Geri Köprü Nasıl Yapılır? ⎮Omurgayı Geriye Esnetme ⎮Urdhva Dhanurasana⎮Nava Nur Tüzüner

Подписаться 458 тыс.

Просмотров 191 тыс.

50% 1

Omurga esnetme ve geriye köprü kurma tekniklerini 20 dakikada öğrenin! Orijinal Yoga Sistemi teknikleri ile hazırladığımız bu çalışmayı her gün uygulayın, kısa süre içerisinde muhteşem bir köprü kurabileceksiniz. Tek şartımız, düzenli olarak her gün uygulamak. Bedeninizi zorlamadan ama pes etmeden uygulayın, ihtiyac duyduğunuzda 1-2 gün dinlenin ve tekrar devam edin.
Hiç beklemediğiniz anda muhteşem bir Urdhva Dhanurasana sizi karşılıyor olacak :)
Her şey mümkün isterseniz, Yoga Academy'de!
♡ Beğeni ve yorumlarınızı ekleyip, kanalımıza abone olmayı unutmayınız! :) ♡
Diğer "Evde Orijinal Yoga Sistemi" Çalışmaları İçin:
www.youtube.co....
ORİJİNAL YOGA SİSTEMİYLE ELEMENTLER SERİSİ:
www.youtube.co...
1. Toprak Elementi ⛰ www.youtube.co...
2. Su Elementi 💧 www.youtube.co...
3. Ateş Elementi 🔥 • Ateş Elementi 🔥 Olums...
4. Hava Elementi 🌪 • Hava Elementi 🌪 Yeni E...
5. Eter Elementi 🌌 • Eter Elementi 🌌 Sessiz...
💌 Yoga Academy Instagram: / yoga_academ...
💌 Nava Nur Tüzüner Instagram: /

Опубликовано:

15 окт 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 502

@nazlimervekilic2377 11 месяцев назад

Az once ilk kez denedim. Her tarafim agri icinde su an. Zamanla yapabilirim diye dusunuyorum ama. Keske yorumu goren begense de hatirlatma olsa bana. Yoksa gidip js ile ugrasmam gerekecek.

@turistman5743 3 месяца назад

Gerçekten güzel yapıyorsunuz çok beğendim siz bir dahilsiniz ben kişisinden bacak açmayı öğreniyorum harikasınız süpersiniz yani❤

@turistman5743 3 месяца назад

Siz bu hareketleri nereden öğreniyorsunuz anlamıyorum yani çok zor çok da yani ne bileyim şey gibi böyle ama güzel yapıyorsunuz bana da isterseniz bir şey atabilirsiniz

@turistman5743 3 месяца назад

Harikasınız🎉

@turistman5743 3 месяца назад

Ultrasna’da bir şeyi unuttunuz o ayaklarınızı böyle şey yapıyordunuz kaldırıyordunuz onu unutmuşsunuz galiba

@Papaa_jennossum 2 месяца назад

Hatırla

@serpilgokhan 3 года назад

ÇOK sıkı bir çalışma...Vücudun her bir parçası, organı ve hücresi inanılmaz şekilde çalışıyor... 👍👍👍

@YogaAcademyTV 3 года назад

iyi çalışmalar dileriz :)

@fatmanur863 2 года назад

ben zaten çocukluğumdan alıştım yapabiliyorum kolay aslında

@tugcetufekci6369 Год назад

Düzenli uygulama ile çok etkili sonuçlar🙏

@ercumentsirin460 3 года назад

Esneklik güç ve sağlık için harika bir çalışma...Herkes denemeli...👏👏🙏🙏

@YogaAcademyTV 3 года назад

iyi çalışmalar dileriz :)

@sezinaltay7359 3 года назад

Yehuuu yeni video🎇🎊🎊🎆denemek icin sabirsizlaniyorum bro!!!

