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FIZ VACUMM POR 30 DIAS PARA AFINAR A CINTURA 

Experiência Flamino
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30 окт 2024

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Комментарии : 2,4 тыс.   
@RobsonMacedojr
@RobsonMacedojr 2 года назад
Ideia: faz 30 dias testando aqueles aparelhos que vibram os músculos e prometem aumentar o musculo
@RobsonMacedojr
@RobsonMacedojr 2 года назад
POCAHONTAS❤❤
@souza3915
@souza3915 2 года назад
Cara isso não existe aksdkoadkossdko
@4lves.
@4lves. 2 года назад
Vulgo vibrador
@miguelmartins027
@miguelmartins027 2 года назад
@paoveio123 KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK
@RobsonMacedojr
@RobsonMacedojr 2 года назад
@paoveio123 não aquele vibrador...
@CanalUtopia
@CanalUtopia 2 года назад
sinistro dms mano, que agonia me deu assistindo isso kkkkk
@aimbotpirata429
@aimbotpirata429 2 года назад
JOGA ROBLOX
@walasoaleatorio8237
@walasoaleatorio8237 2 года назад
Que massa o utopia vê o Flamingo mano que emoção
@us3r997
@us3r997 2 года назад
utopia vindo buscar conhecimento de Jesus
@dede9934
@dede9934 2 года назад
Utopia gosta de ver vídeos sobre experiência confirmado
@giga13ff96
@giga13ff96 2 года назад
@@p0zeid0in vish
@PepeBateman
@PepeBateman 2 года назад
Doug, faz a experiência de dormir no chão por 30 dias? No Japão, é muito comum que eles durmam no chão, geralmente com um colchão bem fino conhecido como Futon. Outros apenas com um lençol. Pessoas que aderiram a esta prática excêntrica relataram ter sentido uma diminuição ou cura na dor nas costas, correção da postura, ter sentido menos calor, mais disposição ao acordar e uma melhora no sono. Os argumentos utilizados em defesa do hábito seria que, durante anos e anos de evolução, o ser humano sempre dormiu em superfícies duras e esse seria o nosso estilo de sono padrão. As superfícies duras simulam uma espécie de massagem em pontos de pressão na parte de trás do corpo, que promovem melhor circulação sanguínea e assim um relaxamento que ajuda dormir. Nos primeiros dias é comum sentir dores nas costas. E quem já sente dor sentirá ainda mais. Mas com o tempo o corpo se acostuma e passa a sentir mais nada. Bem, é o que dizem. Eu particularmente tenho minhas dúvidas. Mas vou testar, é claro.
@diaz1981
@diaz1981 2 года назад
Muito interessante
@eryksoaz956
@eryksoaz956 2 года назад
Mas usa travesseiro ou não???
@guilhermeperes1618
@guilhermeperes1618 2 года назад
Uppp
@icifraclub
@icifraclub 2 года назад
Interessante
@alfredopereiranoguer1577
@alfredopereiranoguer1577 2 года назад
Eu durmo no chão pelo calor desgraçado que faz todos os dias aqui
@wiltonssoares
@wiltonssoares 2 года назад
Até a estética da cintura melhorou, a parte dos obliquos, ela perdeu aquela dilatação (leve) que você tinha, mtt bomm
@nalau596
@nalau596 Год назад
Acho interessante ressaltar um ponto quando o quesito é afinar a cintura para uma melhora estética: NUNCA treinem oblíquo. Treinem o recto abdominal para uma musculatura forte que sustente os órgãos da cavidade abdominal e mantenha os resultados do Vacuum. Faço Vacuum, não todos os dias (não sou a maior referência de disciplina), mas desci de 63cm de cintura para 58cm, e por ser mulher é bem visível no desenho do meu corpo o efeito desse exercício. Super recomendo.
@IMPERATRZ520
@IMPERATRZ520 Месяц назад
Uau 😊 parabéns Quero ficar assim tbm
@IMPERATRZ520
@IMPERATRZ520 Месяц назад
Esse resultado surgiu em quanto tempo?
@lorenavitoria9021
@lorenavitoria9021 28 дней назад
Como saber que estou treinando o obliquo?
@graciellapereira6001
@graciellapereira6001 2 года назад
Eu faço vacuum todos os dias de manhã, eu treino normalmente na academia e faço esse exercício todos os dias, e sim, o vacuum realmente funciona pq ele trabalha os músculos da parte interna do abdômen, enquanto os abdominais comuns trabalham o músculo externo. O vacuum ajuda sim quem tem mais gordura na região da barriga, ( inclusive eu vi uma mulher que tinha acabado de ter um filho e ficou com a barriga flácida conseguir melhorar o aspecto dela só com vacuum).
@tiagosantos2133
@tiagosantos2133 2 года назад
@@edsonhenrique4325 O certo seria de manhã ou um horário que vc esteja com a barriga totalmente vazia.
@gborda05
@gborda05 2 года назад
@@edsonhenrique4325 o vacuum é melhor fazer com a barriga vazia, mas pode fazer um seguido do outro ss kkkk
@amandayvonete9158
@amandayvonete9158 2 года назад
Você sabe se é contraindicado para quem tem gastrite?
@1berto_o178
@1berto_o178 2 года назад
@@amandayvonete9158 pode fazer de boa..
