Ganhe mais GLÚTEOS com essa TÉCNICA no agachamento SUMÔ 

O melhor professor, malho a muito tempo, e só agora depois dos seus vídeos conseguir corrigir exercicios que eu fazia de maneira errada.

Os donos de academia poderiam passar seus vídeos nas academias nos horários de treino. Muito obrigada por compartilhar tudo isso. Conhecimento repassado de muita qualidade.

Eu fico me olhando de lado no espelho na academia e o joelho mal mexe, é lindo 🤩 tomara q funcione mesmo

Simples, direto e objetivo. Dicas excelentes Parabéns!!!!!

Pela primeira vez em anos treinando senti pegar realmente o glúteo com suas dicas, parabéns pelo vídeo!!

Tô vendo muita diferença depois que comecei a seguir suas dicas, sempre antes de ir treinar olho a execução dos exercícios que vou fazer... show

Gente esse homem é simplesmente perfeito... Ótimo profissional!!

Caio faz um vídeo sobre velocidade do movimento eu vejo pessoas agachando muito devagar chega a dar sono e outras q fazem o movimento na velocidade da luz kkkk faz diferença no resultado.

Agachamento sumo 1- pernas afastadas, joelho alinhado com o pé 2- concentra em jogar o quadril pra trás e quando subir jogar o quadril pra frente contraindo o gluteo 3- o movimento fica mais curto mas ativa mais o glúteo

Jamais, me ensinaram isso nas academias que frequentei por anos. Hoje, treino em casa e estou adorando.

Bem explicado e sem enrolação..👏👏👏 Não sou muito fã de sumô no step e depois dessa explicação então.

Falou em glúteo eu corro ver 😂

ESTOU AMANDO SUAS DICAS ! MALHO NA ACADEMIA E NÃO VEJO RESULTADO OBRIGADA

Top! Eu tinha dúvidas em relação ao sumô, pensava que estava fazendo errado…agora eu tive certeza! 😁 Muitíssimo obrigada! 🌷

Acho muito legal que o Caio não complica as coisas. Exercícios básicos com grandes resultados e técnicas corretas 👏👏👏

Caioooo vc vai dominar o mundooooooo!!!!!!!!!!!!!!!

Perfeito !! Exemplo de profissonalismo valeu ..👏👍

Maravilha professor!💪 Agora entendo q fiz 15 anos d.academia sem resultado! Gratidão🙏Gratidão🙏

Agooooora eu vou construir a bunda que eu quero. Só experimento pelo vídeo em casa, sem peso, sem nada senti mais o glúteo do que na academia com aparelho e peso. Caio, vc arrrassaaaaa💪💪🙏🙏🙏🙏🙏

Tem alguma diferença segurar o peso na altura do peito e descer?? Quando eu faço assim consigo descer mais pq o peso ñ bate no chão.

Parabéns... trabalho maravilhoso, sempre nos ajudando a executar certo os exercícios. Força, guerreiro.

Entenda você é perfeito♥️

A confiança é tanta que eu já dou like antes de começar

Show suas dicas Caio ,aprendir a jogar o quadril para traz kkkkkkkkkkkk e sempre olho minha postura na academia 👌vc explica detalhadamente !

Ele poderia dar aulas na academia ,😔que eu vou .. professor é personal tainer ótimo 🤩👏👏🏋️‍♀️

Depois que passei a seguir as técnicas dele meu treino passou ser mais eficaz.

CAION Signoretti vc é dimais, que bom ter te conhecido

A mulher bem ali atrás com a visão privilegiada, hahaha! Excelente dica.

Dá p entender direitinho o exercício, Dá p ver o músculo trabalhando

Faço assim certo com o meu personal então faço certo

Aí sim, alguém falando certinho em qual movimento focar.

Nem acredito que o step não é necessário. Eu não gosto de usar... obrigada Caio 😊❤

Amei..aprendi com vc em pouco tempo o que não aprendi em 4 anos de academia..

Caio é um PROFESSOR.....

Sempre lembro das suas dicas Caio,excelente profissional. Deus te abençoe.

Esse sim. E um professor de verdade.

Preciso fazer exercícios em casa,,, achei vc,com explicações bem detalhadas,,vou ficar por aqui mesmo 👍

O melhor professor q ja achei

ADOROOOOOO AGACHAMENTO SUMÔ ❤❤❤

Vixi segunda tenho que treinar em 🏠 tomará que tudo isso passe logo, tenho fé em Deus que todos que se encontra com convite 19 voltem todos pra suas famílias , em nome de Jesus 🙏

Já fazia,mas tava errado, então vou tentar agora com essa técnica excelente sem peso pra ganhar experiência 😅😍

Simplesmente perfeita essas dicas,fiz e realmente trabalha muito o glúteo e posterior de coxa,por isso sigo todas as dicas,na academia as instruções são diferentes,por isolar e segui,instrutor academia,eu não via resultado

Eu não faço no step, mas estou aprendendo muito com você.

