Fuß gebrochen Teil II - 4 Monate nach Sprunggelenk-OP 

Vielen Dank für den lieben Kommentar das freut mich sehr! Genau aus diesem Grund habe ich das Video gemacht :)

Danke Viktoria für dieses Video und Deine detaillierten Beschreibungen. Da fehlten mir doch viele Infos und ich sehe klarer für die nächsten Wochen und Monate. Bei mir gerade 3 Wochen her der Bruch, stand jetzt deckt sich mit Deiner Beschreibung vom Schmerz-, Druck- und Stich/Kribbelgefüh und Schwellungsstand. Niemand hat mir was von Lympfdrainage gesagt😢 das werde ich sofort mal in Angriff nehmen. Physiotermine stehen fest, war echt schwierig und ich kann erst in ca. 1 Woche anfangen. Bis dahin kühlen, hochlegen und dezent bewegen so weit möglich. Super der Tipp mit der Sonne !! Jetzt kenne ich in etwa den weiteren Weg, denke halt bei mir dauert es sicher etwas länger, altersmäßig halt (77). Immerhin sind meine Knochen durch regelmäßige Bewegung und Walken noch stabil. Kommt mir jetzt zugute die Aktivität, voll wichtig im Alter wie man sieht 😊 Danke nochmal für Deine Hilfe per Video ❤❤❤ und weiterhin gute Besserung ❤

Sehr sehr gerne! Wahnsinn, dass dir niemand Lymphdrainage verschrieben hat.. das bringt so viel! Ja der Genesungsprozess ist bei jedem etwas anders aber wie du sagst wenn man vorher schon etwas sportlich war, dann fällt es auf jeden Fall leichter 💪🏽 freut mich sehr, dass mein Video geholfen hat, ganz liebe Grüße und gute Genesung! :)

❤deshalb ist es wichtig, daß es Menschen gibt wie Dich liebe Viktoria, die andere Betroffene aufklären und informieren. Bin Dir sehr dankbar ❤❤

Sehr gerne, ja das Problem hat glaube ich jeder am Anfang! Aber dran bleiben und dann schaffst du das auch, gute Genesung weiterhin :)

Vielen Dank Doris für deine Worte damit machst du mir ebenfalls Mut 💪🏽😊

Liebe Doris, wie lange hast du gebraucht ? Bei mir ist der Unfall ca 6 Monate her und nach anfänglichen Fortschritt habe ich seit dieser Woche wieder starke Schmerzen. Die innere Schienung ,die schon zurück gegangen war, hat jetzt wieder fast der ganzen Fuß gefesselt und die Fußsohle fühlt sich pelzig und taub an. Langsam bin ich psychisch am Ende. Die Kasse will die Physiotherapie nicht mehr bezahlen , ich kann nur mit Unterarmgehstützen gehen bzw. humpeln und Schmerztabletten sind meine besten Freunde geworden. Es wäre so schön wenn es doch noch ein Licht am Ende des Tunnels gäbe.

Hallo Andre, vielen Dank für deine Nachricht, freue mich sehr, dass dir meine Videos weiterhelfen 👍🏽 dann haben wir fast die gleiche Anzahl an platte und Schrauben in uns 😅 aber den ersten Monat hast du jetzt schon geschafft, dran bleiben und soviel bewegen wie es geht/du darfst 💪🏽 wünsch dir alles Gute und gute Genesung! LG Viktoria

@@ViktoriaFischer Guten Morgen Viktoria, Dankeschön für deine nette Nachricht ich bleib am Ball 💪dir auch weiterhin gute Genesung... LG Andre 👋👋👋

Oh das freut mich wirklich sehr! Ja habe auch sehr viel mit der App trainiert und hat mir auch sehr geholfen :) Dir weiterhin alles Gute und weiter dran bleiben 💪

Vielen lieben Dank Sarah, das freut mich sehr! 😊

Sehr gerne, freut mich dass es hilft :) danke auch für deine Tipps! Gute Idee, die App hat mir auch viel geholfen 💪🏽 gute Genesung weiterhin :)

Sehr gerne! Ja die Zeit vergeht im nachhinein sehr schnell, aber genau, immer dran bleiben & machen 🙌🏽

Das freut mich sehr! Genau dafür hab ich die Videos gemacht :) ja bei den Nadelstichen ist man echt froh wenn es vorbei ist! Wenn du auch fleißig bewegst und deinen Fuß gut bearbeitet und die Übungen aus der Physio auch zuhause machst, dann hab ich daran keinen Zweifel 💪🏽 immer schön dran bleiben dann wird es auf jeden Fall besser 🤗 wünsch dir weiterhin gute Genesung, alles Liebe!

@@ViktoriaFischer vielen lieben Dank für deine Antwort 😊🙏

Das freut mich sehr! Vielen lieben Dank :)

Hallo Ulrike, mit dem zusätzlich gebrochenem Mittelfußknochen ist ja der Super Gau. Hast du da wenigstens einen Vorderfußentlastungsschuh bekommen? Oder ist das auch nicht möglich? Dein/e Hausarzt/ärztin kann dir mit Sicherheit die Physio verschreiben.

Hallo liebe Ulrike, freut mich sehr dass dir mein Video geholfen hat, genau dafür ist es da :) Verstehe dich gut, obwohl mit beiden Beinen es noch um einiges härter sein muss! Ich hoffe sehr, du hast zwischenzeitlich Physio verschrieben bekommen, weil das hat bei mir extrem viel geholfen! Nach der Stellschraube kannst du ja mit der Belastung wieder leicht anfangen, ich hoffe kleine Erfolge lassen sich schon sehen und du hast vollkommen recht, du wirst wieder richtig laufen können! Bewege deine Füße selbst ganz viel, fang an vorsichtig zu laufen und es wird von Tag zu Tag besser, nur die Hoffnung nicht verlieren ;) Ich bin gestern den gleichen Lauf wie vor einem Jahr wo der Bruch passiert ist mitgelaufen und hab es durchs Ziel geschafft - ein tolles Gefühl! Wünsch dir weiterhin gute Genesung und alles Gute Viktoria

​@@ViktoriaFischer.

Sehr gerne, Evelyn! Ja die Zeit vergeht dann doch schneller als gedacht, wünsch dir ganz viel Kraft und gute Genesung.

Sehr gerne, das freut mich! 😊

Hallo Heidi, ja das kann sehr belastend sein, aber es ist gut wenn man Familie um sich hat die sich um einen kümmert 🥰 du wirst sehen, wenn du dran bleibst und viel selbst machst dann geht es schnell wieder mit wandern und walken 🤗 vielen Dank wünsche dir auch beste Genesung und alles Gute! LG

Hi Wibi, freut mich dass dein Genesungsverlauf so gut verläuft und ja, Griechenland und Sonne tut da einfach wahnsinnig gut! Vielen Dank für deine netten Worte das freut mich sehr!

