AFFINER et TONIFIER ses BRAS (Training 12 minutes)

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Salut les Vaillants ! Vous l'avez demandé alors aujourd'hui, je vous propose une série d'exercices pour TONIFIER et AFFINER vos BRAS 💪 Pour transpirer un peu plus, n'hésitez pas à rajouter quelques séries ou a utiliser des bouteilles plus lourdes 😉
Aller mes Vaillants, on prend sa motivation à bras le corps et on lâche rien ! ✊
🤭Une erreur s'est glissée au sein d'un exercice… l'avez-vous remarquée ? 🔎
#onlacherien #fitness #bras #lauradayfit
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Спорт

Опубликовано:

14 апр 2020

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Комментарии : 859

@aud751 3 года назад

En 2018 j’ai perdu mon compagnon et ma fille âgée de 5 ans. Guillaume aura toujours 30 ans et Emma ne grandira jamais. Je n’avais plus le moindre goût à la vie. En 2019 Je souffrais de terribles douleurs physiques et je ne mangeais plus . Un examen a montré que j’étais atteinte d’une tumeur au cerveau . Je suis sous traitement. J’ai pris du poids (rétention d’eau ) . En voyant ta vidéo j’ai eu un déclic .Je voulais tout abandonner.Mais ceux qui m’ont été arraché n’ont plus la chance de continuer.Pour eux je vais me battre . Et c’est avec toi Laura que je vais entreprendre ce combat 💪 Merci pour ta motivation,tes explications claires . Tu es étonnante . À tous profitez de la vie , tout peut vous être arracher en quelques minutes . Belle et douce journée ❤️😘.Sophie

@LauraDayFIT 3 года назад

Whaouuu Sophie, ton message me touche tellement... Les âmes n’attirent pas les gens par hasard, je suis heureuse que l’on n’est pu se rencontrer virtuellement... Quel combat difficile que t’a donné la vie... Tu dois être sacrément forte pour être encore là aujourd’hui! Une vaillante... 😉 Tes mots sont justes!! La vie est faite pour être vécue malgrès ces choses terribles, dramatiques, inhumaines que tu as traversé je suis persuadée que la suite sera belle et qu’elle vaut la peine que tu te battes. Continues Sophie je ferais encore des vidéos très bientôt! Je te le promet!! Laura

@messagedelorchidee3323 3 года назад

de tout coeur avec vous madame,que dieu vous donne du courage pour surmonter cette tragédie.

@aud751 3 года назад

@@messagedelorchidee3323❤️🙏

@aud751 3 года назад

Laura, ta réponse m’a fait un bien fou . Tu es adorable. Un jour j’ai éprouvé le besoin d’en parler à 2 autres RU-viduses . La première s’est montrée attentive et de très nombreux abonnés m’ont eux aussi tendus les mains que je n’avais pas trouvées dans le monde réel, une seconde n’a pas jugé bon de me répondre mais ses abonnés se sont déchaînés « crève, on s’en tape de tes problèmes « l’anonymat autorise le pire comme le meilleur t’être montrée si sensible et généreuse me touche tellement. Merci bellissima ♥️😘 Sophie

@aud751 3 года назад

@Mohamed Khezzari courage à toi et merci pour ta réponse !!

@roseducrocq4203 4 года назад

Merciiii infiiniiiment pour ces vidéos, je suis accroc 😍❤ j'ai commencé il y a 2 semaines, je m'entraîne tous les jours et combiné avec un jeune intermittent et un rééquilibrage alimentaire les résultats sont vraiment top ! -8kg en 15 jours et beaucoup de cm perdu, en moyenne 6cm. Ça brûle vraiment mais ça reste accessible malgré ma surcharge pondérale, objectif -35kg. La machine est lancé ! Tu expliques vraiment bien les mouvements, tu es super motivante, je prends plaisir à faire les exercices (je dis ça après la séance parce que pendant je ne dirais pas la même chose 😂😂) Les vidéos sont courtes donc j'arrive toujours à trouver 30min par jour pour m'entraîner même quand la motivation n'est pas au rdv. C'est super pour moi qui ai une vie totalement décalé avec le boulot. Au delà de la transformation physique, je vois d'autres bienfaits, une meilleure qualité de sommeil, moins de stress, une bonne dose d'énergie et de positivité. J'ai gagné en souffle et en souplesse également. Petit à petit je retrouve confiance en moi. Mes proches me demandent quel est mon secret du coup je recommande tes vidéos a tous le monde. Il ne faut pas avoir peur de se lancer. Un long voyage commence toujours par un premier pas. Essayer c'est l'adopter !! 😁😁😘 courage, on est tous capable ! Oui c'est dur, mais on est tellement bien après que ça en vaut la peine.

