Après 1h de marche 20km de vélo j'ai enchaîné je suis décontractée pour reprendre demain le boulot... Merci pour la vidéo je vais l'a refaire le soir de cette semaine merci laura😘
Extra cette session ! J'adore.... que c'est bon de vraiment ressentir les muscles profonds au point de visualiser les muscles en action ! Comme toujours c'est parfait.... Merci Laura !
🇺🇸Hello Miss sorry 🙏 to bother you just to inform you that I performed your deep abdominal exercises and I admit that I felt the muscles of my abdominal belt work thank you for your excellent video 📼 as well as your professionalism: I wish you have a good weekend.👍👏👏👏🇺🇸
@@LauraDayFIT oh tu t'en souviens 🥰 ! Oui oui grâce à mes avants bras ! Mes poignets sont abîmés et j'ai une arthrodèse au poignet gauche donc il ne se plie plus.... Mais j'arrive souvent à adapter ! Et tu es toujours là pour aider, bienveillante pour ses vaillants 😘
🗣️ Hello 🤝 Miss just to inform you that I performed your abdominal and muscle building exercises with body weights, and I admit that I felt my muscles work: thank you for your excellent video 📼 Have a nice Sunday .
Jai adoré cette séance ou on ressent vraiment bien les abdos profonds! Et le tout 1er exo na lair de rien mais pourtant cest pour moi un des meilleurs ! Merci Laura!👍😘
Hey!! 🌸Merci pour cette séance mega 🤩efficace ! J’ai découvert le muscle profond abdominal 😀😀tardivement dans ma vie et suis désormais accro à ce placement ! Merci 🍀💕
Salut. J'en reviens pas😳😳 j'ai tenu.. Trop contente et trop fière de moi.. j'ai des abdos de l'enfer.. plus solide tu meurs.. Merci Laura.. Tes dernières vidéos sont un cran au dessus je trouve mais ça fait tellement du bien💋💋💋 allez une🍦...nooon je rigole.. Un 🥝😘
bonjour Laura je vous suis depuis le confinement j'adore votre calme et vos encouragements ! mais c'est la première fois que je ne réussis pas un exercice. celui du tout début. Impossible de comprendre de ressentir ce que je dois faire...😅 pousser la tête sur les mains et pousser les fesses aussi déjà j'y arrive pas 😂et ensuite je ne ressens pas le muscle identifié. je referai ça finira par rentrer. merci continuez !!!
Bonjour ah il fallait bien que ça arrive! 😉 ne lâches pas continues d’essayer et de comprendre et tu vas avoir le déclic !! Il faut que tu pousses le bas du dos contre ton tapis pour contracter tes abdos et au lieu de décoller ta tête tu la pousse contre tes mains comme si tu voulais écraser tes mains contre le sol. En fêtant ça tu vas augmenter la contraction et faire un gainage statique et donc travailler tes muscles profonds . 😉💪🏻
Bonjour j'aimerais savoir comment je pourrais faire ces exercices car je ne peux pas appuyer sur mon bras droit car j'ai un handicap auriez-vous une astuce ?
Je suis vraiment désolée je n’ai pas « d’astuces » si tu ne peux pas appuyer sur ton bras, il vaut mieux passer a l’exercice d’après. Si tu le souhaites tu peux prendre 1h de visio avec moi sur mon site www.lauradayfit.com et nous pourrons faire un programme spécifique en prenant en compte ton handicap. En tout cas bravo tu es courageuse!! Continues !! 💪🏻
Encore une superbe séance de sport ! Merci beaucoup pour les explications tes claires ! La prochaine vidéo, ça sera sur les jambes? (Exercice cuisses si possible 😃) bisous !
Eviter ces exercices car etes trop xambree Donc faire d autres en etant sur dos . Et durtout pzs dur cote. Jamais Mettre du froud sur dos la ou avez mal sac surgeles petits pois .entoure d un linge Exercices de Suzanna dt meilleurs Faire ceux sur dis ss se lever sur les cotes.
