Eh! Y así, sin más, se me pasaron volando 43 minutos super enganchado. Buenísimo el video, justo este año me dan fisiología, le doy a entrar a esos libros con ganas y con varios conceptos ya vistos. Mil gracias👍
Farid, seria bueno que pasaras o recomendaras literatura: libros, estudios, etc, para que la gente también se preocupe por leer, ser autodidactas en este tema. Los principiantes empezamos con gran curiosidad y hambre de información en esto, así pues la información que sugieras te aseguro que sera consultada. Excelente video!
Gracias. Se agradece este tipo de contenido, que aunque algunas cosas ya las habían explicado, siempre es bueno recordar. Saludos desde Ciudad Juárez, Chihuahua, México.
Me parece excelente que nos compartan este tipo de conocimientos👊💪, muchas veces creemos hacer bien las cosas cuando no nos asesoramos bien y al tiempo vienen las consecuencias!!! Gracias vigas 💪💪
Dios los bendiga Maestros !! 100% motivación para seguir en este estilo de vida 👌💣 Se ve el compromiso tan grande que tienen dia a dia 😏 Algún dia bien viga ... 💪
Acompaño muchos canales de Brasil sobre el mundo Fitness y siempre trate de buscar en Colombia algo que aportará conocimiento y hasta ahora lo encuentro ... los felicito de verdad y espero que el canal siga creciendo y su marca proscience comienze a ganar confianza .
Yo siento que esta gente es de los que más saben de esto en latinoamerica y me encantan sus vídeos pero personalmente creo que son muy largos y mucha gente no tiene tiempo o se aburre o se cansa de videos así. A mi personalmente me encanta el tema y disfruto los 43 minutos de video o los que sean pero si quieren llegar a mas gente si podrían ser más cortos y más al grano. Agradezco que compratan tanta información con nosotros, un abrazo desde Medellín. ¡Más gente como ustedes en el mundo del fitness por favor!
Felicitaciones por tan buenos aportes Farid! 💪🏻💪🏻 Inicié siguiendo tu canal hace poco y encontré contenidos muy interesantes. Por favor crees poder realizar un video para principiantes que enseñe el conteo de macros y calorías diarias que se debe consumir para el logro de objetivos. Agradecería mucho. Muchos éxitos y bendiciones, saludos desde Perú.
Es bueno siempre verlos juntos... la parte medica y los expertos del fintes. Saludos amigos, desde Esquipulas, Guatemala. Hace un par de años comenze de nuevo a entrenar pero realmente hace menos de un año comenze a tomar mas en serio la parte nutritiva, y de vez en cuando la parte de suplementos. Esperando ancioso su proyecto de suplementos; aunque pasara mucho tiempo para poter tenerlos disponibles en nuestro pais Saludos Edras Guillen.
Den una clase de ejercicios o sesiones demostrando todo esto para ser ejemplo y dar tips más claros de todo lo que dicen ya que todos no entienden muy bien los lenguajes y frases que usan . Gracias por tremendo video de ayuda y enseñanza.
Qué canal! De verdad aprecio el esfuerzo que haces por llevar al Dr, por mostrarnos vídeos informativos, muchas gracias. Una duda en el curl de bíceps parado se debe tener el codo 100 por ciento pegado al cuerpo? Es mejor empezar en agarre prono o neutro y después girando? Gracias!
Excelente video! Creo q es el mejor que he podido encontrar en RU-vid respecto al tema. Sería genial que también hablarán un poco de estos temas enfocados hacia mujeres. Cómo hacer la suplementación, cómo iniciar, crecimiento de masa muscular y demás. Felicitaciones por tu excelente canal en serio 👏🥳
Todos dieron buenos ejercicios para principiantes, pero farid dio muchos conceptos buenos no solo de ejercicios sino también a nivel fisiológico. Los 4 son unos duros en ese tema... 💪💪💪
Paesar.d.q vivo en el.pais.donde.se.ven los.gugantes.del.culturismo mis respetos pa.estos manes lusco un super.fisico creo q mas x genetica q entrenamiento ca soy muy grueso x.mi padre pero aprendo cada dia mas d estos mostruos empress viendo a Tanaka y x casualidad a farid el.doc y Cesar pero saben del.tema saludos desde Houston USA
Hey por fin se acordaron de los principiantes, falto hablar de los que tienen mucha masa muscular(gordos) pero bueno es difícil en un solo vídeo, falta el libro para principiantes, mi completa admiración y muchas gracias
Me toco sacar la libreta para anotar tantos nombres de suplementos. Quien diría que me parece lo más interesante de este mundo. Excelente video, gracias campeones!!