@robertsmith1762
@robertsmith1762 2 года назад
To pensando em fazer, será que iso vai dar um jeito no meu bucho? O bicho nao seca de jeito nenhum e olha q sou magrelo, saudades de quando todos invejavam meu tankinho 🤧🤧🤧
@cerejovisk
@cerejovisk 2 года назад
Na vdd os órgãos acabam indo para frente por " n " fatores, como por exemplo, ficar o dia todo sentado ( deixando os músculos do abdômen inativos") ou engordando muito... Esse treino, faz que o transverso do abdômen trabalhe e " empurra" novamente os órgãos para dentro, por isso q dizem q " perde" cm de abdômen...mas na vdd os órgãos acabam reajustando no lugar.
@styleftn7179
@styleftn7179 2 года назад
krl nerd, vc é foda
@samuelsoares8430
@samuelsoares8430 2 года назад
Pera...um órgão pode sair do lugar?
@GabrielHF
@GabrielHF 2 года назад
@@samuelsoares8430 Sim, de forma natural como o cara comentou ai e tbm de forma abrupta quando acontece algum acidente grave na região do abdomem algum órgão pode se descolar da parede interna abdominal, pois todos os órgãos estão presos, eles não ficam totalmente soltos dentro de você kkkkkkk
@joaopedroandsan2172
@joaopedroandsan2172 2 года назад
@@samuelsoares8430 claro ué
@samuelsoares8430
@samuelsoares8430 2 года назад
@@GabrielHF tá po hahahaha
@guilhermegomes8848
@guilhermegomes8848 2 года назад
Sugestão: 30 dias praticando MEWING (exércicio que supostamente melhora o formato do rosto, deixa mais definido)
@ImpérioLatinoIbérico
@ImpérioLatinoIbérico 2 года назад
É um músculo então como qualquer outro ele hipertrofia... Já se é saudável eu não sei, e acredito que provavelmente não é. Sim eu faço e da uma puta diferença, porém eu sempre paro kkkk
@antoniomiguel6298
@antoniomiguel6298 2 года назад
@@ImpérioLatinoIbérico não influencia na posição dos dentes nao ?
@ImpérioLatinoIbérico
@ImpérioLatinoIbérico 2 года назад
@@antoniomiguel6298 acredito que não já vi muitos dentistas e médicos falarem disso em Ton de piada por ser impossível... Porém pode te gerar bruxismo, oque pode não parecer porém é muito sério, minha irmã tem e gera um monte de problemas, ela tem que ir no médico todo mês e gasta uma grana com isso! Porém vc pode "malhar" o músculo do maxilar assim como qualquer outro do corpo e ele vai ficar "maior" tem até um produto que vende bastante da china, que vc põe na boca e fica mordendo pra treinar... Tem um monte de vídeo mostrando resultado, se é verdade não sei.
@Jaums_777
@Jaums_777 2 года назад
@@antoniomiguel6298 Sim,minha mordida ficou cruzada (fazia desde 2018),parei de fazer esse ano e é isso...
@nikolasgalocego8826
@nikolasgalocego8826 2 года назад
@@ImpérioLatinoIbérico eu vi com meu dentista e ele disse que é tudo fake, o que pode dar diferença é perder gordura na região do rosto (ou seja, emagrecer em um todo). Ele me disse que pode prejudicar o macéter e os dentes pela fricção
@Ghilfit40
@Ghilfit40 Год назад
Ja fui obesa eliminei quase 40 kg,tive abdômen avental (aquela que só sai com cirurgia). Faço o Vaccum Hipopressivo e foi a única coisa que deu jeito na minha barriga,e sim da resultado nas primeiras aulas,melhora a postura,melhora o funcionamento do intestino enfim é fantástico,tem várias posturas, vários benefícios,amo tanto que dou aula de Hipopressivo.Parabens pelo vídeo ❤❤❤🎉🎉🎉🎉
@silviacsato
@silviacsato Год назад
Que massa, tem algum vídeo ensinando que vc recomenda?
@Ghilfit40
@Ghilfit40 Год назад
@@silviacsato tem vídeo aqui no meu canal
@florianodasnevessaraiva1730
@florianodasnevessaraiva1730 5 месяцев назад
Aonde vejo seus vídeos?????
@rosangelamoreira7163
@rosangelamoreira7163 Год назад
Gente é engraçado kkk. Só o Douglas mesmo. Parabéns como sempre. Um jovem adulto bem além da média. Somando pra humanidade. Valeu mesmo !!
@gabrielsilva3671
@gabrielsilva3671 2 года назад
Eu tinha parado de fazer vacumm a um tempinho, quase sempre esquecia de fazerkkkkk Tô inspirado, vou voltar dnvkkk
@alxanjos
@alxanjos 2 года назад
eu tbm... fazia antigamente e parei.. mas eu acho q dá uma definida sim!
@robertsmith1762
@robertsmith1762 2 года назад
Se eu fizer e conseguir perder barriga e dar uma definida, eu posso reduzir a frequencia dos exercicios ou a pança vai voltar?
@kauanbruno2988
@kauanbruno2988 2 года назад
@@robertsmith1762 vc não vai perder a barriga com isso não mano, vai afinar a cintura mas o bucho continua
@pedrolima6987
@pedrolima6987 2 года назад
@@kauanbruno2988 fazer quantas vezes ao dia?
@pedrolima6987
@pedrolima6987 2 года назад
@@kauanbruno2988 e quantas séries?
@cauaki3510
@cauaki3510 2 года назад
Eu faço Stomach Vacuum todo dia pela manhã durante os períodos de apneia do Wim Hof, assim economizo tempo e consigo ficar contraindo o músculo por minutos, ganhando os benefícios de ambos os hábitos. Só não entro em um estado profundo de mindfullness no Wim Hof por conta de não estar totalmente relaxado por causa do exercício mesmo, mas isso eu deixo com a meditação.