@LauraDayFIT 4 года назад

Rose-line 🙌🏻😱 UNE VAILLANTE !!! Tu as tout juste et tu as tous compris! 👍🏻 Je n’ai rien à dire de plus à part que tu peux être fière de toi 👏🏻👏🏻👏🏻 Continues comma ça et donne nous de tes nouvelles !

@yneshehe9592 4 года назад

tu as perdu des bras en fessant ces exercices là? si oui en combien de temps?

@roseducrocq4203 3 года назад

@@yneshehe9592 j'ai eu du mal à perdre des bras, effet chauve souris. On est tous différent. Ça fait 3 mois que je suis régulière je suis toutes les vidéos de Laura combiné avec un rééquilibrage alimentaire j'ai perdu 17 kilos. Au début j'ai perdu très vite car j'avais beaucoup de poids à perdre et un moment tu stagnes et c'est là qu'il faut ne surtout rien lâcher. Je peux pas dire exactement combien j'ai perdu au niveau des bras en terme de poids mais en cm environ 8 depuis que j'ai commencé il y a 3 mois. Pour moi c'est pas juste une perte de poids c'est un changement de mode de vie. Avant j'étais obsédé par le fait de perdre du poids et je ne perdais quasiment rien, je mangeais plus, je faisais des exercices mais rien à faire le blocage. Un jour je me suis dit pourquoi est ce si important pour toi ? J'ai eu le déclic plus qu'une perte de poids je voulais être en meilleure santé et pour ça il fallait que je change ma façon de penser et mon mode de vie. Perdre du poids ça prend du temps et pour réussir cela ne doit pas être une contrainte sinon sur la durée tu ne tiens pas. Tu peux cibler les bras ou une autre partie de ton corps mais en réalité tu ne choisis pas de là ou tu veux perdre. Les bras c'était l'enfer j'avais beau faire les exercices pendant 1 mois j'avais le sentiment que c'était pas mieux mais j'ai continué et je regrette absolument pas quand je vois les résultats en 3 mois. Au début j'ai surtout perdu du ventre et des hanches. Si tu veux commencer à avoir des résultats compte déjà un mois au minimum. Tu dois perdre combien ?

@roseducrocq4203 3 года назад

@@andocstx j'ai commencé à voir un résultat sur les bras au bout de 7 semaines, c'est pas évident de supprimer l'effet chauve souris. La clé de la réussite c'est la régularité et une alimentation saine et équilibrée. Si tu es régulière tu perdras assurément.

@MariamMohamed-tw9fi 3 года назад

@@roseducrocq4203 waow tu nous encourage, pourrais-tu m’expliquer un peu à quoi consiste le rééquilibrage que t’as fais? Merci et courage

@minouche8884 3 года назад

Bravo pour vos séances. J’ai 78ans et je trouve vos exercices super.pas trop long. Merci 👍🥵🌺

@LauraDayFIT 3 года назад

Génial !! Bravo comme quoi il n’y a pas d’âge 😉🔥💖

@lolaquintero2462 2 года назад

Encore super en forme 💥 ça mérite bien une mention spéciale 🏅 et j'espère en faire encore autant dans 10 ans 😊 merci à Laura pour ses vidéos et les encouragements 😘

@anissaouazar3772 2 года назад

Bonjours sa serait pour s’avoir il faut faire combien de fois Cette exercice car j’ai la peau qui retombe un peus des bras?

@emmavaraine170 Год назад

@@LauraDayFIT Océane

@emmavaraine170 Год назад

MaMaN

@Demoniaangel13 4 года назад

Inspirante,motivante ,meilleurs vidéo de workout ❤️

@sisisisi3884 4 года назад

J’ai appliqué plusieurs vidéos de sport et à vrai dire les vôtres sont les seuls à mon goût avec Une alimentation healthy à être applicable, et surtout avec de vrai RÉSULTAT alors MERCIII Beaucoup.FORCE À VOUS 🥰💪🏼💪🏼

@freddymarchand3380 3 года назад

Bonjour Laura, merci pour ces variétés de cours, elles sont vraiment TB. Les explications sont très claires et motivantes. Gardez votre sourire et votre plaisir de transmettre, c'est cool. Belle et bonne journée à vous. A demain.

