Тёмный

Get rid of lower back pain quickly. Lower back pain exercises 

Dr. Demchenko
Подписаться 1,5 млн
Просмотров 302 тыс.
50% 1

Have you ever had discomfort in your lower back?
If your answer is yes, today's video will help you quickly reduce the pain, strengthen your muscles, and speed up the healing process.
Hyperlordosis is a type of spinal curvature accompanied by characteristic lower back pain. The two most striking symptoms of this disorder are a protruding abdomen and a backward pelvis.
📆 Make an appointment here:
Website: drdemchenko.ru
Phone: +7(977)815-13-63
Address: Moscow, 10/9 Stroiteley str.
Telegram: t.me/demchenkodr
📷 Produced and edited by: t.me/paliferoun
Subscribe to the channel not to miss the next useful video!

Опубликовано:

 

28 авг 2019

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 399   
@user-lx4jo3qm5s
@user-lx4jo3qm5s 4 года назад
И никакого полоскания мозгов. Как приятно когда специалист со знанием дела объясняет просто и доходчиво!
@user-yq1ek9yy9s
@user-yq1ek9yy9s 4 года назад
Один из самых полезных каналов, не бросайте пожалуйста, вы помогаете многим.
@user-yd1yb4ri2v
@user-yd1yb4ri2v 4 года назад
Что да то да. Чем долго объяснять людям, что и зачем, бывает проще дать ссылку на канал )
@strondspirit4798
@strondspirit4798 3 года назад
А это нормально если после первого упражнения появилась боль в области копчика?
@user-op7vj6ky2z
@user-op7vj6ky2z 2 года назад
Вы супер наш любимый доктор благодарю вас за вашу помощь простым людям,удачи вам ❤️👍👍
@hihihihilollol1
@hihihihilollol1 3 месяца назад
Точно. Присоединяюсь!
@VsegdaNedovolnieMF
@VsegdaNedovolnieMF 10 месяцев назад
Упражнение 1 2:12 Упражнение 2 3:22 Упражнение 3 4:46 Упражнение 4 5:19
@mias_olga
@mias_olga 2 года назад
Да, присоединяюсь ко всем восторженно-благодарным отзывам и тоже прошу продолжать помогать страдающим от болей в опорно-двигательном аппарате . Особая благодарность Доктору за то, что видео в свободном доступе.
@irinalinuza6197
@irinalinuza6197 2 года назад
Уровень полезности канала просто зашкаливает, спасибо за вашу работу!
@user-mk8sp4qs8r
@user-mk8sp4qs8r 4 года назад
Надо больше таких докторов и может тогда мы наконец - то станем на много здоровее
@Pannochka96
@Pannochka96 2 года назад
Б
@user-dh6ts1bn1p
@user-dh6ts1bn1p 3 года назад
Мне тоже вы очень нравитесь..коротко..ясно и полезно👍👍👍
@user-ip2lv1bd1t
@user-ip2lv1bd1t 4 года назад
Спасибо, Доктор!
@user-nt2ut1yu4o
@user-nt2ut1yu4o 4 года назад
То что надо, благодарствую
@mironov2491
@mironov2491 4 года назад
Спасибо доктор.
@rostrorostropepper3025
@rostrorostropepper3025 4 года назад
Доктор Спасибо большое будьте с нами
@user-rx9ko6gn9e
@user-rx9ko6gn9e 4 месяца назад
Спасибо Вам!
@serggrozax378
@serggrozax378 4 года назад
Класс!!! Спасибо, мужчины!!!
@lubzimlubzim1475
@lubzimlubzim1475 4 года назад
Отличный канал, спасибо Жумадилову за вас)
@diskurs790
@diskurs790 2 года назад
Спасибо, Док!!!
@konstantinanisimov7606
@konstantinanisimov7606 4 года назад
вы просто целитель, Виктор!
@user-xw3sg9xx3l
@user-xw3sg9xx3l 3 месяца назад
Благодарю Вас ❤
@user-ny4vc2yt8u
@user-ny4vc2yt8u 2 года назад
Огромное спасибо Вам!
@user-yr2xy6iu7q
@user-yr2xy6iu7q 10 месяцев назад
Доктор,благодарю❤
@user-ji1vg9qy8n
@user-ji1vg9qy8n 3 года назад
Спасибо, вам за вашу заботу и помощь
@denzodon7378
@denzodon7378 4 года назад
Спасибо за полезные советы
