Haz esto cada mañana si quieres perder peso rápido! Cardio Para Quemar Grasa

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Hoy hicimos una Rutina de cardio con cuerda de 10 min. este circuito lo pudiéramos ver con un reto de saltar cuerda ya que se hacen 10 trucos con cuerda por 10 minutos, con descansos de 30 segundos después de los ejercicios con cuerda. disfrute mucho este entrenamiento espero y les guste si lo ponen en practica nos cuentan cuantas veces terminan los 10 trucos
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21 сен 2019

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Комментарии : 807

@ViviendoFit 9 месяцев назад

➡ consigue tu cuerda Vfit y ahorra un 10% ingresando el codigo (Vfitters10) amzn.to/3qFiFHm 💪🏼

@edwinbenitez5824 4 года назад

Estaba súper motivado pero solo hice el primer ejercicio de la cuerda 😂😂😂 y en de cruzar la cuerda me pegue en la cabeza 🤣🤣

@mahanainedreivazquezbobadi1701 4 года назад

Es fácil, yo tarde dos semanas en poder cruzar la cuerda.

@inmobiliariaencuentra7974 4 года назад

Paciencia, yo cuando empecé a entrenar box hace años, odiaba la cuerda, pero poco a poco fui mejorando y la verdad actualmente me gusta mucho, es un ejercicio que puedes hacer en cualquier lugar y tiene muchos beneficios. No te desesperes y sigue practicando, saludos!

@alexadayanaquinteromaza1461 4 года назад

Jajajajaja 😂😂😂

@ladiosadelfuturo5759 4 года назад

Jajajaja

@javierestebancalderonmedin9932 3 года назад

Jajajaja. Yo creo q me pasaría lo mismo

@danifreemove4364 3 года назад

Cosas que nunca veremos: caballo vomitando, serpiente cagando, que a Gérard se le enrede la cuerda

@cristinavargas5774 3 года назад

6:33

@fr4nciscoacuna105 3 года назад

Te cagaron ajaja

@iBoggar 4 года назад

Primero tendré que aprender a saltar la cuerda like this xD

@ovexo285 4 года назад

jajajajaj XD estoy en la misma

@silvanamoreira1558 4 года назад

@@ovexo285 somos tres.

@julianocerpa5956 4 года назад

Somos 4

@rojasdario4565 4 года назад

Llevo 4 días soy malisiml no tienen idea lo que cuesta como duelen después pero esta muy bueno ojalá lo hagan lo que quiero es aprender el salto básico imaginen de lo difícil suerte

@joshuasmith2635 4 года назад

@Joney_Br Suma otro que no sabe

@moisesyaltanovoa6820 4 года назад

haz mas videos asi porfavor, siempre sigo tus consejos gracias.

@adal_cruzito 4 года назад

Nada mejor que empezar un domingo saltando la cuerda,gracias por este contenido tan chingón.💪🏼💪🏼💪🏼

@DavidGomez-dn9lo 4 года назад

TRANQUILA RAMIREZ TRANQUILAAAAAAA..JAJAJA

@palacios8248 4 года назад

Eres una máquina. Algún día podré saltar la cuerda como tú. Gracias por inspirar.

@josuemartinez1545 4 года назад

Eres el mejor!!! Admiro tu trabajo y desempeño👏🔥

@macariofloreslavana9459 4 года назад

Mi estimado Gerardo, solo de ver este video ya hasta me canse, felicitaciones excelente rutina, saludos

@cristianfuentes800 3 года назад

No hago ejercicio hace un buen tiempo, pero me encanta verlo saltar la cuerda... Termino de ver el video y se que es hora de descansar jaja

@pubstompingtm.4611 4 года назад

*ESPERANDO LOS DOMINGOS PARA ESTOS EXCELENTES VÍDEOS*

@jpablohernandez9704 4 года назад

Gracias por compartir e invitar al ejercicio muy sano, saludos

@thebryan9220 4 года назад

Eres un proo para esto hermano✋ Gracias por las tegnicas las pondre en practica👌 Saludos desde Mexico🇲🇽

@MauMcMahon 4 года назад

Buen video bro!!