@fabienneravenet1514 4 года назад

2 semaines d'efforts et je suis passée de 1 pompe laborieuse à une série de 8 aujourd'hui et 2 la deuxième série !!! Trop fière !!! Merci pour ta gentillesse qui transpire et encourage... je te laisse et passe à la séquence renforcer le dos 😉 A tout de suite ...

@LauraDayFIT 4 года назад

Fabienne 😱 quel progression!!! Une vrai vaillante ! 💪🏻 Merci pour ton comm car je pense qu’il y en a plein qui n’y arrive pas ça montre que si on s’accroche on peut progresser! Continues comme ça ! 🤗

@oumeymaonillon1746 2 года назад

Salut, franchement j'ai suivi pleins de coach, mais laura c'est la meilleure, avec t'as envie de continuer en plus des résultats sûr. Merci pour tout 🌻

@RiposteMaroc Год назад

Quel plaisir de commencer mes journées avec vos exercices ! Vous êtes super ! Mille merci !

@mouzelinemine5867 3 года назад

Merci 🙏🏻❣️J’ai découvert ton programme par hasard et je le trouve parfait 👍🏻🌸 Au deuxième jour, je ressens déjà tant de jolies vibrations dans le haut du corps ❣️ J’en veux encore 😎😅

@elianelafargue390 4 года назад

Merci Laura, tes cours sont motivants, bien expliqués et accessibles, j'aime

@Nouflette06 4 года назад

Super merci Laura j'ai adoré cette video, tu es très motivante vite à la prochaine yessss

@guylainerey5121 4 года назад

Super ! Merci beaucoup Laura pour tous ces entraînements bien expliqués. C'est parfait car les séances sont courtes et très efficaces. On va droit au but !

@KamelKamel-zz8dd 2 года назад

0000⁰

@livehuss 3 года назад

En tant qu'homme, je trouve cette séance très efficace, merci beaucoup pour ta motivation

@LauraDayFIT 3 года назад

Ah génial !! Merci bravo les garçons !!

@valeriegordet6554 4 года назад

J adore tous les exercices proposés, c est vraiment bien et variés, le résultat ce fait sentir, minimum 3 ou 4 séances par semaine

@christelledomingues1140 4 года назад

Merci Laura pour tes cours, je suis déjà impatiente de découvrir les prochains. Une préférence pour les abdos et les bras ;)

@malou8592 3 года назад

Merci, la dernière série elle tue 😅😅😅 bravo en tout cas vous êtes magnifique

@brigitte3388 3 года назад

Vous êtes impeccable, je vous suis et vous suis très reconnaissante , un grand MERCI

@liveo4allm757 4 года назад

Bonjour je te remercie infiniment pour tes vidéos qui sont très pédagogiques très claires tu combines motivation et exigence , tu es très encourageante et tes exercices sont très ciblés. On sent que tu maitrises ton domaine... tu fais partie de ma vie de confinée et heureusement que tu es là. Merci mille fois Chrystel

@LauraDayFIT 4 года назад

Bonjour Chrystel, merci ça me touche beaucoup. Effectivement cela fait 10 ans maintenant 😉. Courage à toi! À très vite

@Sandy-bm4vh 4 года назад

Merci beaucoup ! Vos cours sont supers pour reprendre le sport. Voix, exercices... tout est super agréable même si ça fait mal ! Continuez, bravo !

@valeriestern8745 5 месяцев назад

Je commence l'année avec vous. Votre cours me plaît. Les explications sont claires !

@delphes8201 2 года назад

Bonjour je vous découvre et je suis ravie ! C'est exactement l'exercice qui me fallait simple efficace et motivant Mercii

@VHery-ss6nz 4 года назад

Merci beaucoup pour toutes vos vidéos. J'en suis devenue une fan ! Les explications sont claires, le tout est motivant et entraînant. Bravo !