@isaquesoares9344
@isaquesoares9344 2 года назад
O que Geralmente tu faz na sua rotina de exercícios desse tipo? Alem do wim Hof e do Vácuum.
@yamchasamaoficial
@yamchasamaoficial 2 года назад
@@isaquesoares9344 comer virado pra parede, tomar banho gelado, nofap, etc etc
@matheusmeirelles8500
@matheusmeirelles8500 2 года назад
@@yamchasamaoficial assoviar no escuro pra espantar curupira
@hahahahah1907
@hahahahah1907 2 года назад
@@matheusmeirelles8500 kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
@cauaki3510
@cauaki3510 2 года назад
@@isaquesoares9344 Aqueles bons hábitos clássicos: banho gelado, ler, estudar, etc. E faço calistenia.
@lucasramsdorf4464
@lucasramsdorf4464 2 года назад
realmente funciona, eu era criança e sofria bullying por estar acima do peso, então " murchava a barriga ", para parecer mais magro e fiz por um ano completo kkkkkk, hoje tenho a cintura fina por conta disso
@stephanivaz3204
@stephanivaz3204 2 года назад
Eu fazia muito isso na época da escola tbm e tinha essa sensação q minha barriga ficava um pouco mais dura, tipo mais definida mas não tinha certeza se era por isso
@imgk01
@imgk01 2 года назад
Eu tbm cara kkkkkk, minha cintura é fininha, e tenho um abdômen lindo kkkkkk
@minionsdamaromba7060
@minionsdamaromba7060 Год назад
Eu fazia isso e hoje tô mais gordo kkk
@kaique.3684
@kaique.3684 Год назад
@@imgk01 kkkkk fodase
@imgk01
@imgk01 Год назад
@@kaique.3684 Desfodasse 😎👍
@FOX_OWL
@FOX_OWL 2 года назад
Venho dizer que quando esse vídeo lançou eu não tinha autoconfiança e me sentia incapaz de fazer esse exercício pq eu tinha um peso maior do que normal para minha idade, hoje estou voltando aqui com a total certeza que eu serei capaz de executa-lo. Pocahontas
@ncyvarela1563
@ncyvarela1563 2 года назад
real ou fake
@FOX_OWL
@FOX_OWL 2 года назад
@@ncyvarela1563 real
@arthurdiniz3860
@arthurdiniz3860 Год назад
Ainda faz? Teve mudanças?
@FOX_OWL
@FOX_OWL Год назад
@@arthurdiniz3860 diminuí a constância, mas eu garanto que funciona
@yolandaduarte91
@yolandaduarte91 Год назад
Deu diferenca, o video do primeiro dia para o ultimo, alinhado com academia e dieta deve dar um resultado sensacional
@laurazevedo
@laurazevedo Год назад
Eu tive bebê a 4 meses e comecei a fazer tem 1 mês e pouco, fui de 79 a 76 de cintura (não perdi peso). Vim olhar esse vídeo com medo de dar errado pra ele, pois aí eu desanimaria achando que foi outra coisa e não o vacuum kkkkk
@Soares-d2j
@Soares-d2j 2 года назад
30 dias praticando movimentos da calistenia. #POCAHONTAS
@LucasSilva-dr9bz
@LucasSilva-dr9bz 2 года назад
Vai dar em nada, 1 mês é pouco
@Tchaikovsky72
@Tchaikovsky72 2 года назад
@@LucasSilva-dr9bz isso é relativo 1 mês pra quem quer competir é nada, pra quem não tem pretensão nenhuma é muito
@D_Silver
@D_Silver 2 года назад
@Anônimo 1 Movimentos de Calistenia são diferentes de treino com peso corporal, ele tá falando de Planche, Malteza, Handstand, Elbow Lever, Front Lever etc
@D_Silver
@D_Silver 2 года назад
@@Tchaikovsky72 Eu dira que em 1 mês, no máximo dá pra aprender um Elbow Lever, mas levando em conta que pra movimentos de calistenia precisa de fortalecimento muscular, teria que revezar com treino com peso corporal padrão, não sei se só treinar o movimento adiantaria. A não ser que ele já tenha fortalecimento suficiente
@Tchaikovsky72
@Tchaikovsky72 2 года назад
@@D_Silver você já tá falando de algo mais acrobático kkkk Calistenia não é só isso não
@root6040
@root6040 2 года назад
Faz (se quiser claro) 30 dias escutando sessões de 40 Hz. Tem artigos publicados que dizem que essa frequência influência: saúde do cérebro, memória, "limpeza" do cérebro, tem fortes influências contra o alzheimer. Teve até um artigo em que um grupo de pesquisadores estavam induzindo pacientes com alzheimer a luzes e sons com 40 Hz e com isso obtiveram melhoras nos sintomas do alzheimer. Acho legal dizer também que vi que algumas pessoas que ouviram sessões de sons em 40 Hz tiveram sonhos lúcidos, até em comentário de vídeos de 40 Hz você consegue ver alguns relatos desse tipo.
@daniildubov6158
@daniildubov6158 2 года назад
Pseudo ciência 🤢
@caiocamargo2761
@caiocamargo2761 2 года назад
pseudo ciência
@valquíria2002
@valquíria2002 2 года назад
@@daniildubov6158 pseudo ciência pode se tornar ciência em, tudo parte de uma teoria
@MiguelBorgesphotography
@MiguelBorgesphotography 2 года назад
@@daniildubov6158 mas esse não é o objetivo das experiências?
