Gniew 

Kochani, bardzo dziękuję za wszelkie komentarze i za Wasze ciepłe słowa pełne wdzięczności i uznania. Bardzo mnie cieszy, że to czym się dzielę jest dla Was wspierające i pomocne. Przutulam mocno ❤

Magda, każdy jeden Twój filmik ma niesamowitą wartość, ale z tym to już "przesadziłaś". Mega ważne i odkrywcze! Jedna z najlepiej zainwestowanych godzin w ostatnich miesiącach. Dziękuję!

Wspaniały, mądry, potrzebny i wspierający przekaz. Bardzo dziękuję.

Uwielbiam twoje filmy. Moge ich sluchac po 1000 razy. Za kazdym razem slysze wyrazniej , klarowniej I glosniej. Piekne to jest 💚

Gratulacje Magdalena. Świetny filmik. Widać twoją autentyczność i szczerość. Podoba mi się to jak przekraczasz siebie i otwarcie mówisz o tak ważnych rzeczach. Pozdrawiam i przytulam Grzegorz BraveHeart:))

jestes taka piekna i prawdziwa! tyle terapii, tyle lekow, tyle bolu i cierpienia przez cale moje zycie... sluchajac Ciebie czuje, ze zaczynam odnajdywac droge... tylko tyle tego wszystkiego, nie wiem od czego zaczac, gubie sie

Genialny przekaz. Dziękuję. 💗

Z calego serca DZIĘKUJĘ Pani.. Brak mi słow,jak BARDZO ten odcinek był mi potrzebny,zeby móc zyc dalej..

Swietny wyklad. Wiele rzeczy mi sie rozjasnilo po wysluchaniu tego. Nie ucieklo by mi 10 lat zycia gdybym wiedziala o tym wtedy. Dzieki Magdaleno.

uwielbiam! zaczęłam właśnie otwierać się na złość, nienawiść, gniew, jest to jazda jakiej bym sobie nie wyobraziła w najskrytszych marzeniach. gorąca, oczyszczająca, otwierająca moc. a to dopiero początek. znajduje siebie w tym o czym w większości tu mówisz. dzięki Magda za wszystkie wskazówki.

Piękny szczery przekaz na temat tego co się dzieje w człowieku gdy nad tym zaczyna pracować. Sam przerabiam większość rzeczy na swojej skórze. Pozdrawiam serdecznie

Dziękuję bardzo za poruszane tematy. Słucham Ciebie i jakbym siebie słyszała,lecz nie potrafiłabym opisać tego,co czułam,czuję. Praca z wewnętrznym dzieckiem przedemną a mam 55 lat🤗 Często słyszałam,że jestem wrażliwa,(nadwrażliwa raczej nie słyszałam) nie mogłam pogodzić tego z tym,że mogę nakrzyczeć,wykrzyczeć w różnych sytuacjach. Teraz ,to rozumiem. Dziękuję ♥️🌹

Przerwa na slowie przepraszam!Mialam juz dzieci,zdenerwowalam sie na nie,ale potem przeprosilam, na co moja mama “ po co przepraszasz,dzieci sie nie przeprasza......“...ja zrobilam dobrze,bo tak czulam...i wtedy zaczelam sie zastanawiac jakim czlowiekiem jest moja mama i kim byla dla mnie....

Madziu, jesteś dla mnie kwintesencją kobiecej mądrości. Wielokrotnie w trudnych prywatnych chwilach przypomnienie sobie Ciebie pomaga wytrwać :)

Bardzo warościowa i przesympatyczna kobieta,która w tak zrozumiały sposób potrafi przekazywać swoje doświadczenia.Wielkie dzięki !

Już trzeci raz oglądam, niesamowicie wartościowy filmik. Niezwykle potrzebna wiedza. Powoli zaczynam nad tym pracować, przyglądać się temu czemu gniew u mnie - kiedy już w ogóle się pojawi - od razu jest zmieniany w smutek, rozpacz, bo tak jest łatwiej... Bardzo dziękuję.

