Fortaleça seus músculos sem ir pra academia

Подписаться 706 тыс.

Просмотров 62 тыс.

50% 1

👇🏻Faça o teste grátis e descubra o programa de exercícios que vai eliminar suas dores:
link.vivasemdor.com/teste-gratis
👇🏻Fale direto com o Dr. Audinei no Clube de Membros VSD:
link.vivasemdor.com/clube-de-...
Temos Live toda quarta às 16:00 horas. Se inscreve no canal e clica no sininho para receber as notificações.
#DrAudineiNeves #vivasemdor #MétodoEQCOAN #EQuilíbrioCOnsciente
O Método EQCOAN de EQuilíbrio COnsciente desenvolvido pelo fisioterapeuta Audinei Carlos das Neves.
Nosso corpo é sustentado contra a ação da gravidade, de baixo para cima, o escoramento começa pelos pés e vai subindo.
Deve-se desenvolver o controle do cérebro sobre a força dos músculos e movimentos para manter os ossos afastados.
Eu chamo esse processo de histerese tecidual, alongamento em relaxamento que leva o tecido a desenvolver mais volume, para recuperar o volume correto.
Toda vez que sentir dor não deixar o corpo encolher.
Alongar toda vez que sentir dor, para que o cérebro entenda que não é mais para encolher o corpo quando sentir dor.
Dessa maneira você faz a musculatura expandir e afastar os ossos.
Faz a musculatura desenvolver a condição de manter os ossos afastados contra a ação da gravidade.
Facebook : / vivasemdor.com.br
Instagram : / vivasemdorfisioterapia
WhatsApp : api.whatsapp.com/send?phone=5...
Os conteúdos transmitidos pela VIVA SEM DOR LTDA possuem finalidade informativa e educacional e não substituem o diagnóstico nem o tratamento por profissional habilitado. Recomendamos sempre consultar o profissional de sua confiança. Acesse nosso site vivasemdor.com e leia nosso aviso completo.

Наука

Опубликовано:

2 сен 2019

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 174

@VIVASEMDOR 12 дней назад

@taniaavanzi8172 4 года назад

Totalmente correto! Meu pai com 83 anos nunca fez academia, mas caminha todos os dias, faz jardinagem, ajuda a limpar a casa, fazer compras, dirige muito e com isso nunca teve dores. Já eu que fico trabalhando no computador e não me movimento estou com muitas dores lombares irradiando para a perna direita há meses. Quando estava melhorando fiz uns exercícios no RPG que lembravam abdominais e a dor voltou com tudo. Parei e resolvi procurar informações sobre meu problema diferentes do que vinham me recomendando e que bom ter encontrado profissionais como vc que nos dá uma nova visão sobre a solução do problema. Muito obrigada!

@VIVASEMDOR 4 года назад

Agradeço seu comentário. Há 21 anos, depois de ter conhecido outras formas de tratar os problemas dos pacientes, e observando resultados de recuperação, abandonei totalmente o que havia aprendido na faculdade, porque os meus pacientes não melhoravam daquela maneira, e estavam sempre retornando com os mesmos problemas, e em condições piores, pois não se tratava a causa, era apenas uma manutenção das condições que produziam as dores e disfunções. O tratamento era para analgesia, e o fortalecimento muscular, apenas reforçava os hábitos que já tinham causado os problemas. A pessoa melhora quando entende e muda os hábitos de movimento e postura corporal. Quanto aos abdominais, são altamente agressivos a medula espinhal e ao sistema nervoso geral. Estou a disposição para mais esclarecimentos e orientações por esse link vivasemdor.com/contato/

@isabelleferraz1787 7 месяцев назад

@@VIVASEMDOR Talvez não seja difícil entender pq a faculdade ensina meios superficiais de "resolver" o problema das pessoas. A medicina tradicional foca somente nos sintomas (consequência e não causa). Acredito que seja interesses, pois pessoas saudáveis não dão lucro. Graças a Deus por esses meios virtuais que tem nos ajudado a descobrir alternativas. Estou há mais de 10 anos de médico em médico, exame em exame, sem nenhuma solução. Simplesmente não sabem e só me passam remédios para analgesia e me mandam para a academia. Mas eu não tomo, pois sei que aumentam o estrago também. Estou fazendo os exercícios. Iniciei a pouco tempo e tenho esperança em Deus de que serei curada! Jesus abençoe grandemente seu trabalho, sua saúde e sua vida por completo. Todo o bem que fazemos retorna para nós mesmos. Essa é a lei de Deus! Abençoado ano novo!