@YogaAcademyTV 3 года назад

İyi çalışmalar dileriz :)

@basarnesrinburuncuk5323 3 года назад

Çok profesyonelce hazırlanmış harika bir çalışma.Tek çalışma ile bile bedenin esnediğini hissedebiliyorum.Çok teşekkürler🥰👏👏🧡

@YogaAcademyTV 3 года назад

iyi çalışmalar dileriz :)

@filizsenol1936 3 года назад

Tüm bedeni çalıştıran esneten duruşlar harika..Nava hoca emeklerinize sağlık

@YogaAcademyTV 3 года назад

İyi çalışmalar dileriz 🙏

@Toca_1_boca 4 месяца назад

Abla tek seferde yapdim cok teskur ederim

@serkanertugrul8048 3 года назад

Dövmelerin çok güzel

@YogaAcademyTV 3 года назад

💐

@esseyimiz. Год назад

Neva hoca sizi seviyoruz. Sizin sayenizde estatik oluyorum .Cok guzel esnetmeler tesekkur ederim çok çok.

@nesemalkoc8193 3 года назад

Esneklik , guc ve saglik icin harika bir calisma .Emeklerinize saglik🙏🏻

@YogaAcademyTV 3 года назад

iyi çalışmalar dileriz :)

@sinemirisnese 3 года назад

Trafik kazasında omurgam kırıldığından zorlu bir süreç yaşamıştım. Deve duruşu haricinde omurgayı geriye esnetme hareketlerinden kaçınıyordum. Bu videoyu uygularken çok zorlandım ama devam edeceğim. Bitirdikten sonra daha rahat nefes aldığımı farkettim. Teşekkürler 👍🏻💛💙💜

@YogaAcademyTV 3 года назад

aman dikkat, bedeniz zorlamadan Orijinal Yoga Sistemi çalışmalarını hep hayatınızda tutun :) şifa gelecek

@jhivernuits 2 года назад

günlerdir neredeyse hiç hareket etmeden ders çalışıyordum daha videonun yarısında vücudum öyle bir rahatladı ki 💜

@voleyboll_ 3 года назад

Ben spagat açmayı deniyorum olmuyordu ama videoyu izledikten sonra biraz daha iyi açtım 2 günde inanamıyorum çok iyyii💝💝😌😌

@YogaAcademyTV 3 года назад

yuppii :) tebrik ederiz!

@hakanbaysal7019 6 месяцев назад

Harfiyen uyguladım dediklerinizi muhteşem bir sonuç aldım çok memnunum çok teşekkür ediyorum

@Sura_1234 8 месяцев назад

ABLAM YAPTI❤❤

@benberitann6178 2 года назад

Cok iyi esnedeğimi hissediyorum fakat vücudum alismadigi icin ilk yapisimda kopruyu tam yapamadim kafamı yerden yukarı kaldırmakta cok zorlanıyorum 😊 1.gün ✅ 2.gün✅ 3.gün✅ 4.gün✅

@JAJSJSJS5362 3 года назад

Tanrı sizden razı olsun sizin sahenizde çok esnek oldum videolarınız muhteşem

@YogaAcademyTV 3 года назад

@ummanaslan5506 3 года назад

Yaptımmm!!! Vallahi de yaptım, billahi de yaptım 🤗. Bir şey sormak istiyorum. Ben başlangıç seviye ile başladım, şu anda orta seviye yoga yapıyorum(sizin kanaldakı videolarla). Bu köprü kurma hareketini haftada kaç kere yapmalıyım ve ya yapabilirim?

@YogaAcademyTV 3 года назад

Bedeninizi gözlemleyerek, 2 gün uygulayıp 1 gün mola verebilirsiniz. Sonra zaman geçtikçe her gün yapsanız da bir yorulma olmayacak :) Her yaptığınızda köprü daha da daralacak ve estetik bir hale gelecek :) iyi çalışmalar dileriz!