Dziękuję z całego serca za Twoje słowa ❤ To niesamowite jak pewne rzeczy dzieją się w odpowiednim miejscu i czasie, by stać się odpowiedzią na nasze pytania. Jestem bardzo wdzięczna za to, że mogłam Cię spotkać na swojej drodze. Dziękuję za Twoją ogromną pracę! Wszystkiego dobrego :)

AMEN! Fantastyczne nagranie! Sto procent potwierdzam własnym doświadczeniem.

Wow! Serdecznie dziękuję, że jesteś i pomagasz. 💕💕💕

Uwielbiam Cię słuchać Magdo 😊 jesteś zawsze taka prawdziwa Pozdrawiam serdecznie ❤

Pani Magdo ogromne dzięki. Za szczerość , prawdziwość, 💞

Twoje nagrania i głos mnie uspokajają zawsze...

Tak we mnie uderzyła treść, którą przekazałaś, że aż mnie rozbolała głowa 😅 Jestem na etapie 'nienawidzę swojej matki' i nie wiedziałam co z tym gniewem zrobić. Po obejrzeniu filmiku, ogarnął mnie wewnętrzny spokój, którego dawno nie czułam. Dziękuję, a do filmiku na pewno będę wracać. Ps zapisuję się na boks 😁

Madziu cudownie, że jesteś. Właśnie obejrzałam filmik. Dla mnie osobiście bardzo ważny temat, temat z którym ja sama obecnie pracuje i mam najwięcej do przerobienia- gniewu. Jestem na terapii psychologicznej od 3 lat, ten gniew powoli jest uwalniany, czuję go, ale widzę jak powraca falami, tak jak Ty to opisujesz. Jesteśmy podobne, ja też jestem z tych gniewnych i wybuchowych i kiedy przychodzi "słabszy" czas i gniew jest skierowany do moich dzieci zalewa mnie ogrmone poczucie winy. Wtedy jedyne co moge zrobić to przeprosić. Dziękuję Ci za to co opisujesz, uświadamiasz i w czym mnie utwierdzasz. Bardzo wartościowy i mocny film. Chwilami było wzruszenie.Przytulam z wdzięcznością.

To wielki dar Magda . ze JESTES dziekuje !

Jesteś bardzo kochana. Twoje nagrania mnie oswiecaja i powracam do nich wielokrotnie . Dziękuję i pozdrawiam serdecznie.

Dziękuje Ci! To było brakujące ogniwo w moim uzdrowieniu. Ostatnio przydarzyło mi się kilka sytuacji kiedy wyraziłam swoje zdanie i ludzie bardzo mnie potępili. Uznali ze oczywiście jestem „nieoświecona”. Powinnam przecież trwać w stanie kwiatu lotosu i przyjmować cała niegodziwość z uśmiechem i zgoda.

Dzięki Magdaleno :) ... wiele mi wyjaśniłaś w tym nagraniu. Mam łuszczycę i zachowania kompulsywne, które zauważam coraz częściej - nic dodać / nic ująć :) Dziękuję!

Pani Magdo :) Bardzo dziekuje za ten filmik.Ogromna pomoc dla mnie i .... wielu innych osob. Pozdrawiam serdecznie

Oglądam ten film kolejny raz i slysze coraz to nowe momenty. Moja uwaga skupia się na nowych rzeczach. Swietny film dla mnie.

Dziękuję. W idealnym momencie.

Ciekawie , bardzo ciekawie... odwaga bycia soba - czyli autentyczność. Magdalena Mroczek, dziękuję

pomogła mi się Pani wkurwić, zwłaszcza po przemocy narcystycznej i odzyskiwaniu mojej duszy . Dziękuję ❤

Super wykład. Z dystansem zaczęłam słuchać ale potem aż ciary czułam na plecach bo jesteś niezwykle autentyczna i tak bardzo rezonuje to ze mną. Miałam okazję być u Grzegorza Byczka na zajęciach więc szczerze polecam. To był początek mojej drogi. Ogromna wdzięczność dla Ciebie❤ bo widzę że jeszcze wiele zostało do przepracowania

dziękuję bardzo wyczerpujący filmik o złości i o tym jak procesować złość.