@ariovaldosantos3033 2 года назад

Pura verdade fiz musculação 15 anos da minha vida e todas as lesões que tive na coluna foi por causa da musculação quê em vez de me fortalecer só me deu lesões

@averdadeliberta2849 9 месяцев назад

Esse professor é um gênio, elw tem cara de gênio. Tem um QI a mais, dá para perceber perfeitamente. Gostei dele

@isabelleferraz1787 7 месяцев назад

"Nunca" recebi uma notícia tão maravilhosa. Eu entrei na academia recentemente justamente por causa desse discurso "acadêmico" rs... Eu nao gosto, e pensar que eu teria de passar o resto da vida na academia me encheu de tristeza e desânimo. Foi um presente de Deus na minha vida, nesse Natal, conhecer esse especialista. A lógica prova que ele está correto. Academia é algo recente e como o povo era forte antes?? Glórias ao meu Deus 😊😊🙏🙏

@VIVASEMDOR 7 месяцев назад

Agradecemos seu comentário. Para saber mais sobre os programas de exercícios terapêuticos acesse link.vivasemdor.com/pagina-inicial

@isabelleferraz1787 7 месяцев назад

@@VIVASEMDOR Já adquiri o plano... Hoje será meu segundo dia de exercícios. Mandei algumas dúvidas para o e-mail de vcs... anyisabelle... Deus os abençoe 🙏

@VIVASEMDOR 7 месяцев назад

@isabelleferraz1787 Ficamos felizes pelo inicio dos seu exercícios. Suas dúvidas serão respondidas. Para um atendimento mais rápido pode enviar mensagem para nossa equipe pelo WhatsApp pelo link link.vivasemdor.com/contato-equipe Nosso atendimento é de 2ª a 6ª das 09:00 às 18:00 hs.

@isabelleferraz1787 7 месяцев назад

Obrigada 😊🙏🙏

@ceciliaseverianadelfino2181 2 года назад

Um verdadeiro show de Aula ,tudo detalhado com muita dedicação dr ,vc é maravilhoso .

@miriasalvatto5464 Год назад

Dr vc é sensacional,perfeito,amo suas suas explicação

@maelsodutra7735 2 года назад

Só elogios e reconhecimento do profissionalismo, parabéns senhor ... sucesso sempre!

@acionedasilva3104 3 года назад

Quem deu deslike deve ser dono de academia

@VIVASEMDOR 3 года назад

Ou muito apaixonado por musculação e que não relaciona as lesões das articulações com a prática das atividades de esforço repetitivo. Quando é no trabalho isso tem o nome de LER ou DORT Quem faz academia também tem LER na academia

@mandyp4667 4 года назад

Dr. Audinei é 10 👏👏

@VIVASEMDOR 4 года назад

Valeu. Estou sempre trabalhando para me aperfeiçoar e levar mais conhecimento as pessoas.

@adamspatricklima 3 года назад

👏 agradeço pelas verdadeiras informações Dr. Audinei

@juliabarretobarreto8076 Год назад

Dr, quanta informação nova e boa. Gratidão🙏🏻

@lenibrito6304 3 года назад

Audinei, gratidão pelos esclarecimentos, ensinamentos. Bom te ouvir!

@mariajosemirandacarvalho1381 4 года назад

Estou sentido os benefícios do alongamento em relaxamento. Trás consciência corporal. 💙

@VIVASEMDOR 4 года назад

Prestar atenção no corpo ao fazer os nossos exercícios terapêuticos é uma maneira de perceber melhor como está o corpo. Por isso todos os exercícios são feitos de maneira leve e lenta, com respiração suave, e como a respiração também influencia em todo corpo.

@luciafrotta3800 Год назад

Dr. Audinei, estou gostando demais de suas explicacões. Tenho observado pessoas que frequentam academia e estão obssessivas e nem porisso alegres; muitas vezes rabugentas e mais gordas. Estou fazendo algumas orientações suas,como respiracão e postura e estou tendo bons efeitos.Obrigada e vou passar para outras pessoas não atualizadas.

@rafaeltorres6932 2 года назад

Nossa, explica d ejma maneira muito fácil, parabéns doutor, me animo sempre pra cuidar das minhas dores lombar e quadril!!!!!!

@VIVASEMDOR 2 года назад

Para obter os resultados citados no vídeo acesse o link vivasemdor.com/terapias/ Envia mensagem por e-mail, whatsapp ou no chat do site vivasemdor.com/contato/ Live toda quarta-feira às 20:00 horas

@lianefruhauf8280 10 месяцев назад

Obrigada pela explicação. Você é um anjo fisioterapeuta.

@sonnievilar 11 месяцев назад

Vida longa audinei. Vida longa.

@LucianaSantos-zs6et 2 года назад

Maravilhoso você é maravilhoso

@iranyalves3157 2 года назад

Vou sempre ver seus vídeos!!! Continue a nos presentear com essas BENÇÃOS de informações tão vital pra todos nós!!!! Obgda! A Deus por te usar!!!!!! Que ele te Retribua comMUITAS!!!!!!! BÊNÇÃOS SEMPRE!!!!! 🙏🏻💖💖💖

@VIVASEMDOR 2 года назад

Agradecemos seu comentário. Temos Live toda quarta às 20:00 horas. Para participar acesse esse link link.vivasemdor.com/lives onde tem a relação de todas as Lives.

@luciahelenahelena8683 2 года назад

Muito bom amei as dicas.

@iranyalves3157 2 года назад

😍Eu queria poder falar aqui e não escrever porque é tanta coisa que eu gostaria de falar pra agradecê-lo !!!! Muuuuuto obgda!!!!!🙏🏻❤️❤️❤️ D++++++++. Essas informações e instruções!!!!!!!AMEI!!!!😀😃😍🤗🤗

@VIVASEMDOR 2 года назад

Agradecemos seu comentário. Temos Live toda quarta às 20:00 horas. Para participar acesse esse link link.vivasemdor.com/lives onde tem a relação de todas as Lives.