Das ist soooo schön zu hören und bin ich richtig stolz, dass ich ein wenig zur Genesung beigetragen habe! Dich kann man sich als Vorbild nehmen, was Bewegung, Motivation und Lebensfreude im Alter betrifft, bin echt sprachlos was für einen Heilungsverlauf Du mit 77 hingelegt hast 😍 und Du hast vollkommen Recht, man hat schon sehr viel selbst in der Hand! Und mit den "kleinen" Wehwechen lassen wir uns den Alltag nicht vermiesen, sondern machen das Beste daraus! Das mit dem Kribbeln habe ich nach 8,5 Monaten leider immer noch bei Berührung, mal schauen ob das noch weg geht, aber man gewöhnt sich dran und hat dadurch ja keine größeren Einschränkungen.. das Schuhthema ist bei mir auch noch aktuell, alle kann ich immer noch nicht tragen. Ich wünsche dir von Herzen weiterhin alles Gute und bleib so aktiv, das hat nur Vorteile! ❤

@@PrinscezzAppaloosa-fd8hm Wie geht es denn Deinem Fuß inzwischen ? dieses bläulich werden hatte ich anfangs auch wenn der Fuß ziemlich anschwoll, das hat dann aber mit abnehmender Schwellung sich gegeben. Ich hoffe sehr für Dich, daß sich der Diagnoseverdacht nicht bestätigt hat und es Deinem Fuß inzwischen besser geht. Die Verläufe scheinen wirklich sehr unterschiedlich zu verlaufen wie ich inzwischen mitbekommen habe von anderen. So flott wie ich war niemand wieder auf den Füßen, dafür bin ich immer noch mega dankbar.

Die Genesungsverläufe scheinen recht unterschiedlich zu verlaufen, wie ich inzwischen doch mehrmals mitbekommen habe. Bei einer OP wird durch den doch recht langen Schnitt so einigen durchtrennt, Nerven, kleine Blut- und auch Lymphbahnen. Es bilden sich neue aber das dauert. Mit fortschreitender Neubildung funktioniert der Lymphabfluß immer besser und auch die Verfärbungen lassen immer mehr nach. Eine Zeit in der man sich wirklich Sorgeb macht, ob wohl alles wieder in Ordnung kommt. Aber das wird . Ich hatte auch diese Gedanken. Ich wünsche Dir sehr, daß die Befürchtung nicht eintritt und weiterhin kontinuierliche Besserung. Alles Gute ❤

Hi liebe Carola, vielen Dank das freut mich! Ich würde nach meinem Gefühl gehen für die Belastung und Bewegung obwohl ich von meiner Physio anfangs auch etwas gepusht werden musste :) Das Vertrauen kommt auf jeden Fall wieder, nur etwas Geduld 🥰 ich hab jetzt 1 Jahr nach meiner OP wieder mit dem Joggen angefangen und kann viele Sportarten ganz normal ausführen. Hab meine Metallentfernung am 11.9. uns bin gespannt was sich dadurch noch ändert 🙌🏽 wünsch dir ganz viel Kraft und gute und schnelle Genesung ❤️

Mir ist es auch beim Wandern passiert - aus dem Nichts beim Abstieg. Unkonzentriert und übermüdet gewesen. Zum physischen kommt vor allem das psychische Trauma. Die Angst nicht mehr laufen zu können usw. Mich verunsichert ein bisschen die Bewegungseinschränkung obwohl eigentlich laut Orthopäde und Physio klar ist das dass von den verklebten Faszien in der Kapselschrumpfung kommt. Trotzdem kreisen meine Gedanken ständig um was negatives.

@@ViktoriaFischer liebe Viktoria , dann wünsche ich dir weiterhin alles Gute und eine schnelle Genesung, nach der Entfernung der Schrauben und Platten. Ich werde die wahrscheinlich erstmal drin lassen, vorausgesetzt die verursachen keine Probleme oder Schmerzen. Alles Gute 🙋‍♀️

Hallo Carola, genau so geht's mir auch, ich bin ganz zufällig auf dieses Video und die Reaktionen darauf gestoßen, und könnte sofort eine Selbsthilfegruppe aufmachen wollen. Alle sind immer so optimistisch und wünschen mir Geduld, und ich fühle mich einfach aus dem Leben gerissen. Wobei ich sagen muss, es wird, nach einigen Heulanfällen, so langsam besser. Bin jetzt in Woche 4. Dir alles Gute!

​@@travisdares4528verstehe ich so gut!!! Geht mir genauso!

Vielen Dank, das freut mich sehr! Oh super, dass du die Stellschraube schon hinter dir hast 👍🏽😊 wünsch dir weiterhin gute Genesung :)

Hallo Patrick, ja in kleinen Schritten geht es vorwärts und wie du sagst: bei jedem ist der Genesungsverlauf anders! Also gib deinem Körper die Zeit die er braucht und setz dich nicht zu sehr unter Druck. Wünsch dir gute Besserung weiterhin! :)

@@ViktoriaFischer Ich danke dir ☺️ wurde ja auch operiert, Platte mit 10 Schrauben…alles wird gut 🍀

Vielen Dank! Freut mich sehr, ja das war ein lustiger Moment 😅🙈

​@@PrinscezzAppaloosa-fd8hm Ja das hat sich inzwischen gegeben. Ging vor einigen Wochen ziemlich schnell, daß die Narbenregion sich regeneriert hatte. Das einzige was ich hin und wieder noch mal merke, ist bei krassem Wetterwechsel, dann kommt noch mal eine leichte... ja wie soll ich es nennen... bissle unangenehm auf z.B. Frottee-Bettlaken, da ich keinen Weichspüler benutze. Das ist wirklich das einzige was ich ab und an noch spüre, ist aber so wenig, daß es nicht wirklich stört. Gemacht habe ich gar nichts dafür, außer einer guten Hauspflege. Ich kann sagen, mein Fuß ist wieder so gut wie "neu", merke keinerlei Unterschied zum anderen. Mitte Mai konnte ich auf einer Familienfeier sogar wieder tanzen mit meinem Mann. Die PLatte merke ich überhaupt nicht, der Fuß sieht auch optisch wie der heile aus, keinerlei Schwellung selbst nach der größten Beanspruchung. Einzig der Knöchel ist ein winzig kleines bisschen ausgeprägter als der andere. Das wird von der Platte sein. Habe für mich dieser Tage entschieden, die Platte lasse ich mir nicht mehr entfernen, ich merke sie üüüberhaupt nicht. Die Narbe ist kaum noch sichtbar, die lasse ich mir nicht noch mal aufschneiden. Spar ich mir die Narkose... :) Mit 77 Jahren muß ich mir so was nicht unnötigerweise noch antun. Was mir geblieben ist: ich achte jetzt etwas mehr darauf wo ich hintrete auf Treppen, das brauch ich nicht noch mal, lach.... eine Hand am Geländer, die muß frei bleiben :)

Hi Viktor, juhuu freut mich sehr, dass endlich die Stellschraube raus kommt, 9 Wochen sind echt lang! Danke für den Tipp bei den Narben! Gute weitere Genesung dir

Hallo liebe Maud, sehr gerne, sehr gut dass du gleich los legst aber ja bitte nicht zu viel am Anfang.. Die Schuhe rentieren sich auf jeden Fall 🤗 genau immer positiv denken und in Bewegung bleiben dann wird das alles wieder gut 👍🏽 liebe Grüße!

