FIT+yoga | Mueve la energía en tu cuerpo | Nivel 1 (Sin impacto)

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Soy Xuan Lan, profesora de yoga, y mi objetivo es transmitir que el yoga es mucho más que una serie de ejercicios físicos; es un estilo de vida. Por ello, en mi canal quiero mostrarte todos los beneficios del yoga. En las clases de yoga que imparto aprenderás todas las posiciones de yoga que ansías conocer, así como sus modalidades, ejercicios de relajación y meditación, consejos... ¡Todo lo necesario para practicar yoga en casa!

Опубликовано:

27 сен 2024

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Комментарии : 319

@leticiamartinez7301 Год назад

La verdad me daba flojera comenzar con estos movimientos, comencé con los de diez minutls hace unas semanas y pues me anime con este no tengo mucha flexibilidad, sin embargo ya programe mi alarma para comenzar con las sesiones a las 5 de la mañana. 😊😊. MUCHAS GRACIAS XUAN.. ERES GENIAL. RECIBE UN FUERTE ABRAZO.

@kittykitty1516 3 года назад

Tengo 4 meses con Tus clases fit-yoga y mi cintura regreso lo e moldeado y no me pesa agacharme al trabajar más ligera excelentes clases

@territoriofelino3788 3 года назад

Hola Xuan Lan, regresamos de caminar con mi esposa nuestros 4 kms y decidimos hacer esta sesión hoy, excelente forma de mover nuestra energía, quedamos motivados para los retos y todas las cosas buenas que vendrán hoy. Un abrazo inmenso por todo el amor que pones en cada sesión que compartes.

@deliayasmirapaz2741 Год назад

Guao tremenda clase gracias cada día estoy súper feliz con el yoga ❤

@AFillaster 2 года назад

Cada vez que termino tus prácticas siento gratitud plena y digo Te Amo! Me pregunto si sentirás el amor que predicas? Namaste 🙏

@estherbarrancoruiz5924 3 года назад

Quiero darte las gracias Xuan por hacerme descubrir el yoga,con sacrificio y constancia me está cambiando el cuerpo y la mente que ya la tenía positiva aún la tengo más.que razón tienes deberíamos de regalar más amor y abrir el corazón.un abrazo enorme😃❤️

@abigailjuarez4923 3 года назад

Me siento muy feliz que por fin pude! No pasaba de los 10 minutos y después de 2 semanas ahora sí :D

@rosaambros8749 3 года назад

Gotas de sudor caían de mi frente gracias por mover tanta energía de mi cuerpo bendiciones para ti

@deliayasmirapaz2741 5 месяцев назад

Gracias Gracias Gracias muy buena practica este espacio 😊es muy práctico.para los q no tienen acceso a XL Studios 😅❤ Namaste

@nanil1182 2 года назад

Maravillosa clase, la he instaurado en mi rutina, por lo menos dos veces a la semana la hago, sobre todo esos días que hay menos ganas, y me inyecta de energía y paz. Gracias Xuan Lan por compartir tu yoga. Namasté.

@deliayasmirapaz2741 Год назад

Bendiciones gracias xuan por cada día mejorar mi autoestima.mi vida y mi ser muy buena práctica ❤ amo el yoga 💞

@claudiastellagomezchauta5785 3 года назад

Namaste 🙏maestra xuam gracias a solgar. Super colaboracion! Feliz con fit más yoga... XUAN ❣️🙅‍♀️

@clauguedes355 3 года назад

Increible lo que es posible hacer en 20 min. Muchas gracias!

@deliayasmirapaz2741 2 года назад

Muy buena clase gracias por estar y ser estas rutinas para mi son inapelables

@ginaalvarezsuarez4027 2 года назад

Maravillosa! A veces creo q me lees el pensamiento!!!! Gracias. NAMASTÉ

@ceciliaolvera8032 3 года назад

Feliz de realizar mi práctica contigo. Siento como escurre el sudor por mi cuello y eso me motiva mucho. Gracias, gracias, gracias. Namasté 🙏

@deliayasmirapaz2741 9 месяцев назад

Hola mi práctica de hoy full energías ya cuando estás aquí escoges tu clase y te activas ❤ gracias Xuan

@rociomato1936 3 года назад

Como siempre un placer practicar contigo. Estas sesiones de media hora me gustan mucho y las práctico casi a diario. Gracias, namasté 🙏

@conniehuitron7329 Год назад

Excelente sesión, me ha reanimado enormemente, el ver a mi madre como camina con esfuerzo me inquieta no poder hacer más por ella, quisiera que no sufriera, se que eso es lo que estamos viviendo y la invitación es seguir adelante con mucho amor y en armonía para poder servir y continuar el viaje . Gracias Xuan me siento mejor. Dios te bendiga.

