Exercícios para HÉRNIA DE DISCO - Movimento é seu medicamento

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Se você sofre com dores devido a hérnia de disco, ou ainda só com o diagnóstico já tem medo de se movimentar, esses exercícios são perfeitos para você aderir.
Basicamente as hérnias tem uma indicação a melhora ao realizar movimentos em extensão. Sempre devagar, no seu limite, ofereça esses movimentos ao seu corpo e você vai perceber como movimento é seu melhor medicamento.
Hérnias não te limitam e nem devem te paralisar. O movimento cura.
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Опубликовано:

17 янв 2021

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Комментарии : 716

@wciborg09mintado29 5 месяцев назад

Sem palavras você não tem noção de quantas pessoas estão te agradecendo depois desse vídeo Deus te abençoe !!! 🙏🏽

@felipe22212 11 месяцев назад

Estou impressionado com a quantidade de pessoas que sofrem com hérnia de disco😳 graças a Deus temos pessoas que nos ajudam com esses exercícios! Gratidão!

@denilson71 11 месяцев назад

Cachorro Doido

@joaocarlosdeoliveirairisir3303 23 дня назад

Vou te seguir e fazer os exercícios, fui atrás de um certo médico cheio de diplomas e não deu em nada.

@joaocarlosdeoliveirairisir3303 23 дня назад

Que legal você é show 😂.

@michesalmos 2 года назад

Passei a semana travando fui ao médico, me encaminhou pra começar um tratamento, fiz esse exercício e deu uma sensação de alívio em minha coluna, obrigada, você é 10☆

@IsabellaCamposfisio 2 года назад

Fico muitooo feliz com essa melhora viu 🥰🥰 não pare! O que seu corpo pede é movimento! De isso a ele

@BALLZEE-U7G Год назад

Natação resolve

@bgst4702 9 месяцев назад

revolucionário para o estado em q eu estava@@IsabellaCamposfisio

@mr.fabius2039 7 месяцев назад

É como a Isabella colocou na descrição do vídeo " o movimento é nosso remédio" ..... Eu operei duas hérnias , L3-L4/ L4-L5, e coloquei dois amortecedores. Casei e fiquei sedentário de atividades físicas e só trabalho e casa, aí dei uma crise e quando fui ver, duas hérnias gigantes. Além das hérnias eu desenvolvi retificação lombar e escoliose devido inclinação para frente e pro lado.. agora estou nas fisioterapias, melhorei da escoliose e agora tenho que reeducar minha coluna e postura para liberar os movimentos total dos quadris, sacroilíaca e lombar, além do fortalecimento..... atividades físicas com resistência e fortalecimento é a melhor coisa da saúde humana além de uma boa alimentação

@user-po4vl1qu2n 5 месяцев назад

@@BALLZEE-U7Gnem sempre.... cada caso tem sua particularidade

@lazararagina7703 7 часов назад

Isabela vc aprendeu no momento que estou a procura de vc 😄 obrigada minha Linda ❤️

@soniadacruz3767 3 года назад

Olá Isabela! Já fazia exercícios para a lombar e não obtia bons resultados, o RU-vid me direcionou seu canal e resolvi olhá-lo, não estava muito confiante que pudesse dar certo, mais assim mesmo fiz os exercícios que ensinava e quase não acreditei qd terminem a sequência, não sentia as dores que tanto me incomodavam, tenho feito todos os dias e me sinto muito bem. Jesus abençoe você e sua carreira profissional.

@IsabellaCamposfisio 3 года назад

Ohh meu Deus que benção uma mensagem dessa! Fico muito feliz em te proporcionar esse auxilio com os exercícios corretos! Continue fazendo para que a coluna responda cada dia melhor!

@antoniaaparecidaoliveira6 Год назад

@@IsabellaCamposfisio 😅

@Jones6568 2 года назад

Esses exercícios realmente funcionam. Digo por experiência própria.

2 месяца назад

Estou com uma crise aguda de hérnia de disco e os exercícios de fortalecimento da musculatura que fiz em fisioterapia me fez uma enorme piora.Fui pro fisioterapeuta ele está fazendo meu tratamento SÓ com messagens e exercícios de relacionamentos.

@gabrielacouts 2 месяца назад

Mas nessa fase aguda não é o momento pra fazer exercicio, tem q fazer analgesia, aí quando desinflamar eles entram com a descompressão do nervo e fortalecimento da musculatura

@ricardoschenatto3579 Месяц назад

Eu to a 15 dias d cama com essa dor .