@daniildubov6158
@daniildubov6158 2 года назад
@@valquíria2002 não parça. Vai dizer que lei da atração e biokinesis tem chances de serem comprovadas? kkkkkkkkkkkkkkkkkkk
@ilzesantos3885
@ilzesantos3885 2 года назад
Eu tenho diástase por conta da gravidez. Eu fiz por um tempo na academia. A a cada série eu fazia e depois descansava os 30 segundos. Senti muuuuuiiita diferença. Vou voltar a fazer depois desse vídeo!! 👏🏻👏🏻
@bolsasnara3746
@bolsasnara3746 2 года назад
e como faz para evitar diastase? tem jeito?
@redatoralais9773
@redatoralais9773 2 года назад
@@bolsasnara3746 tem como tentar prevenir, mas evitar 100% é difícil
@bolsasnara3746
@bolsasnara3746 2 года назад
@@redatoralais9773 vixi… então certeza que terei? estou grávida de 7 meses
@redatoralais9773
@redatoralais9773 2 года назад
@@bolsasnara3746 até um tamanho de diastase é normal, pode ter a mais ou não, de qualquer forma é melhor se prevenir e tratar depois pra voltar. Eu fiz exercícios durante a gestação para prevenir diastase e fortalecer o perineo.
@bolsasnara3746
@bolsasnara3746 2 года назад
@@redatoralais9773 você tem algum vídeo de exercícios para me indicar?
@karlaalves8891
@karlaalves8891 2 года назад
É otimo, fazer todo dia 5 min por dia em jejum, importante fazer as posições corretas e não soltar o ar de uma vez tem q soltar aos poucos PELO NARIZ comece fazendo pouco tempo justamente pra não te dar náusea nem tontura 😊
@joseshusband
@joseshusband 2 года назад
Depois desse comentário eu vou fazer kkkkk
@joaopedroandsan2172
@joaopedroandsan2172 2 года назад
Ent, mas na hora de puxar o ar você ainda tenta ficar desse jeito?
@rafaelvargasmori9700
@rafaelvargasmori9700 13 дней назад
Por causa do seu canal, eu tirei o Açúcar da dieta, comecei a tomar mais água, dps tive vontade de melhorar minha alimentação. Dps disso, aproveitei o embalo e comecei a academia. Agr tô aqui olhando como melhorar a estética do meu abdômen kkkkkkk Valeuu dms man, suas experiências são mt importantes aq na Internet. Pocahontas
@thiagomaia4491
@thiagomaia4491 2 года назад
li rápido e achei que vc fez macumba por 30 dias kkkkkkk seria daora kkkkkkkkkkkkkk
@rainarts3677
@rainarts3677 2 года назад
Up
@igormelo7118
@igormelo7118 2 года назад
Jesus não faz macumba
@victors6917
@victors6917 2 года назад
"seria dahora" KKKKKKKKKKK
@fryzonruyz7516
@fryzonruyz7516 2 года назад
@@igormelo7118 ✊🏻🤪 🔫👳‍♂️
@two9reidocapa68
@two9reidocapa68 2 года назад
Aaakkakakakakaka
@LucccasNogueira
@LucccasNogueira 2 года назад
AMIGO VOCÊ É TUDO ENTENDA!
@UnaiFit
@UnaiFit 2 года назад
Gosto muito dos vídeos sobre tópicos “maromba” kkk você me motiva demais a focar no meu canal onde posto evoluções 🙌🏼💪🏽
@soisso9414
@soisso9414 2 года назад
Faz vacumm unai, essa ai eu quero ver
@frostz7k628
@frostz7k628 2 года назад
Nossa , vc aqui mano kk
@LHP.BRNRDO
@LHP.BRNRDO 2 года назад
eae unai
@luanamachado4351
@luanamachado4351 10 дней назад
A diferença da consistência que muitas vezes não botamos fé
@KaykyZen
@KaykyZen Год назад
Ideia: Faz 30 dias treinando intensamente apenas um dos lados do corpo e vê o que acontece (Abdomem, braço, perna, gluteo, panturrilha, efim, tudo o que der (Costa não da eu acho ; -;))
@ednrminiaturas
@ednrminiaturas 2 года назад
30 DIAS UPANDO SEU MUNDO NO MINECRAFT no survivão pls vai ser top! POCAHONTAS
2 года назад
CARALHOOO, APOIO MUITOOOOO MUITO MESMO
@praqnome2793
@praqnome2793 2 года назад
Pocahontas me dando motivação pro treino de abdômen na hora certa
@ata-221
@ata-221 2 года назад
pocahontas , cara vc é incrivel tudo q eu leio na internet vc lança um video 1 semana dps qnd eu to indeciso sobre fazer ou não, sensacional KKKK
@marcelinn4449
@marcelinn4449 2 года назад
8:40 " o ruim de gravar pela manhã é que eu vou sempre estar com uma cara de sono..." O cara é lindo até quando acorda rs. Flamino vc tem um bom controle dos músculos da região abdominal, fiquei surpreso até, provavelmente você não deve ter visto nenhum vídeo da Ângela Borges, os vídeos dela sobre vácuo são muito bons, acompanho o trabalho do Ramon e é legal ver alguém que não é do meio da maromba fazendo testes e colocando certas coisas à prova, te ver fazendo vácuo e tendo resultados me deu até vontade de retomar os treinos de vácuo, difícil é só arrumar tempo rs (resultados de vácuo são mínimos e geralmente vem a longo prazo) mas acredito que esse seu ganho foi sim por conta do vácuo, não quer dizer que vc vai continuar perdendo um cm de cintura a cada 30 dias né.... Tmj e gosto bastante do seu trabalho
@j.e6689
@j.e6689 2 месяца назад
Ideia: faz 30 dias fazendo prancha abdominal.
