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Extremes 5 Minuten Bein Workout für Zuhause | ACHTUNG HEFTIG! 

Sascha Huber
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15 окт 2024

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Комментарии : 1,5 тыс.   
@jeffreymeinke9169
@jeffreymeinke9169 6 лет назад
Wer die Beine nicht ehrt ist den Bizeps nicht wert 😉 Super Video !
@davidlhr
@davidlhr 6 лет назад
Jeffrey Meinke Je öfter ich dieses Workout mache, desto mehr hoffen meine Beine dass das nicht stimmt😂
6 лет назад
Das stimmt xD Man darf nicht angeben und sagen "Schau mal mein Bizeps höhö" und am Ende Beine haben wie n Schlauchboot :D (Das ist nicht böse gemeint :D ihr wisst wie ich das meine)
@zichbold
@zichbold 5 лет назад
Der Dativ ist dem Genitiv sein Tod. ;-)
@Tamer-35
@Tamer-35 5 лет назад
Er hat meine beine offiziell gefickt
@aloneimsquad3463
@aloneimsquad3463 5 лет назад
@@Tamer-35 lohnt sich das für den aufwand?
@owirany4906
@owirany4906 4 года назад
Runde 4/5 sind "noch leicht" ,als net so super heftig ,aber die ersten drei ,ach du scheiße bin absolut gestorben ,bestes Workout ever . 10 von 10
@kleinerbot9567
@kleinerbot9567 4 года назад
Owirany Finde ich auch- ich mach es deshalb manchmal so, 3-2-1 Squat gegen Low Walk auszutauschen,das brennt bei mir heftiger-kannst du ja auch mal ausprobieren:)
@hannses7406
@hannses7406 2 года назад
@@kleinerbot9567 was is low Walk
@RealitaetsverweigererDerAmpel
@RealitaetsverweigererDerAmpel 2 года назад
Als Beginner kann ich empfehlen bei den Übungen 1/5 und 5/5 einfach nicht zu springen und bei der Übung wo man sich gegen die Wand drückt einfach erstmal nen größeren Winkel nehmen, noch nicht 90° sondern stattdessen 120 oder so. Die einzig wirklich kranke Übung ist dann noch die zweite, da muss ich zwischendrin einfach 1-2 mal kurz für 5 Sekunden Pause machen, brennt sonst zu hart. Ziel ist es, dieses Workout irgendwann am Stück zu schaffen. Ich gehe alle 3 Tage 4 Kilometer joggen aber das hier ist einfach zu krank😂
@anwaltauswalt5609
@anwaltauswalt5609 2 года назад
@@RealitaetsverweigererDerAmpelKrass diggah mach weiter so, mit dem Workout erzielt man so krass schnell Resultate. Ziehe es normal komplett durch. Übung 1/5 schaffe ich komplett durch, 2/5 mit 2-3mal aufstehen -> 3/5 genau so. 4/5 und 5/5 schaffe ich wieder komplett. Langsam werde ich versuchen das Workout 2 mal zu machen, meine Beine schaffen es langsam sowas zu ertragen ✌
@RealitaetsverweigererDerAmpel
@RealitaetsverweigererDerAmpel 2 года назад
@@anwaltauswalt5609 ja ich mach die 5 Minuten Workouts inzwischen auch einfach 2x hintereinander mit 5 min Pause dazwischen👌🏼
@abdelmanohar6075
@abdelmanohar6075 6 лет назад
Zieht es knallhart ohne Pause durch.Der Muskel wird brennen.Danke dafür👌
@julianschubert5214
@julianschubert5214 6 лет назад
Thomas Burg ist so beim Wandsitzen muss man die Zehen vom Boden abheben dann brnnt es so richtig 👍
@Natalie-qq2qq
@Natalie-qq2qq 5 лет назад
Oh jaaa👌🏻 megaaaa
@valentinodendorfer677
@valentinodendorfer677 3 года назад
@@julianschubert5214 stimmt
@majinvegeta6472
@majinvegeta6472 3 года назад
eine frage, ist dieses Workout auch effektiv für Muskelaufbau? also werden meine Beine so auch breiter? weil es ist ja keim Hypertrophie workout
@didik.7498
@didik.7498 3 года назад
@@majinvegeta6472 glaube das ist ehr kraft-ausdauer bereich
@cliffhanger769
@cliffhanger769 4 года назад
Dein Körper ist auf jeden Fall vorbildlich....sieht nach echter Arbeit aus ohne Chemie....du wirkst auch immer Positiv und vermittelst den Sport mit Spass....dir kann man den Erfolg gönnen.