Hallo Michael, Vielen Dank, freut mich dass dir die beiden Videos geholfen haben! Super, dann geht es bei dir ja langsam in die richtige Richtung 👍🏽 bei Instabilität natürlich noch extrem aufpassen mit Belastung aber das machst du schon 💪🏽 das mit den Nerven ist natürlich krass, aber bei mir hat es auch lange gedauert bis jetzt so gut wie alles wieder da ist, die Hoffnung nicht aufgeben! Wünsch dir weiterhin gute Besserung und alles Gute! Ja ich werde eventuell noch ein weiteres machen, spätestens bei der Metallentfernung 👍🏽

Noch eine Info für die, die wissen möchte, was meine DVT (Digitale Volumentomographie unter Belastung) Aufnahme vom Sprunggelenk gekostet hat. Diese Aufnahme muss man leider selbst bezahlen. Jetzt habe ich die Rechnung erhalten: 157 Euro. Hier ist der große Vorteil, dass man dies im Stehen durchführt. Das gesamte Gewicht ist dann auf einem Bein. So lässt sich das Gelenk unter fast realen Bedingungen betrachten. Bei MRT und CT wird dies ja nur im liegen durchgeführt.

Hallo Viktoria! Vielen Dank für die Videos, bei denen du uns an deinen Erfahrungen und deiner Genesung teilhaben lässt. Offenbar hat es dich etwas schlimmer erwischt als mich, weil ich habe eigentlich auch das volle Programm mitgenommen an Verletzungen. Ich habe mir vor ziemlich genau 10 Wochen eine Sprunggelenksfraktur zugezogen. Ich bin nachts etwas schlaftrunken auf dem Weg von der Toilette ausgerutscht und hatte anfangs zwar einen Schmerz, aber habe mir da keine großen Gedanken gemacht, das Auftreten hat zwar wehgetan, aber ich kam noch problemlos ins Bett. Morgens dann war mein rechter Fuß dann richtig blau angelaufen und extrem geschwollen. Auftreten konnte ich nicht mehr und ich hatte bei kleineren Bewegungen des Fußes extreme Krämpfe der Muskeln, das war extrem schmerzhaft. Ich hatte noch gehofft dass das nichts weiter Ernsthaftes ist, sondern nur eine extreme Zerrung. Auftreten konnte ich nicht, aber bewegen musste ich mich doch, ich bin dann auf allen vieren durch die Wohnung gerobbt, um z.B. zur Toilette zu gehen. Eigentlich war das total entwürdigend, aber im Nachhinein muss ich darüber lachen 😂😂. Als sich gar nichts gebessert hat, habe ich mich dann doch aufgerafft und habe mich von meinen Eltern in die Nahaufnahme fahren lassen. Dort hat man dann eine Weber-C-Fraktur festgestellt mitsamt dem volkmann‘schen Dreieck. Operiert werden konnte nicht mehr wegen der extremen Schwellung. Es war nicht klar, ob auch die Syndesmosebänder gerissen waren, dazu müsste man den Fuß erst öffnen. Der Fuß wurde eingegipst und man hoffte, dass die Schwellung in den nächsten Tagen zurückgeht, ansonsten müsste man vorher den Fuß mittels einer außen liegenden Konstruktion zusammenhalten. Das blieb mir zum Glück erspart. Nach drei Tagen konnte ich eigentlich operiert werden, wegen zahlreicher Notfälle hat sich das aber auf den nächsten Tag verschoben, du hattest ja gesagt, dass man dafür dann 6 Tage warten muss. Ich habe mich genauso wie du für eine Spinalanästhesie entschieden. Ich habe den ersten Einstich doch als recht schmerzhaft empfunden. Und auf einmal habe ich im linken Fuß so etwas wie einen Stromschlag empfunden, da wurde wohl kurz ein Nerv getroffen. Bei der OP hatte ich eine Videobrille mitsamt Kopfhörern auf. Es wurde bei mir eine 7-Lochplatte eingesetzt und am Innenknöchel zwei Schrauben. Bei der OP hat man dann auch festgestellt dass die Syndesmosebänder gerissen waren. Im Aufwachraum habe ich dann noch eine Schmerzblockade injiziert bekommen, die angeblich bis zu 16 Stunden wirken soll. Ich habe den Wundschmerz aber schon nach etwa 6 Stunden gemerkt. Der Schmerz war schon heftig,aber aushaltbar. Wirklich schlafen konnte ich die Nacht nicht, das war bei mir aber vor allem der Gesamtsituation geschuldet. Ich bekam einen Walker und mir wurde gesagt, dass ich meinen Fuß für 6 Wochen gar nicht belasten darf, außer leichtes Auftippen. Nach insgesamt 7 Tagen durfte ich wieder nach Hause. Nach drei Tagen habe ich die Schmerzmittel schon absetzen können. Mit den Krücken bin ich die darauffolgenden Wochen gut zurecht gekommen und ich habe mich weitestgehend an die Anweisungen der Ärzte gehalten. Nach der Stellschraubenentfernung wurde mir empfohlen, dass ich den Walker erst einmal noch für weitere zwei Wochen tragen soll und ich mir während dieser Zeit langsam die Krücken abgewöhnen soll. Mein Orthopäde meinte jedoch nur wenige Tage später, dass die Belastung des Fußes von nun an vor allem Kopfsache sei. Also habe ich als erstes den Walker weggelassen und konnte direkt danach auch schon die Krücken weglassen. Ich habe mich schon zwei Tage nach der Stellschraubenentfernung recht sicher ohne Hilfsmittel bewegen können, ich habe halt noch gehumpelt und konnte nicht besonders schnell gehen, aber weniger wegen dem leichten Schmerz, sondern weil die Bänder und Sehnen sich verkürzt haben und ich den Fuß nur recht eingeschränkt bewegen konnte. Seit der Stellschraubenentfernung sind nun gut 3 Wochen vergangen. Der Alltag hat sich normalisiert, aber es ist doch noch ein gewisser Weg, bis alles wieder so ist, wie es war. Ich habe immer noch regelmäßig eine Schwellung im Fuß. Manchmal mute ich mir zu viel zu, dann versteift sich mein Fuß, ich habe aber trotzdem das Gefühl, dass es jeden Tag ein klein wenig besser wird. Die Physiotherapie und Lymphdrainage sind unheimlich wertvoll. Die meiste Arbeit muss ich aber selbst machen. Mittlerweile gehe ich fast normal. Wenn man bedenkt, was vor 10 Wochen passiert ist, bin ich einfach nur hochzufrieden. Erst seit einer Woche kann ich freihändige Treppen hochgehen, beim Treppen Runtergehen muss ich mich aber noch am Handlauf festhalten. So unterschiedlich kann der Heilungsverlauf aussehen. Weiterhin alles Gute bei deiner Genesung, frohe Weihnachten und ein guter Rutscht ins neue Jahr. LG Daniel

Hallo Daniel, oh Wahnsinn was nachts so alles passieren kann. Aber wie es sich anhört, war es ja das genau gleiche wie bei mir, nur habe ich eine 10-Loch-Platte außen + auch zwei Schrauben innen. Super dass du bereits nach 3 - 4 Tagen operiert werden konntest, die 6 Tage hatte ich nur als Info erhalten, ist ja bei jedem etwas anders.. Der allgemeine Heilungsverlauf ist ja fast identisch zu mir, versuch aber unbedingt den Fuß viel zu bewegen und anzufassen, damit er nicht steif wird! Ansonsten wünsche ich dir weiterhin nur das Beste und gute Genesung!

Hi liebe Annika, oh das ist natürlich nicht so toll wenn etwas für immer so bleibt, aber schön dass du deine bisherigen Sportarten dann wieder ausüben kannst 👍🏽 bleib dran und es wird schnell besser und vielleicht überraschst du doch deine Ärzte was noch alles geht 🤗 Ja es wird auf jeden Fall noch ein Video kommen von der Metallentfernung 👍🏽 und vom Joggen evtl 😊 wünsche dir eine gute Genesung und alles Liebe!