@shaolinmatadordeporco703
@shaolinmatadordeporco703 2 года назад
30 dias treinando o soco de uma polegada do bruce lee quero ve
@diogogadelhamuniz4217
@diogogadelhamuniz4217 2 года назад
Up
@sjsuwgwjw1297
@sjsuwgwjw1297 2 года назад
Up
@muriloreis1158
@muriloreis1158 Год назад
Up
@C3S4Rthemonkey
@C3S4Rthemonkey 7 месяцев назад
up
@Pudim-
@Pudim- 4 месяца назад
Up
@MrYangatinho
@MrYangatinho 2 года назад
Seria massa fazer o projeto 120 dias do Cariani. Mas foda não ter o acompanhamento dele, mas se teu público flodar lá pode dar certo
@vivianecascardo4102
@vivianecascardo4102 2 года назад
Tenho uma meta de fazer esse exercício sempre, mas nunca consigo. Vc me inspirou, vou começar 🤩
@math_sics
@math_sics 2 года назад
Vc entra facilmente na minha lista de top canais do yt
@emanuelserrano9832
@emanuelserrano9832 Год назад
Eu já pratiquei vacuum por 2 semanas e sim funciona,perdi 3 cm de zona abdominal
@lovepxdro
@lovepxdro 2 года назад
ghostmane brasileiro, ja pensou em fazer uns cortes diferentes antes de cortar o hair (sla, tipo o do eren) - pocahontas
@joao.gv8207
@joao.gv8207 2 года назад
Ideia de experiência: 3 meses treinando algum esporte e participando de uma competição (recomendação jiu jitsu, sou da área séria mt legal de ver e passar por esse experiência, 3 a 6 meses ja da pra entrar em uma competição pra brincar 😁)
@welly4788
@welly4788 2 года назад
Eu sempre fazia isso quando era criança por brincadeira, nunca iria imaginar que era um exercício
@yagaum9220
@yagaum9220 2 года назад
entao tu fazia pq era magricelo igual a mim kkkkkkkkkkk
@souopiter7115
@souopiter7115 2 года назад
@@yagaum9220 eu tbm ksksksks e estufava
@braiaposts
@braiaposts 2 года назад
Eu TB, eu magricelo
@Infame06
@Infame06 2 года назад
@@yagaum9220 Raio-x de pernilongo.
@duda.1441
@duda.1441 2 года назад
eu tb pqpKKKKK
@larissaamorimnutri
@larissaamorimnutri Год назад
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 Muito bom, adorei o vídeo e seu jeito espontâneo de falar tudo heheh
@ZenNeura
@ZenNeura 2 года назад
Eu faço esse exercício, comecei com 10 minutos depois aumentei para 15 e agora faço 20 minutos numa boa.
@ZenNeura
@ZenNeura 2 года назад
@Michelle Santos com relação a diastase sim. Tive duas gestações e depois desse exercício ele fechou. Agora posso fazer os meus exercícios para abdômen sem problemas. Mas continuo fazendo para melhorar e fortalecer toda essa região.
@ZenNeura
@ZenNeura 2 года назад
@Michelle Santos lembrando que eu faço a seis meses esse exercício. A minha diastase era de um espaçamento de três dedos. E hoje está com espaço de um dedo mindinho. Precisa de muita paciência e persistência, pois esse resultado pode levar de seis meses a um ano. Dependendo do nível da diastase.
@PeSantosOFC
@PeSantosOFC 2 года назад
Ei amigo sou seu fã, seu conteúdo é excelente inclusive esse vídeo, mas é estranho a atual qualidade da imagem que parece estar borrada com blur mesmo em 1080p em 60fps ainda sim não parece fluído. Fora que a música de fundo e a iluminação dá uma imersão meio pesada pro vídeo. Sei lá, não estou criticando nem dando hate, mas por gostar do seu canal e do seu conteúdo acho interessante pontuar tudo que pode ser melhorado!
@redpillzado9391
@redpillzado9391 2 года назад
Poha até que enfim!! Esse canal é igual aquelas séries que vc não se desprende nunca!! Mais um vídeo excelente! 👊🏾👊🏾👊🏾👊🏾
@Magabsx
@Magabsx 2 года назад
Agora so falta fazer 30 dias fazendo abdominais, pra fechar o treino completo.
@phonknation3841
@phonknation3841 2 года назад
Idea: faz 30 dias ouvindo ondas binaurais Dizem q melhora os neurônios e ajuda mais na concentração
@gustavoaraujo2825
@gustavoaraujo2825 11 месяцев назад
Meu mano o vácuo ele não só afina a cintura como ele deixa o seu abdomen muito mais estético e forte, Então você afinou a sua cintura, fortalecendo o seu abdômen para segurar as vísceras dentro da sua barriga e criando os músculos do abdômen. Por isso deixa mais estético e por isso ganhou peso por causas dos músculos. E meu mano, vc tava com o celular na mão,então isso interferiu também
@camilaveg
@camilaveg 2 года назад
Olá Pocahonta!! Diástase é quando os músculos abdominais se alargam muito. Bastante comum em mulheres que acabaram de da luz a bebês muito grandes ou gêmeos. Sim! Na yoga essa técnica se chama Nauli Kriya. É muito poderoso, nos livros diz que não se deve aprender sozinho, o ideal é ter um guru, uma pessoa que já tem muita experiência pra ensinar. Diz que faz subir a kundalini, a energia na que fica na base da coluna. Faz 30 dias praticando yoga!
