Lieber Dr. Riedl, danke für Ihren Podcast, vieles mache ich schon seit einiger Zeit so, wie Sie empfehlen. Was das Thema Blasenentzündung betrifft kann ich empfehlen Mannose bzw. D-Mannose einzunehmen. Dies hat mir einmal eine Notärztin empfohlen, als ich mal wieder eine Blasenentzündung hatte. Ich habe mich an diese Empfehlung gehalten und nehme Mannose seit dieser Zeit regelmäßig zu mir und seit dieser Zeit nie mehr eine Blasenentzündung bekommen - jetzt schon 3-4 Jahre. Zuvor 2-4 x jährlich seit Jahrzehnten. Meine Blase entleert sich nur unter Schwierigkeiten, wurde alles schon ärztlich abgeklärt, mein Blase ist im Bauchraum durch Verwachsungen leider etwas eingeklemmt. Liebe Grüße aus Berlin nach Hamburg, bin ihr großer Fan👍
Ein sehr angenehmes und hilfreiches Gespräch. Bezüglich Fettsäuren und hardgainer muss ich leider gestehen: nichts hat mich gesundheitlich, gewichtlich und mental so sehr in die Spur gebracht wie Fisch. Ich habe mich sehr lange überwiegend pflanzlich ernährt was bedeutet ich habe an Weihnachten oder zum Geburtstag nicht gesagt das esse ich nicht. Entweder mein Körper hat Probleme damit die pflanzlichen Vorstufen der Fettsäuren in effektives EPA und DHA umzuwandeln oder mehr war bei einer fettreichen Ernährung aus echten Lebensmitteln einfach nicht drin. Ich habe keine Fertigprodukte gegessen, nicht im Kaloriendefizit und hatte durchweg Probleme damit mein Gewicht zu halten, die Verdauung in Gang zu bekommen und mich zu hydrieren. Wenige Tage Fischkonsum und diese plus andere Erscheinungen sind erledigt.
Ich fand den Podcast wie immer superinfomativ und motivieren, habe seit ich im Mai den ersten Podcast hörte ca 13 kg abgenommen. Ich vermisste allerdings Sesam- und Kokosöl???? Weiter so 👍
Sonnenblumen Öl ist nur dann hoch erhitzbar, wenn es raffiniert ist. Das gilt auch für fast alle anderen Öle. In der nativen Form sind die meisten Öle eher Hitze empfindlich. Natives Sonnenblumenöl schmeckt übrigens richtig stark nach Sonnenblumen und ist was für tolle Salate.
Vielen Dank für die aufschlussreichen Informationen! Wie ist die Einschätzung zu Kokosöl ? Kokosöl wird ziemlich kontrovers diskutiert und als Laie weiss man am Ende nicht ob es gesund oder ungesund ist.
Kokosfett enthält 90Prozent gesättigte Fette und von denen nehmen wir sowieso zu viel auf. Lieber Olivenöl oder Rapsöl benutzen, die haben ungesättigte Fettsäuren und sind gesünder.
Wenn man Kernölflecken rausbekommen will, das Kleidungsstück anfeuchten, in die Sonne legen, waschen und zack, der Fleck ist weg, OHNE Chemie vom Fleckenteufel!!!!
Ein sehr aufschlussreiches Gespräch. Danke. Ich habe allerdings Sesamöl vermisst. Nehme ab und zu geröstetes Sesamöl, um meine geschmacksarmen Pak-Choi-Gemüsepfannen schmackhaft zu machen. 3x4 im Jahr. Ist das gut oder schlecht. Danke und Tschüß
Die Studien zum Vorhofflimmern beinhalteten nur die Ethylester! Natürliche Öle wurden nicht untersucht. Trotz einem erhöhten Risiko von Vorhofflimmern nimm die Schlaganfallhäufigkeit ab.😉
Lieber Dr. Riedl, was halten Sie von schwarzkümmelöl? Ich nehme jeden Morgen und jeden Abend einen Esslöffel davon zu mir. Ist das Schwarzkümmelöl wirklich so gesund?
Hallo, mal eine kurze Frage zu der in den letzten Folgen genannte Gemüsemenge von 500 Gramm: zählt hier wirklich nur Gemüse, oder auch Hülsenfrüchte, Obst und Kartoffel (also insgesamt pflanzliche Lebensmittel) mit rein? LG
Eigentlich ist wirklich nur Gemüse gemeint. Würde das aber nicht so sklavisch sehen, wenn es sich um Obst mit wenig Fruchtzucker handelt (glykämischer Index). Hülsenfrüchte (Erbsen, Edamame etc) sind gerne gesehen.. Kartoffeln wenn es die vom Vortag sind - Stichwort resistente Stärke.
Ich würde vielleicht mal recherchieren, wie viel Reis sie essen und auch wie es mit anderen schlechten Kohlenhydraten aussieht (Süßes, Fast Food). Reis per se macht ja nicht dick. Vor allem abgekühlter Reis enthält ja dann auch mehr resistente Stärke. LG
Solange du die Chips nicht deine Hauptmahlzeit sind, ist dagegen nichts einzuwenden. Bei der Menge von einem kleinen Snack ist es unserem Körper ziemlich egal was für Zucker bzw Kohlenhydrate wir zu uns nehmen. Am Ende werden alle Kohlenhydrate (Zucker ist ein Kohlenhydrat) ohnehin zu Zucker verarbeitet, damit sie als Energiequelle nutzenbar sind. Am wichtigsten sind immer noch die Kalorien. Wer auf Dauer mehr zu sich nimmt als er verbraucht, nimmt zu, ganz einfach.
Kohlehydrate sind nicht ungesund, der Körper braucht sie. Die Menge muss genau stimmen. Herr Riedl hat gesagt, dass nicht das Fett dick macht, sondern die Kohlehydrate, die wir dazu essen. Wenn Du nur Kohlehydrate essen würdest, würdest Du auch abnehmen, dass wäre aber völlig ungesund. Ist Du dagegen hauptsächlich gesunde! Fette nimmst Du nicht zu und ernährst Dich gesund. Der Körper braucht Eiweiße, Fette und Kohlehydrate in der richtigen Menge. Und natürlich auch die ganzen Mikronährstoffe. Wenn Du zum Beispiel gerne Kartoffeln ist, dann warte nach der Zubereitung noch ein bisschen bis sich die Kartoffeln in Stärke umgewandelt haben bevor Du sie ist, dann nimmst Du nicht zu und die Darmbakterien freuen sich.
Der innere Kompass kann aber durch falsche Ernährung total verstellt sein. Meine Ernährung hat sich durch die Tipps von Dr Riedl verbessert und die Blutwerte auch🎉
Schade, dass Sie jetzt Werbung innerhalb des Videos zulassen. Das wertet Ihre ansonsten guten Reihe leider ab und nervt Ihre Zuhörer! Das machen andere seröse Ärzte nicht. Das sollten Sie noch einmal überdenken und mit RU-vid ändern. Ich empfehle keine Videos mit Werbeunterbrechungen weiter und gebe dieses Mal aus diesem Grund keinen Daumen nach oben.