@LauraDayFIT 4 года назад

Merci pour ton message ! Ça me fait très plaisir! 🤗

@paulaxavier6669 4 года назад

Que dire! Encore top cette vidéo! J'adore, merci Laura

@LauraDayFIT 4 года назад

Hey merci Paula 😉

@nadiacolot9448 3 года назад

Super cours. On a tendance à oublier cette partie de notre corps. Votre cours m'a permis de constater que j'avais vraiment un manque de tonus à ce niveau. Merci

@valerielarenarde2413 4 года назад

Merci !! Depuis un mois que je vous suis, à raison d’une séance tous les deux jours, le travail paye. Je travaille pour affiner mes jambes, mes dessous de bras, ma taille. Merci continuez comme ça.

@LauraDayFIT 4 года назад

Merci Valérie !! 😊👏🏻👏🏻

@venisegrant2059 3 года назад

Merci pour tous ces exercices Laura. Vos enfants sont adorables, votre chat votre chien tout cela est très sympa

@LauraDayFIT 3 года назад

Merci Venise 😉 et oui c’est toute ma petite famille. Même si on a perdu notre chienne. 😇🐕 🐈👧🏼👦🏼💗

@nathaliesimard2843 3 года назад

Tu es excellent Laura.C est un plaisir de te retrouver.Ca faisait longtemps.

@paulebiremba5663 3 года назад

Ces exercices m'ont fait du bien...merci!

@Facira Месяц назад

Génial ! On veut + d'exercices pour travailler les bras 😍

@gueneaualain2745 3 года назад

Merci de donner envie, Je vais suivre simplement mais avec conviction, Très bien expliqué et motivant.J attaque et j'en suis heureuse. Grace à toi, je vais perdre 20 k, bien sur avec aussi un accompagnement diététique. je le souhaite.Tu expliques bien et ton naturel est encouragent .Merci à toi.

@soumayabelkhedim5800 4 года назад

Coucou ! Génial cette session je te suit depuis le confinement pour le sport ; excellente coach ; explication parfaite ; et les encouragement sont très motivant ! Merci Laura continue comme ceci ! 😁😀😉😊😄

@LauraDayFIT 4 года назад

Merci beaucoup Soumaya , ça me fait très plaisir 😊

@grace.lv.4659 3 года назад

Hello Laura ! Voilà plus d'une semaine que je suis de retour avec tes séances de fitness (covid oblige, ma salle de fitness ayant dû fermer). L'actualité n'étant pas optimiste pour l'être humain et pour les jours à venir, je pense rester longtemps, et chaque jour, 2h / jour, auprès de ton exceptionnel coaching. Merci encore, et... à demain... of course.

@LauraDayFIT 3 года назад

Hello bravo! Bonne décision! 💪🏻 Et merci de me faire confiance. 🤗 Je vais faire de nouvelles vidéos régulièrement. 😉

@constancebonnaire7826 3 года назад

Bravo Laura tes vaillants te disent MERCI.

@LauraDayFIT 3 года назад

Merci Constance .😘

@coramrtl 3 года назад

Troisième semaines que je t'ai découverte et que j'exerce tes vidéos, pour les bras, ventre et cuisses ! Des zones ciblées très importante, personnellement c'est plus mes bras qui me complexe (ça pendouille)😥 alors pour des résultats rapide je pratique 5 jours / 7 tout tes exercices avec bcp de motivation.. 💪🏻 je fais attention à mon alimentation depuis un mois et j'ai perdu -2,8kg.. j'espère voir les résultats physiques bientôt 🥰 UN GRAND MERCI! 💪🏻

@LauraDayFIT 3 года назад

Whaouu bravo Cora!! 👍🏻 Tu as déjà des résultats -2,8kg en un mois c’est super!! 👏🏻👏🏻👏🏻 Continues comme ça 😉💪🏻

@oualilaila2046 3 года назад

Génial et Géniale !! Je me lance tout juste et j'apprécie cette vidéo! Je me sens moins seule et c'est motivant..Merci

@LauraDayFIT 3 года назад

Contente que ça te plaise ! Merci 😉

@mokokiwi 4 года назад

Tes cours sont vraiment top, super bien expliqués et toujours des nuances selon les niveaux ! J'ai découvert ta chaîne pendant le confinement, et je suis fan ! Merci pour le contenu !! 😊

@LauraDayFIT 4 года назад

Merci Hélène ! 🤗

@corinnegiorgi4265 4 года назад

Sincèrement merci Laura . Vos exercices sont tout à fait accessibles pour une néophyte comme moi et j ai vraiment l impression de travailler

@LauraDayFIT 4 года назад

Merci Corinne 😊

@imeneho7766 4 года назад

Merci pour ces exercices qui sont accessibles à toutes et tous... Ne changé rien vous êtes au top !! Super coaching🏋️ bien expliquer 👍 Encore mille Mercis Laura. Prenez soin de vous 😉

@LauraDayFIT 4 года назад

Merci beaucoup Imene ton message me fais très plaisir! 😊 Prends soin de toi et surtout on continu!

