Lyssnar varje dag på dessa meditationer för att hjälpa mig att slappna av och lära mig andas rätt. Han som pratar har sån lugnande effekt att jag oftast somnar innan videon är slut.
Du fick mig precis att inse hur viktigt det är att inte låta våra tankar styra hur vi känner. Jag hade inte tänkt på det förut men nu förstår jag att mycket psykisk ohälsa jag har beror på att jag inte är medveten och närvarande. Tack.
Bra meditation. Ett tips är att inte använda "inte"-påståenden (t ex "Tankarna kontrollerar dig inte"). Vårt undermedvetna tar inte in "inte" och lyssnar därför till "Tankarna kontrollerar dig". Annars kanon!
