Hérnia de Disco Controlada Com Apenas 1 Exercício | Entenda O Que É Preferência Direcional 

Fiz fisioterapia com esse método makenze agosto ano passado e depois pilates e estou bem graças à Deus!

Amo quando o vídeo têm explicações onde nosso conhecimento só aumenta.... obrigada!

Seus vídeos tem me esclarecido demais.Muitíssimo obrigada!!!

Conheci a dra Michele nestes dias. Estava buscando uma ajuda para o meu sofrimento de coluna, joelho e ombro. Tenho 62 anos e as dores me acompanham há anos. Por acaso e pelas bençãos de Deus, me caiu um vídeo dela falando sobre os tratamentos infrutíferos e esgotantes (que sempre me submeti sem resultado) e a raiz dos problemas de coluna. De imediato me identifiquei com tudo que ela dizia e lá no fundo eu desconfiava que a solução era por aí, mas não estava tão claro para mim. Eu era a paciente que personificava exatamente o exemplo que ela dava naquele vídeo, anos de remédios, idas e vindas aos médicos, buscando uma solução milagrosa e crises inflamatórias de dores recorrentes, com uma condição cada vez mais limitante. .. Em fim, a partir daí, eu entendi claramente que a solução incontestável está nos exercícios de uma boa fisioterapia com um técnico realmente capacitado para me ajudar. Estou neste caminho agora, saindo da preguiça e da ilusão dos remédios e injeções corticóides que só mascaram e funcionam como paleativos de curto tempo, e buscando um bom profissional para me ajudar com os exercícios para conseguir uma melhor qualidade de vida. Tenho uma situação particular complicada porque ainda trabalho e preciso do emprego para sobreviver, mas vou buscar os meios para conciliar meu tempo e condições. Esse depoimento é somente para agradecer a dra Michele que tem ajudado tantas pessoas. Vídeos claros, esclarecedores, numa linguagem leve mas de muito conhecimento. Maravilhosa!!

Olá Dra Michele! Obrigada por sempre está trazendo soluções tão eficientes. Deus a abençoe 🙏

muitas dores no quadril direito e coxa minha cervical melhorou, o q fazer pra melhorar a dor da coxa pois não consigo dormir direito com tanta dor, obrigada Dr Michele ❤

Uma aula de conhecimento

É Muito interessante esse vídeo parece que tá faltando o que aconteceu comigo eu sem querer descobrir um exercício para acabar com uma dor insuportável que eu estava na minha cervical

Doutora já faz uma semana q estou numa crise de hérnia de disco ....começa na lombar e desce na parte da frente da coxa até o joelho ....qual movimento poderia me ajudar?

Quero deixar aqui meu depoimento...tenho uma protrusão lombar entre a L4 e L5, descobri sozinho uma posição que em pouco tempo fortalece a região: deitado de barriga para cima, com o corpo todo esticado, apoia-se apenas os calcanhares e as costas (cervical, na altura dos ombros) no chão, ou seja, mantendo-se as pernas, quadril e região lombar suspensos, sem tocar no chão, (você sentirá tensionados a região posterior da coxa, quadril e principalmente toda a região lombar), sustentando por mais de 2 minutos, depois relaxa. Eu realizei esse movimento (sustentação) mesmo em crise, sentindo dor. Durante o exercício a dor vai diminuindo durante esses dois minutos, até que some. Na terceira sessão, em dias diferentes e corrídos, eu já estava assintomático. Descobri isso por acaso deitado na cama e considero o movimento que, no meu caso, resolve. Sei que cada caso é diferente um do outro, mas, de repente, quem tiver em situação parecida com a minha, não custa nada tentar, começando aos poucos e observando se a melhora evolui. Espero ter ajudado de alguma forma!

SINTO TBEM A COLUNA AS VEZES DOR NO PESCOÇO TUDO DO LADO DIREITO MISERICÓRDIA ❤❤

Eu sou de poços de Caldas hj estou fase melhor da dor mas infelizmente ainda não livre da dor tenho muita dormência na perna esquerda tanto faz jeito q estiver pé ou deitada ou andado não vejo HR q passa ando fazendo TD q diz melhorar

Boa tarde

Doutora eu sinto muita dores nas articulação nas pernas e na própria coluna lombar o que eu devo fazer para que essas dores melhore no meu corpo é o exercício é tomando remédio o que é que a senhora me orienta eu fazer meu muito obrigado e até mais

Dr.ja faz 5 anos que fui diagnosticada com 3 hérnias na cervical.Ja fiz aculturação, fisioterapia etc...nas vivo com dores terríveis Dr você tem aulas online? Me ajuda por favor

Boa noite dr.a Sou inscrito no seu canal já algum tempo Tenho henias na lombar.sinto dores máis votei pra academia com algumas restrições Vc acha que pode piorar? Pq as dores são frequentes todos os dias

Quando me deito de barriga para cima, me dá formigamento do glúteo até os pés. A dor sobe e desce .

Bom dia de Pernambuco. Eu tenho dormência nas pernas e nas mãos muita dor na coluna lombar dorsal e servical o que é bom doutora pra mim ?????

Por favor, à que altura do vídeo é ensinado o exercício!???

Estratégia de marketing

Muito dor na coluna e costas

Doutora eu estou com Neuropatia periférica,desde 2019,e os médicos só me passam remédios anticonvulsante,fiz exame dia 31 de março e não melhorou nada, pelo contrário piorou.Estou sofrendo muito, não sei o que fazer!Me ajuda por favor!!!

Gostei das explicações.. mas vc mencionou um exercício p melhora.. mas não passou nem um.. de qual cidade vc é doutora ?

Estou com muita dor no momento. 😢😔

Dor acima do bumbum no lado esquerdo, principalmente pra sentar. Queimação da cintura pra baixo, com uma certa falta de sensibilidade do membro inferior esquerdo.

Dra Como compro esse livro?

Tem dormência no braço direito e perda força fiz vários exames e os médicos não sabem o que eu tenho Ele diz que o tamanho da hernia cervical não justifica o sintomas

Cadê o exercício que essa mulher disse que ia emcinar?

Cadê o exercício?

Vá direto ao assunto!!!!!!!!

Estou com uma hérnia extrusa, em L5 S1, e os sintomas começaram a 3 meses, com uma dor ciática, apenas no glúteo. De lá pra cá, os sintomas só vem aumentando. Já tomei 11 injeções prescritas e alguns analgésicos e antiinflamatórios, mas não tenho melhorado. Tenho feito algumas exercícios recomendados, mas não adiantaram. Já fiz várias sessões de fisioterapia, osteopatia, acupuntura e nada, até o momento. Gostaria de saber se esses exercícios seriam indicados para o meu caso e se uma teleconsulta poderia me ajudar

Sorocaba está péssima de especialista.

É sério?!!! Fake news! Fiquei os 11 minutos à espera do exercício é só o que vi foi uma propaganda pra vender curso. A headline deveria ser outra! Pelo menos não enganava ninguém!