@camilaveg
@camilaveg 2 года назад
Aí que emoção! Ganhei um ❤️do Pocahontas/ Douglas! 🥰😄
@camilaveg
@camilaveg 2 года назад
@Lu Luly sim sim! Verdade.
@loqueelimpealuguel4418
@loqueelimpealuguel4418 2 года назад
Eu tenho de tanto beber chop
@emillymorenaS2
@emillymorenaS2 2 года назад
Douglas, percebi que na sua primeira medição antes de começar a experiência você mediu mais próximo do umbigo que é uma parte mais grossa, já após a experiência mediu mais pra cima deve ter sido por isso que deu muita diferença.
@adrianoasa7919
@adrianoasa7919 2 года назад
É porque as pessoas querem que funcione, então tem que dar aquela mentidinha, vou ver se acho algum estudo científico sério sobre vacuum
@Beatrizforever
@Beatrizforever 2 года назад
@@adrianoasa7919 funciona … eu n acreditava . Mas a minha irmã teve filho e estava com uma pochete enorme . Ela começou a fazer e ficou retinha, mesmo estando um pouco fora de peso. Ela sentada , continua com a barriga reta…
@Reed1747
@Reed1747 2 года назад
@@adrianoasa7919 mas isso realimente funciona
@idai330
@idai330 2 года назад
@@adrianoasa7919 funciona sim... Eu faço, e dar certo
@carlomagno2411
@carlomagno2411 2 года назад
Sim, na verdade a aferição é feita 2 dedos a cima do umbigo....
@lidiastickel5203
@lidiastickel5203 2 года назад
O desenho do abdômen ficou visivelmente mais bonito. A perca de medida provavelmente foi retenção
@canalsereiadocaribe161
@canalsereiadocaribe161 2 года назад
Sim, parece q ficou mais definido
@Reed1747
@Reed1747 2 года назад
n é retenção, o vacum acaba treinando abdomem internamente e realocando o estomago que antes estava mais pra frente
@umgraodearroz3731
@umgraodearroz3731 Год назад
N foi retenção.
@bolonha1557
@bolonha1557 2 года назад
Melhor youtuber sim ou claro?
@Vacilles123
@Vacilles123 2 года назад
Amigo, quando vc for se pesar, evita por a balança em 2 azulejos diferentes, pois a mínima diferença de altura de um azulejo pro outro faz dar kilos de diferença.... Faz o teste ai, que você vai ver a diferença.... Coloca a balança em um único azulejo é mais preciso
@japandoh6219
@japandoh6219 2 года назад
Ideia: faz um treino de impulsão vertical, quanto uma pessoa consegue aumentar seu salto
@Chellyzinho
@Chellyzinho 2 года назад
esse final kkwkdksjkekd
@bispiin4535
@bispiin4535 2 года назад
Ideia: faz 30 dias de Jawline (promete definir o maxilar)
@eduzx6657
@eduzx6657 2 года назад
Mandíbula
@LuanYang
@LuanYang 2 года назад
jawline = mandíbula... ??????????????
@gabrielbertolini636
@gabrielbertolini636 2 года назад
Isso ai é ruim
@Wxllen
@Wxllen 2 года назад
Mas jawline é mandíbula em inglês kkkkk
@nicolaspimentel5688
@nicolaspimentel5688 2 года назад
Mewing
@elencaetano5158
@elencaetano5158 9 месяцев назад
Hey! Vou sugerir mais uma vez 🤗🙏🫶✨ que tal 30 dias de yoga???
@zueiraplay_4173
@zueiraplay_4173 2 года назад
Jesus ficando bombado vish
@eoclebin8344
@eoclebin8344 2 года назад
Eu faço o vacumm junto de um movimento pra afinar a cintura (passar a mão trazendo da lateral até a parte da frente do abdômen pra poder modelar a cintura) vejo bastante resultado
@PJRidolfi
@PJRidolfi 2 года назад
Um dos canais mais interessantes do RU-vid, na boa! Tenho acompanhado todos os vídeos! Pocahontas!
@alxanjos
@alxanjos 2 года назад
Faz experiência de testar diferentes mudras da Ioga por 30 dias. (essa mais espiritual) Sobre treino, faz 30 dias treinando crossfit. Treino há 4 anos e a combinação de exercícios faz ganhar massa magra com qualidade, principalmente abdominal que é a base de quase todos exercícios.