@pazgarcia3195 4 года назад

c'est super la gym avec vous. Je ne suis pas du tout sportive mais depuis 2 mois vos vidéos font parti de mon quotidien. Le résultat m'encourage et il ne s'agit pas dans mon cas perdre du poids mais je me sens carrément plus en forme et tonique 👍

@LauraDayFIT 4 года назад

Cool merci 😉

@letsmoveat4174 3 года назад

Merci Laura pour ta douceur et tes explications

@LauraDayFIT 3 года назад

😊🙏🏻

@tronquoy 4 года назад

Bonjour laura, depuis 3 semaines, je suis tous les cours que tu pratiques aussi bien le cardio les fessiers , le ventre plat , ect... tes cours sont très bien et bien expliqués, il faut juste un tapis de sol et 2 bouteilles d eaux . C est super, en plus de la musique c est sympath. J en suis ravie, je continuerai à suivre tes cours . Pas besoin d aller dans un club .Il y a tout pour tonifier ,muscler le corps. Merci, encore . Lorene

@LauraDayFIT 4 года назад

Salut Laurène ! Merci pour ton message! Ça me fait très plaisir! Aller courage! 💪🏻

@pascalealbertini7508 4 года назад

Merci pour cette séance !

@miafmouf 3 года назад

Merci Laura pour ce format de vidéo! J'avais pour habitude de faire des séances ciblées de 30-35 minutes et j'ai beaucoup pris en musculature.Du coup, maintenant je maintiens ma musculature avec tes vidéos qui son tops. MERCI !!!

@LauraDayFIT 3 года назад

Hey top!! 💪🏻💥

@nicolasmistigres5767 4 года назад

Un vrai plaisir vos entrainements...je les fais depuis plusieurs semaines maintenant parce que je voulais reprendre le sport mais pas n'importe comment...vos vidéos deviennent ma routine. Merci à vous ! j'adore. Aurély

@LauraDayFIT 4 года назад

Yes Aurely ça me fais très plaisir ton message 😉 bravo à toi 👏🏻

@anaissevezan949 3 года назад

Merci merci merci , tes vidéos sont juste GÉNIALE !!! Je fais mon sport quotidien ( même confinée ) grâce à toi ❤ mille merci les exercices sont super et ta façon de parler, d encourager j adooooore. :)

@LauraDayFIT 3 года назад

Mille merci Anaïs ! 😊 ton message me fait très plaisir 🤗

@anamar3773 2 года назад

Je me remet au sport après de nombreuses années d'arrêt, tes exercices sont très bien expliqués et se font tout en douceur, pil poil ce qui me fallait pour ne pas traumatiser mes petites articulations de sédentaire. Merci!

@LauraDayFIT 2 года назад

🔝 bravo! Courage pour ta reprise ! Lâches rien 😉💪🏻

@ghislainetoto6251 4 года назад

Merci, enfin, c’est ce que je cherchais. Merci 🙏

@LauraDayFIT 4 года назад

Merci Ghislaine ça me fait plaisir 😊

@space40267 4 года назад

Enfin quelque chose que je recherchais vous equipliquez très bien e' plus vous nous motivez erci bcp ça va devenir mon rituel ce exo 👌👌👌👌

@LauraDayFIT 4 года назад

Top super!! Merci beaucoup !

@malikaghodbane4663 2 года назад

Très bons exercices et très bien expliqués. Merci 🙂

@montagnedesantilles 3 года назад

Merci Laura super exercices

@juliajean2880 4 года назад

Des exercices simples mais par dessus tout efficaces !! Merci beaucoup !!

@LauraDayFIT 4 года назад

Merci Julia ! 🔝😊

@malikasam6085 4 года назад

Bravo Laura!

