HÉRNIA DE DISCO LOMBAR - MELHOR EXERCÍCIO PARA ALIVIAR A DOR - Fisioprev

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HÉRNIA DE DISCO LOMBAR - MELHOR EXERCÍCIO PARA ALIVIAR A DOR
Saudações, meu nome é Guilherme Stellbrink e aqui você terá a oportunidade de aprender A MELHOR POSIÇÃO PARA ALÍVIO DA HÉRNIA DE DISCO LOMBAR E A DOR NO NERVO CIÁTICO. Espero que gostem!
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Опубликовано:

28 окт 2023

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Комментарии : 131

@Fisioprev 8 месяцев назад

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@NOCYAM_ 8 месяцев назад

DR. PODE FAZER ISSO COM UM TRAVESSEIRO MAIS "DURINHO"?????😊

@WanderleyBorges-vf8vj 8 месяцев назад

Melhor canal pois vai direto ao assunto de modo prático sem blá blá blá e linguagem que ninguém suporta. Parabéns por perceber isso. 💯💯

@Fisioprev 8 месяцев назад

Muito obrigado 😃 Fico feliz que tenha gostado!

@miltonvalamiel561 8 месяцев назад

Tenho uma hérnia em L4-L5. Fiz uma denervacao e fiquei 5 anos sem dores. Ha 3 meses, as dores voltaram. Repeti a denervacao para bloquear a dores, mas infelizmente nao houve o bloqueio das dores. Agora o neuro ira fazer uma minicirurgia para retirar a hernia. Devido as dores estarem sempre presentes ainda, realizei uma sessao de acupuntura, e tive um alivio consideravel dessas dores. Pretendo realizar novas sessões. Tambem faco em casa atividades oientadas aqui no canal.

@Fisioprev 8 месяцев назад

Nosso que história, espero que melhore.

@Gustavo-oss 8 месяцев назад

Eu fiz ozônioterapia e melhorei muito mas de dois anos com a coluna zero bala mas ontem me machuquei novamente😢 porém trabalho na roça com agricultura então

@erisneybatista2287 8 месяцев назад

Deus é bom,coloca pessoas que nos ensina coisas maravilhosas 😊na sua vida

@andrebazao641 4 месяца назад

Me ajudou muito obrigado excelente profissional parabéns irmão Deus abençoe sempre

@mariadefatima4345 8 месяцев назад

Obrigada eu faço alongamento o que poço. Estou bem com seus exercícios. 👏👏👏👏🙌❤😍

@miriagosdecki6951 8 месяцев назад

Linda a sua cachorrinha, muito querida.❤ deixa ela participar 😅

@Fisioprev 8 месяцев назад

Ela participou sim, dos outros vídeos. É uma graça mesmo, já é uma senhorinha...haha

@danielyavelar5484 8 месяцев назад

Top

@mariaperes3278 8 месяцев назад

Boa tarde

@thiagoserafimdejesus8075 8 месяцев назад

Blz Mano 👍☕😃🤗🥰

@user-bn7oi3cz4l 27 дней назад

A dor é demais é muito ruim dor da morte..

@rubenspereira9698 8 месяцев назад

Eu tenho discopatia degenerativa na lombar, tomo cápsulas de cúrcuma e faço alguns alongamentos (exercícios) que vc indicou ajuda demais 👍

@Fisioprev 8 месяцев назад

Maravilha fico feliz em saber.

@daisyconceicaobeckjardim2474 8 месяцев назад

Que bom, eu também aproveito as dicas dele.

@josemarialopes8657 8 месяцев назад

Olá, eu sou José Maria Lopes em Goiânia GO,no início do ano de 2023 Eu passei 5 meses em tratamento do nervo ciático: agora estou sentindo um incômodo na coluna.

@mariluciamontanalima3761 8 месяцев назад

Que amor de companheira, é vai ter que comprar outra bolinha❤

@adrianasantosseverino9261 3 месяца назад

Sentindo dores começa nas nadegas e vai até o pé fazendo os exercícios melhorando.

@gessikarpinski7720 3 месяца назад

Que linda a cachorrinha kkk😂

@niciafreitas2575 8 месяцев назад

Bom dia! Dr.Guilherme, tudo bem? Você pode falar um pouco e como é o tratamento do Neuroma de Morton? Muito grata por tudo sempre.