@deadspawn4177
@deadspawn4177 4 года назад
Спасиба за видео👍👍👍
@user-ry7ci3op9k
@user-ry7ci3op9k 4 года назад
Спасибо, Доктор Демченко!)
@user-lu3vh4fk2z
@user-lu3vh4fk2z 4 года назад
Спасибо за помощь людям. Всех благ!!!!
@user-rv2kj3wn7x
@user-rv2kj3wn7x 4 года назад
Отличное видео и очень хорошие советы, автор молодец ;)
@akimova_kanykei
@akimova_kanykei 7 месяцев назад
Спасибо большое за помощь!
@tolasnisar2494
@tolasnisar2494 4 года назад
Спасибо вам за видео, у вас отличный канал.
@user-pk2dk3gu6b
@user-pk2dk3gu6b 3 года назад
Прекрасный навык говорить интересно и без воды, спасибо
@user-vb6mf3oj7z
@user-vb6mf3oj7z 4 года назад
Добрый день ) Спасибо БОЛЬШОЕ! Всех благ Вам ))
@svetik2914
@svetik2914 3 года назад
Благодарю! Ценно! Полезно! Познавательно!
@maxkot2258
@maxkot2258 3 года назад
Понятно объяснили и разложили по полочкам. Здорово!
@vadimbereshnoi5998
@vadimbereshnoi5998 4 года назад
Отличный канал, каждое видео смотрю с большим удовольствием.
@Lubov_Golub
@Lubov_Golub 4 года назад
Спасибо за хорошие советы и упражнения.
@nadiazenchenko1643
@nadiazenchenko1643 4 года назад
Спасибо! грамотно и несложно
@user-ec3gx7ho6f
@user-ec3gx7ho6f 3 года назад
Как хорошо, что я нашла ваш блог. 💐
@stalker8828
@stalker8828 4 года назад
довольно таки познавательный ролик,спасибо автору за видео!
@user-rd5ky9he4n
@user-rd5ky9he4n 4 года назад
Очень дельные советы показаны в видео - сколько полезного и нужного мы и не знали!
@ea.soloveva
@ea.soloveva 9 месяцев назад
Благодарю Вас за Практики!
@juliamakarova1817
@juliamakarova1817 2 года назад
Спасибо большое)))
@Clavlnun
@Clavlnun 2 года назад
Очень интересный контент, благодарю за информацию. Не останавливайтесь!
@user-fd2qk3df7i
@user-fd2qk3df7i 3 года назад
Спасибо очень помогло
@vitaliymartemyanov5680
@vitaliymartemyanov5680 4 года назад
Спасибо
@user-ey9mm2sj4g
@user-ey9mm2sj4g Год назад
Спасибо, давно искала ваш ролик!!
@evgen-te2bz
@evgen-te2bz Год назад
Благодарю Тебе 👍
@user-iu4fd4un5x
@user-iu4fd4un5x 2 года назад
Спасибо вам😍💯👍👍👍🤲🙏
@danika1227
@danika1227 Год назад
Спасибо доктор.Ваши видео это волшебство
@grosu_sia
@grosu_sia Год назад
Спасибо, ваши упражнения эффективны ❤️
@galalovely3146
@galalovely3146 4 года назад
Хорошие советы, будем пользоваться когда будет необходимо
@user-vs4gc8nb4l
@user-vs4gc8nb4l 2 года назад
Спасибо сразу стало легче
@user-rylsk1969
@user-rylsk1969 4 года назад
Очень большое вам спасибо за советы , первый раз посмотрел , а о многих услышал только сейчас
@user-gy6xr8vd2s
@user-gy6xr8vd2s 4 года назад
Подписывают на ваш канал! Хорошие советы и упражнения!
@positivevibes6541
@positivevibes6541 4 года назад
Хорошие и познавательные видео у Вас. Надеюсь пациенты довольны
@user-wn7ti7cd5e
@user-wn7ti7cd5e 5 месяцев назад
Доктор- Вы Волшебник!
@user-oe9xj5pn3o
@user-oe9xj5pn3o 2 года назад
Доктор, благодарна Вам за отличный мастер класс.Успехов Вам и Вашему каналу.
@MrZuki1973
@MrZuki1973 4 года назад
Много интересно видео, което определено ми хареса. Браво на авторите му.
@Pannochka96
@Pannochka96 2 года назад
Супер! Спасибо за упражнения! Ваша система отлично работает.
@vklimov3171
@vklimov3171 3 года назад
Спасибо огромное. Сублимированная полезная информация
@user-lx8ub9qx6l
@user-lx8ub9qx6l 2 года назад
Огромное СПАСИБО! Это здорово что есть такие профессионалы! Пожалуйста продолжайте!!!
@user-yb9ot3zi7l