Ja kann ich gut nachvollziehen 🙈 die Bewegung fehlt einem am Anfang schon sehr! Freut mich dass meine Physio Tipps fundiert sind, aber dann weißt du ja am Besten was zu tun ist 💪🏽 wünsch dir gute Genesung!

Vielen Dank für die netten Worte, freut mich immer sehr wenn meine Videos weiterhelfen :) ja die Voll-Belastung kann beängstigend sein, aber mach ganz kleine Steps jeden Tag ein bisschen mehr und gönn deinem Fuß aber auch die Ruhe die er braucht. Bei mir hat gegen die Schwellung schwimmen super geholfen, da ist er super dünn geworden. Wünsch dir noch gute Genesung!

Oh ich fühle mit dir, 8 Wochen sind echt lang.. Bei mir waren es am Ende auch 7 Wochen.. aber hey du hast über die Hälfte schon geschafft 💪🏽 weiterhin aufpassen aber denke du kannst schon mit leichtem Training auf dem Boden dir die Zeit vertreiben 🤗 wünsch dir weiterhin guute Besserung und freut mich dass dir meine Videos Kraft geben 😊

Du bist nicht allein. Ich habe mir die Frakturen ( Sprunggelenk und Lendenwirbel )im Oktober zugezogen und die Stellschrauben kamen zwei Tage vor Weihnachten raus. Leider hat sich bei mir der K Draht verschoben und der kam dann letzte Woche raus. Es braucht unglaublich viel Geduld und Mut aber wir schaffen das ‼️

Sehr gerne! 😊

Hallo Christian, bitte nicht direkt vergleichen, jede Verletzung ist ein wenig anders, bei jedem reagiert der Körper anders und braucht länger oder kürzer. Wenn du noch nicht voll belasten darfst dann mach so weit du kannst 👍🏽 gegen den Spitzfuß hilft natürlich das ständige bewegen des Fußes damit die Beweglichkeit gesteigert wird.. ich denk da kann dir die Physiotherapie auch Übungen zeigen. Klar ist das Wetter gerade nicht optimal aber mach das beste daraus! Nicht als Ausrede benutzen 😉 ich wünsch dir eine gute Besserung weiterhin - bleib am Ball 💪🏽

@@PrinscezzAppaloosa-fd8hm zu 97% funktioniert alles wieder, aber so wie vorher wird es nie wieder werden 🤷🏼‍♂️ ja und der ganze Metallschrott muss ja auch wieder raus

Sehr gerne, genau dafür ist das Video da, um auf Sachen aufmerksam zu machen und dass man weiß was alles grob auf einen zukommt! Ich wünsch dir eine gute Genesung :)

Vielen Dank, ja das hört sich doch super an! 💪🏽

Ich bin zwar nicht Viktoria, aber nach 3 fachem Bruch nach 8 Wochen das erste mal gefahren. Kein Automatik. Hatte 6 Wochen null Belastung und nach 6 Wochen sofort Vollbelastung und auch gleich bis zur Schmerzgrenze belastet. Dir auch alles Gute und schnelle Genesung.😊

Hey! Bei mir hat es tatsächlich länger gedauert weil ich nicht fahren musste und immer zur Physio gefahren wurde, deshalb hab ich es aufgeschoben bis ca. 4 Monate nach OP weil mein Fuß-Bruch auch mein Brems-Fuß war und schiss vor einer Gefahrensituation hatte.. aber verstehe auch wenn jemand schneller wieder Auto fahren muss. Dir weiterhin gute Genesung :)

Ja ab und zu kamen so Gedanken auf wie: wird alles wieder wie früher? Das darf man aber auch zulassen und mal ein paar Tränchen verdrücken! Die Seitenlage war nach verheilen der Wunde möglich.. Das Stechen ist nach ca. 1 Monat langsam abgeklungen 👍🏽 Ich hatte das Bein fast immer hochgelagert, deshalb ist es nur beim Toilettengang oder sonstigem aufstehen angeschwollen.. aber danach dann direkt wieder abgeschwollen, später sollte ich das runterhängen öfters machen dass sich das Bein wieder an die Durchblutung gewöhnt 🤗 Gerne, dir eine gute Genesung!

Hallo Frank, sehr gerne! Ich konnte ihn tragen wenn ich wollte und das war immer dann wenn ich zu Terminen gefahren bin als Schutz, nachdem ich auftreten durfte hab ich direkt "normale" Schuhe angezogen um den Boden zu spüren und nicht so einen großen Höhenunterschied zu haben.. Ja 😅 den Deckel hab ich einfach weggelassen, das war mir anfangs viel zu eng und zu viel Druck 🤗 hat auch so gehalten 👍🏽

Vielen Dank für den Tipp 👍🏽 kann ich mir gut vorstellen, dass es etwas betäubt. Gute Besserung weiterhin 😊

Ich bin immer wieder sprachlos, wieso bei so einer Verletzung nicht automatisch Physio und Lymphdrainage verschrieben wird... das hilft meiner Meinung nach wirklich sehr! Mach das unbedingt, da bekommst du viel Input und Übungen die du auch zu Hause machen kannst! Gute Genesung dir :)

War bei mir auch komisch, der Arzt im Krankenhaus sagte auch , dass ich Physio machen soll, der Physiotherapeut dort meinte, das würden die Ärzte immer sagen, aber in den 1. sechs Wochen könne man ja außer "Zehenwackeln" eh nicht viel machen. Meine Hausärztin sah das dann wohl ähnlich und hat nur Tabletten und Heparinspritzen verordnet, erst beim 1. Röntgenkontrolltermin nach 3 Wochen hat mir die Orthopädin dann Physio verordnet und sich gewundert, warum ich noch nicht damit angefangen hätte...Das hat mich dann sehr geärgert, denn 3 Wochen war der Fuß dann ohne jegliche Bewegung; sie meinte ich solle jetzt schnellstens damit beginnen, damit er nicht noch steifer wird...Schade, dass man sich um alles selbst kümmern muss und jeder was anderes behauptet...Nächsten Mittwoch kommt die Stellschraube raus, 6 Wochen habe ich jetzt schon geschafft und dann geht es mit schrittweiser Belastung los...Bin gespannt wie lange es dauert, bis ich wieder so halbwegs laufen kann (Trimalleolar Luxationsfraktur OSG)....Hoffe, dass das gut heilt und ich bald wieder laufen kann; irgendwann hoffentlich auch wieder wandern ohne Schmerzen usw.....

Hallo Michael, oh das hört sich auch kompliziert an! Ja ich hatte auch wahnsinnig viel Muskelmasse verloren aber hab zuhause viel Übungen auf dem Boden gemacht und sobald ich einigermaßen Laufen konnte bin ich wieder ins Fitnessstudio 💪🏽 meine Physio sagt, dass immer noch ein kleiner Unterschied zu sehen ist (10 Monate nach OP) aber merken tu ich es nicht, trainiere auch öfters nur das verletze Bein um das auszugleichen. Die Beweglichkeit ist schon super, allerdings merke ich dass noch die letzten 5-10% fehlen.. Da einfach immer dran bleiben viel dehnen und den Fuß benutzen dann wird das wieder 💪🏽 wünsch dir weiterhin gute Genesung!