@rufaneallahverdiyeva6900 2 года назад

Size çok teşekkür ederim ❤️ Bu gün 3 gündür yapiyorum ve başardim tam köprünü yapmayı.Benim için mümkünsüzdü yapa bilmek , ama insan isterse her şey mümkünmüş.😍

@denizamaskzciolan 2 года назад

ben normalde köprü yapabiliyorum hatta ayaktan köprüye düşüyorum ama yinede izlemek istedim gerçekten harika anlatıyorsunuz nava abla şuanda sizinle spagat çalışıyorum

@zeynepakgun8569 3 года назад

Bu hareketleri yaptım eskiden hiç yapamıyordum ama artık çok kolay yapıyorum

@sevselayselcaglayan2093 3 года назад

Beklediğim video....Yaşasın...

@YogaAcademyTV 3 года назад

İyi çalışmalar dileriz:)

@darklight7039 3 года назад

Yarım yapabildim ama işe yarıyor sondaki nefes alma beni rahatlattı

@aze-army6477 3 года назад

Çok teşekkür ederim.Bu çalışmayı her gün yapıcam.💚☘️

@YogaAcademyTV 3 года назад

iyi çalışmalar dileriz :)

@hope_lifex5605 3 года назад

Kardeş Armyy

@Jenwqk_ Год назад

YAPTIM oldu çok teşekkürlerr

@miuv 3 года назад

Çok güzel bir çalışma, geriye doğru esnedikçe insan beden zırhının kırıldığını hissediyor, çok teşekkürler Nava Hocam

@YogaAcademyTV 2 года назад

tebrik ederiz :)

@staerrynigt2349 3 года назад

Gerçekten işe yarıyor hergün yaparsanız çok iyi olucak ilk gün biraz beliniz ara biliyor

@YogaAcademyTV 3 года назад

iyi çalışmalar dileriz :))

@erenguray6819 2 месяца назад

Mükemmel hazırlık teşekkürler🙏

@fundaaltinok7976 3 года назад

TEŞEKKÜRLER DENEYECEĞİM

@YogaAcademyTV 3 года назад

iyi çalışmalar dileriz :)

@Selenophile61 Год назад

Abla çok iyi bir çalışma her yerimi ağrıtıyor ama biraz daha güçleniyorum Tek kelimeyse müt-hiş💫

@yagoyusans8342 Год назад

Abla ben zaten yerden köprü yapabiliyorum ama uzun bir süredir yapmıyordum ama ayaktan köprüye geçemiyorum ona da çalışmam gerek ve bu omurga esneme çok iyi gerçekten işe yaradı omurgam daha esnek gibi ama bacak açamıyorumm

@ceylingunen1514 3 года назад

Teşekür ederim köprü hareketini yapabiliyorum😍🥰

@YogaAcademyTV 3 года назад

süper! :) birde bunu deneyin ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-RworCEydkck.html

@royal4713 3 года назад

Kqç güne yapabildin rica etsem cevaplarmısın

@IsraAykut-xt4bu 6 месяцев назад

Harika anlatıyorsunuz❤️

@Hazan1453 6 месяцев назад

Sizin bu gece gördüm son bölüme kadar fena değildim ama sadece kafa ile kalkabildim omuzlar küstü bana İyiakşamlar yaş 65😂😂😂

@SADAZRAYT Месяц назад

Arkadaslar mukemmel video eger yapamiyorsaniz zamanla yaparsiniz ben basardim🎉🎉

@moda408 Год назад

Çok güzelsiniz her kese tavsiye ederim sizi ben çok seviyorum sizin calişmalari ve yararlı 🙏🤗❤️

@sudeertit5204 2 года назад

Herkes ya ilk denemesinde ya da 3 gün sonra yapmayı başarmış ama galiba yaşımdan dolayı ya da az esnek olmamdan dolayı asla son hareketi yapamıyorum . bıralın kafa üstünde durmayı omuzlarım ellerim kalkmıyor bile. umarım zamanla ben de başarabilirim.