Dzień dobry pani Magdo. Nowe odkrycie na nowy i inny rok. Dziękuję serdecznie za otwartość wszyscy chyba się jakoś znajdujemy w twoich słowach. Książka Lowena już w drodzę. Cudowny i pouczający prezent na moje urodziny. Ściskam i zapewniam że odsłucham ile się da filmików👍🏻

Jestem pod ogromnym wrażeniem. Oglądam Cię jakiś czas i wszystko co mówisz jest bardzo prawdziwe i trafne. Oby wiecej takich filmików! 😊 Rewelacja!

oglądam znów po roku i znów ten filmik jest tak odkrywczy dla mnie

Boze jak Ty mi Magda pomgasz!!! Dziekuje Ci,jestem pewna ze te filmy pomagaja wielu ludziom wiec moge chyba powiedziec ze izdrawiasz swiat bo to potem juz taka dobra sztafeta idzie:*

Mega wartosciowy material ✨️ Dziekuje Magdaleno 🌹🍀💚🙏 to, co robisz dla nas jest boskim blogoslawienstwem i niech powroci do Ciebie w nieskonczonosci pomnozone ❣️ Tlumaczysz ,ze slonce moze za mocno swieci natomiast ja widze w tym to wlasnie swiatlo, ktorym Ty Magdo emanujesz i krore dzielisz z nami 😃 nazywajmy rzeczy po imieniu " jestes oswiecona " To tak bez sciemy 😅 💡🧠 poprostu fakty 🌟 Utulam cieplutko i raz jeszcze dziekuje 🌹

Ogladajac/sluchajac ciebie (to nie pierwszy raz czy filmik) myslalam: ona powinna napisac ksiazke, ksiazka Magdy czeka na napisanie...Napisz, to b. wazne o czym mowisz...

Mega dziękuję. Jaka zajebista wiedza!!!!

A... , jeśli napiszesz książkę będę jedną z pierwszych w kolejce po nią.:)

Wszystkiego co najlepsze w Nowym Roku, szczęścia, wolności, miłości, prawdziwych przyjaciół 🎉❤ Kocham,kocham, kocham. Magda jesteś cudowna, szczera mądra. Dzięki Tobie wracam do siebie, odkrywam siebie na nowo. Opiekuje się sobą, uczę się siebie szanować, kochać zauważać swoje potrzeby. To co mówisz jest dla mnie jak święty gral. Dziękuję Bogu, losowi za to że jesteś, że dzielisz się swoimi odczuciami, przemyśleniami, wiedzą, doświadczeniem. Jesteś jak najlepsza przyjaciółka. Magda to co robisz jest potrzebne, bezcenne ważne dla wielu porannych ludzi. Cenię Cię za szczerość i autentyczność. Dziękuję. ❤❤❤Jesteś moją nauczycielką, przewidniczka poznawania siebie, odnajdywania siebie, czytania i rozumienia swoich emocji. Życzę Ci aby to dobro, wiedza które nam dajesz wróciło do ciebie pomnożone. Jesteś takim dobrym Duchem osób zranionch, pogubionych, samotnych w swoim cierpieniu.