@valeriapenaforte8581 18 дней назад

Eu comecei com uma dor começando dos quadris descendo pras pernas e me travando andar, estou com isso a meses fiz exames e deu hérnia de disco L5 L4 e o médico mandou fazer fisioterapia e musculação, aí vim aqui no RU-vid procurar vídeos que me ajudasse a fazer alguma coisa pra aliviar essa dor, assisti vários vídeos, mais o seus exercícios foi muito bem explicado e me fez muito bem, já estou te seguindo e vou continuar fazendo seus exercícios que bom que existe pessoas boas assim, gratidão 🙏

@AndersonCristãoIASD 2 года назад

Tenho 3 hérnias. E me aliviou esses exercícios. Preciso voltar a trabalhar trazer o sustento para minha casa minha esposa. E um dia quem sabe trabalhar com adução física. Pois tenho muita vontade

@gabrielleguerra7855 12 дней назад

Nem me fale estou obesa fui fazer faxina pesada nao tenho preguiça estou fazendo curso cuidador de idosos hoje nem sei se irei to travada de dor 😢 e hoje aulas praticas 😢😢😢😢

@otonielpaschoal6752 Год назад

Boa noite. Muito bom os exercícios. Senti alívio imediato. (Paschoal artista Plástico)

@elzagomes8394 2 года назад

Gostei, muito bom, parabéns

@vanessarosestolato214 Год назад

Isa, estou comentando para te agradecer. Há um ano tenho procurado soluções para pelo menos aliviar as dores na hérnia na lombar. Hoje, 17.05.23, acordei 5h30 com uma dor que quase chorei (e raramente eu choro). Procurei um exercício e apareceu seu canal. Fiz os exercícios e, mesmo sem colocar muita fé, levantei. Obviamente por ser o primeiro dia, ainda sinto, mas estou encantada que a pressão absurda que estava sentindo, melhorou 😍 Vou colocar na minha rotina. OBRIGADA ❤

@IsabellaCamposfisio Год назад

Fico muito feliz que tenha te ajudado Vanessa, e espero que você não desista de continuar com os exercícios, pois o movimento é o melhor medicamento😊

@user-nx6qy8sd3w Год назад

verdade Vanessa a pressão o peso melhorou bastante !!

@solangexavier39 Месяц назад

Que legal tive crises muito fortes mês Abril fui parar 4x na upa, e até hoje lateja queima remédio nenhum passa 100%. Só por Deus é os 2 ortopedista disse nada q p se preocupar q é uma escoriaçõezinha, 3 hérnias de disco na lombar. Parece saco de cimento fiquei c pulso fraco e pressão alta.

@rivaldocarvalhodasilva6235 3 года назад

Adorei Isabella.

@jrmarcolino693 2 года назад

Amei o seu vídeo 🤩

@luisluismedeiros2462 Год назад

Sexta feira travei tomei dexa cintoneurin injeção. Melhorei 85% abracos tds ***❤❤❤

@deysivandadias945 Год назад

Muito bom! Faz diferença! Obrigada!

@dauberavelarferreia8751 3 года назад

Bem explicado. Adorei

@armindoferraz6585 2 года назад

Gratidão 🙏 Deus abençoe

@flaviofilho1871 2 года назад

Parabéns pela orientação de forma clara 👏👏👏

@luizpolis466 2 года назад

Muito bom mesmo parabéns

@tatty3121 Год назад

Gratidão por compartilhar esse importante conteúdo 🙏🏾

@goretimartins9027 9 месяцев назад

Nossa!Estava com muita dor e mesmo assim fiz e aliviou.

@luismoreiradearaujojuniorj4835 2 года назад

Muito bom. Obrigado!

@roseligoncalves2130 2 года назад

Amei comecei fazer me senti bem

@CerdilLima 2 года назад

Muito obrigado Isabella. Fantástico.

@MariaDoCarmo-fg3zl Год назад

Amei muito, vou fazer 👏👏 obrigada 🌻

@DayaneSouza-tq1lp 3 года назад

Tenho hérnia de disco e tenho dores regularmente, mas estou fazendo estes alongamentos e já tem me ajudado muito .obrigado.