@maelisshl9860 4 года назад

Hello ! Tes vidéos sont vraiment trop cool ! Elles sortent vraiment du lot de toutes ces vidéos qui paraissent être « pour tout le monde » mais qui sont en réalité hyper exigeantes, et finalement démoralisantes pour le sportif débutant. Tu es super motivante et je compte bien faire tes vidéos le plus possible pendant cette période où on peut prendre plus de temps pour soi ! Merci 😇

@gwendolinegiangrasso4846 4 года назад

Pareil je trouve vraiment qu'elle sort du lot, je suis comme toi les vidéos qui sont dites pour débutant et qui ne le sont pas... C'est démoralisant

@LauraDayFIT 4 года назад

Merci br’eaucouo Maeliss, contente que ça te plaise. Et tu as bien raison profitons en positivement! 😉 À bientôt !

@LauraDayFIT 4 года назад

Merci Gwendoline! Aller courage on continu! 😊

@stephanieheerah6702 2 года назад

@@LauraDayFIT c trés bien de faire sa

@francoisecalteux330 3 года назад

Merci Laura, tu es super !!

@valeriekilmer739 3 года назад

Absolument génial . Je m'y attèle dès demain. Un gros merci !

@LauraDayFIT 3 года назад

Yes bravo Valérie ! 💪🏻👍🏻

@zohram3370 4 года назад

Merci pour ces vidéos. J'aime beaucoup vos séries.

@LauraDayFIT 4 года назад

Merci 😉

@helenapucci2460 3 года назад

Hâte d’être cet été pour montrer mes jolis bras 😜. Merci beaucoup Laura😍

@LauraDayFIT 3 года назад

Ahah Génial Helena! Au top ! 👍🏻

@chantalbouteloup6403 2 года назад

Merci beaucoup Laura, vos exercices sont très bien expliqués

@LauraDayFIT 2 года назад

Merci Chantal 🙏🏻🔝

@isabelledesousa8903 2 месяца назад

, toujours une très bonne séance. Explications au top.... Continuez...

@hafsoitbenabdousaidsoilihi5265 2 года назад

Je vous dis merci je viens de commencer en même temps que la vidéo et la j’ai trop aimé 🥰

@LauraDayFIT 2 года назад

Ah super !! Bravo à toi! Continues, ne lâches pas 💪🏻

@nathaliethomas4911 10 месяцев назад

Merci Laura pour tous ces bons conseils. Je vous adore. Nathalie

@annea.5073 3 года назад

Merci, vous êtes motivante!!

@inesgwladysbatetananes665 4 года назад

Merci bien pour ses exercices cela me fait beaucoup de bien

@valentinealphand758 4 года назад

Des vidéos vraiment top et motivantes ! Accessibles à tout le monde et on sent bien que ça travaille (celle pour affiner l’intérieur des cuisses porte ses fruits, hâte de voir ce que donne celle-ci) ! A quand une vidéo pour les fessiers 😁 ? Je l’attend avec impatience 💪🏼

@LauraDayFIT 4 года назад

Merci Valentine! Je suis contente de lire que tu as des résultats! Continues comme ça ! 👏🏻 Bientôt bientôt 😉

@user-fp1sk1ol3f 11 месяцев назад

En faisant des recherches d'exercices j'ai découvert tes vidéos et surtout tes conseils pour bien réaliser les mouvements top j'adore

@LauraDayFIT 11 месяцев назад

Oh merci beaucoup !

@sunitac3315 2 года назад

J’adore vous suivre,je progresse doucement!Merci🙏

@LauraDayFIT 2 года назад

Bravo! 👍🏻💯

@jacquelinemarie6530 3 года назад

Je viens de découvrir cette séance. Bravo !!! je ne suis pas allée au bout de tous les exercices, mais j'ai confiance en ma progression. TOP !!!!

@LauraDayFIT 3 года назад

Pas grave, recommence jusqu’à y arriver!! 💪🏻

@annickschopfer1023 4 года назад

Bonjour trop top c est juste ce qui me manquait comme exercice merci j aime trop faire du sport avec vous 🙏😘❤

@LauraDayFIT 4 года назад

Parfait Annick ! 😉 merci 😊

@tetyanaubysh5564 4 года назад

J’ai découvert hier vos exercices,ils sont top, et une novice de plus :) merci

@moi9960 4 года назад

Merci Laura!!