@UberBossPure
@UberBossPure Год назад
Der ballert sich jeden Morgen 100Milli Juice in sei Oaschloch, ihr wollt auch? Jetzt sparen mit dem Code: Sascha10
@paultinz7726
@paultinz7726 6 лет назад
10 von 10 vorallen die zweite Übung bringt ein extremes brennen in die Beine
@hayatdareer3919
@hayatdareer3919 4 года назад
Aufjedenfall alter
@JJmusic1915
@JJmusic1915 4 года назад
1:37 Bloß für mich als Notiz
@_champpax_1241
@_champpax_1241 4 года назад
HAAHAHAH
@mikemike1518
@mikemike1518 4 года назад
@@_champpax_1241 hä warum lachst du
@_champpax_1241
@_champpax_1241 4 года назад
@@mikemike1518 darf ich nicht
@niklash5088
@niklash5088 3 года назад
Bist mein Held
@gamingguy1367
@gamingguy1367 6 лет назад
Könntest du mal ein 10 min Rückenworkout machen, wäre mega. Geiles Beinworkout
@phillip7200
@phillip7200 6 лет назад
gaming guy ja man ein rückenworkout wäre mega
@paelzerbu31
@paelzerbu31 3 года назад
Sind sie brawl stars Fan?
@commandergree
@commandergree 3 года назад
@@paelzerbu31 Leon ist der geulste Brawler!
@Affilgerman33
@Affilgerman33 2 года назад
@@commandergree ne man crow
@johnhendrix384
@johnhendrix384 4 года назад
Ganz vergessen wie heftig dieses Workout ist. Muss es unbedingt wieder regelmäßig machen.👌💪💪💪
@alex_4484
@alex_4484 6 лет назад
Kannst du vielleicht mal ein Extremes 5 Minuten Waden-Workout machen ?
@mwalkner0446
@mwalkner0446 6 лет назад
Aleks Kapustin jaaa pls
@elantris-2002
@elantris-2002 6 лет назад
Ja bitte
6 лет назад
Das wäre echt auch mega-nice 🤤😂
@cola0075
@cola0075 6 лет назад
Der hat gesagt dass man waden mittrainiert
6 лет назад
@@cola0075 Ja schon, aber man spürt die Waden z.B. danach nicht so krass wie die Oberschenkel Wir meinen ein Workout, bei dem man wirklich krass die Waden spürt
@funtertrifaller
@funtertrifaller 4 года назад
Zuerst das 10Minuten Beinworkout für Zuhause gemacht und das jetzt auch noch durchgezogen 💪🏼 Muss mir jetzt nur noch überlegen wie ich die Treppen hoch komme 😂👍🏻
@aquascaping_videos
@aquascaping_videos 6 лет назад
Das kann man sogar im Urlaub perfekt durchziehen😍🤤Du bist der beste 👍💪💪💪 100 von 10
@freddeimling1901
@freddeimling1901 Месяц назад
Ich habe heute auch wieder angefangen und deine Videos nehmen mich auseinander, aber ich will das durchziehen. Danke für deine Hilfe
@burnoutbandits5607
@burnoutbandits5607 6 лет назад
Hey Sascha Ich hab vor rund einem Jahr mich verliebt in ein unfassbar tolles Mädel und naja da sie sehr sportlich ist hab ich au angefangen Sport zu machen. Vor nen halben Jahr nen Korb bekommen und Motivation total verloren und dann hab ich dein channel gefunden. Dank dir gehts jetzt wieder vorwärts und ich werd ihr jetzt zeigen das sie nen Fehler gemacht, also Dank für den tollen content und vielleicht könntest mich mal grüßen. :)
@Natess21
@Natess21 6 лет назад
Burnout Bandits bin genau in der selben Situation in der du gewesen bist
@burnoutbandits5607
@burnoutbandits5607 6 лет назад
Chain Schön zu wissen das man nicht alleine ist :)
@JohnnyPork-Train
@JohnnyPork-Train 6 лет назад
Burnout Bandits gut das ich nicht der einzige bin
@alexgartner4395
@alexgartner4395 6 лет назад
Was 'ne Bitch XD
@SaschaHuber
@SaschaHuber 6 лет назад
Das kennen wir doch alle :))
@benny9642
@benny9642 5 лет назад
So heftig man. Ich fange gerade mit dem Fitness Sport an, und dies war mein Erstes bein Video. Kommt es nur mir so vor, dass das Bein Workout viel mehr "brennt" und "weh tut" als die anderen Workouts?