@antonioviolas 3 года назад

Muito Obrigado pela Aula... Abraço...

@adelaidebandeira4826 Месяц назад

Concordo plenamente, não faço academia, faço essed exercícios ensinados aqui. Tem me ajudado muito. Obrigada.

@VIVASEMDOR Месяц назад

Que ótimo!

@joanasiqueira2818 3 года назад

Muito bom.....Grata 🌷

@liondosthundercats963 3 года назад

Perfeito!

@cleostorm 9 месяцев назад

☺️👍🏼 sábias palavras obrigada

@Metilnosil 3 года назад

Isso sim, é um vídeo que vale apena ser visto

@VIVASEMDOR 2 года назад

Para obter os resultados citados no vídeo acesse o link vivasemdor.com/terapias/ Envia mensagem por e-mail, whatsapp ou no chat do site vivasemdor.com/contato/ Live toda quarta-feira às 20:00 horas

@marleidecosta1478 Год назад

Gênio!

@cleideamorim9788 4 года назад

Muito bom concientizar do corpo através dos exercícios do Doutor. Obrigado.

@VIVASEMDOR 4 года назад

Valeu

@santinasousa929 5 месяцев назад

Vdd, muito bom mesmo tudo isso que o senhor falou

@VIVASEMDOR 5 месяцев назад

Para saber mais sobre os programas de exercícios terapêuticos acesse link.vivasemdor.com/pagina-inicial

@josyrl 2 года назад

Muito bom!

@jussaracampos6406 3 года назад

Adorei ouvir o Sr. com.meu marido do lado kkk.Espero que ele tenha capturado suas ricas informações.Gratidão Dr.🙏

@VIVASEMDOR 2 года назад

Para obter os resultados citados no vídeo acesse o link vivasemdor.com/terapias/ Envia mensagem por e-mail, whatsapp ou no chat do site vivasemdor.com/contato/ Live toda quarta-feira às 20:00 horas

@beatrizdantas8513 4 года назад

obrigada mais uma vez!

@VIVASEMDOR 4 года назад

Disponha sempre. Sempre que tiver dúvidas pode mandar mensagem por esse link vivasemdor.com/contato/

@acionedasilva3104 3 года назад

Excelente explicação!

@VIVASEMDOR 3 года назад

Agradecido. Live toda quarta às 20:00 horas link.vivasemdor.com/lives

@pratyahara1 3 года назад

Dr.Caudinei, como estou feliz em te descobrir no RU-vid...muito obrigada pelo esclarecimento....gostei muito. Frequentar academia é um saco, não gosto, é monótono e ainda não sinto tanto resultado porque termino deixando a academia. Vou me exercitar de forma mais simples exatamente como o senhor recomenda. Muito grata! O senhor é SHOW!

@VIVASEMDOR 3 года назад

Valeu. Live toda quarta às 20:00 horas link.vivasemdor.com/lives

@iranyalves3157 2 года назад

Serei sempre GRATA 🤩

@VIVASEMDOR 2 года назад

Agradecemos seu comentário. Temos Live toda quarta às 20:00 horas. Para participar acesse esse link link.vivasemdor.com/lives onde tem a relação de todas as Lives.

@amapazerograu 2 года назад

Show!!! 👏😀

@elianamaria1793 2 года назад

Deus abençoe sua vida 🙏

@VIVASEMDOR 2 года назад

Agradecemos seu comentário. Temos Live toda quarta às 20:00 horas. Para participar acesse esse link link.vivasemdor.com/lives onde tem a relação de todas as Lives.

@lourdinhaxavier7401 2 года назад

Virei sua fã incondicional, Dr.

@VIVASEMDOR 2 года назад

Agradecemos seu comentário. Temos Live toda quarta às 20:00 horas. Para participar acesse esse link link.vivasemdor.com/lives onde tem a relação de todas as Lives.

@lourdinhaxavier7401 2 года назад

@@VIVASEMDOR Estou esperando sua volta no dia 19 de janeiro , depois vou precisar esperar o dia 24 chegar para comprar os 30 exercícios. Mas vou precisar saber se esses são os que preciso pra minha vida. Dr. no dia 02 de janeiro caí sentada de forma abrupta. Quase nao consegui levantar de tanta dor na lombar. Até hoje estou sofrendo dores. Porém estou fazendo alguns dos exercícios que vc disponibiliza. Isto me ajudou muito. Gratidão! Ao assistir suas lives descobri que quase todos os meus ossos estão detonados. Sua sapiência é admirável! Que Deus o abençoe infinitamente! 🙌🙌🙌🙌🙌

@cleunicefreitss9979 4 года назад

Eu amo seus vidio d exercício . Tá me ajudando MT. Obrigado.

@VIVASEMDOR 4 года назад

Se você gostou desse vídeo e quer saber mais. O link abaixo é de uma página com informações mais detalhadas sobre nossos Exercícios Terapêuticos de alongamento em relaxamento. vivasemdor.com/terapias/ Com 5 exercícios terapêuticos GRATUITOS para você conhecer e praticar em casa.

@selmarodrigues468 3 года назад

@@VIVASEMDOR meajuda. Labirintite me ajuda

@enedinamoraiscosta5415 Год назад

🎉 🎉🎉 Gratidão 🙏🙏🙏

@MariaJose-vf8ub 2 года назад

muito bom

@carminhasantos3559 2 года назад

Alagoinhas BA

@hortanolote 3 года назад

Concordo muito com o que você ensina. Estou muito feliz de nunca ter tolerado academias!