@user-yb9ot3zi7l 3 года назад
Благодарим
@xzenton
@xzenton Месяц назад
Опана, нифига себе, мне помогло, резкая боль прошла! Буду делать! С коленом доктор Демченко мне уже помог, теперь вот с поясницей. Здоровья доктору и всем его близким и долгих лет жизни!
@user-ih3th9ku1y
@user-ih3th9ku1y 2 года назад
Спасибо огромное! Все ваши рекомендации помогают!
@user-js3bh3cw5v
@user-js3bh3cw5v Год назад
Спасибо! Простые упражнения. Будем делать 😘
@alexa-bv6tj
@alexa-bv6tj 4 года назад
С удовольствием посмотрела . Очень познавательный ролик.
@denisarkhipov2052
@denisarkhipov2052 4 года назад
Случайно нарвался на ваш канал. Всё очень грамотно и по делу. Вы молодцы👍
@whatsappening6899
@whatsappening6899 4 года назад
Хорошие вещи говорит мужчина главное помогают всё оказывается намного проще чем мы думаем
@MrVladLV
@MrVladLV 4 года назад
Вот молодец какой. Все рассказал четко, ясно и понятно. Ничего лишнего, все по делу!
@user-wy5hy9nj2e
@user-wy5hy9nj2e 2 года назад
Упражнения не простые, какими кажутся на первый взгляд😉🙌спасибо!
@Natalia.Antipova
@Natalia.Antipova 3 года назад
Классно!!! Буду делать обязательно!! Большое вам спасибо)))))))))))))))))))))))))))))!!!!
@rabirai8136
@rabirai8136 4 года назад
Отличный упражнения спасибо что наглядно показали как их правильно выполнять.
@veravera3819
@veravera3819 4 года назад
Такие упражнения заинтересовали, надо будет попробовать.
@user-to6fq2gt1r
@user-to6fq2gt1r 2 года назад
Спасибо Вам большое! Молодой заботится о пожилых!
@user-bd8sb1zu6g
@user-bd8sb1zu6g 2 года назад
Доктор! Очень хорошие упражнения! Одно не получилось. Буду заниматься. Спасибо!!!
@user-jb4sr1mp1m
@user-jb4sr1mp1m Год назад
Благодарю!
@user-sy2bf9ri7l
@user-sy2bf9ri7l 4 года назад
Отличный канал. Боль в спине это бич нашего века. Спасибо за упражнения.
@d.travina
@d.travina 4 года назад
Хорошие и очень нужные упражнения! Большое вам спасибо за советы и помощь людям! От меня ловите лайк.
@user-mt7en5lv7i
@user-mt7en5lv7i 2 года назад
Спасибо!
@user-hy5xr8wz9n
@user-hy5xr8wz9n 4 года назад
ваш ролик поможет конечно всем у кого проблемы со здоровьем.
@user-pq2ts9ey8o
@user-pq2ts9ey8o 2 года назад
Супер! Реально знімає біль! Дякую!
@cathabibli
@cathabibli 2 года назад
Благодарю за труд и помощь 🙏 не у всех есть возможность идти к врачу.
@user-lf2iz6pi7r
@user-lf2iz6pi7r 2 года назад
Молодец доктор
@patriciabueno3624
@patriciabueno3624 Год назад
Мне понравилось. Чувствую изменение в мышцах.🙏 Благодарю ❤
@natashakhrystych259
@natashakhrystych259 3 года назад
После первых занятий была тянущая боль в мышцах. Потом состояние улучшилось.возобновила упражнения.чувствую заметные улучшение состояния.Огромное вам Спасибо!
@user-br3ni1de1d
@user-br3ni1de1d 2 года назад
Сделал впервые комплекс..... Боль значительно отступила. Буду просить Всевышнего, чтобы дал терпения и сил. Доктор спаси вас Господи за проявленное милосердие
@davidrad9529
@davidrad9529 Год назад
Доктор вы делаете огромное дело по спасению и помощи Больных людей. У вас большое будущее. Такие врачи - редкость. 🙏👍
@tanjushasoshnikova822
@tanjushasoshnikova822 4 года назад
О, вот эти упражнения не только помогут при больной спине, но и улучшат внешний вид. Для женщин очень полезно.
@WinstrolStanazolon
@WinstrolStanazolon 4 года назад
А вы тоже до самого конца ролика не понимали, что это два разных человека?)
@user-un1ng2ox4m
@user-un1ng2ox4m 4 года назад
Да!
