GIẢM CÂN KHÔNG ĐẾN PHÒNG TẬP - CÂU CHUYỆN GIẢM CÂN - MAIHUONGMAKEUP 

Mọi người giảm cân đến đâu rồi ???? Mình tập 60-90 p một ngày ! Và tgian quá trình giảm cân vừa rồi là 2,5 tháng nha

Ù uôi kì công vãi! Phải nói là chị tôi siêng và có tâm vô cùng. Thương thương 🥰

Xem xong có động lực vch Yêu chị Hươnggg

Mong chị hãy ra thật nhiều video liên quan đến việc giảm cân như thế này😍

cách giảm cân 7:22

Chị này có quan điểm giống em dã man, nói chuyện đáng yêu nữa♥️♥️

Tuyệt vời. Yêu chị, sao giờ em mới xem

Em cũng giống chị ở chỗ e không thích chỗ đông người và nhiều con trai. Cái suy nghĩ tích cực nó thật sự hữu ích á chị, khi mọi thứ nhẹ nhàng cân giảm cũng nhanh hơn❤❤❤

Chời ơi 1 chiếc clip về giảm cân như đã hứa hẹn cuối cùng cũng đã lên sóng 💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻

Yêu chị quá . Giá biewts c sớm hơn ❤️

Em đã like lẫn đăng ký kênh từ lúc nghe đc tips thứ 12 của chị =))))

Em cũng theo chế độ Eat Clean + IF 20:4. Thật ra lúc đầu em chỉ IF 16:8 thôi nhưng thấy cả tháng vẫn duy trì cân nặng như vậy. Nên em theo thử 20:4 và sau 1 tháng em giảm từ 65kg xuống cỡ 59kg. Rồi giờ em bắt đầu yêu Eat Clean, giờ cứ nhìn thứ gì dầu mỡ nhiều quá em lại thấy sợ luôn ấy, và em bắt đầu thích ăn rau nhiều hơn (cứ đi ăn phở hoặc mì cay thì em cứ bỏ 1 đống rau vào tô vì thèm) thật sự nhờ Eat Clean và IF mà em thay đổi hẳn những tật xấu của bản thân như lười vận động hay ghét ăn rau.

Cảm ơn chị nhiều nhiều nhiều luôn. Em bị tích cực lên rồi ý

Chị xinh quá đi à. Động lực của emmm

Yêu chệ ❤️❤️❤️ e chờ mãi...

C ơiiii cần lắm một video về chị tự tập ở nhà trong một tuần 💪💪💪💪

làm nhiều video như này chị nhé

Làm về chế độ và cách tập của chị đi ak

thật sự nhiều lần e muốn đi ra phòng gym để được giảm bếu đc đẹp hơn. nhưng thật sự e bị sợ cái cảm giác thiên hạ nhìn vào body ú nấn của mình r chỉ chỏ. rồi thì đi phòng gym mà k có kiến thức thì phải thuê PT hướng dẫn để hiệu quả, chứ k thể hùng hục đc. nhưng đa phần PT là nam mà e bị ngại ý c. E cũng muốn đc tự tập ở nhà như c🤩 nhưng khác chỗ ở nhà thì e hay bị lười. Nên hiện nay e chọn giải pháp thay thế mà chưa biết có hiệu quả hơn k nhưng e thấy mình vui và thoải mái hơn đó là đi tập nhảy hiện đại. Cả lớp cũng tròn tròn như nhau r, có tập thể mình vui và có động lực hơn. Ngoài ra thì e cũng tập tành eat clean mà chưa hoàn toàn. 1 tuần vẫn phải ăn 1 bữa cơm trắng. hi vọng là n hiệu quả Xem video của c chia sẻ đúng với cảm giác của những ng bếu e thấy chính mình trong đó😍 Cảm ơn c nhiều nhiều

Son chị dùng trong clip là của hãng gì và màu gì vậy ạ

Em thấy cái trick làm mean girl nghe đc đấy =)))))) nghĩ đến thôi đã hừng hực khí thế đi tập rồi

Chị ơi dây cột tóc chị mua ở đâu vậy ạ

Em 1m7 và sau khi bị nyc đá em giảm trong vòng 1 tuần từ 61,6 xuống 58. Em đang cố gắng giảm thêm. Mục tiêu của em là 53kg

E cũng gióng chị ạ... Ko thik phòng tập ạ.. E chỉ tập ở nhà thôii

C Hương nói chuyện gần gũi thiệt sự

Chị nói về làm sao để chân thon đi ạ

Dễ thương 🥰

Mê chị

Những gì c chia sẻ rất giống e

Em sẽ quyết tâm giảm cân!!!