@rainha7343 16 дней назад

Tô sofrendo muito com essa doença pedindo ajuda pra ter uma qualidade de vida melhor

@joseeufrasiopessoa-ws3xr 13 дней назад

Boa noite eu tenho Hérnia de Disco à mais de 20 anos

@cleonicefariasramos8262 Месяц назад

Na hora de levantar

@waldinarsousa4407 11 дней назад

O fisioterapeuta me falou que estou com desgaste na coluna lombar, falou que vou viver só a base de antibióticos. Eu cheguei tomar duas caixas de injeção (Dexa dose) pra aguentar ir até Goiânia pra fazer uma ressonância do tórax 😢 tem dia que trava que não consigo vestir roupas, pra levantar da cama só com ajuda.

@yg7zz 16 дней назад

Tava no treino de futsal e chutei a bola , na hora senti uma dor mto forte , e daí raposei durante 2 semanas, daí pensei q a dor tinha passado , e voltei a treinar no campo e tava tranquilo até ali e foi indo , voltei a jogar futsal e nessa última semana fui chutar a bola dnv e senti no msm lugar novamente. Alguém sabe me dizer oq sera isso, o pq disso?

@dantongasliquigas9064 5 дней назад

Quando a minha hérnia estourou, meu pé ficou sem movimento por 3 meses, depois que fiz fisio ele voltou aos poucos, mas hoje pra fazer movimentos simples tipo me virar na cama fica muito dolorido

@RenataMendo-le3bh Месяц назад

Estou sofrendo a uns de 20 anos 😢 Trabalhava como manicure, tive até que parar de amamentar por causa de dor 😪 Faço exercícios físicos, mesmo assim sofro muito 😢

@glauciabem7759 8 месяцев назад

Hernia de disco em L5, sinto dor na parte de trás da coxa ao andar e se ando um pouco mais, formiga meu pé

@franciscaarivani5238 8 месяцев назад

Eu posso fazer deitada no chão ? não tenho hérnia, mas gostei dessa dos travesseiros , achei ótimo pra relaxar

@goretealvesmoreira4554 7 дней назад

Estou sofrendo muito 😂

@luciachesca307 8 месяцев назад

Boa tarde sinto muinta dores de manhã quando levanto de manhã assima do coxis,❤

@celsoolivera7632 8 месяцев назад

Fiz essa posição com o travesseiro, e quase não consegui levantar depois. Tem que ter muito cuidado pra não fazer errado, pois a dor é insuportável.

@DENILARC 2 месяца назад

Você tem toda razão, o cara nem parece um profissional de verdade, fazendo exercício num sofá !!?? Com almofada !!?? Demais hein….parece estar mais querendo like com esse cachorro do q querendo ajudar os outros…

@jeanecampin1647 8 месяцев назад

Tenho dor lombar erradia pro rim direito eu travo as vezes não sento nem deito até tomar uma injeção no hospital e tbm tenho esporão de calcâneo

@gersongersonantoniodias7085 13 дней назад

Bom dia! Já fui operado da coluna a 5 anos, mas voltou agora uma hérnia de disco com insuportável. O sintomas são exatamente o qual vc falou. Está de um lado da lombar irradiando para a perna direita, com formigamento e fraqueza na perna. Conto com sua ajuda. Obrigado.

@goretealvesmoreira4554 7 дней назад

Tenho formigamento e dormência dos dois lados da coxa e muito desconforto nos pés, parece que estou dentro de uma fogueira, muito quente, antes de dormir tenho que me molhar e baixar a temperatura principalmente dos pés e pernas

@juholiveira535 8 месяцев назад

Sofro de ernia de disco 😢

@ManuelaSouza-gf9wh 8 месяцев назад

Bom dia!! Olhar lindo Cachorro adorei ❤❤❤😅😅.

@Fisioprev 8 месяцев назад

Olá obrigado

@elaineazeredo7250 8 месяцев назад

Boa tarde. Mesmo que eu não tenha nada na coluna é possível fazer esse exercício apenas para aliviar? Depois de um dia de trabalho pesado sempre tenho um cansaço na coluna. Obrigado

@ReiwysonMagalhaes-bl8lb 5 дней назад

Eu tô atualmente travado aqui Na parte lombar esquerdo muita dor

@analuciarodrigues6503 8 месяцев назад

Apaixonei pela Laika...🤩 Gratidão Dr.

@solangefonseca3679 5 месяцев назад

Eu estou a duas semanas com dor em suportável no quadril vem ao ombro desse a perna e trava e muita dor

@jumariamatos4139 8 месяцев назад

❤😊

@solangefonseca3679 5 месяцев назад

Eu estou sofrendo com essa dor a duas semanas

@silviabraz6122 12 дней назад

Estou sentindo dor, possor fazer exercicios?