@mariaantoniafranca7821 3 года назад

Eu sou de Araguaína Tocantins e estou amando seus exercício

@ediregalado677 2 года назад

Parabens meninas 👏

@cidasena4894 2 года назад

@@mariaantoniafranca7821 bom dia tenho hérnia de disco porem estou em crise posso fazer eese alongamento normalmente claro no meu limite

@nazareobrigadasenhorpelacu7263 Год назад

@@mariaantoniafranca7821 fiz uma..cirugia de hérnia de disco estou ainda em uma recuperação, estou me sentido melhor

@Denisonmedes 6 месяцев назад

@@nazareobrigadasenhorpelacu7263oi boa noite..ja faz mais um ano seu comentário e queria saber como a senhora esta? Consegiu resolver seu problema?

@karolrenan Год назад

gente eu fiz em casa é deu uma melhorada boaa❤❤

@andresa7723 2 года назад

Amei o exercício, me ajudou muito com minhas dores

@noemiaferreiraramosramos6335 Год назад

Legal suas dicas doutora! Obrigada

@joselopes3938 Год назад

Parabens amei suas aulas aulas muito bem esplicadas e elaboradas

@edagnaliao4619 Год назад

Obrigada pelos exercícios!!!

@mirianmaretti5507 Год назад

Há 4 semanas eu caí, levei uma queda no banheiro tomando banho. Fiz ressonância e foram constatadas duas hérnias de disco na lombar. Fiz os exercícios com uma dor aguda e constante e melhorei de forma instantânea, pelo menos 90%. Vou continuar fazendo os exercícios. Muito obrigada pela ajuda. Parabéns pelo seu trabalho!

@IsabellaCamposfisio Год назад

Que maravilhoso seu depoimento Mirian! Fico muito feliz com o resultado que obteve através da sua dedicação com o movimento. Continue fazendo e depois volte aqui me contar como está se sentindo

@divanisenascimento2236 2 года назад

Estou fazendo todos dias tô adorando

@geaniaquaresmadeandrade2668 Год назад

Estou bem aliviada obrigada 🙏 🥰

@marcolinosimoes141 10 месяцев назад

Muito bom esses exercícios 👍

@iasirhangel8365 5 месяцев назад

Obrigado!!!! todos os dias te assisto.

@mikeliao1274 2 года назад

Amei alivia mesmo obrigada

@hudmillaumebara1391 Год назад

Muito obrigada

@jairalves6094 Год назад

Muito obrigado pela ajuda, gostei das dicas perfeita.

@etienedasilvamelo1793 7 месяцев назад

Amei os exercícios muito bom obrigada!

@ritadecassiabattagini397 2 года назад

Muito obrigada. Poucos fazem a demonstração com tanta perfeição e calma. Muito obrigada por me ajudar

@martadagloria2358 Год назад

Muito obrigada,linda!! Preciso demais de praticar esses exercícios.

@neto9591 2 года назад

Esse exercício no momento é inimaginável pra eu fazer.

@luizroquedeoliveira9699 Год назад

Muito bom vou colocar em pratica

@user-ie6pc4cc4h Месяц назад

Amei Obrigada

@gabrielrodiguesdecastro5546 Год назад

Muito bom, sou professor personal de muaythai presencial e online e vou usar suas dicas nos alunos que tenho com hernia. muito obrigado, parabens pelo conteudo!

@institutoritasouza945 2 года назад

Eu amei ,estava com dores e melhorou muito

@limareis8356 2 года назад

De forma simples,objetiva e prática os exercícios foram demonstrados e muito bem explicados. Gostei muito, parabéns, foi simplesmente shooooowweeeee, abraço

@willyanjs Год назад

O seu vídeo tem me ajudado muito. Obrigado!

@mariasuzetebragadealmeida2327 Год назад

Isabela Campos muito obrigada por compartilhar esses exercícios. Explica td com mt clareza e cuidado. Bjs

@ivielias5966 11 месяцев назад

Maravilhosa amei seu vídeo me ajudou muito ,bom dia querida 🌻💥

@quiterialuna6337 Год назад

Muito bom Deus abençoe

@laurapinheiro613 2 года назад

Obrigada 👏👏👏

@marcoslele7800 Год назад

Muito obrigado. Esse vídeo me ajudou muito.

@claudiosilva7449 Год назад

Obrigado pela dica gostei👍

@marciaregina6486 2 года назад

Muito bom amenizou a minha dor obrigado

@joaocarlosjoao1810 2 года назад

Boa tarde Izabela Deus ti abençoa está sendo uma bênção pra minha coluna

@abelcamargo681 Год назад

Isabella estou amando e fazendo os exercicios, eu havia levantado um peso ja faz uns 10 dias que andava meio trav ado, agora me sinto bem melhor vou fazer todos os dias os exercicios são otimos.