@juliojosemartinezyepez9689 3 года назад

Tenía sueño y después de esta sesión estoy animada para trabajar...gracias. Lipzol desde Venezuela

@gladysesther8989 3 года назад

Muchísimas gracias muy bueno estoy haciendo con vos todas las tardes desde Argentina

@deliayasmirapaz2741 Год назад

Tantos amaneceres hermosos y nada como empezar el día con esta rutina fit yoga pero te da full energías gracias a este espacio he acondicionado mi cuerpo y ya es una costumbre hacer yoga tempranito ❤ gracias ❤ y les cuento ahora las hago full 😎 sin parar recuerdo cuando empecé me iba a postura de niño pero seguía 😂😂😂😂

@XuanLanYoga Год назад

Se nota la constancia 🙏

@tatimascanfroni9326 2 года назад

Amo tus videos!!!! Te sigo desde hace rato, practico tus técnicas, sos una genia !!!!!! Te adoro Xuan. 💖

@deliayasmirapaz2741 Год назад

Muy buena práctica hoy muchas gracias no hay nada mejor q empezar el día con el Yoga ❤🎉😊

@deliayasmirapaz2741 2 года назад

Muy buena clase eyy para cardio lo mejor muchas 🙂 gracias 🙂

@susoliverp 2 года назад

¡Muchas gracias! Brutal para recuperar la energía tras varios días de "sofing". Me la guardo para seguir practicando :)

@nanimt1477 3 года назад

Cuánto esfuerzo en tan poco tiempo!me encanta!!!!!Fantástica clase!Más más más 😊

@deliayasmirapaz2741 11 месяцев назад

❤ hola 👋 como están nada como una buena práctica no pierdas tu rutina diaria recuerdo cuando empecé no nada para hacer estas asanas claro todavía me cuesta esa de acostarse y levantarme poco a poco es lo q falta quemar pero la hago full body con mucha fuerza ❤ gracias 😊

@XuanLanYoga 11 месяцев назад

🙏

@josefaferrer7108 Год назад

maravilloso muy relagante me encantan estas clases namaste

@soledadduran9102 3 года назад

Muchas gracias Xuan.Estuvo fantástica.y me dio mucha energia.NAMASTE🙏🌹

@sweetchinmusic3 3 года назад

Namaste, I am grateful that the ancient wisdom of India and Hinduism ( yoga and meditation) is being appreciated and adapted all over the world now...

@deliayasmirapaz2741 10 месяцев назад

Muy buena práctica con muchas energías ❤ gracias gracias gracias me encanta esta clase 😊

@deliayasmirapaz2741 9 месяцев назад

Muy buena práctica ❤ pa hoy en vísperas de la navidad vamos por.mas 😊

@carolinasipan4093 3 года назад

Increíble! Llevaba sin practicar bastante y me ha encantado

@deliayasmirapaz2741 Год назад

Buena práctica gracias ❤

@myrianmeites 3 года назад

Que clase tan energética, me encantó. Muchas gracias, realmente tus clases siempre son un placer 🙂

@raulquebrajo 3 года назад

En algunos movimientos me cuesta llegar, voy ha seguir trabajando esta serie para mejorar😊⭐💪

@deliayasmirapaz2741 Год назад

Buena práctica para empezar una semana con energías 🤩

@JoseGarcia-bn8xx 3 года назад

Buen trabajo. Me gusto mucha la práctica. Gracias.....

@ateneapromacos33 3 года назад

24 minutos y sude, GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS !!! 😘😘😘

@deliayasmirapaz2741 9 месяцев назад

Que buena práctica con malestar y todo la hice claro no mejorado cómo se hace diario gracias xuan ❤por esta práctica sirve de fit +yoga

@adrianamunoz5022 Год назад

❤❤ FANTÁSTICA, GRACIAS ❤

@alexandracruzprieto1077 3 года назад

Fabulosa la sesión, disfrute mucho las secuencias🙏🙏🙏

@jimenaflorio2537 2 года назад

Tremenda clase..namaste..muy revitalizadora

@jomacero 3 года назад

Graciaa Xuan... Maravillosa clase.. La necesitaba.. Subió mi energía al tope

@cifuentesmartha 3 года назад

XUAN GRACIAS DISFRUTO TODAS TUS ENSEÑANZAS 💞🧘🏻‍♀️

@claudiacuevas5741 3 года назад

Me encantan tus clases gracias infinitas

@josefaferrer7108 Год назад

gracias me encantan estas rutina muchisimas gracias

@rocioleticiasalascruz3997 3 года назад

Gracias fue una muy buena clase, necesito trabajar más

@carmenfrancotellez7720 3 года назад

Soy Carmen de Texcoco Mexio tengo 76 ya llevo un año siguiéndote. gracias y bendiciones.

@VeronicaLopez-nc2bl 2 года назад

Muy buena práctica como siempre. Una pena que haya anuncios que interrumpan...

Месяц назад

Totalmente de acuerdo, toca desarmar las posturas a la mitad para quitarlos :/

@luciabanda5910 3 года назад

Gracias por este reto,, 🙋‍♀️👍💃💃💃💓

@beatrizmorenobravo343 3 года назад

Muchas gracias!!! Te quieeeeeero muuuucho!!!😍😍😍

@beatrizzapata723 3 года назад

Hola profe me encantó. Muchas gracias porque siempre nos compartes tus vídeos.

