5 yıl önce doktora gittim iki tane fıtık var dedi amaliyat gerek yok dedi ilaç ile geçti yılda bir iki defa ağrı çekiyordum yaka vuruyordum geçiyordu ama iki aydır tam üç defa yaka vurdum geçmedi ne ve hergün ağrı kesici kullanmaya başladım sonunda bu hareketleri yaptım şimdi hiç birşeyim yok iki haftadır korse dahi kullanmıyorum allah sizden razı olsun
Allah razı olsun deneyacam şimdi 1 haftadır bel ağrısı kalça ağrısından beyapacagımıda şaşırdım açile gittim randevuda aldım doktora 2 gün sonra hacamata gidacam imşaAllah iyi olurım
Allah razı olsun hanımefendi. Uzun yıllardır mesleğimin gereği ağır işten kaynaklanan bel fıtığı var bende. Yaklaşık 2 ay önce yine incittim . Fakat bu sefer epey ciddi rahatsız etti . O günden beri çalişamiyorum. Şimdiye kadar çok eğzersiz hareketi denedim . Emin olun bu kadar faydalı olanını görmedim . Selam ve dua ile sağlicakla kalınız.
Gerçekten denedim cok faydası oluyor.Ağrı oluştuğu an ilk hareketi bile uygulasam ağrının siddeti hemen hafifliyor .Allah sizden binlerce kez razı olsun
Birhaftadir agriyor önce sag kalca tarafindan basladi kantoron yagi ile yagladim gecer gibi oldu gene oldu belime yayildi yanlara simdide size rasladim simdide iki gundur 5 tane verdiginiz . hareketleri yapiyorum sabahlari inşallah faydasini görürüm teşekkür şimdiden.
Kulak çınlaması ve uğultusu egzersizinizi uygalsim gerçekten çok iyi geldi bel ve kalxamsa da çok ağrı var bu egzersizleri de yapacağım inşallah iyi gelecek Allah razı olsun hocam sagolun
@@mehmetfarukklc4342 videoya ulaşırsınız iyi olur önce her iki sakaginuzdan yukarı saçlarınıza doğru masaj yapıyorsunuz sonra yine her iki kulağınızın kıkırdak bölümüne çizdikleri şekilde masaj yapın sonra baş parmaklarınızı aynı anda iki kulağınıza basınç uglular şekilde ileri geri hareket ettirin daha sonra aynı anda parmaklarınızı kulaklarinizdan çekin ama aynı anda ağzınızı da açın son olarak kulak memelerine yukarı ve yana doğru masaj yaparak hareket ettirin gerçekten çok faydasını gördüm kulaklarımda uğultu ve çınlama kalmadı hiç bir şey yapmasanız bile baş parmakla basınç yapıp zniden çekme hareketini yapın videoyu bulmaya çalışın görerek daha iyi olur geçmiş olsun
Canım ya size çok çok teşekkür ediyorum ben DK gittim emar çekildim dört tane fıtık varmış sağ taraf boşluğumda çok şiddetli ağrım var benim birde sırtıma vuruyor ağrılarım çok şiddetli ayakta ancak bir saat durabiliyorum bir video yaparmisin bel için teşekkürler canım ❤
Merhaba bendede patlamış bel fıtığı var çok şidetli ağrılarım vardı doktor amelyat dedi Ben tam ameliyat olacaktım sağolsun bir akrabam bana ardıç yağı tavsiye eti şimdi çok iyim Ardıç yağı aktarlarda satılıyor mutlaka deneyin
Merhabalar . Kalça ve bacağıma vuran ve bacağımda karıncalanmAya neden olan ağrılar için sizin önerdiğini hareketleri yaptım .İlk hafta değişiklik olmayınca ümidim kırılmıştı ama yine de devam ettim şimdi çok iyiyim. Teşekkürler
Egzersizler gercekten ilac gibi yariyor, ve bahsettiginiz aci sydrom aynisi bende mevcut. Özellikle spordan sonra (box, fittnes) agriyor bide fazla ayakta durarken. Sorum su? Acaba kastami sorun var, yoksa baska nedenimi var??? Cok tskr
Belim çok ağrıyor diye dr gittim röntgen çekildi mekanik ağrı dendi. İlaç verdi kullandım 1 ay ağrılar geçti. Dün biraz uzun yürüyünce yeniden belim şiddetli ağrımaya başladı. Bu egzersiz işe yarar mı acaba? Fizik tedavi mi almalıyım?
Cevap vermiyirsunuz Cevap verirseniz sevinirim sanırım bacağımı incittim. Spor yaparken olabilir sağ bacağımda ayağım yukarı kaldırırken bacağımı bir şey giyinip çıkarırken falan özellikle yürürken yokuş çıkarken ayağımı kaldıramıyorum ve Belli bir yerden sonra o kadar ağrı yapıyor ki kalçamda biri sıkışma hissediyorum. Orada kalıyor ve çok ağrıyor. Ne önerirsiniz?gittikçe arttı,spora devam etmiştim belki ondan. Kas gevseticilerin faydası olurmu
