Gabriela de Uruguay. Toc y fobia a la tristeza. Testimonio de superación 

Maravillosa, Gabriela 👏👏👏❤

Estoy muy agradecida con Rafael y Carme, realmente me ayudaron mucho. Aqui son unos minutos que reflejan años de sufrir la ansiedad, es un trabajo interno muy grande y hay que ser fuerte para enfrentar todo lo que nuestra mente nos distorsiona. Gracias Rafael por mostrar que si se puede salir, con mucha fé y mucha fuerza de voluntad se sale.

Estoy contenta de encontrar este video, también soy uruguaya y sufrí muchos años de toc y gracias a los testimonios y videos de Rafael lo supere y con respecto a la tristeza y ansiedad lo sufrí en especial cuando se acercaba un cambio ya fuera de fechas importantes o de cambiar de lugares, lo tomaba como que era el final, que no había vuelta atrás y tenía que llevar a cabo los rituales sino pasar algo terrible. Gracias

La clave está en invitar a la ansiedad a sentarse a tu lado y darte cuenta de que nada malo ocurrirá. La ansiedad no es peligrosa, los síntomas y las sensaciones así como los pensamientos son incómodos, desagradables pero al fin y al cabo no pueden hacernos ningún daño, son inofensivos. Se trata de perderles el miedo para que nuestro cerebro aprenda que no son una amenaza y que no nos van a paralizar ni controlar nuestra vida.

Hola Rafael, te quería dar las gracias.. he comprado todos tus libros, te descubrí en el podcast Tengo un plan, hace años sufri ataques de panico acompañado con agorafobia y lo supere como dijistes en tus libros aunque esto fue en 2016 y aun no te conocía, pero hace poco sufri depresion y apatía y en parte me vinó por esa hiper exigencia que mencionas en tus libros, he sufrido unas rachas terribles de no saber ni quien soy.. pero gracias a tus libros y con trabajo y disciplina estoy saliendo del pozo poco a poco pero con trabajo y perseverancia, gracias Rafael, eres un fuera de serie. 🧡

Fantástica exposición, muchas gracias Gabriela.

Llevo 22 años sufriendo ansiedad, agorafobia,ataques de pánico,temblores ... De repente se me fueron todos los síntomas hasta el miedo a la oscuridad que eso para mí era horrible . Ahora me volvió la ansiedad pero con un TOC horroroso hasta el punto de perder mi trabajo, también vino una visión de verlo todo irreal . La verdad estoy desesperada por qué no veo salida . Me he comprado el libro de Sin Miedo.

Ese toc de tristeza lo conozco Gabriela. Abrazos y gracias por tu aporte.

Mil gracias Gabriela por su testimonio. Un abrazo.

Yo tengo ese toc me ha servido de mucho tu testimonio muchas gracias.

Gracias por estos testimonios , que verifican que este es el método adecuado

Muchas gracias ❤😊

Gracias

URUGUAY NOMAAAA 🇺🇾

Dónde puedo escribirte?

Ser negativo es un toc?