@kingmomo4047
@kingmomo4047 6 лет назад
Kannst du bitte mal ein ganzkörpertraining im Gym machen für Anfänger
@annak.4304
@annak.4304 Год назад
ich finde es immer so so toll, wie du immer vor deinen Workouts erklärst, welche Bereiche trainiert werden und wofür es gut ist.:)) Finde ich mega toll und interessant. !! Ich danke dir . 😄😊
@Premiumonkey
@Premiumonkey Год назад
@@i7583 hdf
@ha.kn.6763
@ha.kn.6763 6 лет назад
Könntest du bitte auch mal ein Dehnworkout machen?
@tim3399
@tim3399 5 лет назад
Ich glaube meine Muskeln wurden wortwörtlich zerstört. Ty für das unglaubliche workout
@phillip7200
@phillip7200 6 лет назад
Dachte mir beim ersten Mal gucken: das kann doch nich anstrengend sein Jtz hab ich es gemacht und hab den heftigsten Pump
@owirany9396
@owirany9396 5 лет назад
Erster Eindruck sieht einfach aus. Zweiter Eindruck :"ah, fuck."
@helene7793
@helene7793 6 лет назад
Du sagst die Wahrheit. Es ist wirklich DAS KRASSESTE Beinworkout! Vielen Dank für das tolle Video, Sascha. Kriegt eine 10/10. Du aber eine 100/10! Kannst Du mich im nächsten Video bitte grüßen? Würde mich sehr freuen!
@joschthechampion4821
@joschthechampion4821 3 года назад
Wer disliket bitte Saschas Videos (er macht alles umsonst und steckt so viel Arbeit rein)!!?!? Meldet euch mal auf diesen Kommi
@Hiergibtesnixzusehen
@Hiergibtesnixzusehen 7 месяцев назад
Es war Farid Bang 😆
@williamoberkofler3806
@williamoberkofler3806 6 лет назад
richtig geiles workout... endlich mal wieder ein neues bein workout
@lotharotto2242
@lotharotto2242 4 года назад
😂😂😂😂😂😂😂😭😭😭
@lotharotto2242
@lotharotto2242 4 года назад
Sehe lieber den Kanal von Heiko kallbach oder Mattias botthof oder Markus rühl!
@i7583
@i7583 2 года назад
@@lotharotto2242 Machen keine workouts.
@nilsmayer1381
@nilsmayer1381 2 года назад
Dieses workout ist der wahnsinn
@funnyfails6361
@funnyfails6361 5 лет назад
Ich mag es das Workout und Übung 2 + 3 nochmal zu machen das Brezelt
@aronlamera586
@aronlamera586 5 лет назад
Ich find es super geil das man bei dir sieht wie es dir weh tut und du dich trotzdem durch beißt! Sau geil bei anderen Leuten sieht das immer so aus als würde den das gar nichts aus machen und demotiviert voll weil man denkt das man super Schwach ist. Ich Feier dich mega dafür mach weiter so👍🏻💪🏻
@PauleDom
@PauleDom 3 года назад
An alle: Macht dieses Workout, dann 5 min. Waden Workout und nochmal dieses 5 min. Bein Workout! Dannach spürt ihr nichts mehr und die Beine brennen extrem ... meiner Meinung perfekt um brutale Beine aufzubauen!