Eu tava fazendo errado, agora com essas dicas irei fazer certo

Só aprendi a treinar com vc caion. Suas dicas são top. Personal maravilhoso.

Oi Caio, vc é um gênio, adorei sua explicação, com às técnicas excelentes, obrigada! Deus abençoe muito

Muito simples mas com total diferença a partir de agora farei o meu agachamento de sumo correto!obrigado caio

Ele é maravilhoso.. aprendo muito bem com as aulas dle👏👏👏

Você é o cara, sempre com orientações certeiras!🤩👏

Vc é nota 10!! Vou por em prática! Eu estava fazendo esse movimento errado! Agora vai dá certo! Beijos lindo.

Sempre o melhor!!!👊🏽

Fala sobre como corrigir assimetria muscular no peitoral..

Informações preciosas.

Uso o Step e desço o máximo, mas gostei também da orientação para maior ativação..

Tem razão Caio , prefiro fazer com amplitude sem estep

Perfeito! já estou me corrigindo nos meus Treinos.👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻Obrigando!🤗

Tá bom vou me inscrever. O cara manja.

Muito bom Obrigada

Caio, primeiramente quero que saiba que adoro seus vídeos, você é um excelente profissional. Mas gostaria muito de saber sobre exercícios capazes de aumentar a parte interna da coxa.

Não dobrar os joelhos, essa dica é perfeita!

Caio pode trazer sobre crufixico invetrtido, melhor pegada, e sobre trapézio médio e romboide

Suas dicas são extraordinárias!!! Muuuito obrigada!!

Você é muito fera!! Só dicas tops 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

Top

Sou sua fã aprendo com vc o na academia não mim incinaram

Caio, vc é nota mil.

Top demais essas dicas, eu aprendo muito com seus vídeos 👋👋👋💪

Parabéns as vezes agente não presta atenção em executar os movimentos.

Uma baita de uma aula... I de graçaaaa!!!!

Muito bom👏👏 essa era minha dúvida, obrigada por compartilhar com a gente.

Caio você e maravilhosoooooo

Caio é ótimo 🙏

Amei a explicação! Você é féra Caio🤜🤛

vc é incrível, Gratidão 💖🧡❤️❣️

Sônia show

você e 1000

Parabéns 👏👏👏👏 Caio vc é muito bom😍

Caio tu é fd mesmo 👏👏👏👏👏👏👏👏

Eu Ameiiiiiiiiiii é exatamente esse treino que estou fazendo na academia então estou fazendo serto show 💪

Vou começar a fazer em casa por enquanto. Obrigada pelas suas excelentes dicas.🌹

Primeiramente agradecer por vc existir, pois vc coloca muitos profissionais, que se dizem profissionais, no chinelo, pois vc mostra todos os detalhes dos exercícios... Parabéns!!!. Agora um pedido para cada um que te segue , gostaria de pedir que se possível vc fizesse uns vídeos usando os elásticos tubing(coloridos de várias tensões) principalmente para pernas. Desde já agradeço. Abraços.

Tenho aplicado suas dicas e as da minha professora e é só melhora o desempenho. Obrigada Caio, vc é muito bom! 😘

Gratidão @caio🙏🏽💙🙏🏽

Amo seu Jeitinho de nos ajudar!!

Estou aprendendo muito

Obrigada me ajudou muito estava fazendo errado

ISSO FAZ SENTIDO GOSTEI GOSTEI DA AULA VALEU 👍

Amooo essas dicas de ouro. Tô ligadinha, gentemmm!!!

Dica de ouro.Caio vc é o Deus da musculação

Adorei as dica eu fasso perfeita mente certo porque eu fasso igual vc fez então to fazendo certo muito bom esse agachamento sumô fasso ele bem contrentrada sentindo bem o músculo adoro

esse homem me derrete

Que dicas incríveis!!!!!! Obrigada!

Não faço errado, vendo esse vídeo, treino glúteos 🍑🍑melhor que muitas mulheres da academia que treino .

Comecei a ver agora,não conhecia o Caio,muito carismático e que técnica apurada,vou usar muito essas técnicas, continue assim

Gostei dessa dica e de todas que você dar

Adoro suas dicas

Irei seguir suas dicas é fazer sem o step

Obrigado vou corrigir

Muito bom adoro suas dicas Parabéns

Você é demais! Depois de muitos anos, peguei como se faz o sumo! Obrigada