Dzięki Słońce za to , że JESTEŚ :* :* :* :*

Dziękuję z całego serca. Pomaga mi bardzo to co mówisz ❤❤❤

Droga pani Magdaleno, dziekuje bardzo za ten wspanialy wyklad, jest wspanialy, odkrywczy, bardzo wartosciowe tresci. Ja mam ogromny problem z wyzarazniem gniewu, przez lata mialam blokowana ta emocje gdyz w domu rodzinnym nie bylo mozna wyrazac rzadnych emocji ani tych dobrych ani tych zlych. Ponadto byla wobec mnie stosowana przemoc fizyczna, psychiczna i emocjonalna, mam w sobie ogromne poklady gniewu, zlosci i agresji na toksycznych rodzicow. Przez 11 lat tkwilam w toksycznym zwiazku ktory odzwierciedlal moje relacje z rodzicami, moj toksyczny partner byl zlepkiem toksycznych cech matki i ojca. Nie bylam w stanie sama od niego odejsc gdyz bylam uzalezniona emocjonalne, na szczescie to on odszedl, jako ze mamy wspolne dzieic wciaz mam z nim kontakt. Teraz kiedy odbywam z nim kolejna awanture gdyz jego glupota, bezczelnosc i skrajna nieodpowiedzialnisc oraz klamstwa powoduja ze co jakis czas wybucham, nie potrafie dlugo dojs do siebie i potem nie mam cierpliwosci do dzieci, wybucham z byle powodu. Jakie pierwsze kroki podjac aby sobie pomoc, uwolnic nagromadzona zlosc w bezpieczny dla otoczenia sposob ? Czy moze pani polecic tytuly ksiazek z ktorych pani czytala fragmenty. Chodzi mi o ta Bethany Webster, znalazlam tylko po angielsku Discovering the inner mother, czy jest taka po polsku ?? I ta druga chyba Browna ale nie wiem czy dobrze uslyszalam. Dziekuje z gory

Przełomowy dla mnie film, miał ogromne znaczenie dla mnie w mojej pracy i terapii. Oglądałam go kilka mc temu i często do niego wracam i słucham. Miał bardzo terapuetyczny wpływ na mnie i zaakceptowałam swoje emocje i przestałam się o to krytykować. Jestem bardzo wdzięczna. Dziękuję.

Taaaaaak !!! Książka !!!!

SUPER KOCHANA SUPER DZIEKUJE CI :* ;* :* twoje filmy tak pomagają ;* są nieocenione dzieki Bogu za ciebie i za to jak poradziłas sobie z tym co przeżyłaś ;*

Magada bardzo Ci dziękuję . Jesteś wspaniała . Bardzo wartościowe są treści , które przekazujesz.:)

Bardzo się ucieszyłam na coś nowego, czekałam kiedy tylko będę mogła włączyć yt. I zrobiłam to, właśnie skończyłam oglądać 😊 Jaki zbieg okoliczności, bo własnie jestem na etapie pracy z gniewem, odkrywam coraz więcej, boję się jeszcze, ale małymi kroczkami idę do przodu. Dziękuję z całego serca za twoje wsparcie , które dajesz w każdym filmie. Pozdrawiam❤️❤️❤️

Dziekuje za filmik, w ktorym swietnie przekazujesz swoja wiedze. Bardzo sie ciesze, ze Ciebie odkrylam, gdyz mimo, ze sama duzo czytam, a takze biore udzial w roznych kursach i szkoleniach, to jednak od Ciebie dowiedzialam sie calkiem nowych rzeczy. Serdecznie pozdrawiam.

dopiero co zaczynam sobie radzic z emocjami? a juz widze ze ten stlumiony gniew tez trzeba uleczyc ?-poczucie wstydu i poczucje winy ?-wszystko u mnie sie zebralo w czakrze gardla-?probuje uzdrawiac? -ale to ciezki process.............................DZIEKUJE MADZIU -swietnie jak zawsze wszystko tak- autentycznie tlumaczysz -jestes dobrym nauczycielam !!!!

Wspaniały film, bardzo bardzo dziękuję Ci za ten temat

Tego mi potrzeba. Najlepszy filmik jaki ogladalam od kilku miesiecy. Dziekuje.

Dziękuję pięknie za cenne informacje , wartościowy materiał przedstawiony w filmiku.Pozdrawiam serdecznie.❤️🤗😘💐🌼🏵️🌺🌷🌹

Super filmik już dawno nie oglądałam takiego, dziś przez przypadek na niego trafiłam. Mam nadzieję że pomoże pani wiedza i rekomendacje osób, które pani poleca. Pozdrawiam

