A fonte de carboidratos da minha dieta são: batata-doce, mandioca, inhame, batata inglesa e as frutas. Claro que incluo na dieta legumes, leguminosas, amendoim natural ou temperado com pimenta e limão, pimentas e pimentões ,chá de gengibre, água com limão e folhas ... E perdi muito peso. Me sinto muito mais leve, graças ao Altíssimo ❤
Não se cura um problema de saúde da noite para o dia. O corpo precisa de um tempo para se regenerar através do estilo de vida e da dieta natural. O jejum é uma "pausa" que você dá para o seu corpo se reorganizar. Mas não é só o jejum: tem o estilo de vida e a dieta saudável. No dia 15 de novembro eu apresentei sintomas de diabetes ( infecções de pele, aumento de peso, muita sede e muita fome, fraqueza, inflamações na pele...) foi aí que o Altíssimo me disse que eu precisaria mudar a minha dieta: só incluir no cardápio os alimentos da terra, pois o nosso corpo é o templo do Espírito Santo e o Altíssimo não se agrada quando ingerimos esses lixos industrializados. Desde 15 de novembro do ano passado (2023) mudei a minha dieta: perdi peso, me sinto muito bem, tenho disposição e sei que essa é a vontade do Altíssimo para a nossa vida. "Porque fostes comprados por um preço; glorificai, pois, a Deus no vosso corpo, e no vosso espírito, os quais pertencem a Deus." (1 Coríntios 6:20)
Quando forem fazer uma refeição, procurem primeiro comer os vegetais (as saladas e os legumes), depois comam a proteína e a gordura e por último comam o carboidrato. Então, por exemplo, um prato com arroz, feijão, tofu, alface, brócolis e tomate: você vai comer primeiro o brócolis, tomate e alface, depois o tofu e o feijão, e por último o arroz. Porque isso? Porque a ordem da ingestão importa. Se a fibra vier primeiro, ela "sequestra" boa parte da glicose, diminuindo os picos de glicose no sangue, ajudando na prevenção da diabetes. A fibra diminui a velocidade que a glicose avança na corrente sanguínea. Façam um teste para ver. Mas sim, o ideal é comer o máximo possível de alimentos em seu estado natural (cru) e perder o excesso de peso.
Problema desse estudo que colocaram carne vermelha e processada no mesmo pacote. Tem muita diferença de comer somente a carne do gado pura de boa procedência do que comer linguiça, mortadela, salsicha, presunto, bacon, hambúrguer industrializado. E esse estudo aí analisou tudo junto.
Click bait! Não falou o mais importante, os alimentos recomendos para quem tem diabetes ou é pre diabético. Não daria para falar todos óbvio, mas podia mencionado alguns, e quem quisesse se aprofundar aí sim comprasse o livro.
@Wollyn_RabachEu agradece sua intenção em tentar ajudar, porém você sabia que existem alimentos vegetais que podem ajudar e outros que podem até prejudicar QUEM TEM DIABETES? Pois bem, é sobre essess alimentos, para TRATAR a diabetes, que inclusive está no título do vídeo, de que estou falando. Mas pelo visto tem que comprar o livro dele para saber o nome desses alimentos.
Parabéns Dr Corrasa , gosto de mas de seus vídeos! Estou diabetes ,lutando para viver seus ensinamentos! Aqui na minha cidade em Redenção PA não tem sacolao e as que tem nos supermercados e muito caro , estou na luta, Deus abençoe sua vida
O alimento que tem fibra o coco babaçu o melhor ou o coco comum é pura saturada. E fibra não segura muito não 👎. Você mesmo pode testar com coco e sem coco na sua veia vai ver só 2 pontos a menos no glicosimetro. Com coco.