@raimundschlepper4624
@raimundschlepper4624 Год назад
Danke dir! Deine Positive Energie ist super!! Weiter so
@xpbeef
@xpbeef 2 года назад
Krankes workout. Die erste Übung hat mich schon weg gehauen ABER es wird nicht aufgegeben! 💪🏽
@leokatze
@leokatze Год назад
Dieses Workouthilft mir so sehr. Es ist schön das es solche motivierende Menschen wie dich gibt🤙
@i7583
@i7583 Год назад
Yea i like that
@Leonardo-eg7gl
@Leonardo-eg7gl 6 лет назад
Genau das was ich Jz brauche !💪🏻
@dux45678
@dux45678 Год назад
Überragendes Kurztraining
@faultier_drip8092
@faultier_drip8092 4 года назад
Also Treppen hoch gehen geht grade noch so, aber Treppen runter gehen ist echt eine Herausforderung. SUPER Workout Ehrlich. DANKE DAFÜR 🙏❤ Weis einer von euch wieso treppen runter gehen schwerer ist ? Nach dem workout als hoch gehen 😅
@maxim7685
@maxim7685 4 года назад
Ich denke mal, wenn du runter gehst, nutzt dein Oberschenkel die exzentrische Ausführung, also ‘langsam runter‘ !😀👍🍪
@sleepyprincessasmr8566
@sleepyprincessasmr8566 6 лет назад
Dieses Workout hat es gewaltig in sich 🔥 10/10!
@alexbiell_
@alexbiell_ 6 лет назад
Danke fürs workout
@Paul-hc1yq
@Paul-hc1yq 6 лет назад
Das ist meine persönliche Nahtoderfahrung. Vielen Dank für das workout. 👍💪💪
@burnoutbandits5607
@burnoutbandits5607 6 лет назад
Haha bei 3 Leuten sind die Beine wohl echt explodiert und da muss wohl nen Knochen auf den dislike Button geflogen sein 😂😂
@enjoythesilence5457
@enjoythesilence5457 6 лет назад
Burnout Bandits 😂
@SaschaHuber
@SaschaHuber 6 лет назад
Hahahahha 😂
@davidlhr
@davidlhr 6 лет назад
Alter, das Workout haut so rein, dass es jetzt schon 21 Explosionen sind😱😂
@salamanderlp7562
@salamanderlp7562 5 лет назад
28😉
@NoName-eu1gr
@NoName-eu1gr 5 лет назад
46 😂😕
@Kame-denni-ha
@Kame-denni-ha 2 года назад
Wieder nach Ewigkeit angefangen und allein nach diesen 5 Minuten total platt. Monsterworkout!
@kubahoroszczak4410
@kubahoroszczak4410 3 года назад
Ich mach es jeden Tag schon seit 2 Jahren und spürre schon riesen unterschiede. Danke dafür♥️♥️♥️Bist der Beste😍
@dronar8307
@dronar8307 2 года назад
🤥 🤥
@plusminus9336
@plusminus9336 4 года назад
Hey Sascha, Könntest du mir bitte sagen wie oft man dieses Workout die Woche machen sollte ? Vielen Dank für die Tipps 👌
@leonmuller5539
@leonmuller5539 6 лет назад
Ich finde es immer so geil wie motiviert du bist
@jonasburgener1826
@jonasburgener1826 6 лет назад
Danke für die guten tipps es bringt mich sehr weiter! Mach weiter so!
@TheRichie3k
@TheRichie3k 6 лет назад
Einfach mega. Du bist mega! :D Gleich mal nachtrainiert! Bitte mehr solche Workouts! ;)
@free1763
@free1763 3 года назад
Wow, sehr effektiv, gerade entdeckt und einfach 2 MAL gemacht!! Hat mir so viel spaß gemacht.