@ghislaineassioma4529 4 года назад

Merci pour toutes tes vidéos. Tu es très motivante et ça me fait beaucoup de bien d'avoir un coach presque perso !!!!

@LauraDayFIT 4 года назад

Excellent Ghislaine! 😊 merci 🙏🏻

@sisidiamande9008 4 года назад

Bien expliqué. Motivante. Merci laura😍😍👍✌

@LauraDayFIT 4 года назад

Merci 🙏🏻😊

@jolu11ticoeur48 Год назад

Vraiment merci pour ces séances... Je suis une adepte c'est parfait pour moi des séances pas trop longue mais très efficace...Merci pour votre beau travail je l'apprécie 😊😊

@LauraDayFIT Год назад

Merci à vous 😊

@jessicaderyckere6025 3 года назад

Je dis bravo exactement ce dont j avais besoin atteinte d une maladie auto immune je perds énormément de poids puis parfois c est yoyo alors la peau elle souffre un peu malgre les cremes la bonne alimentation du coup je reprend le sport et mon rameur ... avec les vidéos clairs et courtes la motivation est encore plus grande merci 🙏💪💪💪

@LauraDayFIT 3 года назад

Ah génial ça ! Bravo Jessica! 👏🏻 courage!

@louloublue77 4 года назад

J'adore votre chaine. Depuis le confinement je pratique tous les jours en alternant vos vidéos. Super explications, super motivant, accessible et efficace ! Je retrouve enfin mon corps d'avant ma grossesse, après 2 ans je n'y croyais plus 😂💪 Un grand merci à vous ! Vous me redonnez confiance en moi ❤

@LauraDayFIT 4 года назад

Whaouuu tu ne pouvais pas me faire plus plaisir. Bravo je suis fière de toi 👏🏻 Continue! 💪🏻 #supermaman

@hayettelahlou7347 4 года назад

Je vais décrire sa vidéo ça fait combien de temps que tu la suis ??

@louloublue77 4 года назад

@@hayettelahlou7347 depuis la première semaine de confinement ... Le 16 mars je crois.

@stephanielanne6653 7 месяцев назад

Wahou! Super! Passionnant et passionnante ! Merci 🙏 C’est d’une grande qualité ton contenu ! Bravo pour ton professionnalisme ! J’adore !

@LauraDayFIT 7 месяцев назад

Merci à toi 😊

@lagaldidine 3 года назад

Merci Laura , top 💪🏽

@salyeva1241 4 года назад

Merci Miss Laura, je viens de m'abonner super cool tes vidéos, moi qui cherche à affiner mes cuisses et mes bras, bravo pour les exercices bien expliqués.

@LauraDayFIT 4 года назад

Merci 👍🏻 et merci pour ton message 😊

@chahidachaouche3364 4 года назад

J'adore vous séance ça me réchauffe bien et comme ça je garde ma ligne pendent le confinement

@LauraDayFIT 4 года назад

Bravo 💪🏻👍🏻

@jacquelineallouis1150 4 года назад

Merci Laura je n'ai pu résister au 4e cours c'est vous qui êtes au top! Bravo à vous 😉😄🤗

@LauraDayFIT 4 года назад

Excellent ! 😅 bravo Jacqueline ! 👏🏻

@clarapellegrini8755 4 года назад

Depuis que je nai plus accès à ma machine de sport ( vélo elliptique) je fais ta séance interieur des cuisses tous les jours ou au 5 fois par semaine gros minimum ou j'ai rajouté deux exercices et là j'ai rajouté également cette vidéo. Je te trouve très motivante. Je connais les exercices par cœur maintenant je ne regarde plus que cette vidéo vu que je viens de commencer la semaine dernière. Tu es au top, merci de me motiver autant! La vidéo des abdos bientôt ! 🤸‍♀️🔝

@LauraDayFIT 4 года назад

Merci Clara! Bravo 👏🏻👏🏻

@valeriebroquard1474 3 года назад

J ai commencé il y a 3 mois,exercices surtout ciblés taille et abdos,maintenant je vais rajouter les bras( 53 ans oblige😊) résultat visible,explications simples,très bien expliqué !!! Merci laura🤗je ne suis pas du tout sportive à la base,,

@LauraDayFIT 3 года назад

Hey génial Valerie!!! Bravo 👏🏻 et merci pour ton retour 👍🏻

@cecilef4283 3 года назад

1ere séance aujourd'hui, et merci!! c'est super ! j'ai adoré même si le dernier exercice a été .... difficile! Mais j'adore et le pire c'est que j'en redemande... Vraiment merci!