Hallo Michael, okay wie hast du das geschafft 😅 aber cool dass du dir die Stellschraube gespart hast und jetzt schon wieder so sportlich unterwegs bist! Bleibt auf jeden Fall dran 💪🏽

​@@ViktoriaFischer 1,5m tiefer Sturz in die Kanalisation. Das OSG Links ist einfach zur Seite weggebrochen. Der harte Auschlag hat die Knochen sofort brechen lassen. Daas ganze war räumlich aber sehr begrenzt, da sind die Bänder ganz geblieben. Meine Chirurgin hat mir Kompressionsstrümpfe verschrieben. Ich trage den links täglich, seitdem ist die Schwellung komplett verschwunden. Das hat auch die Lymphdrainage deutlich effektiver gemacht. Ich kann dafür von außen jetzt manchmal die Schrauben sehen und ertasten.😅

@@PrinscezzAppaloosa-fd8hm Hey, ich musste im Sanitätshaus einen 3D Scan machen lassen. Die Strümpfe wurden extra für mich angefertigt. Ich habe zwei für den linken Fuß bekommen. Kostenpunkt 90€, hat aber größtenteils die Krankenkasse übernommen. Anfangs waren die recht eng. Inzwischen geht's da die Schwellung verschwunden ist. Trage ich den Strumpf nicht kehrt die Schwellung aber zurück. Ich habe aber kein Problem damit den auch im Sommer mit kurzen Hosen zu tragen. Ich denke ich werde trotzdem die Schrauben im Herbst entfernen lassen, wenn möglich.

@@PrinscezzAppaloosa-fd8hm Hey, das tue ich gern. Das "Ausklicken" aus den Pedalen ist besser geworden und nun nahezu schmerzfrei. Wenn ich bei der Arbeit lange stehen muss entstehen nach ca. 4 Stunden Schmerzen, dann schwillt auch der Knöchel wieder an. Ich möchte weiterhin im Herbst das Metall entfernen lassen. Info am Rande, der Unfall passierte auf Bali in Indonesien, ich war allein dort. Weil das Krankenhaus meinen Pass brauchte rief der Arzt im Hotel an und fragte die Rezeptionistin ob sie meinen Pass ins Krankenhaus bringen würde. Sie tat es, besuchte mich von da an täglich, holte mich nach der Entlassung ins Hotel zurück, und fuhr mich am letzten Tag zum Flughafen. Ich habe noch immer Kontakt zu ihr und werde Mitte September nach Bali zurückkehren und sie besuchen :)

@@PrinscezzAppaloosa-fd8hm Hey das tue ich gern. Inzwischen gehts ganz gut, auch das "Ausklicken" aus den Pedalen ist nun fast schmerzfrei, Radtouren bis 50km sind kein Problem. Die meisten Probleme bereitet mir jetzt eigentlich längeres Stehen oder Laufen bei der Arbeit, zwischen 4 und 6 Stunden entsteht ein leichter Schmerz. An solchen Tagen schwillt der Knöchlen innen auch noch leicht an, deshalb trage ich zur Arbeit auch weiterhin den Strumpf. Funfact am Rande, der Unfall passierte im September 23 auf Bali in Indonesien, ich war allein dort unterwegs. Ich habe soviel Hilfe aus der Bevölkerung bekommen, das es mir fast peinlich war. Eine Kellnerin holte einen Krankenwagen und ging später für mich zur Polizei. Die Ärzte im Krankenhaus brauchten meinen Pass, dieser lag im Hotel. Der Arzt rief im Hotel an und fragte die Rezeptionistin ob sie meinen Pass ins Krankenhaus bringen könnte. Sie tat es, besuchte mich von da an täglich, organisierte zur Entlassung einen Wagen der mich ins Hotel zurück brachte. Am letzten Tag fuhr sie mich zum Flughafen und kümmerte sich um einen Rollstuhlservice. Ich habe noch immer Kontakt zu ihr. Mitte September werde ich nach Bali zurückkehren um sie zu Besuchen🤗

Ich erkenne mich gerade wieder.3x gerochen. Op mit fixateur.dann op mit Platte und 11 Schrauben plus weitere. Nun 6 Wochen walker mit Teil Belastung. Das mit dem gribbeln hab ich auch

Hi, mega was du schon alles geschafft hast, finde deine Einstellung auch super! Wenn es etwas länger dauert, alles gut, wie du gesagt hast, jeder Körper ist anders! Einfach dran bleiben, jeden Tag bewegen und wenn möglich laufen, dann wird es Tag für Tag besser! Wünsche dir weiterhin eine gute Genesung :)

Das freut mich sehr! Ich hatte noch etwas günstigere No-Name Präparate aber hab mir bei dann bei YPSI noch welche bestellt, da die Menge ja doch mehr war was man nehmen sollte 🤗 wünsch dir weiterhin gute Genesung 🥰

Hallo Ingo, sehr gerne freut mich! Oh so ein Mist, wünsche dir auf jeden Fall gute Genesung! Der Fuß war schon lange geschwollen, so 5-6 Monate was mir sehr geholfen hat war viel schwimmen dadurch ist die Schwellung gut zurück gegangen. Viele Grüße, Viktoria

Danke für dis schnelle Antwort. Das hört sich ja leider für mich nicht so gut an😢 Bin jetzt in der 8 Woche nach der zweiten OP und hatte mit einer deutlich schnelleren Heilung gerechnet. Aber dann brauche ich nur ein wenig mehr Geduld 😊

Heilung an sich geht schon relativ schnell, nur konnte ich solange nicht meine normalen Schuhe tragen.. aber laufen und bewegen war schon sehr gut 👍🏽

Hi, vielen Dank! Nein habe 10 Tage nach OP die Schmerzmittel abgesetzt und auch nie wieder etwas gebraucht. Konnte ab der Stellschrauben-Entfernung 2 Wochen danach mit Krücken voll belasten. Jede Genesung ist anders aber dass es 3 Wochen danach noch so weh tut, ich weiß jetzt nicht deinen krankenverlauf aber würde keine Schmerzmittel nehmen und jeden Tag ein bisschen mehr belasten, bin damals einfach ganz viel mit Krücken gelaufen und dann wird es auch immer besser. Aber falls du wirklich krasse Schmerzen hast dann vielleicht nochmal kontrollieren lassen ob alles gut ist. War auch zweimal in einer Privatklinik bei einem Sprunggelenksspezialisten, das Geld ist es wert wenn man danach Gewissheit hat. Wünsch dir alles Gute und schnelle Genesung!

@@ViktoriaFischer Vielen Dank für deine Antwort und die Genesungswünsche. Ja, es beunruhigt mich schon. Ich denke ich werde nochmal eine Woche weiter laufen wie es schmerzlich geht und dann mal schauen. Du schreibst, ganz viel laufen mit Krücken. Was heißt ganz viel? Und hattest du zu diesem Zeitpunkt noch den Vacoped an?