@masus2971
@masus2971 6 лет назад
Wenn das Farid sieht.....
@NoelLahrsen95
@NoelLahrsen95 3 года назад
Ehrenmann xd
@johannes3354
@johannes3354 3 года назад
@@dion4994 dann würde er Sascha sehen und direkt wieder abhauen
@MarinaRamseier
@MarinaRamseier Год назад
10/10 seeehr gutes Workout vielen dank Sascha
@i7583
@i7583 Год назад
Bitte
@Keanu_Bs
@Keanu_Bs 2 года назад
Die dritte Übung war Brutal🔥💪
@Alex-mp1bc
@Alex-mp1bc Год назад
Is so
@Mika-uj9qc
@Mika-uj9qc 6 лет назад
Hey Sascha! Vielen Dank für deine Videos. Ich habe mir jetzt aus deinen Videos eine Playlist zusammen gepackt und mir daraus einen Trainingsplan gezaubert. Werde jetzt mit deinen Übungen eine Transformation versuchen. Mach weiter so und bleib so sympathisch. Endlich mal jemand der auf dem Boden geblieben ist. Wäre cool wenn du eine Empfehlung hast welche Videos man miteinander kombinieren kann für den Trainingsplan! Ich kann, ich will, ich muss! ☝🏻💪🏻
@Lukas-mj9yc
@Lukas-mj9yc 6 лет назад
100/10 klarer Fall
@therespawnablesizzda7327
@therespawnablesizzda7327 6 лет назад
Absolute 10 danke sascha mutivierst mich immer aufs neue
@tasteinmusic3510
@tasteinmusic3510 6 лет назад
Der Video Titel war keine Übertreibung, aber ich bleibe dran, vielen Dank für die Videos, ich hab mich schon enorm gesteigert und bin nach wie vor motiviert! LG aus Deutschland :D
@only841
@only841 Год назад
Ich liiiebe diese 5 min workouts Voll motivierend 💐🌹👌
@valentinkandsperger9880
@valentinkandsperger9880 6 лет назад
10+ echt nen geiles workout und danke für die anderen workouts und du motivierst mich immer neu
@marcelfingerhut4121
@marcelfingerhut4121 5 лет назад
Topp komplette beinmuskel Zerstörung 💪👍👍 danke
@bartwieczorek6192
@bartwieczorek6192 4 года назад
Die erste Übung war echt heftig! :D Danke Sascha!
@dachef3810
@dachef3810 5 лет назад
Hatte irgendwie muskelversagen und hab trotzdem weitergemacht und es fühlt sich verdammt gut an!!!! Danke Sascha ❤️
@alexanderklausen6624
@alexanderklausen6624 6 лет назад
Christiano Ronaldo go Home. An die Oberschenkel kommt er auch nicht ran. Sascha Huber 👍 Schreibe bevor ich es ausprobiere. Danach kann ich bestimmt nicht mehr. 😄💪 sieht heftig aus. RESPEKT
@Mo-gb2df
@Mo-gb2df 6 лет назад
Alexander Klausen seine Oberschenkel sind krass aber im Vergleich zu Ronaldo kann er einpacken
@aquascaping_videos
@aquascaping_videos 6 лет назад
Jeder ist besser als Ronaldo dieser Sack😂😂😂
@MrByJule
@MrByJule 5 лет назад
Keine Ahnung der Typ. Saschas Oberschenkel im Muskelpump, kommen ja nicht mal an Ronaldo seine in der Normalform ran.
@albanermitcbd1646
@albanermitcbd1646 3 года назад
@@MrByJule ja er kommt nicht an ronaldo ran aber übertreib nicht saschas beine im pump sind auch richtig stark
@CRSR-xp5ss
@CRSR-xp5ss 3 года назад
@@aquascaping_videos ronaldo ist fitter als jeder 20 jährige sportler.. was für sack
@atomicshrimpFT
@atomicshrimpFT 5 лет назад
Auch für mich als Anfänger recht simple gehalten. Vielen Dank!
@jungevonnebenan5497
@jungevonnebenan5497 6 лет назад
Wie immer super Workout!
