Тёмный

Grip Strength - Simple Way to Improve It! 

FITDEVMO
Подписаться 115 тыс.
Просмотров 318 тыс.
50% 1

Grip Strength is the fundamental strength for almost all exercises. Basically, most pull exercises have trained the grip. For those who need extra grip strength. Grip Training is required.
Get Coaching from FITDEVMO Directly
Detail ► fitdevmo.com/coaching
Support this channel by buying Myprotein products via below link.
【MYPROTEIN】 tidd.ly/add626aa
60% OFF:MPALEX
Follow FITDEVMO:
Instagram ► / fitdevmo
Facebook ► / fitdevmo
Website ► fitdevmo.com/
Newsletter ► fitdevmo.com/connect
Archive ► fitdevmo.com/newsletter_archive/
▼ Review this video in texts:
fitdevmo.com/en/fitness/grip-s...
FITDEVMO is dedicated to provide free high quality videos and content to improve those who are willing to learn and practice. However, no income can be made. Please sponsor and support this channel.
Production Cost ► fitdevmo.com/support/
Patreon ► / fitdevmo
#FITDEVMO #健身 #握力

Опубликовано:

 

9 окт 2020

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 166   
@FITDEVMO
@FITDEVMO 3 года назад
康文署健身室現已重開,有興趣再上堂的朋友,請聯絡 ► 私人訓練: fitdevmo.com/coaching 【MYPROTEIN】 tidd.ly/add626aa 4折優惠碼:MPALEX ► 學習精華: instagram.com/fitdevmo/ ► 文章重溫: fitdevmo.com/fitness/%e6%89%8b%e6%8f%a1%e5%8a%9b%e8%a8%93%e7%b7%b4-%e6%af%94%e4%bd%a0%e6%83%b3%e5%83%8f%e7%9a%84%e7%b0%a1%e5%96%ae%ef%bc%81/ ► fitdevmo.com/en/fitness/grip-strength-simple-way-to-improve-it/ FITDEVMO一直致力於製作免費高質素影片和內容,幫助想學習和進步的朋友。 【MYPROTEIN】 tidd.ly/add626aa 支持頻道 ► fitdevmo.com/support/ Patreon 專頁 ► www.patreon.com/fitdevmo
@mikeleung7827
@mikeleung7827 3 года назад
終於講到手握力!支持,期待可以講深入一點
@om3040
@om3040 3 года назад
我想問有乜嘢訓練可以增強咬手瓜嘅力量
@Lucky_Rain
@Lucky_Rain 3 года назад
謝謝肌肉型男老師的指導!
@wongtony1203
@wongtony1203 3 года назад
謝謝老師的教導及分享,想弄清楚手捱圓杆時,大拇指是要伸出去握著圓杆,還是貼在食指旁?
@Snow_travel23
@Snow_travel23 3 года назад
可以做一期分享你的饮食吗
@qaz14171417
@qaz14171417 3 года назад
引體向上加負重目前都沒問題 但是單手單槓很難撐超過3秒,請問有退階的訓練嗎?
@LiveinKwangsi
@LiveinKwangsi 3 года назад
真係完美身材👍🏻
@jackhuang8560
@jackhuang8560 3 года назад
Thx for the info! 💪💪💪
@kevinlam7505
@kevinlam7505 3 года назад
師兄,我想問下負重引體點樣訓練?依家負重20kg最盡7下
@climbz222046ify
@climbz222046ify 3 года назад
請問你腰圍係多少cm?
@yahyahaider7942
@yahyahaider7942 3 года назад
Thanks for sharing brother!
@btang1491
@btang1491 3 года назад
Thanks for your video !!
@rocroc2119
@rocroc2119 3 года назад
太帥了!好愛!❤️❤️❤️
@hi000520520
@hi000520520 3 года назад
感謝為健身付出!
@FITDEVMO
@FITDEVMO 3 года назад
🙏
@ruan2930
@ruan2930 3 года назад
有幫助
@user-fs8nj5lv1r
@user-fs8nj5lv1r 3 года назад
不好意思教練,如果左手還沒辦法單手握槓桿,有其他的改善方法嗎..?
@rhinelin6516
@rhinelin6516 3 года назад
男神的肌肉好漂亮!
@lyemcc
@lyemcc 3 года назад
謝謝🙏!