Giọng c hay vch 💕

Càng ngày càng thích chị lun ó >< thấy ghét ghê huhu :>>

Chị ơi,chị chia sẻ bài tập của chị đi

Hay c ạ

Chị ơi. Theo em biết khi đói không nên uống trà đâu. Hại bao tử lắm

Làm về tăng cân đi chị :(((

Chị ơi cách mình tự lựa bài tập ở nhà ntn ạ? Mình muốn giảm chỗ nào thì chỉ tập vs 1 bài ở chỗ đó thôi hay mình cần kết hợp nhiều bài khác nữa. Mong chị trả lời

Chị nên thay đổi background nhiều hơn như thế này cho đa dạng nha chị ^^ btw rất thích layout chị làm cho vid này

Minh la nguoi HQ, minh thay ban nhin rat giong Pony! Minh rat thich cach suy nghi cua ban va ban de thuong qua ☺️ Minh se theo doi video cua ban nhe :-)

Chị ơi làm về trị mụn ẩn đi ạ Ai ủng hộ ❤️❤️ giơ tay

Em muốn chia sẻ với bạn bè lắm cơ mà k đứa nào muốn nghe hết :((

Trong 80 ngày đã tăng 8.5kg, 44-> 52.5kg, 7/9 sẽ quay trở lại và cho kết quả giảm cân

Chị ơi, có kết quả của giveaway trước chưa vậy ạ😚

Lạy chúa...... a2 e làm PT phòng gym lớn trên sg.... tủ lạnh ngăn trên là nc ngọt và ngăn dưới là nc đậu đen rang uống để giảm cân 🤣🤣 bánh ngọt đồ ăn tràn họng nhưng e quất tâm ngó lơ tất cả huhu đau lòng ghê 🤤🤤🤤

Em cũng như chị ahuhuuhhu

Tớ thì giảm cân bằng cách giảm ăn vặt nè. Rồi giảm ăn đồ ngọt and đồ mặn quá, đồ có ga thì từ trước đến giờ chưa bao giờ thích nên cắt giảm không mấy khó khăn. Dầu mỡ thì lâu lâu một hôm. Dược cái nhà tớ có bà chị suốt ngày bày vẽ mấy món ăn vặt như bánh tráng, trà sữa, bánh xèo, gà chiên bla bla....(.nhưng cũng phải nhịn, cũng có lúc ăn nhưng ăn ít thôi ) với tớ còn tập nhảy dây 30p một ngày nè bắt đầu giảm đc một tuần r cũng cảm thấy bản thân nhẹ nhõm hơn. Kiểu không cảm giác ám ảnh hay là gò bó về vấn đề giảm cân nữa ý. Đấy là cách giảm cân của tớ chia sẽ mnf tham khảo tý ạ

em thì gầy nhưng muốn mũm lên một chút nhưng khi e tăng cân thì nó cũng chỉ vào bụng thôi ấy . huhu

Không hiểu sao em cứ bị mỡ ở bắp tay, đùi và bắp chân huhu buồn cực kì

Phụ nữ đẹp thì mới có quà :((

Mình cũng đang tăng lên 12 ký sau Covit , mà thật sự giờ sợ luôn

Em cũng ngại ra phòng tập chị ạ :((( tốn tiền cả mấy tháng rồi cũng nản , tập ở nhà vừa thoải mái vừa chăm hơn nhiều. Chị có app gì để lên plan không ạ _-_

Nhà em luôn luôn có kẹo bánh trong nhà =)) Em mới ăn 2 cái bánh trứng nè chị 😭😭 Em ăn xog mới hối hận 😭😭

Hayyy quá chị ơi. Nhìn thẳng vào sự thật đi. Rằng bạn rất béo 😂😂😂 Đáng yêu thực sự

Cân nặng đã ám ảnh e và đưa e đến với chị

Động lực của e lúc tập là : mình sắp xinh rồi Thế là năng lượng x2 x3 lần để vượt qua

C ơi e lại chỉ bị béo đùi và chân khó giảm thôi huhuuu :’’

Chị ơi kính chị mua ở đâu vậy ạ??