@Melkasantana2023 Месяц назад

Nossa tem dia que eu tenho todos esses sintomas que vc citou 😢

@lucasfernandes8423 5 месяцев назад

Tenho muita dor na região lombar, grande parte das vezes não consigo nem colocar meias nos pés, movimento de retroversão pélvica bloqueado pela dor, atrapalha até meus treinos de musculação.

@mariaperes3278 8 месяцев назад

Rigidez as vezes trava , quando eu fico muito tempo em pé tenho que sentar pq não aguento ficar mais de pé

@Fisioprev 8 месяцев назад

Espero que melhore, o que tem feito para melhorar?

@mariaperes3278 8 месяцев назад

@@Fisioprev já fiz umas fisioterapias ,mas não senti nenhuma melhora, estou tomando nimesulida de 100 mg

@cleidemano2719 8 дней назад

Tenho hérnia de dico e quase não consigo caminhar com amortecimento nas pernas ,queria muito algum exercício para ter qualidade de vida

@lourismarcruz2296 8 месяцев назад

E entre a pá como fazer

@andreamiranda4747 6 месяцев назад

BOM DIA A MINHA DOR CHEGA ATÉ O MEU PÉ TRAVANDO O MEU TENDÃO ! EU Ñ AGUENTO MAS DE DOR

@EnioSandala 3 дня назад

Sofro muito com hérnia lombar. pode me ajudar?

@FabianaSCorrente 8 месяцев назад

Dores na coluna, radia para perna toda até o pé. Dores sentada, em pé e ultimamente até deitada....

@Fisioprev 8 месяцев назад

Espero que melhore, o que tem feito para resolver?

@syljoka 8 месяцев назад

Fiz uma cirurgia pra retirar uma hérnia entre L4 L5 e agora está travada de novo.

@Fisioprev 8 месяцев назад

Escuto muitos casos semelhantes de pessoas que fizeram a cirurgia e voltaram a terem dores.

@verasilva6376 8 месяцев назад

Tenho hérnia de disco lombar, só passa tomando antiflamatorio, faço caminhadas, tenho 68 anos não estou com sobre peso

@Gersonoliveira345 Месяц назад

Meu irmão eu sofro demais com dor na coluna agora mesmo tou aqui sem aguentar tem hora que a dor ta nos onbros tem hrs que ta no meio das costas nao aei oque fazer???

@alanmvneves5345 2 месяца назад

Em setembro de 2017 abaixei para pegar um objeto no chão e senti a fisgada.. Aquilo acabou comigo... Até hoje estou andando totalmente torto...

@ClaudiaAloha-ig5tf 2 месяца назад

Em janeiro desse ano 2024 cai sentada de uma altura de quase 3M, fraturei a L5 L4 S1 SS e por conta do impacto se deu a hérnia, hoje faz 3 meses do acontecimento e a dor da fratura nao sinto mais a hernia é terrível, a dor vai da lombar até os pés, tem dias que é impossível me manter em pé sem sentir desconforto e muita dor. Tenho 24 anos e eu nunca imaginei sentir essa dor tão forte e constantemente.

@fabimenezes8146 Месяц назад

Nossa meu Deus, melhoras viu

@ClaudiaAloha-ig5tf 28 дней назад

@@fabimenezes8146obrigado, é terrível. Eu até brinco que dizem que não tem dor pior que a dor do parto (já tive a experiência, mãe de uma menina de 2 anos, 15hrs de trabalho de parto) e eu digo que tem sim, a dor da hérnia lombar, ela te massacra.

@ClaudiaAloha-ig5tf 28 дней назад

@@fabimenezes8146 obrigado, é terrível. Eu até brinco, as pessoas falam que não tem dor pior que a dor do parto (ja passei pela experiência, tenho uma criança de 2 anos, trabalho de parto de 15hrs) e eu falo que tem sim, a dor da hérnia lombar. Ela te massacra.

@GUSTAVO-ch2fv 25 дней назад

@@ClaudiaAloha-ig5tf Sim eu tenho 26 e a dengue me tirou músculos, ai estou com abaulamento e dói mt, nem morfina ajuda, eu adquiri o curso do Dr. Guilherme, e la tem todos os movimentos estou em crise mas logo q eu melhorar um pouco vou fazer.... melhoras pra vc, Deus te abençoe.

