Alguns anos atrás tive uma torção no tornozelo não fiz fisioterapia , comecei a sentir dores vir esse vídeo comecei fazer faz 3 dias já sinto uma grande melhora até no movimento , obrigado
Para mim o médico não passou. Fui por conta no fisioterapeuta mas ele disse que devido ao inchaço não teria como começar os exercícios. Então procurei um quiropraxista, ele disse a mesma coisa. Aplicou ozônio e na primeira aplicação já resolveu. Fiz 3 sessões e só agora vou começar com os exercícios. Demorou demais @@LucimaraDesouza-cr4sl
Oi Fisioterapeuta sou de Brasília hoje estou com 65 dias que fiz cirurgia trimaleolar no tornozelo hoje tem 5 dias que tirei a tala e os pontos vou pegar suas dicas obrigado boa noite tô sentindo muita dor não consigo caminhar só com ajuda de muleta.
Melhor vídeo para recuperação de entorse, fiz todos os dias e me ajudou bastante. No começo dói muito e os movimentos são limitados, mas vale a pena. A cada exercício a mobilidade melhora
Tive uma entorse muito feia dia. 16 de junho , depois q coloquei a tala tive q voltar pro hospital com suspeita de trombose, mais graças adeus não deu nada . E hoje quase três meses depois , descobri q preciso fazer fisioterapia, achei esse vídeo e vou começar hoje esses exercícios, e depois volto pra falar como foi , mais vendo o vídeo da pra ver q é tudo q preciso...
Tive uma torção no tornozelo jogando, me recuperei, e assistir esse vídeo antes de voltar aos gramados, melhorou bastante os movimentos, Deus me ajude nesse recomeço 🙌🏽
@@clarissasilva6510tive um acidente de moto e meu tornozelo ta inchado do lado mais ja melhorou bem fiz alguns exercicios em casa e coloquei uma bolsa termica quente na hora de dormir me ajudou muito. Agora irei comprar uma fita elastica e começar a fortalecer igual o vídeo o meu ja tem quase 1 mês. Estou ancioso para voltar a correr
Faz 3 semanas que torci o tornozelo, virei o pé pra dentro lateralmente, rompi 4 ligamentos totalmente (rotura). Pé pra cima e muito gelo, muita dor, edema, inchaço... Vários e vários remédios tarja vermelha pra dor, bota ortopédica e muleta. Comecei a fazer fisioterapia, ainda sinto o tornozelo dar uma travada no calcanhar.
Eu só tenho a agradecer,me ajudou pra caramba,pois estirei o ligamento do tornozelo a uns quarenta dias, e a médica me mandou usar bota ortopédica trinta dias mas não me falou nada sobre fisioterapia pra ficar bom , não aguentava mais a dor quase não conseguia colocar o pé no chão direito,e comecei a fazer os exercícios e tive uma grande melhora!! Tá cada dia melhor!! Muito obrigado!!!
Muito importante estas atividades Faço todas elas na fisioterapia devido a um estiramento do ligamento deltoide do pé direito..Estas atividades ajudam muito na recuperação.Muito obrigada seu vídeo vai ajudar muitas pessoas ,eu inclusive .TOP !!!
Quero muito te agradecer e parabenizar pelos vídeos. Tive uma torção no tornozelo direito. E estou morando na Coreia do Sul. Fui ao médico aqui, ele fez duas injeções na primeira consulta, mais gelo e choquinho. Daí uma semana fez a mesma coisa. Além de receitar remédios orais. Deu um alívio na dor aguda. Mas a mobilidade não estava boa. Então, descobri seus vídeos. Fiz cada etapa 1, 2 e 3. Cada etapa em uma semana. Melhorou muito! Agora já vou voltar a fazer bicicleta na academia. Muitíssimo obrigada!!!
Bom dia,tive uma torção no tornozelo e hoje fazem 15 dias...estou usando tala ainda. Assim que o médico liberar vou começar a fazer....muito obrigada por compartilhar 🙏🙏😊
Olá. Gostaria muito de agradecer. Fazem 10 dias que tive um entorse do tornozelo esquerdo e com apenas um dia fazendo os exercícios do vídeo já senti uma melhora enorme no desconforto. Fica aqui a minha gratidão.