@queensozdinc Год назад

Daha önce butun yutuberlere baktım denedim ama olmadı ama seni izleyince zayıfda olsa yapa biliyorum coooooooooooooook tesekurler abla ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@esra_1563 3 года назад

Mükemmel ilk günden bile rahat bi şekilde yaptım ama belim çok çok ağırdı yavaş ve sabırlı davranmamız gerekiyor🌸

@hafizmuhumayev1449 Год назад

ÇOK GÜZEL. GÜZELCE ESNİYORUM SİZİN SAYENİZDE BÜTÜN YOGALARI BU KANALDAN YAPIYORUM😍😘🤩

@gulsenarslan8941 2 года назад

İzlediğim ve denediğim ilk video,denediğim ve başaramadığım için kendimi çok tebrik ettim doğrusu😂

@guvenakbas3390 3 года назад

Baştan sona muhteşem anlatım ve uygulama...💐💐♥️

@YogaAcademyTV 3 года назад

İyi çalışmalar dileriz🤍

@iremkll39 3 года назад

Abla yaptım ve aşşırı iyi geldi yogaya artk baslicam ve esneye biliom az çok

@YogaAcademyTV 3 года назад

güzel çalışmalar dileriz :)

@mertaware7596 3 года назад

abla yaptım yüm kuraları bitirdikten sona tam köprü hareketini yapacakken ilk korktum ama yaptım ve sendende herkezdende kendimdende gurur duyuyorum tşk,

@YogaAcademyTV 2 года назад

tebrik ederiz :)

@DenizDeniz-qo5hr 2 года назад

Abla 1. günüm belimi hiç esnetemezdim şimdi ise nerdeyse (yatakta yapıyorum) çok güzel esnetebiliyorum çok teşekkürler💕👌

@secilpala1476 3 года назад

bir video na yazmıştım köprü nasıl yapılır diye teşekkür ederim cektigin için 😘

@YogaAcademyTV 3 года назад

yeter ki isteyin ve uygulayın :) herkesle de paylaşınnnnn

@YogaAcademyTV 3 года назад

iyi çalışmalar dileriz :)

@zeynepadiguzelerdogan8874 3 года назад

Hayaller gerçek oluyor tşk😘

@YogaAcademyTV 3 года назад

iyi çalışmalar dileriz :)

@iremkll39 3 года назад

Artık yapabiliyomusun köprü ♡ bende denicem

@yurdanurcaglayan5410 2 года назад

Cok guzel bir kopru ve geri bukulme calistim,omuzlarimi kaldirmakta gucluk cekiyorum 7 gun adanmislikla calisicam🙏Namaste

@YogaAcademyTV 2 года назад

tebrik ederiz :)

@Ece0987nbr 10 месяцев назад

Abla ben yaparken başımı kaldıramıyorum onu nasıl yapıdan elim in gücü yetmiyor

@tuncaymemmedov7875 Год назад

Abla ben köprü yapmak istedim duvarda yaptin ama simdi yapmak istiyorum kaburqalarim cok aciyor niye

@BSH-qj3wq 3 года назад

Çok zordu ama beni zorladığınız için sağolun 10 yaşındayım zararlı olmaz değil mi👧

@halimekarakurt1760 3 года назад

Çok yardımcı oldu izlediğimde yaptım Teşekürler

@YogaAcademyTV 3 года назад

Harika :) tebrik ederiz

@halimekarakurt1760 3 года назад

@@YogaAcademyTV Teşekürler

@halimekarakurt1760 3 года назад

@@YogaAcademyTV sıfır bacak açmayı da öğretebilirmisiniz

@gizemkoksal7310 3 года назад

Yükselirken kollarım vücudumu taşımıyor, bunun için ne yapabilirim 🙏🏻

@YogaAcademyTV 3 года назад

öyle ise bu çalışma size göre :) kollar güçlenince daha kolay olacak yükselmek ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-6XB5asKyLOA.html

@mustafaturksoy6310 2 года назад

selam ya çk sağol başımı kaldıramıyoruym yapıyordumki belim arğradı çok sağol

@serapozdem344 3 года назад

Çok güzel bence herkes denebeli senin sayende bacagımı ve geriye köprü hareketini yapmaya çalışıyorum