Pani Magdo powiem krótko DZIĘKUJĘ ❤️ Pozdrawiam serdecznie Aldona

Dziękuję. Jesteś cudownym mądrym i szczerym człowiekiem. Jakie to ważne aby mieć wokół siebie autentycznie szczere osoby. Faktycznie tylko wtedy można być sobą. Niestety teraz bardzo trudno o takie relacje zwłaszcza tam gdzie istnieje hierarchia podległości lub zależność. Jako dorosła kobieta, nauczona doświadczeniem, że jest ona źle widziana, krytykowana, tłamsiłam złość, wstydziłam się ją otwarcie okazywać, pojawiły się lęki -jakie to ważne aby umieć ją odczytać i uszanować. Teraz dopiero uczę się swoich uczuć na nowo i daję sobie przestrzeń na nie. Nie jest łatwo po wielu latach chowania, i spychania jej. Udawania, że wszystko jest o.k., gdy nie było o.k. Jednak na szli było okazać prawdziwe uczucie lub przetrwać w spokoju na zewnątrz kosztem spokoju wewnątrz siebie. Przesyłam Ci wiele ciepłych uczuć, słowa szacunku i uznania.

Wow, Wow, Wow. Bardzo dziękuję, ile wiedzy i szacunku cudowne, dziękuję.

Bardzo bardzo dziękuję za to nagranie

Dokładnie do tych samych wniosków doszłam. I też jestem dzieckiem, które zebrało gniew z całej rodziny. Ale gniew nie jest tylko w "naszej" kulturze, cokolwiek "nasza" znaczy. Mieszkam w Belgii i tyle zrepresjonowanego, kompletnie niewyrażonego i nieuświadomionego gniewu to nawet w Polsce nie ma. W Polsce "przynajmniej" ludzie się na siebie czasem mają odwagę wprost wkurwić i zwentylować, jakkolwiek oczywiście byłoby to nieadekwatne, raniące itd., w Belgii nawet tego nie ma (ach tak, wentylują prowadząc samochód, haha, trochę też to polskie). Mieszkałam też w Azji 3,5, tam okazywanie gniewu jest nawet bardziej stłamszone niż w Europie. Gniew jest "niedocenianą" emocją, a ponieważ nie ma dobrej prasy, bardzo też trudną do uświadomienia, a wszyscy bez wyjątku w jakimś stopniu jesteśmy zagniewani. A wszystko jest przeciwko nam w uświadamianiu sobie gniewu: tradycje, religie, pop-kultura... Dziękuję Magdalena! Jak zwykle w samo sedno!

dziewczyno rano spotkałam twój kanał po raz pierwszy jestem dopiero przy 3 filmie a już odebrało mi mowę ,kompletnie mówisz moim językiem od ubiegłego roku żyję na totalnym wkurwie ,ale już wiem ,że muszę się nauczyć pracowć nad moim wewnętrznym dzieckiem i zastosuję na pewno techniki Lowena ,bo mój gniew nie jest rozumiany i potępiany ,z przyjemnością zasubsybowałam Twój kanał CHCĘ CIĘ MAGDA WIĘCEJ

......Boziu, a ja myślałam, że to moje wycie, wyrzygiwanie to choroba psychiczna......jakie Ty mi kochana rzeczy uświadamiasz.......jak ja Ci dziękuję.

Dziekuje, mądre slowa wstępu.

Magda! Dziękuję Ci za ten filmik! Trafiłaś nim w samo sedno. Czułam się tak, jakby wszystko co mówisz było o mnie.

Jak wielka jest moja wdzięczność. Zaczynam w życiu czuć emocje, wyrażać je . Czułam się jak zardzewiały łańcuch,emocje to smar, jak oliwa do sałatki .......ufff Jaka ulga .Dziękuję Magdo :*

Magda , cudownie jest Ciebie słuchać ... po raz kolejny. Pozdrawiam

Magdaleno - niezmierna wdzięczność. 🙏 NAMASTE, odsłuchałam i zaczęłam od szukania mojego wkórwa. Nie pamiętam abym kiedykolwiek miała emocje tego typu ale pamiętam że całe życie od urodzenia przeraźliwie się bałam i każdy mną pomiatał i wykorzystywał. Tego mi brakowało, świadomości że muszę obudzić wewnętrznego potwora, no może tygrysa 😅 Z Wdzięcznością i Miłością 🥰🥰🥰🥰🥰🥰