Bom dia ontem torci meu pé na praia e mal consegui dormir essa noite de tanta dor. Fiz os exercícios agora pela manhã para aliviar a dor, doeu bastante mas consegui fazer todos. Vou fazer os exercícios 3 vezes ao dia para ajudar no processo
Bom dia, retirei dos parafusos da tíbia ( fratura que ocorreu há 12 anos). Faz um mês que retirei, porém ainda dói bastante ao caminhar e colocar carga. Fiz o exercício e mexeu justamente onde dói, muito bom!
Estava com músculo tornozelo bastante rígido, devido uma torção comecei fazer hoje exercícios, soltou muito mesmo acredito que mais uns dias já volto caminhar 👣de novo obrigado 🫂 pelo vídeo sem dúvidas ajudou muito.
Deu certo tenho fratura com pinos forcei minha perna com serviços domésticos e ela ficou bem fraca e cai ,fiz os exercícios estou me sentindo mais segura obrigado,
Excelente aula, tive uma entorse hoje e estava com muitas dores e dificuldade para andar... graças a Deus encontrei o seu vídeo, fiz os exercícios e já estou bem melhor. Já consigo andar com bem menos dificuldade! Obrigada querido, vc me ajudou bastante... Deus te abençoe!
Bom dia, quebrei o tornozelo fiz cirurgia há 50 dias, ainda não consigo pisar, médico liberou fisioterapia, vou começar fazer esses exercícios hj, meu pé esta travado, enclinado pra baixo, nao consigo marchar😢 dói muito qdo forço, não vejo a hora de voltar pro trabalho, recuperação é muito lenta.😢minha perna ta bem plácida 😢espero melhorar logo, Gratidão pelo vídeo 🙏
A um mês atra tive uma torção no pé esquerdo , fui ao médico e lê me passou um remédio , mas não vi muita melhora pois meu pé ainda doe muito . Vi o seu vídeo e comecei a fazer os exercícios e com fé em Deus e no seus ensinamentos vou melhorar . Vi aí muitos comentários que esses exercícios são ótimos . Deus te abençoe sempre . Vou fazer e volto aqui pra te falar o resultado viu , um abraço 🤗
@@sergioporoes6722oi , bom dia, fiz umas quatro vezes e melhorei cem por cento , só tenho que te agradecer , muito obrigado e que Deus te proteja, te abençoe e te ilumine sempre . Grande profissional vc . Gratidão 🙏
Já fez um ano que que tive fratura trimoleolar no pé direito e esses exercícios mim ajudaram muito hoje estou andando quase perfeito são muito bons esses exercícios eu indico.😊 Obrigada! Bom dia
Eu senti algumas dores na parte de fora mas por dentro parece estar se recuperando muito bem, eu fiquei com o pé bem roxo, vai fazer 4 semanas agora e ta saindo os hematomas. Eu tenho feito bastante caminhada todos os dias entao acho que tem ajudado tbm. Obrigada por compartilhar seu video
Quebrei o tornozelo fiquei 4 meses de gesso. E comecei fazer esses exercícios, o que mais gostei de fazer foi o primeiro exercício dá uma dor suportável nada que me mate ...e depois dá um alívio 😍
Acabei de assistir o seu vídeo, sofri uma fratura em maio, estou no processo de recuperação, fiz algumas cessões de fisioterapia pagas, mas não deu pra continuar, estou com muita dificuldade pra andar pq o tornozelo está duro sem flexibilidade, vou retomar em janeiro a fisioterapia pelo convênio, e vou continuar fazendo em casa. Obrigada por postar esse vídeo, está me ajudando mui to
Vai fazer um ano da sua cirurgia e ainda não tem os movimentos normais , demorou quanto tempo pra fazer fisioterapia ? Colocou placa ? Fez quantas sessões de fisioterapia particular e valor , melhoras aí Deus te abençoe
Bom dia torci meu tornozelo e estava doendo muito, hoje comecei fazer exercícios com vc , depois te falo como estou se estou sentindo. Por enquanto obrigada, Deus abençoe a todos.
eu meu Deus prefiro ir nas seçoes fisioterapêutico 😢eu não consigo mas obrigada pelas informações a sempre pessoas q se dão bem com essas informações maravilhosas
Estou em recuperação de uma entorse dolorosa, além da fisioterapia faço alongamentos assim que acordo... minha recuperação está sendo ótima! Além da alimentação contribuir para a recuperação dos músculos e ligamentos... Obrigada por compartilhar!!