@Andrés Ruiz si quieres cafeina te tomas un cafe si quieres proteina no solo es carne hay proteina en legumbres como garbanzos judias frijoles marisco pescado carne embutido etc pero si tu quieres proteina procesada de leche pues venga a gastar dinero te sale mas barato comer comida natural y no hace falta tomar tanta proteina de echo es bueno pero tanta es malo
@Den Huntelar tu flipas chaval mira hay muchos youtubers fitnes que solo hacen dos comidas al dia ya que hacen ayuno intermitente una persona normal necesita unos 50 gramos de proteina y una que va al gym unos 150 gramos de proteina con 3 comidas es suficiente aprende un poco antes de hablar que no tienes ni idea de 8 a 10 comidas jajajajaj estas loco chaval
Huy buena charla.. amigos yo soy nuevo en este mundo. quisiera saber más de los productos muchachos, ejemplo Bipromass es una proteína que nos va ayudar mucho a el aumento muscular? Por lo que he oído de la creatina, suero aislado, avena y de más es un producto que entonces si nos garantiza una gran ayuda o me recomiendan otra? Gracias mi gente se les quiere.
tengo una pregunta yo entrene por dos años y pues deje de entrar hace un año , hace un mes volvi al gym y estoy un poquito de kilitos subido jajaja.... entreno de lunes a viernes con dos dias de pierna que son martes y viernes y los otros dias hago lunes pecho y tríceps miercoles, espalda y bíceps, jueves hombros y he querido implementar el cardio hiit , pero algunas veces le doy tan duro a las rutinas que termino totalmente molido y he pensado hacer cardio hiit tres veces a la semana por las mañana en ayunas ya que entreno en la noche .. seria bueno ese metodo o cual me recomiendan mejor ?
Farid siempre que lo escucho hago comparación con Sal Di Estefano de Mind Pump Media (en buen sentido). Sabe bastante sobre los diferentes temas, estudios y maneras de entrenar. Gracias por el contenido. 👌🏼
Farid, en el tema de hidratación, es recomendable aminos, agua, Gatorade, etc.... Cuál o que podrías, tal vez en un proximo video, recomendar cómo el mejor hidratante intraentreno y cuando no se está haciendo entrenamiento
Atún enlatado, huevo, camote, papa, arroz, carne roja (ojo hay carne a precios accesibles no necesariamente tienes que gastar mucho dinero en carne de primera), muslos o piernas de pollo ya que estan a buen precio al menos en mi país, sardinas enlatadas etc etc
Brayan Quintero pues amiguito llegar a tener ese nivel de masa muscular es imposible jajaja esos gurús fitness se 💉💉💉💉 esteroides ya en este tiempo los ingenuos que creen que son naturales pecan de pendejos 🤪🤪🤪💉💉💉💉
Comidas buenas baratas ricas en protenina para el aumento de masa muscular seria Avena en la mañana Huevo Pollo Carne. Ensaladas Mani Almendras Atun Frutas
Que se venga PROSCIENCE! CARAJO! no saben discimular jajaj se veía venir desde lo de Tanaka, pero excelente 100% apoyo, voy a ahorrar porque ya veo que nos van a tirar duro con esos precios jajajs
Ola que tal farid ya llevo rato siguiendo te necesito un con sejo tu yo yo ya llevo aproximadamente 9 10 años en el GYM no se que pasa con mi genética o mi masa muscular eseguido con sejos rutinas pero no se que estoy a siendo mal después de tantos años mi progreso es lento des ps de todos esos años y amo el GYM.
Tan bello el de negro, me parece tan sencillo y si no sbe pregunta 🤗 muy lindo, respeta la palabra de los demás y no interrumpe mientras los otros hbln ☺️ muy bacana la charla, eso si hbln con lenguaje técnico pero esta buena la información en general, grcias chicos lindos 👍
daniela sagar xq.esta c.los.mejores y se les ve en sus fisicos y experiencia estoy super grande pero no niego q he aprendido mucho c estos manes saludos desde Houston USA
buenas noches Saludos de Cali Dios los bendiga , dos preguntas es: ¿ Que incidencia tiene las artritis o artrosis o las fibromialgias en las ganacia de masa muscular? ¿afecta masa muscular el no consumir ningun tipo de carnes ? Gracias estoy atento a la respuesta.
Es que esa es la viva prueba de que estos temas no se los sacan de la manga estos astros del fitness, son temas que hay que estudiar y meterse mucho a leer para poder obtener ese conocimiento, no es tan fácil como andar enseñando nalga ya sea operada o no., la verdad estos vídeos valen más que el oro.