@VIVASEMDOR 2 года назад

Para obter os resultados citados no vídeo acesse o link vivasemdor.com/terapias/ Envia mensagem por e-mail, whatsapp ou no chat do site vivasemdor.com/contato/ Live toda quarta-feira às 20:00 horas

@claudiadantas1958 4 года назад

AMEI as orientações vc e DEMAIS !!!!👏👏👏👏👏

@paulaadrianaoliveira3988 2 года назад

Muito feliz em encontrar esse conhecimento ,tô sofrendo muito ,trato polimiosite ,comecei há 2 dias exercícios ,ver vídeos,ler seu site ,tudo q eu fazia de alongamento ficava pior ,agora vou melhorar , encontrei o q é certo e verdade 🙏.

@VIVASEMDOR 2 года назад

Agradecemos seu comentário. Temos Live toda quarta às 20:00 horas. Para participar acesse esse link link.vivasemdor.com/lives onde tem a relação de todas as Lives.

@arnaldomachado1009 2 года назад

Oi, Paula! Eu tb estou impressionado com as ideias do dr. Audinei. Você está melhorando?

@sallyoneill8016 6 месяцев назад

Dr Aldinei sempre me questionei sobre o modo tão artificial de manter o nosso corpo . Andar ou correr no asfalto ou concretos , esteiras etc… sentar o dia todo e se “matar “por uma hora nestas academias . Fiz e me arrependo . Espero que este seu método chegue ao alcance de muitas pessoas no mundo todo 🙏

@iranyalves3157 2 года назад

Vou caminhar também!!!😀 e pedalar!!!

@VIVASEMDOR 2 года назад

Para obter os resultados citados no vídeo acesse o link abaixo: vivasemdor.com/terapias/ Envie mensagem pelo WhatsApp ou e-mail nesse link vivasemdor.com/contato/ ou pelo chat no site vivasemdor.com Live toda quarta-feira às 20:00 horas

@rosalinateodoro9126 3 года назад

♾DR° Audinei Carlos esse é o cara ✿ ˙❥˙

@VIVASEMDOR 3 года назад

Valeu

@marciafalerinha8954 6 месяцев назад

Sou Márcia de Goiânia tenho 54 anos presiso dos exercícios. Sinto muitas dor . Esporao e facite. Unhas engraçada . Veias fracas . E quadril doi e minha pernas está tortas pra dentro. . Obrigado por mim..ouvir.

@VIVASEMDOR 6 месяцев назад

Podemos te ajudar. Acessa o link link.vivasemdor.com/pagina-inicial e faça os 3 testes para saber qual programa de exercícios é mais adequado para você praticar.

@elianamaria1793 2 года назад

Eu sou grata a Deus por ter encontrado vc aqui. Eu tenho um tendão rompido,supra espinhal. Tenho bursite e tendinite.Além de desgaste nós joelhos...Sinto dores. E gostaria de saber que exercícios posso fazer.

@VIVASEMDOR 2 года назад

Envia mensagem por e-mail nesse link vivasemdor.com/contato/ ou pelo chat no site vivasemdor.com/ que eu te oriento como proceder. Nosso atendimento é de 2ª a 6ª das 09:00 às 18:00 hs.

@sueliriccio1274 2 года назад

Amei!!!

@vandaluciadomingosdossanto3454 10 месяцев назад

Estou aguardando algum dia o Sr.falar sobre Câncer nos ossos gerando fraturas na Cervical por compressão dos nervos.

@VIVASEMDOR 10 месяцев назад

Teremos essa oportunidade ainda em outubro com a implementação do Clube dos canais, onde vou fazer uma conversa com as pessoas. Perguntas e respostas ao vivo.

@user-tk9yb1tj6u 2 месяца назад

É pra fortalecer o coração, tipo minha mãe tem um FA

@VIVASEMDOR 2 месяца назад

Veja essa Live: Coração saudável você tem quando reduz estresse e ansiedade ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-pmHdX9vpKc4.html Entre em contato com nossa equipe no link vivasemdor.com/contato/, teremos o prazer em ajudar.

@antoniabraga3354 3 года назад

Hoje estou bem graças a Deus e o Dr Audinei Neves, faço tudo em casa estou com 62 anos mais não me troco por mulheres de 20 há 30anos.

@albelitamendes511 2 года назад

👏👏👏👏👏

@crishayes10 4 года назад

Olá Dr Audinei. Não sou profissional da saúde, mas concordo 100% com o vídeo. Não sei se estou certa, mas acho que os exercícios de dança, especialmente do ballet clássico promovem tanto o alongamento quanto o fortalecimento dos músculos, utilizando apenas a força corporal (exercicios de barra e solo). O que o doutor acha?