@serapozdem344 3 года назад

Ablaa çk tnk

@YogaAcademyTV 3 года назад

Tebrik ederiz

@serapozdem344 3 года назад

Abla varya geriye köprü bacak açma amuda kalkmayı ögrendim yapabiliyorum

@zeynepcolak7757 2 года назад

Yani ben mi yanlış yaptım Yoksa yani yapamadım mı şu an benim çok kötü ağrıyor ama ben uygulamayı hep deneyeceğim hem de size de teknikleri ederim Çok güzel yapıyorsunuz

@yeneruray8396 2 года назад

Şu an daha iyi olduma baktım ve daha iyirbim

@barbie-ir7cp 3 года назад

Ben bu köprüyü önceden biliyordum arkadaşlar inşallah sizde yapabilirsinin AMİNN

@YogaAcademyTV 3 года назад

iyi çalışmalar dileriz :)

@basktofas1044 3 года назад

Yaapptımmmm alamama benim acayip ağrıyor ama yaradı işe çok tşk emeginize sağlık

@YogaAcademyTV 3 года назад

zamanla daha kolay olacak :)

@Moon-Light- 3 года назад

Abla cok saol bana cok iyi geldi hepsi senin sayende boyle devam et Ve ayrica Sesin cok guzel beni cok guzel rahatlatiyor ✨✨

@YogaAcademyTV 3 года назад

ne mutlu :) iyi ki uyguluyorsunuz

@iremkll39 3 года назад

Köprü yapabikdinmi

@kevsercevik424 3 года назад

mükemmel ilk denemeden oldu gerçekten çok teşekkürler

@YogaAcademyTV 3 года назад

iyi çalışmalar dileriz :)

@mehmetsavran9429 3 года назад

ben köprü yapmayı biliyordum ama bu video sayesinde ayaktan köprüye inmeyi ötgrendim ---- çok mutluyum :)

@YogaAcademyTV 3 года назад

iyi çalışmalar dileriz :))

@deryabekdamar744 3 года назад

Sayenizde esnemeye bakışım değişti. Ne kadar önemli olan birşeyi ne kadar es geçmişim. Şimdi vazgeçilmezim esnemek. Harikasınız..... 💐☀️🌈🌼

@YogaAcademyTV 2 года назад

tebrik ederiz :)

@ozgekucuk7834 3 года назад

Çok güzel anlatıyorsunuz nava nur hocam çok faydası oluyor teşekkürler :) videoların devamını heyecanla bekliyorum :)

@YogaAcademyTV 3 года назад

İyi çalışmalar dileriz :))

@ayferbaskal1237 2 года назад

Ben. Yerde yapa bikiyodum ama beli berirsiz hareket edemiyorum ilk izledimde denedik elerimi haraket Edirne bildim ♥️♥️♥️

@nevalkutuk8487 3 года назад

İşte beklenen video!!! Harika ❤️

@YogaAcademyTV 3 года назад

iyi çalışmalar dileriz :)

@TheSummerrain9 3 года назад

Çokk güzel!! 🌺💙🙏

@YogaAcademyTV 3 года назад

iyi çalışmalar dileriz :)

@Heyliyiz_ 9 месяцев назад

Tesekkur ederim

@sonsuzmuzik6142 3 года назад

köprü,geri köprü hareketini yapabiliyordum fakat kendimi daha çok geliştirmek istedim ve denedim tek kelimeyle müthiş bir video ve sizlere bir şey soracağım ben köprü hareketini yaparken belim birazcık ağrıyor ve dayanamıyorum bunun sebebi biraz daha mı belimi esnetmeliyim sizce ne.

