Ciao allora questi sono i base, ne esistono molti altri per migliorare la struttura di spalle e par te centrale della schiena, che insieme a quelli specifici migliorano notevolmente il problema “gobba”
@@MatteoArbeltiTrainer ok perfetto, mi scusi per la domanda, le volevo chiedere di preciso che ripetizioni o quanti ne vanno fatti al giorno. Per avere miglioramenti. Grazie!