@toshiiru6827
@toshiiru6827 3 месяца назад
Dank dir erreiche ich endlich alle meine Ziele, mache jeden 2 Tag dieses Training und dazwischen noch 5 andere von dir, mit dir zu trainieren und dich genauso leiden zu sehen wie mich ist einfach perfekt für meine Motivation, danke!
@farzadskate2726
@farzadskate2726 6 лет назад
Bein workout hab ich mir auch gewünscht das du hoch Schickst ❤️👍💪
@th.schmidt9332
@th.schmidt9332 4 года назад
Absolut gutes Video. Dachte schaffe das nicht mehr. Hatte bei der ersten Übung keine Motivation mehr, weil ich davor das 10 und 5 min sixpack workout gemacht habe und das 10 Min Bein Workout. Hast mich super motiviert und habe für die letzten Übungen wieder Motivation gahabt. Vielen Dank dafür! Lasst ein Abo da! Bester Fitness RU-vidr 👌🏋️💪
@hamedofficial4398
@hamedofficial4398 6 лет назад
Danke danke ❤❤🙏
@stanskzforbetterhealth5603
@stanskzforbetterhealth5603 3 года назад
Könntest du vielleicht ein workout für die inneren Oberschenkel machen also der übersten Teil an denn inneren Oberschenkel und schonmal danke im vorraus
@michaelr.4718
@michaelr.4718 6 лет назад
Cool wäre ein Ganzkörpertraining ohne Geräte mit 4 - 7 Übungen
@hunterd.6556
@hunterd.6556 4 года назад
100 von 10 Hammer workout👌💪
@darmseliger7495
@darmseliger7495 6 лет назад
Die Videos werden immer besser! Mach weiter so!
@fynngebhardt3046
@fynngebhardt3046 5 лет назад
hammer geil was man so in 5 min machen kann. mir haben jedoch die Aufwärmübungen gefehlt. von der Anstrengung her war es für mich in etwa ein 7. mit nem freund zusammen machen wir gelegentlich Ausfallschritte. 400 mit 5kg extra. was sagst du dazu? also findest du das Übertrieben, dafür, dass man sonst fast nie was macht? geil, dass du immer so mutiviert und mutivierend bist
@freesportler4500
@freesportler4500 6 лет назад
Richtig cooles intensives Workout. Wäre nice wenn du mal so einen Trainingsplan machen würdest. Also für Fortgeschrittene und Anfänger einen anderen der würde zum Bsp. so aussehen. Montag : Beinworkout Dienstag : Sixpackworkout Usw.
@guntherjade7504
@guntherjade7504 4 года назад
Von mir bekommst eine 10,unglaublich was man ohne Gewichte erzielen kann meine Beine sind aufgepumpt und das ist es ja danach ist nimmt der Muskel alle Nährstoffe optimal auf und wächst.Bei mir funktioniert das prächtig.beste Grüße an dich und hoffentlich weiter so verrückte Videos von dir bis ans Limit.
@peterlustig8502
@peterlustig8502 6 лет назад
Grüße aus Thailand! Geiles Workout
@timohorr9556
@timohorr9556 5 лет назад
Hi Sascha, trainiere nach deinen Videos und finde du bist der beste Fitnesstrainer der Welt. Danke für die tollen clips und mach weiter so.
@illfindu1951
@illfindu1951 6 лет назад
Danke Sascha für deine Vids. Grade das Workout gemacht. :) und jetzt geht's voll motiviert in die Arbeit. Gruß aus der Steiermark.🙏👍☀
@GT-yk2qf
@GT-yk2qf 4 года назад
Tolle Übungen. Mache ich alle 2 Tage zum regulären Fitness Training. Daumen hoch 👍
@haniel559
@haniel559 3 года назад
Wer hier kontinuierlich durchgezogen hat, hat den höchsten respekt verdient.