@YogaAcademyTV 3 года назад

kesinlikle, bel esneyince daha kolay olacak :)

@sonsuzmuzik6142 3 года назад

@@YogaAcademyTV o zaman sizin youtube kanalınızda,bel esnetmeleri videolarınızı izlemeye devam

@eylembal2655 3 года назад

Harikaaa💫💫💫💫💫 Gerçekten çok işe yaradı bu video👍

@YogaAcademyTV 3 года назад

İyi çalışmalar dileriz! 🤍

@Sura_1234 8 месяцев назад

Çok guzel❤❤❤

@l1lnass 2 года назад

Hocam 19:00 dakikaya kadar bütün hareketleri yapabiliyorum fakat kollarımla bedenimi kaldıramıyorum kollarımı güçlendirmek için yapabileceğim hareketker var mı yoksa sadece bu videoyu her gin tekrarlasam yeterli olur mu

@YogaAcademyTV 2 года назад

Her gün yapmak okey + kanalımızda bulunan Omuz Esnetme ve 21 günde kol güçlendirme videomuza da çalışabilirsiniz

@reyhanguvendi6551 3 года назад

Harikaa 👍👏👏

@YogaAcademyTV 3 года назад

iyi çalışmalar dileriz :)

@moonlight-jd1sh 3 года назад

ısınmada belim ağrıdı normal mi :DA ama sonuna kadar yaptım köprüde biraz durabildim

@YogaAcademyTV 3 года назад

ilk çalışmalar beden biraz daha katı olabilir. Eğer bedende sertlik var ise önden bu çalışma ile ısınabilirsiniz. Ardından köprü videomuzda geri dönebilirsiniz. ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-NMTzDXkDh_c.html

@bernakoyuncuogullari6390 3 года назад

Yaşasın 🎈🎈

@YogaAcademyTV 3 года назад

iyi çalışmalar dileriz :)

@yurdanurcaglayan5410 2 года назад

Harika bir calisma oldu 🙏Namaste

@YogaAcademyTV 2 года назад

tebrik ederiz :)

@yurdanurcaglayan5410 2 года назад

🙏Namaste,omuzlar kalkicak

@jguv5204 3 года назад

Ya ben bunu havadan köprü sanıyordum ben bunu ztn yapaliyom ama anlatişa bayıldım nys vücudumu esnetmis oldum 🤓

@YogaAcademyTV 3 года назад

iyi çalışmalar dileriz :))

@senuzulme3562 3 года назад

Videoyu izlerken terledim spor yapmama gerek kalmadı abla devam böyle videolara

@YogaAcademyTV 3 года назад

izlemekte bir başlangıç :) bir gün başlarsınız elbette

@nayenxlovely3063 3 года назад

Abla ben senin sayende iki günde köprü yapmayı öğrendim çok teşekkür ederim bu arada eğer jimnastik dersleri veriyorsan nerede söyleyebilir misin ben Adanada yaşıyorum da

@YogaAcademyTV 3 года назад

tebrik ederiz, çalışmalara online olarak katılabilirsiniz buradan Nava hocaya ulaşabilirsiniz: instagram.com/navahoca/

@nayenxlovely3063 3 года назад

@@YogaAcademyTV Teşekkür ederim nava hocam

@iremnurerdogan1874 3 года назад

Yaptımmm hiç ümitli değildim ama yaptım çok teşekkür ederim😊

@YogaAcademyTV 2 года назад

tebrik ederiz :)

@katara7568 3 года назад

Şuan butun hareketleri yaptım merak ettımde boynunuzdaki yazının anlamı nedir :)

@YogaAcademyTV 3 года назад

Özel bir anlam :)

@evrenevren6408 3 года назад

Yarım köprü yapabiliyorum ama düzenli çalışacağım hedef TAM KÖPRÜ ! :)

@evrenevren6408 3 года назад

ARKADAŞLAR 5. GÜNDEYİM VE YAPTIMM DÜZENLİ PRATİİİKKK !!!!!

@YogaAcademyTV 3 года назад

yehuuuu :) tebrik ederizzz

@konulnsirova8130 3 года назад

Çooooook samimi birisiniz bende yaptım ve çok güzel oldu teşekkür ederim

@YogaAcademyTV 3 года назад

iyi çalışmalar dileriz :))

@konulnsirova8130 3 года назад

@@YogaAcademyTV teşekkürler

@slaaaa8496 3 года назад

Spagat için esneme zamanla işe yaradı şimdi sıra köprüde harikasınız 💪💪

@YogaAcademyTV 3 года назад

wauww :) tebrik ederiz, iyi çalışmalar!