@Hunter-__-ll
@Hunter-__-ll 5 месяцев назад
請問雙手可以一分鐘,但單手一秒都不行一放就掉,要怎麼訓練單手懸掛?
@yang8892
@yang8892 3 года назад
引體向上和各種變式的基礎就是練單杠懸吊啊
@pitchmenqwuf2971
@pitchmenqwuf2971 3 года назад
请问您现在双手吊杠能坚持多少秒呢?
@patranutube
@patranutube 3 года назад
拍得好好,冇廢話!說明用字幕很好!
@FITDEVMO
@FITDEVMO 3 года назад
Thanks
@felixling1975
@felixling1975 3 года назад
腹肌、背肌、肩頭肌群的線條完美無瑕
@clarechen2806
@clarechen2806 3 года назад
如何保证体脂率
@rayraygor
@rayraygor 3 года назад
阿Sir好型啊~!!
@chun-tachu8367
@chun-tachu8367 3 года назад
看到你的線條就會心情好,想要這樣漂亮的刻痕 勉勵自己努力打敗自己的脂肪
@FITDEVMO
@FITDEVMO 3 года назад
加油。
@chun-tachu8367
@chun-tachu8367 3 года назад
@@FITDEVMO 謝謝!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
@johnw3891
@johnw3891 3 года назад
肌肉養眼
@user-eh8ri1wv3j
@user-eh8ri1wv3j 3 года назад
引體向上卡住無法進步 如果先用其他方式練相關肌肉 一段時間再回去練引體 會有進步嗎?
@Uncle9Airsoft
@Uncle9Airsoft 3 года назад
本身鍾意攀石,想做到單手拉體上升。睇完今次的片之後有左訓練的方向,謝謝 見到好多攀石的朋友 前臂太過二,三頭。 好怕去到果個比例。 番唔到轉頭
@FITDEVMO
@FITDEVMO 3 года назад
加油,單手引體不容易。
@zerowi3998
@zerowi3998 3 года назад
練單手既朋友 你好👋🏻
@katsumi9637
@katsumi9637 3 года назад
師兄想請教下 如果想重心強化手握力要點樣可以再進步 依家練到大約47-50KG握力左右 但係個平台期都卡左好耐 自己平時就練緣吊 指力咁 但係進步好唔明顯 都係時間問題?
@FITDEVMO
@FITDEVMO 3 года назад
時間問題或沒有set program問題。
@melbourneopera
@melbourneopera 3 года назад
如果為了可以離地不放手做到一百下引體上升, 肌耐力就非常需要.
@星仔星仔
@星仔星仔 3 года назад
睇晒,👍咗
@leokou3754
@leokou3754 3 года назад
好大隻呀 😍 融化了 💛
@Floydandsome
@Floydandsome 3 года назад
想問下如果我想將呢個訓練擺係連背 係咪應該放喺最後理想啲?
@FITDEVMO
@FITDEVMO 3 года назад
嗯嗯,但不太建議一同練。
@user-zu6pf3kl1h
@user-zu6pf3kl1h 3 года назад
这腹肌 让人羡慕
@brent77622
@brent77622 3 года назад
腹肌真的很漂亮
@user-hj6xo7qu4j
@user-hj6xo7qu4j 3 года назад
我居家健身現在已經第5周了。努力中!爭取肌肉線條和你一樣漂亮。大家加油......
@FITDEVMO
@FITDEVMO 3 года назад
加油~
@wonghoming9739
@wonghoming9739 3 года назад
早排左手手腕因為玩啞鈴玩傷咗,但手握啞鈴姿勢肯定無錯,訓練手握力有無幫助㗎?我需唔需要強化返手腕?🙏🏻🙏🏻
@FITDEVMO
@FITDEVMO 3 года назад
握力會有啲幫助,強化手腕更有需要。(兩者有唔同)
@anen7878
@anen7878 3 года назад
不好意思,想請問影片內握法似乎是虛握,虛握和實握(大拇指纏住單槓)差異會很大嗎?