@igleifranca8060 6 месяцев назад

IGLEI CINTO ESSA DOR A MAIS Ó MENOS OITO MESES EM RADIA A PERNA ESQUERDA É MUITA DOR

@julianaoliveira8880 Месяц назад

Bom dia,me ajude pelo amor de Deus ,sou costureira e nao consigo trabalhar,sinto muita dor e queimação

@rosanamatos8055 7 месяцев назад

Eu sofro as does anos já

@Dada-wv7of 8 месяцев назад

Eu tenho Cervicalgia , minha mão fica vermelha e incha e formiga e doi demais fora o peso que sinto nas costa e pescoso

@raqueljoanadelima7726 8 месяцев назад

Meu Deus to com dor aguda que desce para a perna. To com duas hernias que entraram na medula. To fazendo seus exercícios, tem dias que fico bem, mas tem dia que nao aguento 😢

@mariadelourdesjose8070 8 месяцев назад

Eu tenho hérnia na lombar e cervical em todas 9 hérnia dói muito tem o lado direito que não posso me esticar e muita dor e muita dor de cabeça

@Fisioprev 8 месяцев назад

Esta com desequilíbrio na coluna e por isso também acaba afetando com as dores de cabeça. Se precisar de me ajuda é só falar.

@mariadelourdesjose8070 8 месяцев назад

@@Fisioprev como vc pode me ajuda a primeira vértebra tá com bem afetado da lombar e difícil para mim girar a cintura e esticar o braço direito e a cabeça chega a me doer até o couro cabeludo atinge os braços e orrivel

@claudecirvanceto 8 месяцев назад

Pra mim acontece como se fosse um choque na região lombar ... ai tenho que tomar cuidado pois da umas fisgada ... já estou indo atrás para tirar um raio x .... e marcar uma ressonância ... eu sou muito corcunda quando procuro trabalhar com a coluna reta é a hora que muitas vezes pega ... aquela dor

@Fisioprev 8 месяцев назад

Os exames são vão dizer algo que já está errado a muito tempo. Precisa tentar resolver com exercícios, se precisar da minha ajuda eu só falar.

@claudecirvanceto 8 месяцев назад

@@Fisioprev beleza ... já vi uns vídeos em seu canal ... só falta pega firme e perseverar ...

@joanadarcmiranda7028 4 месяца назад

tô a duas semanas

@fatimafroes842 8 месяцев назад

Nervo ciático hérnia de disco artrose osteoporose sinto muita dor lombar dos dois lado

@leandroperes5971 Месяц назад

Se entrar no programa coluna blindada, vc passa os exercícios online? A questão dos "choquinhos" da analgesia, vc acha que realmente ajuda?

@fernandocosta5892 2 месяца назад

Eu tenho desde 2021 E agora esta pior É uma dor que vai da lombar até as pernas com que é irradiada que da dormência no pe que não consigo fazer nenhum exercício

@anelcynecy8053 8 месяцев назад

Eu não esplicar porque dói dó pescoço 🧣🧣 desce serviçal lomba glúteos perna resumindo dói tudo já não sei mais o que fazer me ajudar

@user-ce9ys6hq2f 4 месяца назад

Tenho hérnia de disco L4 L5 e S1 tenho muita dor irradia até o pé tô perdendo a força na perna esquerda não sei mais o que fazer 😢

@jusceliaalves9551 8 месяцев назад

Eu sinto dormência e perca de força na perna..e na outra perna muita dor tenho hérnia extrusa

@Fisioprev 8 месяцев назад

Espero que melhore, o que tem feito para resolver?

@jusceliaalves9551 8 месяцев назад

Eu fiz fisioterapia agora vou fazer Pilates..e faço alguns exercícios q vc ensina de descompressão

@LevinokarénhPirai 17 дней назад

Muitas vezes eu travo e as dores são frequentes

@fatimasouza3753 8 месяцев назад

Boa noite,meu filho tem deficiência do lado esquerdo e sofre muito com dor na região lombar ,o q faser?

@Fisioprev 8 месяцев назад

Nesse caso seria interessante procurar orientação do posto de saúde da sua cidade, provavelmente deve ter fisioterapeuta lá. Aqui no canal também ter vários exercícios para região lombar.

@marciocaliari2278 Месяц назад

Sofro de mais com a hérnia de disco ... e vdd que academia melhora ?

@isabelvieira1959 8 месяцев назад

Boa Noite dr Guilherme. Tenho escoliose, artrose, bico de papagaio. Dói muito a lombar e quase todos os dias tenho dor.Estou fazer hidroterapia. Gostaria de participar das aulas. Tenho 65 anos

@regianeelidia67 8 месяцев назад

Eu travo, mal consigo sentar e levantar, ando corcunda, sem conseguir esticar as costas ao andar 😢

@Fisioprev 8 месяцев назад

Bora resolver esse problema?