@yatokun1945
@yatokun1945 2 года назад
Já tava com saudades de ver seus vídeos e agora que consegui um tempo vou voltar a ver
@jamildornelles7081
@jamildornelles7081 2 года назад
#POKAHONTASS!! tinha dado uma sumidinha devido a facul, mas TO DE VOLTA!! :) seus videos são INCRIVEIS doug, eles me motivam muito sempre!! ❤ ❤ ❤
@praqnome2793
@praqnome2793 2 года назад
Faz um 30 dias treinando calistenia na moralzinha
@calebavelino6827
@calebavelino6827 2 года назад
Up ele já tinha falado q ia fazer com o mesquitinha
@Marcosjr.06
@Marcosjr.06 2 года назад
ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-iqrNlNJukf8.html
@praqnome2793
@praqnome2793 2 года назад
@@Marcosjr.06 tlgdd nesse video, tava falando mais dele tentando pegar movimentos e etc..., Não apenas o treino em casa saca Ia ser pika
@mknight66
@mknight66 2 года назад
Acho muito da hora, tentei fazer achei muito difícil, optei por treinar normal mesmo
@GabrielHsBr
@GabrielHsBr 2 года назад
30 dias é muito pouco, o ideal seria 1 ano, ja da pra fazer muitos movimentos considerados avançados
@otavikz
@otavikz 2 года назад
RAMOOOOOON FODDDAAA, EXPERIÊNCIA BACANA 🦖🇧🇷
@nathalie_a
@nathalie_a 2 года назад
Dica de vídeo: faz aquele desafio de não usar perfume nem sabonete nem nada. Tem um cara que fez o experimento e deixou de tomar banho normal. Ele só passa água no corpo e cabelo e diz que não fica fedido. Duvido que vá ler, mas fica a dica. #POCAHONTAS
@leticiaaraujobarretogomes8576
@leticiaaraujobarretogomes8576 2 года назад
Ele já fez esse
@Игор13
@Игор13 2 года назад
Kkkkkkkkk claro que ele diz que não fica fedido, ninguém sente o próprio fedor
@silverredluck_9398
@silverredluck_9398 2 года назад
NEM FODENDO KKKKKKKKJ
@larykelbert
@larykelbert 2 года назад
Up
@Grotesko321
@Grotesko321 2 года назад
Altos mendigos aqui da minha cidade fazem esse experimento. Fede não. Tudo suave.
@gigi-wn3vy
@gigi-wn3vy 2 года назад
no vídeo a diferença é MUITO nítida, por isso que é bom filmar
@lessavan1
@lessavan1 Год назад
Só um detalhe: Qnd vc volta a respirar o certo é ir puxando o ar pelo nariz e devagar. Não pode encher o peito de ar rápido assim depois da apneia
@simplex8028
@simplex8028 2 года назад
faz app de barriga tanquinho em 30 dias, vc consegue seu tanquinho de volta se der certo e tira duvida da gente kkkkkkkkkkkkkk
@gabrielpsicologo
@gabrielpsicologo 2 года назад
Ele imitando o bebê na barriga KKKKKKKKKKKK
@anonymous_edits0
@anonymous_edits0 2 года назад
Ramon já é uma lenda pra o Brasil 🦖🇧🇷
@grzim5809
@grzim5809 2 года назад
Tô rindo normal não KAKAKAKA quase morre, o cara, na primeira execução. 🤣🤣🤣🤦🏻‍♂️
@debuzios8800
@debuzios8800 2 года назад
Graças a Deus tenho meus 20 anos com 74kg e 68 de cintura
@PedroAlves-tx1tm
@PedroAlves-tx1tm 2 года назад
faz um 7 ou 30 dias aprendendo a jogar xadrez, ia ser um vídeo bem bacana #pocahontas
@marianacalegari2346
@marianacalegari2346 2 года назад
Verdade! 👏🏻👏🏻
@mariah-pp4vb
@mariah-pp4vb 2 года назад
Quando eu era criança vivia brincando de fazer isso com a barriga e hj minha cintura é bem fina, não passa de 60cm
@brenopimenta1621
@brenopimenta1621 2 года назад
Pocahontas, me deu a certeza que o negócio é bom, sempre fiquei na dúvida de começar a fazer ou não, vlw
@shukyt4658
@shukyt4658 2 года назад
Um parceiro meu faz isso e calistenia ia treinar com ele mas nn tenho pic
@cristiandocarmo_
@cristiandocarmo_ 2 года назад
@@shukyt4658 faça junto com ele mano VALE A PENA fazer Calistenia e esse treino, não importa se não consegue acompanhar, vai na sua vibe com sua frequência.
@TheNeverPlayer
@TheNeverPlayer 2 года назад
@@shukyt4658 Demora para adquirir o ritmo, se tu não começar, nunca vai melhorar. Tenta ir fazendo no teu limite, cada um tem o seu, se compara só contigo mesmo, que tu não vai desanimar.
@dinossauro8582
@dinossauro8582 2 года назад
@@shukyt4658 como o cara acima falou, recomendo vc começar aos poucos, tomando mais água, dando uma caminhadinha
@shukyt4658
@shukyt4658 2 года назад
@@cristiandocarmo_ sim ele me mostro o resultado acho q ele já treina a mais de 7, 9 meses
@alexsandrocassiano9927
@alexsandrocassiano9927 2 года назад
Procura o Renato Cariani e faça 30 dias como um bodybuilder
@leourick8906
@leourick8906 2 года назад
Sugestão: 30 dias treinando Crossfit!
@antonycarneiro3739
@antonycarneiro3739 2 года назад
faz 30 dias vivendo uma vida de bodybuilder
@guilhermecarvalho6448
@guilhermecarvalho6448 2 года назад
Boa ideia
@SLXCODM
@SLXCODM 2 года назад
Ele ja ta fazendo
@guilhermecarvalho6448
@guilhermecarvalho6448 2 года назад
@@SLXCODM não kkkkk Bodybuilder como muito mais e treina muito mais pesado kkkk
@SLXCODM
@SLXCODM 2 года назад
@@guilhermecarvalho6448 lê a Descriçao do vídeo
@jeanpierre7945
@jeanpierre7945 2 года назад
Faz 24 horas de jejum de dopamina ! Pocahontas.
@lucasramponi926
@lucasramponi926 2 года назад
30 dias fazendo CALISTENIA! Pocahontas...