@radergast8722 genau, beobachte das du kennst deinen Körper am besten obwohl man nach so einer Verletzung manchmal zweifelt 🙈 ich hatte den Vacoped nie zum laufen an, in den 7 Wochen der stellschraube hab ich ihn nur bei der Fahrt zu den Terminen angehabt als Schutz 🙌🏽 hab mir zum laufen lernen zwei paar Schuhe mit unterschiedlicher Größe gekauft und bin damit gelaufen 👍🏽 ganz viel war am Anfang mal 10 Minuten und am Ende dann 2 Stunden 🤗

@@ViktoriaFischer ok...Danke für deine Antwort...ich probiere es weiter. Liebe Grüße

Oh 7 Wochen Gips das hört sich nach viel Arbeit danach an.. aber die Physio und Lymphdrainage wird dir gut tun 👍🏽 das Gefühl kommt erst durch ständiges Berühren und Ansteuern der Zehen wieder zurück also da ganz viel selbst die Zehen in alle Richtungen bewegen und den Fuß berühren! Bei mir musste auch das untere Sprunggelenk wieder gerichtet werden, bei dir wird zeitlich alles etwas nach hinten verschoben sein weil dir die Bewegung in der Zeit vom Gips fehlt.. puh das ist schwer zu sagen, denk so 3-4 Monate nach OP, das laufen ohne Krücken hat natürlich auch viel dazu beigetragen. Ich wünsche dir weiterhin viel Kraft und gute Genesung, LG

Hi, ich habe in den 7 Wochen im Bett versucht meinen Fuß so viel wie möglich zu bewegen, also nur rauf und runter wegen der Stellschraube, und konnte so schon ein wenig der Versteifung entgegenwirken, allerdings war es beim Physio trotzdem sehr schmerzhaft vor allem an der Achillessehne die Verklebungen zu lösen, die einfach zwangsläufig nach so einer Verletzung entstehen. Wünsch dir weiterhin gute Genesung!

Danke für dein Feedback. Man merkt dass dir etwas daran liegt deine Erfahrungen weiterzugeben …ich habe mit Ende 50 schon einiges erlebt aber diese Sache schiesst einen komplett aus dem Leben. Danke auch für die Perspektive dass alles wieder gut wird (Sport etc.). Die erste Physio mit Vollbelastung ist zwar ernüchternd aber ich denke dass der Gang (mit Krücken) nach und nach besser wird und dieses Steifheitsgefühl (verklebte Faszien etc.) sich nach und nach legt. Best wishes. Frank

Hallo Christina, freut mich sehr, dass meine Videos geholfen haben :) Puh 10 Wochen sind echt lang... aber der Rolator ist eine super Idee, um sich den Alltag ein bisschen zu erleichtern. Bei mir hat gegen die Schwellung das Schwimmen super geholfen 🤗 LG

Ich habe mir aus dem Krankenhaus heraus schon so einen „Friseurdrehstuhl“ mit Sattelsitz bestellt und super Rollen extra dazu, damit ich sowohl auf Teppich alsauch auf Fliesen fahren kann. Die Sattelform hat es leicht gemacht mit den Oberschenkeln die Haltung zu wahren. Mit dem Teil bin ich super schnell durch die Wohnung geflitzt und konnte vom ersten Tag an in der Küche das Essen kochen. Zusätzlich hatte ich mir noch eine Gehilfe besorgt, weil ich Angst hatte, dass ich nachts von diesem Stuhl kippen würde, wenn ich schlaftrunken bin. Beides waren/sind echte Helferlein. Ich habe übrigens heute nach 8 Wochen nach OP die Stellschraube rausbekommen (hab mich für eine kurze Vollnarkose entschieden). Ich soll schon heute mit einem Gürtel arbeiten und den Fuss damit zu mir ziehen. Habe auch schon dieses Spitzfusssyndrom…). Ich werde mir die App besorgen und an mir arbeiten. Bin fast 61 und wollte aber noch so 2 Jahrzehnte ordentlich laufen, wenn ich auch nicht mehr von irgendwas in die Tiefe springen muss😂

DANKE für dieses Video❤. Meine Erfahrungen bis jetzt bei gleicher Verletzung: der Fuss musste eingerenkt werden.Es sind Spannungsblasen auf beiden Seiten entstanden. Nach 1 Woche warten auf Abschwellung musste die OP durchgeführt werden, obwohl sich die Blasen nicht geöffnet hatten und genau an den Schnittfeldern saßen. Ich habe deshalb eine Wundheilungsstörung. Stellschraube konnte erst heute nach weiteren 8 Wochen entfernt werden (in der Praxis unter kurzer Vollnarkose -würde ich immer so machen). Ich habe keine Schmerzen, hatte auch fast keine nach der grossen OP. Ich empfehle so einen „Friseurstuhl mit Sattelsitz“ auf eigene Kosten zu kaufen - die Sanitätshäuser führen die nicht, weil man keinen Halt hat. Aber durch die Sattelform kann man sich sehr gut mit den Oberschenkeln halten. Damit bin ich richtig schnell durch die Wohnung geflitzt und konnte mein Essen vom ersten Tag an selber kochen. Man muss halt aufpassen wenn man kurz aufsteht, um was aus dem Schrank zu nehmen und sich wieder hinsetzten will. Tipp: Nicht nach vorne ziehe mit dem gesunden Bein, sondern sich nach hinten abstoßen, wenn man sich fortbewegen will. Dann ist man echt schnell:)

Hi, sehr gerne, freut mich sehr wenn es weiter hilft :) Pflaster habe ich ca. zwei Wochen nach OP weggelassen, danach auch keine mehr drauf gemacht, außer dann um die Narbe vor Sonne zu schützen 🤗 LG und gute Genesung!

Vielen lieben Dank für deine Antwort 😊

Vielen lieben Dank für deine Antwort 😊

Hi, vielen Dank! Ich habe in den 7 Wochen Stellschraube schon ganz viel meinen Fuß bewegt, wenn auch nur hoch und runter, dadurch hab ich mir danach beim laufen anfangen etwas einfacher getan 👍🏽 also am besten ganz viel bewegen dann wird es jeden Tag ein bisschen besser, das steife Gefühl hatte ich nur in der ersten Woche im Krankenhaus wo ich nicht soo viel bewegt hatte! Wünsch dir weiterhin gute Besserung 👍🏽

@@ViktoriaFischer Danke dir ;)

Hi Fabian, ich hatte zum Glück keinen Gips und konnte daher meine Beweglichkeit jeden Tag trainieren, ich hoffe dein Fuß ist nicht zu sehr versteift und du kannst danach gut mit der Physio arbeiten und trainieren 💪 Wünsch dir gute Genesung weiterhin!

Hallo Michael, ich hoffe deine OP ist gut verlaufen und die Ärzte konnten alles soweit richten! Das ist ja krass, dass du noch 4 Tage mit der Verletzung unterwegs warst, kann ich mir gar nicht vorstellen 🙈 Wünsche auch deiner Tochter nur das Beste, solche Nachrichten wünscht man niemandem. Hoffentlich könnt ihr trotzdem ein paar schöne Feiertage zusammen verbringen 🤗

Vielen Dank das freut mich! Nein ich hab den Vacoped nur zu Terminen angezogen wenn ich das Haus verlassen habe, sonst immer den Fuß ganz viel bewegt! Gute Besserung weiterhin

Puh, okay vielen Dank für die ausführliche Erklärung deiner Situation! Was ich aber nicht verstehe, dass du den Fuß, A die ganze Zeit im VACOped Stiefel haben musst, den hatte ich nur zum rausgehen an, wenn Termine anstanden und B!! dass du den Fuß 6 Wochen nicht bewegen sollst?! Tut mir leid, aber nach den 6 Wochen ist der doch steif und du darfst komplett von vorne anfangen... ich kann jetzt wirklich nur von mir berichten, dass es das beste war was ich machen konnte den Fuß zu bewegen, zumindest die Plantar Flexion mit auf und ab habe ich ständig gemacht, was mir beim späteren Lauf-Prozess Wochen erspart hat. Weil der Knochen wächst auch zusammen wenn du den Fuß bewegst... das würde ich an deiner Stelle nochmal abklären :) Okay die Autofahrt ist echt krass, das hätte ich mir nicht zugetraut und sollte nicht als Vorbild genommen werden ;) Thema Thrombosespritzen, diese durfte ich weglassen, sobald ich ohne Krücken gelaufen bin. Ich würde damit lieber nicht zu früh aufhören aber sobald du deinen Fuß ohne VACOped einigermaßen normal benutzen kannst, dann sinkt das Risiko durch die Alltagsbewegungen. Ich wünsche dir auf jeden Fall gute Besserung und Geduld!

ich habe jetzt mal im Internet, bezüglich der 6 Wochen, nachgeschaut und es scheint dass einigen Kliniken auch die 6 Wochen im Gips oder im Walker, Tag und Nacht, so durchführen. Woche 7-12 soll dann der Schwerpunkt auf der Wiederherstellung der Bewegung und dem Muskelaufbau liegen. Liegt wohl an der Bandplastik die Zeit zum Verwachsen braucht.