@VIVASEMDOR 4 года назад

Agradeço seu comentário. Quanto a dança, é uma atividade que eu sempre recomento, a dança de salão, pois a pessoa se movimenta em diferentes direções, para frente, para trás, para um lado e outro, em diagonais e fazendo giros. Já com relação ao ballet, os alongamentos geralmente são totalmente diferentes. Meus alongamento são em relaxamento, para aliviar as tensões dos nervos e músculos. E tem o cuidado com o que vai ser feito na coluna vertebral para proteger a medula espinhal e as raízes neurais. Todos os meus exercícios tem o cuidado de não causar compressão nos nervos. No ballet não se tem esse objetivo, os alongamentos são para preparar o corpo para a atividade que será realizada. Não são alongamentos em relaxamento, são alongamentos que exigem um estiramento máximo de cada músculo, visando a flexibilidade para a dança. Eu acompanhei um grupo de ballet para tratar as dores durante mais de um ano. Dores: cabeça, pescoço, ombro, cotovelo, punho, mão, toda coluna, abdome, quadril, virilha, joelho, perna, tornozelo, pé e dedos dos pés. As dores reduziram depois que começaram a praticar diariamente nossos exercícios terapêuticos de alongamento em relaxamento. A incidência de dor diminuiu com o aumento da percepção sobre o corpo durante a prática dos outros alongamentos e no ballet. Os alongamento que fazemos aqui é diferente de todos os outros.

@mariajoselimonteiroalves9741 3 года назад

Boa dia estou amando o seu canal 😍. Eu fiz ultrassom e o resultado tendinite no glúteo médio no quadril direito. É horrível, o que fazer?

@VIVASEMDOR 2 года назад

Temos Programas de exercícios terapêuticos para te ajudar. Envia mensagem por e-mail, whatsapp ou no chat do site vivasemdor.com/contato/ para que possamos te orientar melhor. Nosso atendimento é de 2ª a 6ª das 09:00 às 18:00 hs.

@instrutorfabioprado 4 года назад

Dr Audinei, concordo com o q vc diz sobre as academias... e qual é a sua opinião sobre treinos funcionais e pilates?

@VIVASEMDOR 4 года назад

A opinião é a mesma. Em todas essas atividades tem exercícios abdominais para firmar o abdome, que aproximam tórax e quadril, reduzindo o espaço da coluna lombar. Todas trabalham os músculos por esforço repetido em séries de 15, 20, 30 ou mais repetições, e isso encolhe os músculos e aproxima os ossos. E que isso no médio e longo prazo danifica tudo que está entre os ossos. Desgasta cartilagens, meniscos, ligamentos, discos intervertebrais. Sendo que o pior dano é para o sistema nervoso responsável por fazer a comunicação entre cérebro, corpo e ambiente. A aproximação das vértebras lesiona medula espinhal e raízes neurais. Compromete o funcionamento do organismo. É o que eu observo há mais de 27 anos de profissão, tratando pessoas que já apresentam sintomas. A maioria das pessoas que vai para essas atividades de esforço repetitivo ainda não manifestaram os sintomas. No momento que os sintomas se manifestam, geralmente não fazem a relação com o que fizeram na academia. O mais comum é pensar que a culpa é da idade ou da genética.

@mariajosemirandacarvalho1381 4 года назад

VIVA SEM DOR a gente faz uma pergunta e recebe uma aula. Gratidão pela sua vida.🙏🏼🙏🏼🙏🏼

@VIVASEMDOR 4 года назад

@@mariajosemirandacarvalho1381 agradeço seu comentário, ajuda a divulgar

@MariaSilva-ge7jh Год назад

não tenho como a gradeser

@elizabethalves1631 4 года назад

Olá Dr Audinei! Eu tenho sacroleíte e tendinite nos gluteos médio e mínimo,já fiz visio e nada,fiz os alongamentos e melhorei muito,fiquei sem dor,porém parei com os alongamentos e estou com dor novamente.Eu vou ter q fazer os alongamentos e exercícios pr resto da vida?

@VIVASEMDOR 4 года назад

O que causa sacroileíte e tendinite são os padrões de comportamento, movimento e postura corporal que você desenvolveu durante muitos anos. Para mudar esses padrões você terá que reprogramar o cérebro com novos hábitos. Provavelmente o tempo que você praticou os exercícios terapêuticos não foi suficiente para mudar os registros que estão gravados no seu cérebro. Se durante o tempo que fez os exercícios terapêuticos você sentiu melhoras, significa que ao continuar praticando diariamente, ficará melhor a cada dia. Eu pratico esses exercícios desde 1998 e me sinto cada vez melhor. Você também pode melhorar cada dia um pouco mais se tiver paciência, persistência e constância em praticar diariamente os nossos exercícios terapêuticos que ajudam muito a contrapor as tensões do dia-a-dia. O dia que não fizer, os estímulos do ambiente que fazem o corpo encolher, vão se acumular e provocar dores outra vez. é por esse motivo que temos programas com acesso vitalício, para que tenha acesso aos exercícios para sempre. Você pode fazer os exercícios terapêuticos para coluna vertebral. vivasemdor.com/exercicios-terapeuticos-para-coluna-vertebral/

@MariaSilva-ge7jh Год назад

💋💋

@mariaidecro123 3 года назад

Gostaria de fazer todos esses exercícios, principalmente PONTE, Mas da forma correta .. Tem um programa para esses exercícios citados ?