@MahpeykerAslbay-lh7ls 11 месяцев назад

Merhabalar video istegim varda set benim kollarda kelebeklenme var onun icin bir calisma verebilirmisiniz

@BAKDİBACKhıyarseverli 2 года назад

Ben yapabiliyorum ama ellerim brni yere düşürüyor bi kere neredeyse kolumu katlıyacaktım ellerimi nasıl güçlü tutucam?

@YogaAcademyTV 2 года назад

Kanalımızda bulunan 1. Omuz esnetme 2. 21 günde kol güçlendirme Videolarımıza çalışabilirsiniz

@pelinduman9915 3 года назад

Harika ⭐️

@YogaAcademyTV 3 года назад

iyi çalışmalar dileriz :)

@azrakarabacak2202 2 года назад

Abla ben dün yaptım oldu bugun daha da esnedim çok seviyorum sizi çok teşekkür ederim 🥰 🥰 🥰 🥰

@YogaAcademyTV 2 года назад

tebrik ederiz :) biz de sizi seviyoruz

@neslihanozkan4699 3 года назад

Harikaaa 🤩🔆💚

@YogaAcademyTV 3 года назад

iyi çalışmalar dileriz :)

@serur_reqs_kurslari9274 3 года назад

Merhaba 26 yaşındaki biri köprü dusebilrmi? Azcik elastiklk var . Cevaplarmisiniz?

@YogaAcademyTV 3 года назад

Elbette yapabilir, düzenli uygulayın mutlaka sonuca ulaşasacaksınız :)

@serur_reqs_kurslari9274 3 года назад

@@YogaAcademyTV çok təşəkkür ederim

@nagehanbalpazar2859 3 года назад

Mükemmelllll👏👏👏👏👏💖💖💖💖💖💖💖

@YogaAcademyTV 3 года назад

🤍🤍

@yaseminartuna9558 3 года назад

Emeklerinize sağlık hocam💝🌺 hemen uyguluyorummmm

@YogaAcademyTV 3 года назад

iyi çalışmalar dileriz :)

@user-ir3cy8he5b 3 года назад

Abla çoook teşekkürler sayende hem rahatlattı hem esnettin hayallerime yaklaşıyorum

@YogaAcademyTV 3 года назад

iyi çalışmalar dileriz :))

@sevimlisevim12 3 года назад

Merhab hocam.Öncelikle video için çok teşekkürler.Köprü yapmak için kaç yaşda olmalıyız? Yani yaş sınırı varmı? Kaç yaşdan sonra artık yapamayız? Mesela benim 14 yaşım var acaba geri körpü yapa bilirmiyim??? Çook Teşekkürler

@YogaAcademyTV 3 года назад

Yaş engeli yoktur, kontrollü ve düzenli bir şekilde uygularsanız kesinlikle yapabilirsiniz :)) iyi çalışmalar dileriz

@sevimlisevim12 3 года назад

@@YogaAcademyTV teşekkürler hocamm

@ecrinzeynep8623 3 года назад

Çok güzel olmuş 😘😘

@YogaAcademyTV 3 года назад

iyi çalışmalar dileriz :)

@ДилшодНурматов-е9б 3 года назад

Bende yapiyorum 3 gün oldu başladim ama zorlaniyorum yaşla alakalimi bu zorluk 33 yaşımdayım yapmaya çalışıyorum ginede. Teşekkürler

@daxlife664 3 года назад

Ben 2919 da köprüye düşebiliyordum daha sonra baya bi süre boyunca yapmadım sonra korktum ama bu video sayesinde artık hiç korkmuyorum Teşekkür ederim iyiki bu kanalı acmışsınız başka hocalarda varmış bu kanalda ama ben en çok seni seviyorum sen daha tatlısın ve sıcak kanlısın yine teşekkür ederim ( :

@YogaAcademyTV 3 года назад

harikasınız :) iyi çalışmalar dileriz