt auch das letzte nicht hin 😶 Danke für die 2 likes
@xxxAlmansorxxx
@xxxAlmansorxxx 4 года назад
Mach Gewichte runter, sofern das überhaupt noch aktuell sein sollte.
@tobim.6676
@tobim.6676 6 лет назад
In 5 min. den Rücken vernichtet! Sascha mach weiter so. Ich feiere jedes neuen Workout von dir. ☺
@maikwtn6428
@maikwtn6428 2 года назад
Bald ist der 4. Lockdown da, wer ist dabei am trainieren?
@DerTypausBielefeld
@DerTypausBielefeld 3 года назад
Immer noch bestes Video für mich, weil es am besten gegen meine Rückenprobleme geholfen hat, und es beugt diesem Problem bis heute am besten vor. Ich mache es immer noch ständig, so dass ich es auswendig kann.
@timhanel1245
@timhanel1245 3 года назад
Jemand beim 17. Lockdown hier?
@udo5801
@udo5801 2 года назад
10 Punkte für diese Rückenübungen Sascha
@Momo_dbz
@Momo_dbz 5 лет назад
Digga man sieht nie wie weit du mit deinen Beinen runter gehts bestimmt jeder macht alles falsch weil die nicht sehen wie die beine sein sollen
Далее
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