Dzieki, Magda, za swietny filmik. Tyle cennych przemyslen. Bardzo mnie poruszyl kawalek o autentycznosci, a zwlaszcza o tym, zeby stawac za soba i nie zmuszac sie do chodzenia w miejsca, gdzie nie mamy ochoty chodzic. A co ze Swietami? :) Jak co roku zblizaja sie nieublaganie. Na mysl o Swietach u rodzicow skreca mnie w zoladku (przemoc emocjonalna, ale rodzice wypieraja sie przeszlosci). Mam wrazenie, ze albo stane za soba i nie pojade (wg nich to swietokradztwo!) albo jak zwykle zmusze sie do spedzenia kilku dni w obludzie, powierzchownych rozmowach i udawanych usmiechach. Zwlaszcza trudny jest dla mnie moment dzielenia sie oplatkiem. Hipokryzja do kwadratu. Jak tu przerwac ten zaklety krag i nie gwalcic wlasnej psychiki?

To jest prawdziwa wolnosc! Mozna sie wk.....ć i to jest Ok. ❤️

Dziękuję

Dziękuję

Dziękuję 🙏♥️🌹

Trafilo. Mocne. Dzieki.

Dziękuję za ten filmik. Właśnie nie wiedziałam, co się ze mną dzieje, bo mam jeszcze dość słaby kontakt z własnym ciałem i emocjami. Chwilę temu pozwoliłam dojrzeć sobie krzywdę jaką mi wyrządzono. I wrócił straszny niepokój, nawarstwiający się. I automatycznie powróciły dawne niezdrowe, przekraczające moje granice sposoby na "omotanie" tego niepokoju - co już wydawało mi się jest moją przeszłością. Zaczęłam gubić rzeczy. Mój niepokój narastał. Pomyślałam - spróbuję zdrowiej: medytacja pod hasłem "anxiety". Na krótko przyniosło ulgę. A teraz już wiem, to ten "święty wk*" :))) Szkoda, że nie mam pod ręką rakiety ;)

Dziękuję.

Dobre! Bycie autentycznym to obecnie ceniona wartość. Kocham Lowena również 👍😉

Rewelacja. Twoje nagrania są bardzo pomocne. Dziękuję.

Wspaniały, wyczerpujący temat filmik. Wszystko w pigułce...

Te światło za Tobą dało Ci skrzydło błogosławieństwa,Aniele Mad-laine...Dobrze mówisz💛🙏😃

Bardzo się cieszę, że trafiłam na Pani filmiki - olbrzymia wiedza, mądrość życiowa i cudownie, że się Pani nią dzieli ❤️🙏 Wydaje mi się, że jakiś czas temu widziałam jakiś Pani filmik, ale wówczas nie byłam na to gotowa, inaczej interpretowałam to co słyszałam będąc w wyparciu i daleko od siebie samej. Namaste ❤️🙏

Dzięki Madziu za cudowny przekaz

Madziu dziękuję. Bardzo mi pomagasz.

Piękne oczy!

Doskonały wykład, dziękuje

Ogromnie Ci dziękuje ♥️ za ten filmik. Cieszę się ze na Ciebie trafiłam. Dużą wdzięczność czuję.

Masz racje,ze cialo reaguje...ja mam potrzebe mowienia,a skoro nie mam do kogo,to krece filmy w aucie i gadam podczas jazdy ...cale dziecinstwo siedzialam cicho i sie dostosowywalam do innych