@LauraDayFIT 3 года назад

😅 tu es une vrai vaillante Cécile!! 👏🏻👏🏻👏🏻🔥💜 Merci beaucoup pour ton message 🥰

@louizakorso7186 4 года назад

Hi, ma chérie 😘 je te remercie énormément pour la vidéo 😘 je kiffe tes vidéos comme d'habitude la meilleure pour moi 😘😘💪

@LauraDayFIT 4 года назад

Bonjour Louiza, super! Merci beaucoup ! 😊

@autempssuspendu7970 4 года назад

Géniale comme toutes tes vidéos ! Merci Laura ! (Les espèces de pompes à la fin oulala c'est dur!)

@LauraDayFIT 4 года назад

🤗 merci. Oui c’est vrai pas facile mais il fallait que je mets un peu de challenge 😉

@rawdamelodie1508 3 года назад

Je viens de découvrir vos cours ,merci elles me conviennent

@LauraDayFIT 3 года назад

👍🏻 super!

@Akas7164 4 месяца назад

Merci pour cette séance, les bras sont en feu

@jessymaheux6541 Год назад

Merci beaucoup..simple et efficace ❤😇❤🙏❤

@sandrinetouroff9784 Год назад

merci Laura pour tes supers vidéos, je m'y suis mise depuis un mois avec une alimentation plus light, avec les fêtes et une opération en novembre j'ai pris 5kg. J'ai dejà perdu 2 KG , mentalement et le sommeil vont beaucoup mieux. je m'oblige à en faire tous les deux jours. quel bien être après les séances.

@LauraDayFIT Год назад

Yes bravo Didine!! Une vaillante 💪🏻💪🏻💪🏻 on lâche rien! 👍🏻👍🏻👍🏻

@mireillemimi4027 4 года назад

Super c es ce que je recherchais pour mes bras merci

@baudvio5405 4 года назад

C'est pas souvent que je fait un cours donné par une toi tubeuse. Tu es très encourageante et apaisante. Ça fait du bien !!😄😁

@LauraDayFIT 4 года назад

Hey cool! Ça me touche 🤗 merci beaucoup 👍🏻

@jacquelineallouis1150 4 года назад

Merci Laura🤗

@yasmineabbas1903 4 года назад

Vous êtes la meilleur je vien de vous découvrir vos entraînements sa brule sa veut dire c efficace merci mille Merci

@LauraDayFIT 4 года назад

Merci Yasmine😉

@bari-bari4914 3 года назад

Je tombe par hasard sur ta vidéo j adore! Tu es simple et tu expliques super bien demain je commence

@LauraDayFIT 3 года назад

Yes merci ! Bon entraînement ! 💪🏻

@mbakibouangageorgetteyolan4757 Год назад

J,ai trop trop kiffer. Magnifique

@LauraDayFIT Год назад

🤗😘

@vanessacheikh6759 Год назад

Je l'adore, Laura explique bien, est impliquée.Pendant le confinement j'avais plaisir à suivre ses vidéos, continues Laura à nous motiver ainsi.J'ai un objectif de 10 kilos de perte de poids avec tes vidéos et une bonne hygiène de vie, ça devrait le faire.Merci pour tout

@vanessacheikh6759 Год назад

et en plus tu es magnifique, ggrrr je suis jalouse lol

@LauraDayFIT Год назад

Merci pour tes message Vanessa! Bravo à toi belle objectif ! Courage, accroches toi !! 💪🏻😘

@roberzalez 2 года назад

Ohhh c’est trop cool!! C’est exactement ça que me fallait 🥰

@LauraDayFIT 2 года назад

Ah cool!! 😉💪🏻

@fatimediallo6561 4 года назад

Merci beaucoup Laure j'adore t'est exercices

@LauraDayFIT 4 года назад

Merci

@xenambre 3 года назад

Merci Laura pour ces vidéos. Les formats courts c'est top et vraiment appréciable d'avoir le décompte et le temps restant.Par contre la plupart du temps j'ai du mal à savoir quand placer ma respiration.

@LauraDayFIT 3 года назад

Merci pour ton message 😘 ah je tacherais de donner plus d’informations sur la respiration alors 😉🙏🏻