@jesustapiacaballero3219 4 года назад

Brother.... un pinshi saludote, me desapareci un tiempo por cuestiones medicas, estare pronto de regreso, me late un buen la forma en que realizas tus saltos, te admiro y te respeto, tienes humildad, sencilles y un chingo de animo.... FELICIDADES es Maravilloso verte de nuevo.! 😎👍😎👍😎👍😎👍 que sigan los exitos 👏👏👏👏👏👏

@carlosgonzalezleonides1755 4 года назад

Siempre sigo tus rutinas el mejor!💪♥️

@valeromero5988 4 года назад

Amo tus vídeos, gracias por inspirarnos

@jovanneriroque7604 4 года назад

este circuito esta super chingon... más de estos. saludos y gracias por compartir. los comenzare a poner en practica...

@anasuzett6685 4 года назад

Lo hace ver tan fácil! 😍

@yiselcr 4 года назад

Vi apenas 1 video de casualidad y quedé enganchada jajaja. Me encanta tu actitud💪🏼👏🏼

@carlosvela149 4 года назад

Muy buen video y gracias x esos consejos y el animo que tienes y nos contajias. Este es uno de mis ejercicios favoritos.👊👊

@donovanmusic8901 4 года назад

¡Que manera de saltar a la comba! ¡¡IMPRESIONANTE!! 💪🏼

@antoniobrito396 4 года назад

Obrigado,pela motivação 💪🏼💪🏼👊🏼

@lahueliving4645 4 года назад

Me encanto gracias mil Gerardo! Podrías hacer un video en el manejo de la cuerda?

@veronicaluna968 4 года назад

Me encantó el video!!!! Aunq me faltan aprender saltos, hago los que me salen. Muchísimas gracias x compartirla con nosotros!!

@azaelazael924 4 года назад

Gracias gera un video mas para ayudar gente eso admiro de tu canal que te gusta inspirar y eso esta bien gracias y saludos desde oaxaca

@ednarodriguezcurbelo485 4 года назад

Me encanta , lo estoy haciendo , un poco dificil. pero sigo intentandolo. Gracias !..

@desruction7Ec 4 года назад

Te llevo siguiendo pocos días y estás siendo una gran inspiración

@hoham1986 4 года назад

Impresionante , la voy a intentar ... Ojalá la termine en 10 minutos jajajaa, saludos y felices por el canal.

@luisorozco3117 4 года назад

Hace unos días me suscribi al canal pero tu transformación y rutinas me tienen motivado Gerardo, tengo que bajar de peso urgente por cuestiones de salud y voy a echarle ganas empezando por esta rutina de los 10 minutos , saludos y bendiciones desde Managua Nicaragua.

@BEBAZAVALA2010 4 года назад

Me encantan tus vídeos llenos de energía, contigo dan ganas de hacer ejercicio. Saludos

@luisgerardocaasrengifo9965 3 года назад

Grande Gerardo_vfit saludos desde Colombia chavo, con tus rutinas ya perdí 8 kg y cada día más fuerte 💪

@carlosdanielballadomendoza9648 4 года назад

Eres un crack Gera, sigue así Campeón

@07avance 4 года назад

hno eres mi inspiración... ya eres rebendecido, gracias!!

@jllr4698 4 года назад

Wouuu 👍🏻 q chingon bro ,ya esperaba este video eres único bro chido💪🏼🧑👍🏻💕

@diegoramirezmedina668 4 года назад

Explicas Muy Bien Gerardo Sudé Bastante con Tus Rutinas Siii Es Cuestión de Practica... Sólo que si Me doy Cuenta Que tengo Que Tener Mi Peso Ideal Para Que No Me Canse🙈✌😁💎

@jhoanabetancourt9606 4 года назад

Excelente , los voy a poner en practica 😊👏👏👏

@erikacortes9541 4 года назад

Me súper encanto! Campeón!!!!

@tommyjohnyacarinilima3734 4 года назад

Exelente... Eso quemar mas grasa... 💪 😎 🎶 🎵 🎶 🎵 🎶.. Saludos desde Perú 🇵🇪 💪 😎 🎵 🎶 🎵 🎶 🎵

@abllo6073 3 года назад

¡Impresionante!Saludos desde España.