Dziękuję za ten przekaz bardzo pomocny 👌❤👍🔥🔥🔥🔥

Gniew jest jedną z podstawowych emocji, która jest częścią naszego ludzkiego doświadczenia. Jest to intensywny stan emocjonalny, który może być wywołany przez różne sytuacje i wydarzenia, zarówno wewnętrzne, jak i zewnętrzne. Emocja gniewu charakteryzuje się silnym poczuciem frustracji, złości i niezadowolenia. Gniew może pojawić się, gdy czujemy się zagrożeni, zranieni lub gdy jesteśmy świadkami niesprawiedliwości. Może wynikać z różnych przyczyn, takich jak niedotrzymanie naszych oczekiwań, naruszenie granic, brak szacunku, nieuczciwość lub trudności w relacjach międzyludzkich. Reakcja na gniew może być różna u różnych osób i może się różnić od łagodnego niezadowolenia po wybuchy agresji. W momencie odczuwania gniewu, nasze ciało może reagować fizycznie, np. przyspieszonym biciem serca, wzrostem ciśnienia krwi, napięciem mięśni, zwiększonym poziomem adrenaliny i poceniem się. Emocjonalnie możemy czuć się podenerwowani, rozdrażnieni, zniecierpliwieni, a nasze myśli mogą być skoncentrowane na podkreślaniu przyczyn naszego gniewu oraz na chęci reakcji i zemsty. Gniew, jako emocja, może być zarówno destrukcyjny, jak i konstruktywny. Może prowadzić do niezdrowego zachowania, takiego jak agresja słowna lub fizyczna, przemoc, nadużywanie substancji czy destrukcyjne myśli. Jednakże, gniew może również stanowić siłę napędową do zmiany sytuacji, rozwiązywania problemów, stawiania granic i przemiany osobistej. Ważne jest, aby umieć rozpoznawać swoje emocje gniewu i radzić sobie z nimi w zdrowy sposób. W tym celu można skorzystać z różnych technik relaksacyjnych, takich jak głębokie oddychanie, medytacja, ćwiczenia fizyczne czy rozmowa z bliskimi osobami. Terapia, samopomoc, oraz umiejętność komunikacji i empatii mogą również pomóc w radzeniu sobie z gniewem w konstruktywny sposób. Warto pamiętać, że gniew jest naturalną częścią naszego życia emocjonalnego, jednak ważne jest, aby umieć go kontrolować i wyrażać w sposób, który nie szkodzi nam ani innym.

Wspanialy przekaz😘

Magda, jesteś aniołem. Pokazałaś mi drogę. Powiedziałaś na głos to co ja bałam się nazwać.Dzieki Tobie wiem jak mam dalej iść. Jak mogę sobie poradzić z przygniatającym ciężarem na klacie. Dawno nie beczałam 58:05 min. Oczyszczajace❤

Bardzo dobry film. Zgadza sie ze mna w 100% Dziekuje Bardzo Pani Magdaleno.

Madziu świetny materiał. Dziękuję❤️

Dziękuję Madzia za film i za polecenie świetnego Grzegorza Byczko :)!Pozdrowienia

Magda, doskonały filmik. Bardzo, bardzo dziękuję,.:-) Powiem więcej cudowny filmik.:-) :-):-)

Ale sie ucieszylam na nowy filmik :) Madziu ,to co mowisz o wzbudzaniu poczucia winy ,wstydu ,grozby , nie danie sie obronic I podejmowac wlasnych decyzji .... Moi rodzice stosują to dokladnie teraz ,mimo ,ze od moich narodzin minęło 19 lat Ja zle czuje sie z tym ,ze oni w dziecinstwie nie okazywali mi uwagi ,ze garbilam sie a nikt sie mna nieinteresowal ,dokuczano mi w szkole ,mialam depresje w wieku 11 lat I tez nie zaintersowali sie czemu nie mam na nic sily ,a ja cierpialam a do tego bylam ciagle oskarzana o lenistwo I obarczana emocjonalnie . Teraz jak im o tym mowie ,to oni twierdza ,ze musieli splacac kredyty I nie mieli latwo ,a ja przesadzam ,bo oni tez mieli zle ... To boli a ja chcialabym od nich jedynie tego ,zeby uznali ,ze bylo mi ciezko I teraz przez to borykam sie z ogromnymi trudnosciami ,tak bardzo chcialabym ,zeby oni powiedzieli "chcesz tam studiowac ,tak postapic ,to probuj coreczko ,pomozemy ci I szanujemy twoje decyzje ,w razie czego zawsze mozesz sprobowac czegos innego " Czy to dla ogromnej wiekszosci rodzicow az tak trudne ? A to przeciez kilka zdan I relacje moglyby byc bliskie I zdrowe ,ale niestety nie da sie . Dziekuje za filmik ,bardzo ciekawy I pozdrawiam cieplo :)

Dziękuje ❤️