@@michaelw6512hallo , wie geht es dir aktuell mit dem Sprunggelenk? Kannst du schon Sagen ob es wieder stabil ist ? Lg

Hallo Jasmin, ich habe erst in zwei Wochen einen Arzttermin und muss bis dahin den Vacoped tag under Nacht tragen. Im Moment darf ich den Fuss nicht strecken oder seitlich bewegen. Was ich nicht gedacht hatte, dass jede unbeabsichtigte Bewegung, z.B. wenn ich den Fuss neu verbinde, ist äusserst schmerzhaft und manchmal bewegt er sich doch mal minimal im Vacoped. das Gelenk ist noch leicht geschwollen und der Fuss leicht rot. Leider lassen sich meine drei kleinen Zehen immer noch nicht bewegen. Das will sich der Arzt später nochmals ansehen, aber ich muss wohl damit rechnen, dass das nie wieder wird. Mal sehen. Das dumme ist nur, dass der dritte Zeh von außen, wenn ich keine Schuhe anhabe, geht der Zeh über den nächsten. Ich weiß garnicht ob ich erwähnt hatte, dass die Syndesmose doch stabil war. Das hatte sich durch die Arthroskopie gezeigt. Laut Arzt ist die unnatürliche Stellung meines Wadenbeins bei mir eine „natürliche „ Stellung😅. ich hoffe ich kann im Sommer wieder joggen. Liebe Grüße Michael

Ein kleines Update: Gestern, 02.02.24, waren die 6 Wochen nach OP vorbei. So bin ich die zwei Stunden nach Gundelfingen bei Freiburg zur Kontrolle gefahren. Sprunggelenk war ziemlich geschwollen. Jetzt muss ich einen Kompressionsstrumpf tragen, der aber erst Mitte nächster Woche kommt. Vacoped; jetzt kommt er weg und es geht los mit den schmerzhaften Bewegungen und Physiotherapie. Nicht ganz; laut Arzt muss die Bandplastik jetzt stabilisiert werden durch Bewegung, Physiotherapie und Übungen, damit es auch langfristig hält. Jetzt die gute Nachricht: Zu Hause soll ich den Vacoped weglassen, darf aber keine Treppen laufen, super dass wir zwei Treppen im Haus haben…… Jetzt die schlechte Nachricht: Außerhaus muss ich den Vacoped weiterhin tragen und brauch auch noch die Thrombosespritzen…… Nächster Termin ist wieder in 6 Wochen. Es geht einigermaßen zum Laufen nach den 6 Wochen kompletter Immobilisation. Schmerzen sind gut zum Aushalten, aber am Anfang was das Gefühl sehr seltsam. Mir ist es tatsächlich leicht Schwindelig und etwas übel geworden, aber jetzt geht es besser.

Das hat bei mir so knapp 1 Monat gedauert, aber ist bei jedem ja unterschiedlich 🤗

Noch ganz viel Durchhaltevermögen das braucht man am Anfang ganz besonders 🤗 und natürlich eine gute Genesung! Sobald man aber kleine Fortschritte sieht verfliegt die Zeit 🙈

Halte durch!!! Ich habe auch erst ein paar Wochen hinter mir. Der Anfang ist ultra kacke, aber es wird! 😊💪👍

Hi, das ständige Kribbeln und Stechen hat so ca. nach 3-4 Wochen aufgehört. Stand jetzt, 7 Monate nach OP, ist es aber immer noch etwas taub, also bei Berührung kribbelt es und das warm/kalt Empfinden ist nach wie vor gestört. Gute Besserung dir! Liebe Grüße

Danke, deine Antworten sind soo hilfreich. Danke für deine Mühe ❤@@ViktoriaFischer

War das Kribbeln schon in den ersten 1-2 Wochen?@@ViktoriaFischer

Ganz am Anfang nicht, das stimmt kam glaub erst so nach 1 Woche als ich zu Hause war..

Mir wurde anfangs die Alternative nicht gesagt, deshalb bin ich bei den Spritzen geblieben als ich paar Wochen später darauf aufmerksam geworden bin.

Stand jetzt 6,5 Monate nach OP geht normales Gehen super, außer wenn ich sehr lange stehe oder auf unebenem Boden unterwegs bin. Verklebungen der Sehnen und Bänder werden bei der Physio immer noch behandelt. Kann anfangen kleine Sprünge zu machen um zurück zum rennen und sporteln zu kommen. Aber da dauert es noch.. Tauber Fußrücken ist immer noch voll da, sowie kein Temperaturempfinden. Morgens oder nach langem Sitzen komme ich schwer in die Gänge bis es rund läuft. Aber insgesamt bin ich zufrieden und sehe Licht am Ende, es geht immer ein Stückchen voran nur dran bleiben und machen, machen, machen! Gute Besserung an alle :)

@@ViktoriaFischer ich hatte nur am Anfang Physio bekommen in den ersten 8 Wochen, seitdem lass ich es einfach von selbst verheilen. Bin jetzt 4 Monate nach OP.

Die Physio hilft mir sehr viel und gibt mir Übungen für zu Hause, da trau ich mich viel mehr als wenn ich alleine üben würde.

Ohhh, dann ganz viel Kraft und gute Genesung weiterhin :)

Puh, ich hab mir immer dabei gedacht, lieber die Spritze als dass sich eine Thrombose bildet.. einfach dabei eine Bauchfalte unterm Bauchnabel schön dick zusammen drücken und davor desinfizieren und dann rein damit. War auch für mich jedes Mal eine Überwindung aber auch ein Ansporn so bald wie möglich die Krücken loszuwerden 💪🏽 alles Gute dir!

Dankeschön! :) könntest du wieder ein Update Video machen? :)

Ich habe mir heute die 70.ste Spritze gesetzt und hatte davor so viel Panik wie vor der OP. Der Tipp des Pflegers war Goldwert: die Spritze im 30-Gradwinkel ansetzen und sofort reinstechen -auf keine Fall langsam machen. Ich habe ein bisschen (viel) Bauchfett, da habe ich immer eine Falte gequetscht, die Spritze im Winkel angesetzt und sofort zugestochen. Ich habe nur sehr selten was gespürt.

Ich glaube weil ich ja 7 Wochen überhaupt nicht belastet hatte und dann durfte ich direkt Vollbelasten, hab eventuell deshalb keine bekommen. Aber hab es auch nicht vermisst 🙈

Ich habe 10 Wochen liegen müssen und nur teilbelasten in der Zeit und nach den 10 Wochen voll belasten.

