FLEXIONES PARA PRINCIPIANTES | Cómo empezar a hacer flexiones sin lesionarte [17'] 

Las flexiones sin un básico de prácticamente todas las rutinas de entrenamiento, pero hacerlas de forma correcta es fundamental para evitar hacerlos daños durante el ejercicio.
Por eso, aquí un traigo un tutorial para poder entender mejor cómo hacer las flexiones correctamente y tener una progresión con la que avanzar desde cero.
El reto del que hablo en el video empezará el 1 de Julio de 2023, este es el vídeo de presentación • Cómo hacer flexiones y...
Espero que este video os ayude espartanxs.
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Me llamo María Plaza Carrasco. Soy instructora de Pilates, Fisioterapeuta y profesora de Hatha Yoga. El Pilates llegó a mi para enseñarme que, a pesar de ser una persona activa, deportista y fisioterapeuta no conocía realmente mi cuerpo y eso provocaba dolores y problemas que consideraba "normales".
Hoy en día mi realidad es otra: lo normal es sentirme bien y lo he conseguido a través del autoconocimiento y autocuidado. El cuerpo es nuestro medio de comunicación con el mundo. Nuestros gestos, postura y cómo nos movemos dice mucho de nosotros. Lee más aquí 👉🏻 bit.ly/3s7alN6
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