Tive uma torção ha 20 dias e ainda sinto dor e incha meu pé, hoje comecei este exercício, espero que me ajude, obrigada por compartilhar seu conhecimento.
Muito bom. Os primeiros são os que eu uso, o último n tinha feito p essa finalidade e foi o que mais me pegou, pq tenho sentido mais dor na região próxima do calcanhar nessa recuperação. Valeu!
sofri um acidente de moto, no qual o carro bateu muito forte em meu pé. acabou sendo somente inchaço e ematomas nos dias que tirei de repouso, tomei remedios, pé para alto e aplicação de gelo comecei hoje a fazer os exercícios para ver se tem melhora no inchaço consigo pisar, andar e nao tenho dificuldades nos exercícios, porem este inchaço me assusta logo volto para comentar se tive melhora
Começando a fazer hj os exercícios…torci o tornozelo, inchou…o fisioterapeuta só me deu uma faixa…e depois de três meses, ainda tá inchado e se fico muito em pé ou faço uma caminhada, ja sinto dor…espero que com esses exercícios eu melhore, muito obrigada pelo vídeo.
Vc esta melhor? O meu torceu em uma maquina na academia, a falta de manutenção na academia acabou me prejudicando, to um mês sem academia e ja desinchou o meu , mas ainda sinto levemente dolorido…
@@raquegurjao então, academia não estou indo ainda, pq se forço demais, começa a doer o tornozelo e a parte da frente da perna…vou fazer os exercícios, e aos poucos, quando não sentir tanta dor, volto para academia.Melhoras pra vc viu.
Bomdia. Eu torci meu tornozelo a mais de um mês.Tomei medicação e desinchou eu ainda sinto dor.Gostaria de saber se dar pra mim malhar perna se tem algum risco?
DR. Preciso de uma ajuda porque fraturei o tornozelo maléolo uma placa com 6 pinos e sofri uma cirurgia obrigado muito bom gostei legal vou exercitar obrigado por ter me ajudado 🙏 🙌👏👏👏
Também coloquei placa com 6 parafusos , tem um mês e 10 dias de cirurgia ,mais parece que esse vídeo ele fala de torção e não cirurgia tem que tomar cuidado porque parece que os exercícios aí é mais pesado porque torção é mais leve que cirurgia
08.10.24 - Há exatos 10 dias cai da escada do predio e torci o totnozelo. Segundo o ortopedista, não foi nada muito sério. Apenas uma super luxação. Fiquei 7 dias com uma tala de gesso, tomando etelecoxi ou algo parecido. Após estes 7 dias; compressas de gelo a cada 8h, por 30 min. Não tenho problemas com pisar ou dores fortes. O que estou preocupada é o inchaço e a região arroxeada no entorno do tornozelo quase na planta do pé. É normal? Vou tentar fazer estes exercicios.
Obrigada! Tive uma lesão de tornozelo em novembro. Fui ao médico do pronto socorro e depois colocaram meu nome no sistema do sus pra aguardar consulta e fisioterapia mas já fui avisada que demora. Enquanto isso eu não sabia se devia repousar ou fazer alguma coisa e seu vídeo me ajudou. Iniciei hoje.
Professor Adriano ótimas dicas. Super me ajudou. Perdoe a brincadeira, mas demita esse pedreiro enlouquecido no bate bate no seu vídeo, que é ótimo 😊😊😊😊, por favor 😊😅
Tive um entorce no pé e duas fraturas fui atendida no pronto-socorro e o ortopedista mandou usar bota imobilizadora e ficar de repouso por 60 dias. Sinto muitas dificuldade pra me movimentar estou usando muletas tbm. Quando ficou algum tempo sentada ou andando meu pé fica bastante inchado. Será que posso fazer esses exercícios?
Doutor,fui atropelado,o carro passou por cima do meu pé,cai fazer duas semanas,e o pé ainda inchado um pouco,fiz raio-x o ortopedista disse que não teve fratura me passou um remédio pra dor,eu perguntei se seria interessante eu comprar uma botinha pra imobilizar ele falou que não,o que o senhor me sugere ? Fiz os exercícios do vidro hoje,pois achei hoje o video !