@silviaregina7615 8 месяцев назад

ESTOU COM MEUS PÉS SUPER DORMENTE DESDE 2021 , PARECE QUE ESTOU EM CIMA DE UMA BOLHA. E MUITAS DORES NAS PERNAS E QUADRIS.

@Fisioprev 8 месяцев назад

Espero que melhore, o que tem feito para resolver?

@gessikarpinski7720 3 месяца назад

Dirigir dor eradiada muita dof muitos analgésico não aguento mais a 5 meses

@user-yn8wt7yd2v 6 месяцев назад

Boa tarde eu travo e fica doendo

@lourismarcruz2296 8 месяцев назад

Eu faço e travar

@user-lo8kz3se9g 7 месяцев назад

Eu estou com 4 hérnia de disco. Já tô com 2 mês com dor

@Fisioprev 7 месяцев назад

Te apresento o PROGRAMA COLUNA BLINDADA, clique no link a baixo e se inscreva já nesse método revolucionário que está ajudando muitas pessoas a melhorar a sua qualidade de vida!!! payment.hotmart.com/next/Y30085446I?off=n82563fu&bid=1689014361250

@nilsegalante7822 7 месяцев назад

Boa tarde, tenho compressão L4e5 posso fazer todos os exercícios para hérnia de disco

@Fisioprev 7 месяцев назад

Pode sim, mas vou te indicar um vídeo para descompressão da coluna, para te ajudar ainda mais: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-7l7imX5pts4.html

@antoniomarcosdasilva2715 Месяц назад

Mas de 10 anos dor irradiada eformigamentos

@sandramartins8924 8 месяцев назад

Tenho rigidez, dormência e dor radiando para perna, joelho e pé Não consigo ficar reto. Já tomei varios remédios e nada.

@Fisioprev 8 месяцев назад

Remédios na maioria das vezes não resolve. Se quiser me ajuda é só falar.

@DeusConetroi 8 дней назад

Tenho dor aguda a 5 messes

@americanacarvalho4612 3 месяца назад

Tou gravida e tou com dor muita dor travo a dor e horrível chega a falta o fôlego 😢

@mariabritto4522 7 месяцев назад

Sinto dor no Cóccix ao sentar! Qual a maneira correta, para não doer mais?

@Fisioprev 7 месяцев назад

Vou te encaminhar para um vídeo que vai te ajudar: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-myhw20sYyyA.html

@paulaoliveirabarbosa 6 месяцев назад

Estou a mais de 20 dias com uma dor irradiada insuportável tomei todos os remédios possíveis e nada de resolver

@rosenvaldomelo4422 8 месяцев назад

Tenho hérnia disco S1 , L5 hoje está doendo muito,tem algum exercício para aliviar essa dor?

@Fisioprev 8 месяцев назад

Tem vários exercícios que podem ser feitos, aqui no canal você pode encontrar. Mas cuidado que fazer exercícios de forma aleatória pode atrapalhar ao invés de ajudar.

@shirleylucastro6457 6 месяцев назад

A Ernia de disco é muito mais complexa do que essa dor na lombar!!! Muito mais complexa!!!?

@user-bn7oi3cz4l 27 дней назад

A dó radiada não guento nem vertir uma calça e nem sapato

@andersoncastilho2832 8 месяцев назад

Esse alívio só dura uns minutos ... Depois, voltam as dores tudo de novo ! 🤷🏻‍♂️

@francinetealvessoaressanto5101 8 месяцев назад

Tenho bico de papagaio

@maripalacios3142 8 месяцев назад

Estenose lombar, muita dor, tomo remédios controlados não funciona

@nenisilva4905 8 месяцев назад

Lombaugia misericordia não passa

@pmacintosh 8 месяцев назад

Tomo velija e pregabalina e não melhora as dores.

@Fisioprev 8 месяцев назад

Remédios nem sempre resolvem o problema

@MariaMarta-gp2xz 2 месяца назад

Eu estou a uns dói meses com muita dor e ela dese pra perna minha perna fica sem força não consigo ter equilíbrio

@flaviamaria7158 Месяц назад

Se só esse exercício ,como vc bem fala , não vai resolver nada, porque precisa complementar, então qual a função dele ?? Para que ensinar ?? Acho que pode até prejudicar ....... Ainda poe o título chamariz como sendo o melhor .....

@atila.saraujo 6 дней назад

Vou dar dislike pela primeira vez no youtube, pela cara de pau de fazer um video com o exercicio mais mostrado e mais ineficiente que existe pra hérnia. Como se fosse um baita exercício que resolvesse. Francamente.