@VIVASEMDOR 3 года назад

O que eu sempre oriento é para NÃO FAZER PONTE, PRANCHA e ABDOMINAIS, pois são exercícios de esforço repetitivo que aumentam a tensão dos nervos e músculos, encurtam músculos, aproximam ossos, comprimem e lesionam nervos, cartilagens e discos intervertebrais, causam frouxidão nos ligamentos e instabilidade articular, exigindo que os músculos fiquem rígidos para segurar as articulações, e a cada dia você compromete mais as articulações. Precisa cuidar da coluna vertebral, afastar as vértebras para descomprimir e parar de machucar os nervos. Acesse o link vivasemdor.com/terapias/

@jussaracampos6406 3 года назад

Dr. no pós crise lombar/quadril após medicação por cinco dias, usando bolsas de água quente posso fazer esses alongamentos? Gratidão🙏

@VIVASEMDOR 2 года назад

Para esclarecer dúvidas envia mensagem por e-mail, whatsapp ou no chat do site vivasemdor.com/contato/ para que possamos te orientar melhor. Nosso atendimento é de 2ª a 6ª das 09:00 às 18:00 hs.

@denildomonteiro3846 2 года назад

,qual os tipos de exercioseu devo fazer eu operei da patela no joelho de um desligamento no joelho.

@VIVASEMDOR 2 года назад

Entra em contato com nossa equipe. Você pode esclarecer dúvidas e receber orientações, entrando em contato com nosso suporte por e-mail, WhatsApp ou no chat do site clicando nesse link vivasemdor.com/contato/ Nosso atendimento é de 2ª a 6ª das 09:00 às 18:00 hs.

@cleideassisdefreitasfreita9847 3 года назад

Eu tive fatura exposta durante um mês e 13 dias os meu braço ficaram duro não mexia sofre muitas dores depois por não ter movimento fazendo a fisioterapia durante 8 meses

@VIVASEMDOR 2 года назад

Envia mensagem por e-mail, whatsapp ou no chat do site vivasemdor.com/contato/ para que possamos te orientar melhor. Nosso atendimento é de 2ª a 6ª das 09:00 às 18:00 hs.

@keiraLeeYuna Год назад

Voce tem um programa pra melhorar a massa muscular, tipo aula pra gente comprar e seguir? Eu não gosto de academia.

@VIVASEMDOR Год назад

Ao descomprimir os nervos vai ativar mais controle do cérebro sobre a força dos músculos e movimentos, e assim vai desenvolver massa muscular. Temos Programas de exercícios terapêuticos gravados em vídeo aula para você praticar em casa. Envia mensagem no link vivasemdor.com/contato/ para que nossa equipe possa te orientar melhor.

@florabreu6201 Год назад

Boa 🌃 Dr eu trabalho costurando estou com muitas dores no ombro

@VIVASEMDOR Год назад

Precisa de alongamento em relaxamento para afastar as vértebras e descomprimir discos e nervos que causam as dores. Entra em contato com nossa equipe. Você pode esclarecer dúvidas e receber orientações, entrando em contato com nosso suporte por e-mail, WhatsApp ou no chat do site clicando nesse link vivasemdor.com/contato/ Nosso atendimento é de 2ª a 6ª das 09:00 às 18:00 hs.

@ivonetecristina6578 3 года назад

Boa noite, assistindo seu vídeo percebi que estou fazendo tudo errado. Tenho mtas dores no ciatico, e meus exames foi diagnosticado escoliose. Perdi peso e minha pele está um pouco flácida, como posso reverter isso sem machucar meu corpo? Ficarei eternamente agradecida se puder me ajudar! 🙏😊

@VIVASEMDOR 3 года назад

Com muito alongamento em relaxamento para que os músculos e demais tecidos moles deixem de ficar encolhidos, para que possam fazer o preenchimento natural da pele. Precisa cuidar da coluna vertebral, afastar as vértebras para descomprimir e parar de machucar os nervos. Acesse o link vivasemdor.com/terapias/

@glorietemedeiros7216 3 года назад

Gostaria de saber se a coluna interfere na visão Deus te abençoe grandemente

@VIVASEMDOR 2 года назад

Veja esse vídeo Coluna vertebral afeta a visão: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-SgtBvaD8v1I.html Envia mensagem por e-mail, whatsapp ou no chat do site vivasemdor.com/contato/ para que possamos te orientar melhor. Nosso atendimento é de 2ª a 6ª das 09:00 às 18:00 hs.

@taniac2011able 2 года назад

😁

@IolandaTavaresioiosouza 2 года назад

Tenho um ombro mais alto que o outro e muitas vezes sinto muitas dores ao sentar e levantar e também no meio das costas e escapulas, qual exercício devo fazer?

@VIVASEMDOR 2 года назад

Envia mensagem por esse link vivasemdor.com/contato/ que eu te oriento como proceder. Nosso atendimento é de 2ª a 6ª das 09:00 às 17:00 hs.

@cirilamarua3594 3 года назад

E como fazer o. Execício pra fortalecer os músculos por favor

@VIVASEMDOR 2 года назад

Envia mensagem por e-mail, whatsapp ou no chat do site vivasemdor.com/contato/ para que possamos te orientar melhor. Nosso atendimento é de 2ª a 6ª das 09:00 às 18:00 hs.

@monicapinheiro4292 2 года назад

Boa noite Dr e para osteoartrite degenerativa o que seria melhor?