@FITDEVMO
@FITDEVMO 3 года назад
慣了虛握而已,如果練握力,實握可能會好一點(不是差很遠)
@sungstv2369
@sungstv2369 3 года назад
我常重複看你的阻力帶教學練習,之後想慢慢增加強度,希望能變得跟你一樣壯😁
@FITDEVMO
@FITDEVMO 3 года назад
加油~
@heli4131
@heli4131 3 года назад
这肌肉💪,油炸比较香。
@wengkeichan6084
@wengkeichan6084 3 года назад
平時你都係玩街頭健身?定係都會去健身房訓練?有無一星期訓練課表推荐?
@FITDEVMO
@FITDEVMO 3 года назад
這幾年多數在健身室,疫情封了場,就多到公園.
@sdiaiopas8522
@sdiaiopas8522 3 года назад
用啞鈴既練法係指手垂低,握住個啞鈴10幾秒咁樣?
@FITDEVMO
@FITDEVMO 3 года назад
YES。 farmer hold.
@user-ld3ol3bj2p
@user-ld3ol3bj2p 3 года назад
這體脂 猛
@horrychan2304
@horrychan2304 3 года назад
請問片主有沒有頸痛的問題,因為看似T6偏了右邊
@FITDEVMO
@FITDEVMO 3 года назад
少頸痛,但經常頭痛。
@xmancomic
@xmancomic 3 года назад
腹肌👍
@zsyjj
@zsyjj 3 года назад
握力我认为对于某些动作特别重要,比如一些脚悬空的动作,例如倒立,引体向上,握力不足和握力超强,进步的速度相差非常大。我的切身体会。
@FITDEVMO
@FITDEVMO 3 года назад
YES
@joejoe8840
@joejoe8840 3 года назад
師兄,我覺得自己左右邊好唔平衡唔太正常咁,特別係左手,可以點算?。
@FITDEVMO
@FITDEVMO 3 года назад
呢個問題可以好複雜,很難答你
@user-me9xv6ln4o
@user-me9xv6ln4o 3 года назад
请问可以用握力器来训练手握力吗?可以的话该怎么用?
@FITDEVMO
@FITDEVMO 3 года назад
可以,同樣方法,不過下數要大很多,例如20下/組 etc.
@goblinknife1465
@goblinknife1465 3 года назад
手握力肯定要特别去练。
@heydaniel3979
@heydaniel3979 3 года назад
啊SIR ,手握力係唔係代表前臀力? 因為我覺得我前臂好幼,而且唔太夠力,想練大D。
@FITDEVMO
@FITDEVMO 3 года назад
YES。
@SoccerTwink20
@SoccerTwink20 3 года назад
點解你可以越嚟越勁 / 正?!
@joannelam3013
@joannelam3013 3 года назад
請問訓練手握力帶手套可以嗎?謝謝!
@FITDEVMO
@FITDEVMO 3 года назад
也可以
@dickeyyeung7359
@dickeyyeung7359 3 года назад
腹肌太正
@yichen116
@yichen116 3 года назад
超整齊的腹肌
@sanyo5415
@sanyo5415 3 года назад
而且維度很好
@vic94121
@vic94121 3 года назад
我唔貪心😂我嘅身形 我嘅力量(包括爆炸力同埋耐力)有你嘅七成 我都已經心滿意足了 相信你當中嘅自律 (即大部份做gym嘅人最缺乏嘅) 真係不對外人道
@FITDEVMO
@FITDEVMO 3 года назад
客氣了。
@chowcho9230
@chowcho9230 3 года назад
想問下買握力器練手握力有冇用?
@FITDEVMO
@FITDEVMO 3 года назад
有呀
@user-wt6xr2kj4p
@user-wt6xr2kj4p 3 года назад
很喜歡你的教學,不像某些健身頻道那麼油那麼商業化,很想上你的私人教學課,但我住台灣😭
@FITDEVMO
@FITDEVMO 3 года назад
感謝~
@teddyboy1410
@teddyboy1410 3 года назад
@@FITDEVMO 請問阿sir有冇增高教學?我今年17歲但係得171
@hfchan6392
@hfchan6392 3 года назад
@@teddyboy1410 佢都係167左右😂 身高影片網上都有好多
@user-si3sc8op8h
@user-si3sc8op8h 3 года назад
@@teddyboy1410 請先上醫院檢查自己的骨頭生長板是否已閉合 如果尚未閉合 再做打算
@xway4130
@xway4130 3 года назад
跟腿部肌肉有點關係吧 還有整體重量
@user-xb3vq7bz3r
@user-xb3vq7bz3r 3 года назад
NICE
@gregorywinter4132
@gregorywinter4132 3 года назад
大佬好,来自深圳的问候
@bru39747
@bru39747 3 года назад
請問這樣是要用力握拳還是掛著就好?