@zoraidebergamo9603 Год назад

Amei obrigada chou

@henriquedellazari4409 Год назад

Muito obrigado Isabela por compartilhar com nós seus conhecimentos, me ajuda muito sofro com dor na coluna e os exercícios tão me ajudando muito obrigada pela aula maravilhosa!

@wevertonferreiramartins9652 Год назад

Obrigado pela ótima dica

@fernandogois285 2 года назад

Eu gostei muito,foi o meu primeiro dia, Obrigado amei a sua aula , muito bem espricado

@elenooliveira2707 2 года назад

Me ajudou muito muito mesmo ,obrigado

@paulafrancucci1855 10 месяцев назад

Perfeito!!!

@Melliguinha 3 месяца назад

Acabo de chegar ao canal e já estou super feliz por ter te encontrado. Ótimo exercício!!!

@julianaapolinario2283 2 года назад

Muito bom doutora gostei muito de vc ...

@eunicerebeca7527 6 месяцев назад

Parabéns por compartilhar seu conhecimento..Deus abençoe sempre..grande abraço

@ArnaldoPereira-fw1nj Год назад

Gratidão 🎉

@carlosalimenta Год назад

Muito bom!!!!

@osmaroliveira8160 2 года назад

Parabéns gostei do exercício

@fernandadeoliveiramoreira7433 Год назад

Estou fazendo esse exercício muito bom ❤ tem me ajudado muito obrigado do Gratidão

@mariacleonice8276 7 месяцев назад

Gostei e quero continuar, não aguento mais tanta dor😢

@brunoarruda9845 Год назад

Obrigado pelo video ❤

@allysondodesigner 10 месяцев назад

incrível como esse video está me ajudando

@antoniocarlosblessed8532 Год назад

Bela fisioterapeuta, Linda, e uma profissional competente 👏🏻👏🏻👏🏻 já dei meu like e me inscrevi no canal.

@adrianat5940 12 дней назад

Bom dia Dr Isabella , muito obrigado por esse vídeo, amei vc muito simpática e bem clama pra ensinar, beijo ❤

@israel14356 23 дня назад

Show! Gostei e estou praticando.

@c.j.santos2872 Год назад

Maravilhoso. Ajuda demais. Parabéns e continue nos ajudando pelo amor de Deus ❤

@MariaAparecida-ce4bx Год назад

Muito bom, ajuda muito na dor. Só agradecer pela ajuda com esses exercícios..

@zoraidebergamo9603 Год назад

Gostei muito obrigada

@marciaazevedo3730 Год назад

Obrigada🌷

@nicolasruannr2722 Год назад

MT OBRIGADA VO FAZER TODOS OS DIAS

@iolandabarbosafarias2188 Год назад

Obrigada 🙏🙏

@user-vk8od1cr7l 18 дней назад

Muita gratidão Dra, me ajudou muito 🙏🙏🙏

@carlosdawsocavalcante 11 месяцев назад

Interessante que vc é bem comedida nas dicas, nada de exagero parabéns

@regianevieiragaiadasilva7993 Год назад

Obrigada 🙏

@filiparoque1350 Год назад

Muito obrigada pela partilha! Melhorou bastante após fazer a sequência, irei começar a fazer mais regularmente 🤗

@AlexVegas1976 11 месяцев назад

Excelente vou fazer

@TheFaber1404 Месяц назад

Excelente!

@luzimarprado4266 7 месяцев назад

Exercicios simples e faceis de fazer. Muito obrigada!❤

@cristinaoliveiracorrea1011 Месяц назад

Nossa exercicios leves e ótimos.

@elienelopes3335 2 месяца назад

Boa noite! Amei ❤

@edineiapires1779 2 года назад

Não tenho hérnia, mas gosto de fazer . Obrigada seu carinho ❤️

@analiasoaresdasilva491 Месяц назад

Boa tarda Gostei muito da sua Aula Isabela

@pr.miguelmarcos4923 Год назад

Muito bom....

@Magno44100 Месяц назад

Otimos exercicios vou fazer sempre q precisar e ate quand ñ precisar

@annagama7996 2 года назад

Amei,vou fazer, tenho muita dor.