@user-ry9yu2zl4l
@user-ry9yu2zl4l 4 года назад
😆
@user-xr3hk2pm7f
@user-xr3hk2pm7f 3 года назад
даа😃
@user-rb4go5ml4g
@user-rb4go5ml4g 3 года назад
ага
@user-ig5gn9fv1q
@user-ig5gn9fv1q 3 года назад
В других видео он представляет его.
@11Caucasian11
@11Caucasian11 4 года назад
Смотрел десятки видео про лордоз, но только после этого видео пришла уверенность, что могу реально избавиться от гиперлордоза. Спасибо
@oldschool9112
@oldschool9112 3 года назад
И как? Избавились?
@user-ke3eq7nk3f
@user-ke3eq7nk3f 3 года назад
Боли после первого раза стали значительно меньше
@anonymouskapran868
@anonymouskapran868 3 года назад
Абсолютно с Вами согласен! Ощущения, что уже спина ровная)) (С естественным изгибом, не без того)
@shifumaster4462
@shifumaster4462 3 года назад
Сделайте видео про РЕТРОЛИСТЕЗ , пожалуйста . Спасибо за упражнения. Делаю - помогает.
@viksla2352
@viksla2352 Год назад
спасибо
@pereval5179
@pereval5179 4 года назад
В наше время боли в пояснице многих беспокоят.
@genrihshvartckopff521
@genrihshvartckopff521 4 года назад
отличная подача материала, без "рекламных соплей". Спасибо
@user-rp4ls4jg6d
@user-rp4ls4jg6d 3 года назад
Благодарю! ❤️🙏
@dark_shhh
@dark_shhh 2 года назад
вам помогли упражнения с видео?
@domuro4963
@domuro4963 2 года назад
@@dark_shhh помогли?
@tullii752
@tullii752 4 года назад
Очень интересное и реально полезное видео,однозначно лайк!
@oldschool9112
@oldschool9112 3 года назад
Вам помогло?
@xcgmftj
@xcgmftj 2 года назад
Благодарю
@user-cw4sp4xe1f
@user-cw4sp4xe1f Год назад
Полезный совет, прочувствовать и воспроизвести. Другие тупо советуют делать без самоанализа. Спасибо за этот навык.
@user-gr8jy4pk3i
@user-gr8jy4pk3i 3 года назад
Большое спасибо, что делитесь своими знаниями с нами,всю жизнь с этим гиперлордозом не знаю что делать
@dark_shhh
@dark_shhh 2 года назад
вам помогли упражнения с видео?
@user-xq3eq4qn7n
@user-xq3eq4qn7n Год назад
Извините Анжела помогло вам упражнение
@natashakhrystych259
@natashakhrystych259 3 года назад
С детства вогнутый позвоночник. Ни один доктор не озвучил названия заболевания и ничего кроме обезбаливающих. Огромное спасибо. .
@Asd56774
@Asd56774 2 года назад
Здравствуйте, у вас получилось исправить спину?
@natashakhrystych259
@natashakhrystych259 2 года назад
@@Asd56774 добрый день. Полностью излечить невозможно. Но с уверенностью говорю , что если не лениться и каждый день выполнять ряд упражнений результат есть лично у меня. Спину укрепила как пока смогла. Сижу по крайней мере ровно.в смысле держу не сгибаюсь. А упражнения можно подобрать из роликов Демченко. И Евдокименко. У него полегче упражнения.
@Asd56774
@Asd56774 2 года назад
@@natashakhrystych259 Спасибо за ответ :)
@oleh_kokx1
@oleh_kokx1 2 года назад
Мне упражнения помогли убрать боль после упражнений на выносливость (CrossFit)спасибо💪🏽 делайте больше видео бля тех кто занимается спортом и имеет проблемы со здоровьем 💪🏽💪🏽💪🏽
@user-ro4mq3ql6g
@user-ro4mq3ql6g Год назад
Щиро дякую. Рада , що натрапила на Ваш канал. Біль перемістилася вище одразу. Я ледарка… була. Тепер буду робити ці вправи- це для мене спасіння. Дякую доктор.
@Glaserg
@Glaserg 3 года назад
Здравствуйте, хотелось бы такое же видео про гиперкифоз
Далее
😭
00:50
Просмотров 18 млн
AMAZING COTTON CANDY HACK!🤑 #shorts
00:37
Просмотров 3,6 млн
Упражнения от боли в пояснице
4:40
ЧЕМ ОПАСЕН ГИПЕРЛОРДОЗ?
3:36
Просмотров 40 тыс.