Chị ơi em rất mong chị rep , em đã từng tìm hiểu về tại sao sáng dậy mặt hay kiểu bị sụp mí rồi hơi kiều như tích nước hay phù gì đó ạ , phải tầm một lúc lâu mới bth , mí mới rõ , nay nghe chị bảo ăn ít muốn k bị sưng mặt chị có thể nói rõ hơn k ạ , hay cho vieo nói rõ không ạ

Quyết Tâm

E ở nhà ăn nhiều

Chep r

hic mình cũng cao 1m7 hic đã béo còn cao cảm giác như khổng lồ :( suốt ngày bị kêu béo :((

Làm sao để xóa vết rạn da ạ? Có ai bị như mình k

Mình cũng đang quá trình giảm cân, đặc biệt là giảm mỡ. Mình ra phòng gym 3 buổi/1 tuần, cỡ 2 tiếng hơn 1 buổi, tháng đầu quả là khó xuống ký quá, tập gần hết 1 tháng r mà mỡ và cân nặng xuống chậm lắm luôn, có hôm lên có hôm xuống đc mấy gam, và chủ yếu mình tập cadio và tập tạ Hiện tại mình 48 ký. Mong tháng sau quay lại cmt này mình sẽ giảm đc mỡ và cân nặg. Huhu fighting!!!

Hóp mặt là như thế nào vậy ạ, em đang béo mặt đây chị ơi :v

Chị ơi cho em hỏi chị sử dụng gia vị gì cho từng bữa ăn giảm cân vậy ạ ? Em nấu ăn cho việc giảm cân nhưng lại không biết dùng gia vị gì để không bị nhàm chán . Chị chia sẽ giúp em với ạ ❤️

Trên fb hay chia sẻ giảm cân bằng uống nước lọc đúng giờ. 8h sáng 11h trưa 13h chiều 16h chiều và 20h tối. Nhưng mà kiểu giảm cân bằng nước này mình chưa thử bao giờ,mà mình nghĩ chắc cũng không giảm được. Ai đã thử chưa ạ

Vậy là ko ăn sáng luôn à chị

E đã từng áp dụng intermittent fastings rồi ạ , e nhịn 20/4 giảm cân tốt lắm nhưng giờ nhịn thèm ăn cũng phải ráng nhịn 😁

Khi e ăn theo 16:8 thì e giảm đ cân nhx lại bị mất kinh á cj. Sau khi bỏ và ăn lại thì e tăng cân và có lại kinh ... Cj có thể giải thik cho e bjt vì sao lại mất kinh k ạ

🖤

C ơi,vai e rộng lắm,tận 40-41cm liền,e phải làm s giờ ạ,đã béo vai rộng còn đô hơn ý ạ 😢😢😢

Chị ơi chị nghĩ sao về chế độ giảm cân của Herbalife ạ ?

C ơi ! Em bị béo đềuuu ý chị huhuhu :

Cj tập bnhieu h 1 ngày và tập trong bnhieu tháng v ạ?

Chị ơi, em cũng chuẩn bị ăn eatclean. Chị có thể ra video hoặc nói về những giá vị chị sử dụng trong khi chị ăn eatclean được không ạ ? Em cảm ơn chị ạ :>

M cũng như Hương ở cách 12 :))) mà nói chung kể cả m có xuống cân r thì nó cũng k công nhận cũng phải hỏi "dạo này có xuống cân k" và m tl chắc nịch "tất nhiên là có r" 🤣🤣 khổ ghê hahaaaaa

I lost 2kg trong 2 tháng hè . Chuẩn bị back to school rồi . 54kg xuống 52kg nhưng em vẫn thấy em còn béo.

Có ai bị như mình ko. Tay chân ốm teo mà bụng thì béo kinh khủng í

E ko hiểu đoạn BMI lắm, tại sao nó giảm xuống lại khó giảm cân? Trong khi nó giảm xuống nghĩa là mình giảm cân

Chị ơi em m53. Lấy bn kg là vừa ạ

Chị ơi, nếu mình áp dụng 16:8 thì trong 16h nhịn đấy thì e uống trà không và nước được k ạ?

mình giảm 10cm bụng và 13 vòng bụng vào kênh mình chia sẻ nè

Chị cao bao nhiêu ạ 😀

Tớ xin lỗi vì đã block fb với ig của cậu . Mai xuống căng tin uống nc nha Hương . =))

Nếu như e cao 1m54, nặng 45 cân thì cần giảm bao nhiêu cân v chị

C ơi, e lỡ nhịn ăn tinh bột và đạm, chỉ dám ăn rau củ quả đã 1 năm r, bây h trao đổi chất của e tệ quá, e ăn lại thì sợ lên cân mà cũng ko thể nhịn cả đời đc. Bây h e phải làm sao hả c, e đang rất stress ạ.

Chả hữu ích, dài dòng lan man, lý thuyết suông

Nói dài dòng

Nói dài dòng quá bạn ơi 😑

dài dòng

bi corona hả ho thấy gớm

Nói cn dài dòng quá