@adesmodovi04
@adesmodovi04 3 года назад
Ehrenmann
@haniel559
@haniel559 3 года назад
@@adesmodovi04 😉
@adesmodovi04
@adesmodovi04 3 года назад
@@haniel559 So trifft man sich wieder😂. Gerade das Workout noch nach dem 20min Legday hinterher gemacht. Wollte dann eigentlich noch Sixpack trainieren aber ich hab die Beine kaum mehr hochgekommen. Naja, merk ich mir für die Zukunft 😂😂✌
@haniel559
@haniel559 3 года назад
@@adesmodovi04 Haha. Legday halt😂
@ricardosbrot9660
@ricardosbrot9660 5 лет назад
Sascha ich gucke seid paar Monaten deine Videos und ich bin einfach nur Begeister! DU motivierst mich so heftig wie sonst keiner und dazu noch sind deine Workouts der Wahnsinn!!! Gerade das Bein Workout absolviert und ich kann gar nicht glauben wie gepumpt meine Beine sind! Mach weiter so du bist der berste
@ridwanzaman5486
@ridwanzaman5486 4 года назад
100 von 10...Hilfe!! Ich kann nicht mehr laufen🤣
@leidenschaft25
@leidenschaft25 6 лет назад
Eben dein rückentraining und das Bein Training für zu Hause absolviert ... puuuuuu Ich Feier dich !! Echt gute Übungen für zwischen durch .💪🏽
@99blickwinkel
@99blickwinkel 6 лет назад
Krass geil! Grüße aus Salzburg!!
@thomasspat9834
@thomasspat9834 4 года назад
Ich wusste bis eben nicht dass der Körper soviel glückshormone ausschütten kann.. hammergeiles Workout👌👌👌
@advenom8785
@advenom8785 5 лет назад
Habe das Workout ohne Pause durchgezogen und komme nicht mehr hoch lol😅😂😂bestes Workout für die Beine ever💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽🤘👌👍
@didik.7498
@didik.7498 3 года назад
Meine Oberschenkel glühen O mein Gott. Danke für dieses Gefühl.
@alexap4156
@alexap4156 6 лет назад
Mach weiter so
@leontschernuth1354
@leontschernuth1354 6 лет назад
10 eindeutig. Wie immer perfekt. Weiter so
@fabianklein2160
@fabianklein2160 6 лет назад
Hallo Sascha, ich wollte mal fragen, wie du selbst trainierst, also machst du ausschließlich deine eigenen Workouts? Wenn ja welche machst du? Du hast ja mal den "perfekten" Trainingsplan in einem Video vorgestellt und wenn man jetzt z.B Brust und Schulter trainiert, reicht es dann die 5min Workouts zu machen, um gut Muskeln aufzubauen? Außerdem wäre es cool, wenn du ein Video zum Thema Dehnen machen würdest. Lg Fabian
@thatsme8315
@thatsme8315 5 лет назад
Am besten machst du dir deinen eigenen Trainingsplan, denn der von Sascha ist ja auch für Sascha angepasst... Das heißt vielleicht bist du ganz anders gebaut, und hast deine Stärken woanders und musst dementsprechend auch anders trainieren als er... Aber klar auch 5min.Workouts sind besser als keins... Jenachdem was du auf Dauer möchtest musst du auch trainieren..Gewicht abmehemnen, Muskeln bekommen, Zunehmen... Und die Ernährung ist nartürlich das a und o, genügend Proteine, gesunde Fette, Blaststoffe, Vitamine... Am besten ist es, du irformierst dich gut, und vorallem NICHT AUFGEBEN! Wage es nicht an dir zu zweifeln und wenn doch dann rufe die in Erinnerung, warum dur überhaupt angefangen hast... Man wird immer besser! Every Workout counts!!! Ich hoffe ich konnte dir helfen. Lg
@vlesk78
@vlesk78 5 лет назад
Dieses Workout ist der Hammer 10 von 10
@rayjackson3954
@rayjackson3954 6 лет назад