@umcaraai5616
@umcaraai5616 2 года назад
Simm
@umcaraai5616
@umcaraai5616 2 года назад
Se bem q 30 dias na calistenia n da tanto resultado em pouco tempo
@joaovictorsouza9051
@joaovictorsouza9051 2 года назад
1 mês tocando bateria, sei que é caro uma, mas tu é cheio dos amigos, alguém deve ter uma pra emprestar
@zulu2505
@zulu2505 2 года назад
Fui vê no final tu vídeo tu falando que era vegano, mano único vegano bonito que vi na minha vida kkkkkk
@isaac_rodrigo1410
@isaac_rodrigo1410 2 года назад
Ideia:, Faz experiência de 30 dias fazendo calistenia e movimentos e bom que diferencia um pouco os treinos de academia.
@GaMA1503
@GaMA1503 2 года назад
Ele ja fez um video sobre isso
@Gabriel-ep3cg
@Gabriel-ep3cg 2 года назад
@@GaMA1503 aonde?
@GaMA1503
@GaMA1503 2 года назад
@@Gabriel-ep3cg ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-iqrNlNJukf8.html
@Gabriel-ep3cg
@Gabriel-ep3cg 2 года назад
@@GaMA1503 ae sim meu amigo obrigado
@leandroaparecido7959
@leandroaparecido7959 2 года назад
Imagina o bebê 😂😂😂😂😂
@jonathanmemessam9033
@jonathanmemessam9033 2 года назад
De fato o vácuo traz resultado msm eu fazia sempre quando acordo e deu uma ajuda grande na definição do abdômen
@newbie504
@newbie504 2 года назад
Pra quem não sabe, no yoga isso é chamado de uddiyana bandha e ajuda na recuperação de casos de visceroptose quando usado junto com posturas invertidas.
@G.Santos62
@G.Santos62 2 года назад
"Mas é claro, vai forçar a barriga por isso que pode cair a pressão" minutos depois:"Nossa, aí minha pressão".
@AprendizdePsicologia
@AprendizdePsicologia 2 года назад
É bom de verdade gente. Façam enquanto trabalha o dia todo até secarrrrr
@_PriBeatriz_
@_PriBeatriz_ 2 года назад
Porra, kkkkkkkkk
@LuanaMorais-xw9ks
@LuanaMorais-xw9ks Год назад
Eu comecei a fazer o vacum a dois dias por conta da diastase (afastamento dos músculos do abdômen na gestação). 😊
@lucianerampazzi2942
@lucianerampazzi2942 2 года назад
Conheci vc pelo canal do Edu Corassa. Vc tem vídeos muito bons! Adorei o sungazing e dos gatinhos. A técnica original do Vacumm vem do Yôga, chama "Nauli Kriya" e serve tb pra limpar os intestinos, por isso deu esse efeito aí kkkkk. Poderia praticar yôga por 30 dias... 😉
@lggamer8324
@lggamer8324 9 месяцев назад
Fazer vacum é tao show que antes de fazer vacum sofria muito com instino preso,agora que faco todo dia meu intestino funciona muito bom.
@micaelsouza2568
@micaelsouza2568 2 года назад
POCA A HOOOOONTAAAAAASSSXXXXX TE AMO DOUG
@bravojohnn7697
@bravojohnn7697 2 года назад
9:05 escute de olhos fechados
@romeropipas.2731
@romeropipas.2731 2 года назад
sua mente poluida tah poluindo a minha mente
@mazimedits2
@mazimedits2 2 года назад
faz 30 dias tentando correr ate os 15 km ou fazendo 40 minutos de abdominais ou exercicios
2 года назад
Pra mim não é difícil correr 15km
@mazimedits2
@mazimedits2 2 года назад
@ entao tem que ser mais de 15 rsrs ou correr 5 km em 15 minutos ,ou tipo tentando chegar perto de algum Recorde dos 5 ou 10 km ,seria bacana
@TheTrueUnderdog
@TheTrueUnderdog 2 года назад
Vacuum ajuda tbm no controle da dilatação abdominal quando o individuo tem qm comer muito e n qr ganhar tanta circunferência no abdômen ou qr melhorar a estetica em uma pose na competição de bbuilder, fora que ajuda pakas quando tem gases presos tlgd kakakka solta rapidin.
@kevindoppler6197
@kevindoppler6197 2 года назад
Isso explica pq tô arrotando KAKAKKSKA
@juanaguiar3017
@juanaguiar3017 2 года назад
Isso aí é praticado no yôga séculos antes de Cristo na Índia e os resultados são bem conhecidos entre os praticantes. Muita bom o vídeo.
@alexandrecordeirodasilva4161
Ótimo. Sinceridade é tudo
@patrickdaniel31
@patrickdaniel31 2 года назад
Se alguém quiser fazer o vacumm recomendo fazer o lpf. Ele além do compressão do estômago ele também trabalha a progressão e a parte interna do abdômen. Isso vai evitar as dores absurdas que o Douglas relatou por exemplo kkk
@tephaacv978
@tephaacv978 2 года назад
Da pra ver bastante que o abdômen tonificou ❤️ eu curti ❤️❤️.. Então faz o treino de abdômen das asiáticas 🥰🥰 a da dancinha
@t1ag7s1lva5
@t1ag7s1lva5 2 года назад
O Vaco teria dado mais resultado se vc tivesse treinando. Assim ele iria trincar o ABS tmbm. Mas fico muito bom.
@gabrielfelix2232
@gabrielfelix2232 Год назад
Teu canal é muito maneiro, cara.
@crosenajer4003
@crosenajer4003 28 дней назад
Visivelmente deu diferença sim. É pq a gente mesmo não vê, olhando todo dia
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