@leidianaospina9026 3 года назад

Tus clases son un placer muchas gracias

@mirtaedithbarrios9950 3 года назад

Gracias Xuan!!es un placer prácticar tus clases!!🙏❤🇦🇷🌞😘

@mariajoseivanova 3 года назад

Muchísimas gracias ❤️🙏🏻😀👍

@namidere4097 3 года назад

Xuan Lan: la próxima clase será más intensa Yo toda sudada en el suelo: 👁👄👁 Gracias por tu dedicación Xuan Lan, namasté! 🤍

@elisagoncalves2573 Год назад

Adorei muito obrigada pelas suas aulas fantásticas

@teresitamuruaga208 3 года назад

Me encantan las nuevas clases subidas , y escuchar tu voz ya de entrada me lleva a disfrutar. Namasté .😘

@nataliafernandezromero5720 3 года назад

No subestimes la practica de Yoga. Oh WOW mucha energia :)

@deliayasmirapaz2741 2 года назад

Gracias 🙂 muy buena clase encantada 😊 de estar aquí

@Deborahandollo 3 года назад

Gracias infinitas 🌹🙏

@vesnagiannini9678 3 года назад

Gracias por la clase, sudada y energética

@beatrizzapata723 3 года назад

Profe Hola lo practique me fue excelente. Mil gracias por compartirnos los vídeos.

@claudiapotenza6649 3 года назад

Gracias!!! Namaste💜

@normalopez1631 2 года назад

Hola Xuan buen día, desafortunadamente en esta mi clase preferida, ahora hay constantes interrupciones de anuncios... Por lo que estoy anotando todas las secuencias de posturas para hacerlo sin tu guía,... Y sin youtube... Gracias

@soniacortez167 3 года назад

De verdad Xuan Lan, que esta clase mueve las energias, gracias por esta maravillosa clase. Saludos** NAMASTE***

@gomezmonik 3 года назад

Gracias maravillosa, la necesitaba tanto

@sandrae1477 3 года назад

¡ Muchas gracias! Bellísima clase. Namasté

@lauraelenamartinez7928 3 года назад

Una mañana energizante, Gracias Xuan

@catalinaulibarri5881 3 года назад

Woow padrísima!!! He aprendido tanto en éste tiempo, poco a poco he logrado hacer mejor mis posturas, aunque sé que me falta mucho, gracias gracias gracias mil por compartir, namasté :)

@mariajosevaquerogarcia6546 3 года назад

Gracias, gracias, gracias 💝 🌷 bendiciones 💖 😘, un súper abrazo 🤗

@llovera080 3 года назад

Estupenda clase, como siempre

@juanirosillomedina9153 3 года назад

Preciosa clase gracias

@marinafernandez11 3 года назад

Ha sido una clase ligera pero fuerte a la vez, como siempre, gracias por tus clases Xuan!

@maryoriperez4085 3 года назад

MUY EFECTIVA , BUENÍSIMA

@consueloordaz7713 3 года назад

Te agradezco tu atención Gracias, gracias, gracias

@palomaperez183 Год назад

Gracias Xuan Lan. Maravillosas tus practicas como siempre. Sos un ser hermoso

@IrisPamelaCalvo 2 года назад

Hola Xuan Lan y equipo, ojalá alguno de ustedes puede leer nuestros mensajes. Esta secuencia es excelente, lamentablemente tiene activado 3 anuncios entremedio que dificulta mantener el flow y la respiración :( ¿Será posible sacarlos? ¡Muchas gracias de antemano!

@Elena-ve1ip 2 года назад

Gracias 🙏 que maravilla.

@isabellopez3112 3 года назад

Me encantó, mil gracias 🙏🏼✨

@cesiahnaranjo7185 2 года назад

Buenísimo para empezar el día.

@marianatividadduranescobar9277 9 месяцев назад

Gracias Xuanlan me gusta tús clases ❤de México

@hiddentennisemotions2053 3 года назад

Muchas Gracias, Namaste!, buena semana!

@Mariiiuuu 3 года назад

Amé esta clase, intensa pero vigorizante, gracias Xuan Lan 🙏🏽

@lilianagonzalez2896 3 года назад

Me encantan tus clases , todas , son buenísimas !!!!!!! Gracias 🙏🏻 y saludos desde Texas 😊

@aymelizbethregaladosantacr3632 3 года назад

Gracias 🧘🏼‍♀️🌸

@sandraojeda810 3 года назад

Gracias....me encantó....excelente

@lolavillegas9913 2 года назад

me encanto!!!! genial para iniciarse

@marimaciel1492 3 года назад

Gracías querida Maestra, Bendiciones 🙏💜🇦🇷

@AR-fd9rl Год назад

Muchas gracias por las sesiones de yoga 🙏🏼. Hay que regular los anuncios, uno intenta concentrarse en la práctica, pero si por medio saltan anuncios de tiktok, comida rápida y empresas de envío a domicilio... 😔😔😔