@VIVASEMDOR 2 года назад

Temos Programas de exercícios terapêuticos para te ajudar. Entra em contato com nossa equipe. Você pode esclarecer dúvidas e receber orientações, entrando em contato com nosso suporte por e-mail, WhatsApp ou no chat do site clicando nesse link vivasemdor.com/contato/ Nosso atendimento é de 2ª a 6ª das 09:00 às 18:00 hs.

@cristinabertacini5243 2 года назад

Professor eu prático. Corrida. Tenho tendinite e bursite condropatia no quadril. Tratei por qd 4 meses. Estou sem dor e executando os movimentos. Parei de TDS atividades. posso voltar aos poucos a correr com MODERAÇÃO. ELES FALAM PARA PARAR, MAS É OQ AMO FAZER. SOCORRO!!!!!

@VIVASEMDOR 2 года назад

Podemos te ajudar. Entra em contato com nossa equipe. Você pode esclarecer dúvidas e receber orientações, entrando em contato com nosso suporte por e-mail, WhatsApp ou no chat do site clicando nesse link vivasemdor.com/contato/ Nosso atendimento é de 2ª a 6ª das 09:00 às 18:00 hs.

@beatrizfelix6803 2 года назад

Cristina, bom dia! Por favor me diga como vc se tratou e sarou para bursite no quadril? Foi com os exercícios aqui deste fisioterapeuta?Sofro ha anos com bursite no quadril. Espero contato. Grata! Beatriz

@camilacardoso5138 3 года назад

Tenho muita dor na coluna toracica sinto os ossos rasparem um no outro mais na ressonância não da nada tudo normal mais choro de dor não sei o que fazer,e os nervos dessa região pinça eu agonizo de tanta dor ,qual exercício é melhor pra tenta resolver meu problema ?

@VIVASEMDOR 2 года назад

Veja esta LIVE Dorsalgia: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-R_c5zCrkO1c.html Temos Programas de exercícios terapêuticos para te ajudar. Envia mensagem por e-mail, WhatsApp ou no chat do site vivasemdor.com/contato/ para que possamos te orientar melhor. Nosso atendimento é de 2ª a 6ª das 09:00 às 18:00 hs.

@melissacrosara4408 7 месяцев назад

O que o Dr.me diz sobre a pratica do ciclismo?

@VIVASEMDOR 7 месяцев назад

Depende da posição que você fica ao pedalar. Se o tronco estiver inclinado para frente, causará maior pressão nos discos intervertebrais. A posição na bicicleta deve ser com a coluna mais ereta. E para isso precisa do guidão mais alto. E para cuidar da coluna precisa do alongamento em relaxamento que vai afastar as vértebras e descomprimir os discos e nervos. Também vai preparar seu corpo para continuar pedalando.

@saradaltaboijsen4572 Год назад

Miastenia gravis tem tratamentos que funciona? Voce ja fez video sobre essa doemca?

@VIVASEMDOR Год назад

Lembro que já falei sobre miastenia em algum vídeo, mas não está com esse título. Já programei para falar no dia 26/04/2023 às 16 horas. Esse é o link para participar ru-vid.compLdDYNfe6cU Para mais informações envia mensagem para nossa equipe no link vivasemdor.com/contato/

@jaquelinelukenchuke597 3 года назад

Como tratar de dores nos joelhos ,pois tenho troclea rasa . Doutor

@VIVASEMDOR 2 года назад

Veja essa LIVE DORES NOS JOELHOS: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-tChvNlYpd-g.html Temos Programas de exercícios terapêuticos para te ajudar. Envia mensagem por e-mail, whatsapp ou no chat do site vivasemdor.com/contato/ para que possamos te orientar melhor. Nosso atendimento é de 2ª a 6ª das 09:00 às 18:00 hs.

@neusasato9467 3 месяца назад

Dr.Aldinei e o Pilates é melhor? Gratidão!

@VIVASEMDOR 3 месяца назад

Pilates é uma atividade de esforço repetitivo que eu não recomendo. O esforço repetitivo é que aproxima os ossos e machuca os nervos, provocando as dores. Os exercícios são de alongamento, e são para aumentar o controle do cérebro sobre a força dos músculos e movimentos. São exercícios que vão fortalecer todo corpo. Para saber mais sobre os programas de exercícios terapêuticos acesse link.vivasemdor.com/pagina-inicial

@neusasato9467 3 месяца назад

@@VIVASEMDOR 👍Grata?

@ademirmedinadearruda1968 Год назад

Sou Ademir Medina tenho muita dor nas costa oque faço pra acabar?

@VIVASEMDOR Год назад

@josyfigueiredo6175 11 месяцев назад

Acabei de te encontrar! Na sua opinião, zumba é um bom exercício?

@VIVASEMDOR 11 месяцев назад

Depende da condição que esta o seu corpo. Se a coluna vertebral está comprimindo os nervos, a pessoa tem menos força na musculatura e controle do quadril e coluna lombar, a zumba pode ser uma sobrecarga maior que lesiona mais os nervos. Por esse motivo é importante praticar alongamento em relaxamento para cuidar da coluna.

@josyfigueiredo6175 11 месяцев назад

@@VIVASEMDOR obrigada pelo retorno!

@rosanaireno5455 3 года назад

Eu posso está fazendo pilates ?