@FITDEVMO
@FITDEVMO 3 года назад
握拳可能好一點。
@joewu1096
@joewu1096 3 года назад
如果手汗很多可以使用止滑粉嗎?
@FITDEVMO
@FITDEVMO 3 года назад
YES
@sunrisegt
@sunrisegt 3 года назад
髮型靚仔左
@weizhezhen2830
@weizhezhen2830 3 года назад
哇教练你而家体脂好低啊,腹肌好清晰
@patranutube
@patranutube 3 года назад
有沒有改善「高低膊頭」的鍛練?
@FITDEVMO
@FITDEVMO 3 года назад
拉斜方肌。
@ckkwong6949
@ckkwong6949 3 года назад
其實我好想知冬天做運動有效? 還是夏天?
@FITDEVMO
@FITDEVMO 3 года назад
一樣,只是冬天需要多點時間熱身。
@vianku2363
@vianku2363 3 года назад
你手握力幾多
@nonesovile6019
@nonesovile6019 3 года назад
练引体向上一定要练手握力,很简单的测试方法,就是你的小手臂是否会酸,会的话就说明握力不够,抓都抓不紧练背肌自然会受影响了。
@user-go4zu7ws6c
@user-go4zu7ws6c 3 года назад
那我不會酸為什麼也拉不多~!? 我是指很多下的啦~! 我是指100下的啦~! 要怎麼樣才能拉到100下的~!?
@hankyliang145
@hankyliang145 3 года назад
@@user-go4zu7ws6c 感觉你在炫耀🐶
@user-go4zu7ws6c
@user-go4zu7ws6c 3 года назад
@@hankyliang145 錯了~! 我哪來在炫耀~!?
@Johnnythemdfk
@Johnnythemdfk 3 года назад
@@user-go4zu7ws6c 你這輩子是不可能連續拉到100下的
@user-go4zu7ws6c
@user-go4zu7ws6c 3 года назад
@@Johnnythemdfk 你又知道~!? 為何你這麼說~?
@a9590787
@a9590787 3 года назад
封面也太帥 想叫老公了🤣🤣🤣
@user-sr6jy7cg1s
@user-sr6jy7cg1s 3 года назад
你个基🌚🌚🌚👊
@user-yf5xp3pv7o
@user-yf5xp3pv7o 3 года назад
兄弟 Sony 電視個廣告用左你條片
@FITDEVMO
@FITDEVMO 3 года назад
係呀,佢地廣告公司有搵我。但我都未睇過佢既廣告😂
@letmethink8888
@letmethink8888 3 года назад
我的左手握力遠遠不及右手的握力 請問這該怎麼辦呀?
@FITDEVMO
@FITDEVMO 3 года назад
做握力訓練,左手做3份,右手做1份。
@conorsiu6064
@conorsiu6064 3 года назад
呢身肌肉實在太靚
@fungwaiching8715
@fungwaiching8715 3 года назад
請問影片中的地方在哪?
@FITDEVMO
@FITDEVMO 3 года назад
彩虹坪石
@user-yw1lg5ob6i
@user-yw1lg5ob6i 3 года назад
腹肌好型,比起斗陰既腹肌男好多
@raychukk
@raychukk 6 месяцев назад
之前我挑战100秒,不懂毅力哪里来,结果挑战成功了!可是感觉手要断了
@tonyy8423
@tonyy8423 3 года назад
坪石上面嗰個公園?
@FITDEVMO
@FITDEVMO 3 года назад
ys
@yaroyu8681
@yaroyu8681 3 года назад
點解可以成日都咁乾身?係咪飲食好嚴格?
