FORTALECE Y DEFINE: HOMBRO, BÍCEPS, PECHO Y ABDOMEN 

Ame, ame, ame, esta rutinaza y este nuevo método, ufff llegar al fallo muscular es espectacular, me encantaria este mismo método en una rutina de piernas, sería un quémon ufff delicioso, muchas gracias amiga por siempre innovar, quedé, cansada, sudada, pero feliz y con mi fondo de lluvia, te quiero muchísimo amiga ❤❤❤❤❤

Me encantó la rutina, quiero más de estás, cuando se aumenta la repetición es más exigente, gracias Silvi, amo tus rutinas ❤

Gracias por compartir,me encantan tus rutinas!!🎉🌺❤

Exelente rutina, las repeticiones así me encantan se siente más el ejercicio! Gracias por esta súper rutina!

Todas sus rutinas me Encantan , puedes seguir variando . Las del gym super noticia !! Tengo pesas variadas.Gracias por todo 💜

Se logro🎉 empezamos el mes bien, bien sudadas 😅, Saludos, gracias Silvia ❤

Hoooolaaaa!!! Silvi cómo estás? Hicimos la rutina completa!! Qué crees, ya tienes otra seguidora más... Le compartí tus vídeos a mi hermana, y las 2 hacemos tus rutinas.. Mil gracias 🎉🎉🎉❤❤ abrazo fuerte!! Si se pudo!!!!🎉🎉🎉😊😊💪💪🫶😅😅🥳

hermosa rutina, yo disfruto todas, con o sin combinar. Gracias por tu trabajo. Abrazos

Me encantó esta rutina …Gracias los cambios son buenos esta muy bien 😊 saludos desde Madrid 😊

Me encantan los dos estilos combinar me parece excelente muchas gracias

Hola Silvana, me.gustan las rutinas como está. Gracias chévere asi

Excelente rutina , muchas gracias Silvana , un abrazo 😘😘

Silvi, me encantó esta rutina! La disfrute al máximo!!!😊

Me encantó este tipo de rutina. Estuvo súperrrr!

Me encanta. Chulísimo todo lo que haces!,, ❤

Hola buenos dias, me encantó, todas las rutinas me gustan❤❤ gracias

Hola! Chévere Silvi!! Más de estás...

Amo sus rutinas!!! Y yo amo los MIX!!!

Silviiiiiii está se ve súper, mañana te cuento cómo me va, pero sé que la voy a disfrutar, gracias, es algo diferente 👌🏽👏🏽

Perfecta rutina ,me encantó 😊😊

Estuvo genial, me encantoooo. Gracias 🎉😅

Súper me encantó ya la hice. Muchas gracias por compartirla ❤

Me gustó bastante este nuevo orden de rutina pues uno es más consciente del músculo que se trabaja, pero igual tus combinaciones siempre son divertidas. De pesas, tengo 3...unas de 3 lbs (que ya no uso porque me parecen muy faciles), otras de 5lbs que uso para brazos y unas de 8 lbs para piernas. Igual pienso que puedo invertir en otras cuando ya me sienta super poderosa como tú 💪

Me encanto esta rutina... Desde Costa Rica.

Me encantó!!!!😘😘😘 Gracias.

Me gustan todas las rutinas esta bien hacer las dos(combinadas y como está de repeticiones Gracias

Excelente rutina 💪👏me gusta mucho Que bien cambiar Yo tengo pesas de 3,5 ,10 Gracias Silvi 😊🌹

¡hola Silvi! etubo dura la rutina,sude y mis 💪quedaron como 🔥 me encantó vamos por otros ejercicios así saludos...😘🥰

Muy buena rutina! 🎉🎉🎉

Me espanta esta rutina esta super

Rutina perfecta👏👏👏👏siii

Perfecta , para tren inferior también por favor. Gracias.

Muy buena muchisímas gracias 👍❤

Gracias! ☺️

Espectacular me fas ci nnnooo!!!😊😅 que se repitan para todo el cuerpo, así se siente más trabajar el músculo 🎉❤

Superrr la rutina, me gustó mucho Silvy, solo tengo pesas de 4k Aun estoy muy flacidida 😢😢😢

Hola Silvi!!! repasando la rutina para mañana, 💪 ¡vamos con toda! Saludos ❤😘🌹

Me encantó✌🏼😊

Espectacular ❤

Super,super 🤩

Una igual a esta para tren inferior, estuvo super buena!

Ahí voy!!!

Saludos. Mis pesas son un par de planchas; de las antiguas. ❤😂 0:12

Silvana desde Chile te sigo .todas tus rutinas excelentes pero ya que preguntas prefiero las con 28:30 vinaditas😅.cariños

Muy buena

Hola cada cuanto se puede hacer esta rutina? 🎉🎉

La mejot TUY TU ❤❤🎉

genial mas como esta🙃🙂

Me encantó ....ahora para tren inferior...VENEZUELA

Soy del El Salvador tengo 63 años y mis brazos de murciélago no los quiero más jijijij podría decirme q hacer por fa

❤❤🎉🎉

Me encantó , pero faltaron los tripses