@VIVASEMDOR 3 года назад

Você deve evitar/não fazer: musculação, pilates, hidroginástica, spinning, ginástica localizada, crossfit, funcional, hiit, e também exercícios que são feitos utilizando bolas, prancha, ponte e abdominais, pois são exercícios de esforço repetitivo que aumentam a tensão dos nervos e músculos, encurtam músculos, aproximam ossos, comprimem e lesionam nervos, cartilagens e discos intervertebrais, causam frouxidão nos ligamentos e instabilidade articular, exigindo que os músculos fiquem rígidos para segurar as articulações, e a cada dia você compromete mais as articulações.

@ilzakrauzer3228 Год назад

Tenho cirurgia de desgaste nós 2 joelhos tenho muita dor emgastura não tenho força n joelho oque devo fazer

@VIVASEMDOR Год назад

Veja esse vídeo Joelho tem desgaste, dor, queimação e não dobra, o que fazer. ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-r0ri5yx2vzQ.html Podemos te ajudar. Entra em contato com nossa equipe. Você pode esclarecer dúvidas e receber orientações, entrando em contato com nosso suporte por e-mail, WhatsApp ou no chat do site clicando nesse link vivasemdor.com/contato/ Nosso atendimento é de 2ª a 6ª das 09:00 às 18:00 hs.

@elizabethfrancisco2716 10 месяцев назад

Muito boa explicação, nunca fiz academia, já fiz caminhada, mas parei de fazer por motivos de tempo devido a ajudar pais com enfermidade, agora estou fazendo os exercícios que adquiri do Dr Audinei, muito obrigado.

@claudiaalvesviana2584 Год назад

Ola,Quantas vezes no dia seria bom alongar?Obrigada

@VIVASEMDOR Год назад

O exercícios de alongamento em relaxamento no inicio pode ser feito 1 vez ao dia. Sempre de maneira leve respeitando sempre o limite de conforto do seu corpo. Para saber mais sobre os programas de exercícios terapêuticos, entra em contato com nossa equipe. Você pode esclarecer dúvidas e receber orientações, entrando em contato com nosso suporte por e-mail, WhatsApp ou no chat do site clicando nesse link vivasemdor.com/contato/ Nosso atendimento é de 2ª a 6ª das 09:00 às 18:00 hs.

@claudiaalvesviana2584 Год назад

@@VIVASEMDOR obrigada

@carmenpinto3294 Год назад

@@claudiaalvesviana2584soy de argentina estoy asiendo los ejercicio asé una semana

@lecajose5952 2 года назад

Meu joelho está dobrando e eu caio Porquê?

@VIVASEMDOR 2 года назад

Envia mensagem por e-mail nesse link vivasemdor.com/contato/ ou pelo chat no site vivasemdor.com/ que eu te oriento como proceder. Nosso atendimento é de 2ª a 6ª das 09:00 às 18:00 hs.

@MariaJose-vf8ub 2 года назад

muita dor no nervo ciático

@VIVASEMDOR 2 года назад

Se você tem dores no nervo ciático leia esse texto vivasemdor.com/nervo-ciatico-tem-nas-duas-pernas/ Temos Programas de exercícios terapêuticos para te ajudar. Entra em contato com nossa equipe. Você pode esclarecer dúvidas e receber orientações, entrando em contato com nosso suporte por e-mail, WhatsApp ou no chat do site clicando nesse link vivasemdor.com/contato/ Nosso atendimento é de 2ª a 6ª das 09:00 às 18:00 hs.

@milsonrms6746 3 года назад

Bom dia aligo tenho contusao nos discos l4 l5 e l5 s1 e trabalho como pedreiro nao posso parar de tranalhar tenho familia...como posso fazer para reverter isso me ajuda ai vai.

@adrianomarques7896 2 года назад

Vc sente dores aonde

@VIVASEMDOR 2 года назад

@moisesvalerio7340 3 года назад

Meu joelho quando tento andar dobra pra traztive AVC a 1ano e 4meses tennh espasticidade

@VIVASEMDOR 2 года назад

Veja essa live sobre DORES NOS JOELHOS: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-tChvNlYpd-g.html Temos Programas de exercícios terapêuticos para te ajudar. Envia mensagem por e-mail, whatsapp ou no chat do site vivasemdor.com/contato/ para que possamos te orientar melhor. Nosso atendimento é de 2ª a 6ª das 09:00 às 18:00 hs.

@HezekiahCarneiro 5 месяцев назад

Mas tipo quem precisa de fazer exercícios pra TAF , flexão , abdominal e barras , como a pessoa vai conseguir isso apenas alongando? Pq tem que treinar , talvez aoenas se treinar apenas o suficiente pra passar nos Taf sem exageros

@VIVASEMDOR 5 месяцев назад

Todas as pessoas que praticaram alongamento em relaxamento comigo, na clínica e online, tiveram aumento de força muscular, aumento da performance esportiva com alongamento em relaxamento, mais do que com as atividades de fortalecimento em academia. Foi dessa forma que se recuperaram das lesões da academia e das atividades diárias.

@selmarodrigues468 3 года назад

Aí me ajuda

@VIVASEMDOR 2 года назад

Envia mensagem por e-mail, whatsapp ou no chat do site vivasemdor.com/contato/ para que possamos te orientar melhor. Nosso atendimento é de 2ª a 6ª das 09:00 às 18:00 hs.