@FITDEVMO
@FITDEVMO 3 года назад
不是,瘦底
@rooguex4488
@rooguex4488 3 года назад
看了看我的啤酒肚,我也不知道为什么我会点进这个视频
@jsoo1755
@jsoo1755 3 года назад
👍👍👍
@user-kr7fs1sw8w
@user-kr7fs1sw8w 3 года назад
发车了↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑快上车
@RB-zk2vo
@RB-zk2vo 3 года назад
手握力我目前也有在練 唔知大神你有冇測試手握力幾多
@user-sy4pv4to5q
@user-sy4pv4to5q 3 года назад
體重60,握力max.70kg
@user-sy4pv4to5q
@user-sy4pv4to5q 3 года назад
@雷雨我 太瘦了🤨🤨
@wongandy9994
@wongandy9994 4 месяца назад
👍
@jim09890
@jim09890 3 года назад
坪石
@hiruyoki8596
@hiruyoki8596 3 года назад
Support
@hehegood3766
@hehegood3766 2 года назад
●越粗難度越大,嗯,明白啦!●我在家裡用門框架引體向上,●感覺很難,係公園易好多,●原來是粗和細的問題。
@Nick1977Lau
@Nick1977Lau 3 года назад
越來越多view
@JET8991
@JET8991 3 года назад
我的握力會因為掌心握著而痛到受不了😅
@FITDEVMO
@FITDEVMO 3 года назад
😂so true.
@vickycheung35
@vickycheung35 2 года назад
👍🏻
@hryan6358
@hryan6358 3 года назад
我手握力唔夠多數都係用其他工具解決😂
@watergor2010
@watergor2010 3 года назад
你係用咩工具?因為我都有手握力問題⋯⋯
@hryan6358
@hryan6358 3 года назад
Water Gor 可以用體操果D止滑粉 或者有D舉重會戴D手帶 前面有個鉤可以鉤住條槓
@ningchen7487
@ningchen7487 3 года назад
好似逆甘样就好啦 真心觉得太大胸肌唔好睇
@lotuslambda4400
@lotuslambda4400 3 года назад
條褲好似要掉下😂😂😂😂😂😂😂
@cokeecat111
@cokeecat111 2 года назад
好乾身,好靚仔
@user-lx9lr3iz6c
@user-lx9lr3iz6c 3 года назад
看到那腹肌 就覺得標題不簡單
@user-nw2dq8uc3w
@user-nw2dq8uc3w 3 года назад
雙手80秒足唔足夠
@FITDEVMO
@FITDEVMO 3 года назад
YES
@416swd
@416swd 3 года назад
哎呀薯仔頭頂開始有些禿頭要多多保養。
@ericw321
@ericw321 3 года назад
哈哈,又見到你啦,阿菊,你好似好關心薯仔叫喔, LOL
@416swd
@416swd 3 года назад
@@ericw321 掛住你多些喎😝
@ericw321
@ericw321 3 года назад
真系?甘幾時俾我欣賞下你個菊菊呢?
@416swd
@416swd 3 года назад
@@ericw321 可隨時一起去賞花⋯⋯和摧花😝
@yanjundong3707
@yanjundong3707 3 года назад
握力就是练前臂。握力好的前臂比后臂粗就像是大猩猩
@zebollee4946
@zebollee4946 3 года назад
@markey5427
@markey5427 3 года назад
哇,好多鸡肉
@garyhou3894
@garyhou3894 3 года назад
你不覺得你身體不協調都歪一邊嗎?
@FITDEVMO
@FITDEVMO 3 года назад
我做邊重一邊(看手指),所以重心不是在中間
@garyhou3894
@garyhou3894 3 года назад
@@FITDEVMO 我說的是你身體歪一邊不是做動作時,而是看得出來你平時身體是歪一邊,你可以叫朋友拍你看看,真的歪一邊了
@FITDEVMO
@FITDEVMO 3 года назад
可能是我右肩膀傷了多年,長久導致。
@oeo8872
@oeo8872 3 года назад
你點解咁大隻?😭😭
@stephenjin8905
@stephenjin8905 3 года назад
肌肉还不错,可惜太瘦了。
@melbourneopera
@melbourneopera 3 года назад
脂肪比例低.
Далее
Fast and Furious: New Zealand 🚗
00:29
Просмотров 32 млн
Наше обычное утро 💕
00:42
Просмотров 2 млн
女力大爆炸💥香港雙手握力獎金挑戰💰
32:56
你唯一要做的14項前臂強化鍛鍊
9:37
Просмотров 350 тыс.
Touch your Toe - Hamstring & Lower Back Stretching
4:47
Fast and Furious: New Zealand 🚗
00:29
Просмотров 32 млн