Die Bandage sollte man weglassen, denn die beeinträchtigt den Aufbau der Muskulatur und die richtige Abrollbewegung des Fußes, gerade auch auf unebenem Gelände. Das macht der Fuß selber und muss nicht stabilisiert werden. LG 😊

Das kommt darauf an was genau du hattest, aber für mich klingt das wirklich leider nicht realistisch. Klar kannst du Urlaub haben, aber nimm dir nicht zuviel vor, das dauert seine Zeit. LG und schnelle Genesung, aber es spielen soviel Faktoren eine Rolle, das ist verschieden. Nur diese kurze Zeit ist wahrscheinlich nicht zu schaffen.

ich hatte am 6. mai meine op hab bimalleoläre sprunggelenksfraktur sprich innen und außen Knöchel sind gebrochen durfte nach der op mit dem schuh voll belasten und laufe mittlerweile mit dem vacoped ohne Krücken ohne probleme.Aber wann ich meinen fuß vollbelasten kann ohne vacoped wird wahrscheinlich noch so 1-2 Monate brauchen

Da muss ich leider @mandystelzer6785 recht geben, je nachdem was du hattest braucht es seine Zeit und man sollte es nicht überstürzen, mir hat zwar der Kurz-Urlaub nach 2,5 Monaten nach OP sehr gut getan allerdings mit Krücken aber war gut möglich 👍🏽 gute Besserung weiterhin und trotzdem einen schönen Urlaub ☀️

Wow das ist schnell, schön dass du keine Stellschraube gebraucht hast! Nur mit dem Vacoped aufpassen dass du dir dein Gangbild nicht veränderst, da am besten mit der Physio zusammenarbeiten 👍🏽 wünsch dir weiterhin gute Genesung :)

​@@ViktoriaFischer ich hatte sogar eine trimalleoläre Fraktur, da das Volkmannsche Dreieck auch noch abgerissen war ( hinteres Schienbein)und durfte den Fuß auch 6 Wochen null belasten. Hatte keine Stellschraube drin, dafür einen ganzen Metallbaukasten 😂 OP war am 25.3.24 und ich hatte nur Pflaster drauf. Keinen Vacoped nichts. Nach den 6 Wochen durfte ich zu 100 % belasten und bin sofort gelaufen und hatte Physio. Ich laufe ohne alles, Krücken habe ich mir gar nicht erst angewöhnt. Rennen kann ich natürlich noch nicht, aber ich kann Auto fahren, Wege erledigen und es wird langsam wieder etwas normaler. Die Schwellungen nerven auch, aber das dauert auch noch. Schmerzen habe ich nur bei zu viel Belastung, da muss ich dann den Fuß auch mal hochlegen. Ich bin mehr als zufrieden wie es läuft. Wir fliegen am 12.7. in den Urlaub und ich hatte vor Wochen panische Angst das ich das stornieren muss aber nein es klappt. Nach der kurzen Zeit der Fragestellerin wäre mir persönlich nicht nach Urlaub gewesen. Zumindest auf keinen Fall ins Ausland fliegen. Hier weiß ich nicht, aber mir war da überhaupt nicht so, ich habe da noch viel gelegen und glaube nicht das ich was vom Urlaub gehabt hätte. Dann noch 40 Grad und mehr....um Gottes Willen. Dir, liebe Viktoria lieben Dank für deine wunderbaren Videos, denn genauso sieht es in der Realität aus. Egal ob Schwellung, Schmerzen, Schuhe alles ist so. Ich fand dein letztes Video mit dem Megaformer auch so krass, da tat mir schon vom zuschauen alles weh. Wie stark von dir! Weiter alles Gute für dich❤

Hallo, ja mein Außenknöchel ist sehr spitz weil die Platte auf dem Knöchel liegt und innen habe ich verhärtungen und ist auch um einiges dicker als am gesunden Fuß, das kommt daher, dass die zwei Schrauben aus dem Knochen raus stehen und mein Körper noch eine Schutzschicht erstellt hat. Da hoffe ich dass es nach Schrauben Entfernung wieder zurück geht.

Boah, ich bin auch immer wieder sprachlos wie manch anderer Genesungsverlauf verläuft... Krankengymnastik ist super wichtig, lass dir da auf jeden Fall ein Rezept ausstellen! Das mit der falsch angebrachten Orthese ist ja wie aus einem schlechten Film 🙈 Um das Krankenbett und Kniekissen etc. haben wir uns aber auch selbst gekümmert, weil wir dachten über die Krankenkasse dauert das viel zu lange.. Ich wünsche dir trotz der Startschwierigkeiten einen guten Heilungsverlauf und gute Besserung! Kopf hoch und dann lieber viel selbst machen, was geht!

@@ViktoriaFischer Danke für die Antwort. Ich hatte gestern wieder einen Kontrolltermin, jetzt habe ich auch KG verordnet bekommen, soll aber wegen der schweren Knieverletzung erst nach der achten Woche damit anfangen. Wie gesagt, meine Orthese fürs Sprunggelenk ist kein "Schuh" wie bei Dir, sondern zwei miteinander verbundene Halbschalen, die um den Knöchel und den unteren Teil des Unterschenkels gelegt werden. Deshalb war das Vertauschen auch möglich. Wobei ich schon zweimal erlebt habe, dass Leute ihre Skischuhe vertauscht haben - autsch. Die beiden glatten Frakturen sind auch soweit jetzt gut verheilt (morgen ist der Unfall 7 Wochen her).

Hi Christina, wenn Sie dir nichts erzählt haben dann hast du wahrscheinlich keine drin weil damit darfst du auch überhaupt nicht belasten.. okay bei mir hieß es nach 12 Monaten dass es raus kommt 🤗

@@ViktoriaFischerich darf, soll und muss sogar trotz Stellschraube 20 kg teilbelasten. Ab Tag 1 nach der OP.

Wow okay, dann klar mach das 💪🏽 zu mir hat man gesagt dass bei Belastung die Gefahr besteht, dass die Schraube bricht.. aber ist ja nur gut wenn du früher anfangen darfst, aus welchen Gründen auch immer 🤗 gute Genesung dir!

@@Winnie121982

Zuerst war es gar nicht soo schlimm, nach ein paar Tagen aber färbte sich meine Wade grün blau und verschwand auch erst sehr spät bestimmt so 3 Wochen bis alles weg war.. wünsch dir eine gute Genesung!

Danke für deine schnelle Antwort. Bei mir auch. War aber eher fast schon schwarz nach drei Tagen. Hatte es bestimmt vier Wochen.

Ich habe den Stiefel nur bei Terminen angezogen ansonsten immer ohne damit ich den Fuß gut bewegen konnte.. Nachdem ich nach ca. 2 Monaten wieder zu laufen begann hab ich ihn überhaupt nicht mehr benutzt 🤗 alles Gute dir!

Ja inzwischen habe ich mich daran gewöhnt aber habe Hoffnung dass es nach der Metallentfernung wieder etwas dünner wird die Narbe.

Tut mir leid, dass es nicht das richtige für dich war. Ich selbst habe durch die App gute Übungen bekommen und Fortschritte gemacht, gerade für unterwegs ohne Physio wars super oder wenn man nicht sofort Termine bekommt. Vielen Dank, wünsche ich dir auch ☺