Wenn ich alle deine Workouts nun für einen Tag durchziehen würde, quasi als Ganzkörpertraining. Würde ich damit langfristig erfolge erzielen? LG
@mehmetcan4384
@mehmetcan4384 6 лет назад
würde mich auch ma interessieren
@petritdauti6258
@petritdauti6258 6 лет назад
Ray Jackson Jeden Tag solltest du nicht trainieren auf jeden Fall sonst kommst du ins Übertraining Wenn du aber mit Pausen dazwischen dein Ganzkörpertraining durchziehst ja klar Sascha hat mal ein 30 min Ganzkörpertraining hochgeladen das ist gut such mal danach
@jakobleinweber4514
@jakobleinweber4514 4 года назад
Oh ja würdest du
@lamparterwowa
@lamparterwowa 3 года назад
Hammer 🔨 mega !! 10 !! Gerockt
@projectlargeshadow7747
@projectlargeshadow7747 6 лет назад
Transformation ist da💪💪💪💪💪💪💪
@timbraungart4618
@timbraungart4618 4 года назад
Einfach so nice das workout 👍 macht immer wieder Spaß und sich bemerkbar 💪💯 danke
@leonardkiefner6460
@leonardkiefner6460 5 лет назад
0:00 Joaa ich glaub ich hätte mir das jetzt nicht mehr gewünscht - Das BALLERT so rein !! 😂
@nairobisi5538
@nairobisi5538 4 года назад
Workout 1000000/ 10 Punkten. Meine Beine haben gebrannt wie die Hölle. GEIL SASCHA👍💪
@ano4423
@ano4423 6 лет назад
Kannst du bitte ein brust workout machen für Leute mit einer Trichterbrust ,also angepasst . Hab nähmlich eine (1,5 cm) 😊
@danielfca728
@danielfca728 4 года назад
100 von 10💪💪. Habe vorhin drei von deinen Beinworkouts fast am Stück durchgezogen ✔💯
@jonathan-pr5ge
@jonathan-pr5ge 3 года назад
Niemand: Sascha vor dem Workout: ich will euch jetzt gar nicht mehr länger auf die Folter spannen
@mi.gr.8874
@mi.gr.8874 4 года назад
Danke dir sau guten Videos. Echt gut für die Zeit ohne Gym. Schaff zwar nicht alles komplett bei den 5 Minuten Workouts aber wenn ich die öfter mache wird es immer besser :)
@silviak9418
@silviak9418 Год назад
10 von 10 super
@i7583
@i7583 Год назад
Schöner proteinfick danach
@Premiumonkey
@Premiumonkey Год назад
@@i7583 halt die Fresse.
@Niekonko
@Niekonko 4 года назад
Bestes workout hilft mir passt sehr gut in mein Trainingsplan Vielen Dank Sascha!
@Silon_YT
@Silon_YT 6 лет назад
Ich hasse Beintraining ist so extremst anstrengend aber muss sein 😉😊 thx fürs video 😂 Kannst du mich grüssen? Aber jz noch ne Frage die vll. Alle interessieren: Machst du immer die gleichen 5min workouts oder soll man auch mal einen ganz anderen ablauf oder eine ganz andere übung machen?
@steven.0532
@steven.0532 6 лет назад
Ich find sogar, dass das das Einfachste workout ist.
@Silon_YT
@Silon_YT 6 лет назад
@@steven.0532 hab ich jz auxch bemerkt haha
@steven.0532
@steven.0532 6 лет назад
@@Silon_YT :)
@petritdauti6258
@petritdauti6258 6 лет назад
Silon Nach ner Zeit neue Übungen zu nehmen tut nicht nur der Motivation gut sondern ist tatsächlich auch gut für Muskelwachstum soviel ich weiß Man nennt sowas „Muskelverwirrung“ kann auch sein dass du nen Muskelkater bei neuen Übungen kriegst
@maxisigi
@maxisigi 5 лет назад
Ja, weil du somit neue Muskelreize setzt, an die sich der Körper noch nicht gewöhnt hat
@julianschubert5214
@julianschubert5214 6 лет назад
Eindeurig eine fette 10!!!! Hab schon nach der ersten Übung einen Pump gespührt und habe echt gute beine da sie schon durchs Fahrradfahren in meiner Freizeit abgehärtet sind👍👍💪
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