@Ishinosakana 4 года назад

Pedí mi cuerda hace tres semanas y ya estoy ansioso por que llegue y poder hacer los trucos 💪🏻

@izcoatlalbertovelasqueztla5110 4 года назад

Eres una bestia hermano.... Un fuerte abrazo. Pura buena vibra

@yurijunior7254 3 года назад

Súper fino con motivación y dedicación se logra loq uno quiere desde colombia🇨🇴

@heidiacevedo1977 4 года назад

Eres un pro para saltar la cuerda, yo no lo logro pero me encantaría aprender, primera vez que te veo y me encantaron tus vídeos. Super motivador👏

@matiaspereson2899 3 года назад

Grande capo! Me dejas motivado!! Te mando un abrazo de Argentina

@dqa3092 4 года назад

Exeoente no hay nada mejor que levantarse y a darle con todo al cardio🥵🙂 De lo mejor sigue asi Gerardo 👌💯👌🇲🇽

@marelytorres5494 4 года назад

Muy bueno tu canal!!!👍y tus rutinas excelentes!!..💪👍👊👊👊👏👏saludos!!👋

@leonardolopezvazquez6603 4 года назад

Excelente rutina, muy buenos consejos

@michaelvillegas7037 4 года назад

Ya pedí la mía y estoy esperando que me llegue para iniciar con mi entrenamiento, gracias porque me has motivado para cambiar mis malos hábitos estos videos desde que los vi me inspiraron a ser más sano y el deporte es lo mejor sigue aportando estos videos que nunca me cansaré de verlos. Saludos desde Bolivia...

@rodrigonesta7955 4 года назад

pasa el link para comprar una amigo este wey no me responde

@zoraydasosa949 4 года назад

Excelente lo voy a practicar👏👏👏

@JESHUSX1 4 года назад

Excelente Gerard Saludos desde México. Me gusta ver tus videos. Me motivas para seguir Bro. Ya q tengo unos añitos encima pero hay la llevo poco a poco. Saludos y bendiciones

@fitnessfittt2254 4 года назад

La ago diario gera eres el mejorrrrrr gracias por Compartir todo lo q sabes.

@ivanvinegra2248 4 года назад

Deseando que llegue la cuerda, para volver a entrenar, uno de los mejores ejercicios para el cuerpo. Si no sale a la primera prueba otra vez así me lo enseñaron a mi. En la práctica está el conocimiento. Gerardo mis más sinceras felicitaciones por el canal. Desde España aquí tienes un amigo.

@maricruzdickson4030 4 года назад

Me encantan tus rutinas .. gracias

@griseldarodriguezaquinoaqu6704 3 года назад

Excelentes videos .. felicidades 💪💪😜😃😂😝🤗Un poco más de práctica y podré hacer el cruzado eso espero.....😜

@juanlascarro9869 4 года назад

Eres genial broo que buen entrenamiento para comenzar el dia

@smilezlo4840 4 года назад

Hace cuadro días empecé ha realizar este tipo de rutinas espero terminar el mes vamos si se puede excelentes videos

@ivanpalomo3273 3 года назад

Eres el mejor profe......te sigo desde Santa Fe new mexico usa..soy hidrocalido 100%...y gracias a tus vídeos.., trucos...tecnica... ay la llevo....me a servido d mucho..y es mi pasión brincar la cuerda...un ejercicio súper para el cardio....saludos...un abrazo...

@noedominguez1769 4 года назад

Chulada de entrenamiento, lo acabo de probar. Nuevo fan de tu método 👌🏻

@brayansolis5204 4 года назад

Exelente circuito .! Muy buen contenido bro

@zombieroker 4 года назад

Ese mi gera excelente video deberias subir más de estos

@samramirez6070 4 года назад

Pedazo de crack sigue así con esos contenidos saludos

@paolatovar3072 4 года назад

Excelente. Saludos Gerardo desde Colombia.

@CarlosMorales-wz9uc 4 года назад

Pues claro que la voy a aplicar y sobre todo en domingo para ponerme las pilas, gracias y saludos bro..😁💪🏼

@rebecaubidia6627 4 года назад

Capísimo!!!! muy bueno el canal, mil gracias y sigan adelante

@jaimegonzalez722 4 года назад

Excelentes videos, me acabo de suscribir a tu canal. Pesaba 385 libras y ahora ando en 320. Pase por un bache y necesito un cambio de rutinas. Ahora voy a seguir tus videos. Excelentes videos la verdad y muy motivacionales. Saludos. Sigue asi.

@renemonsalvo8021 4 года назад

Gran video bro sigue así, más rutinas, te felicito por todo tu contenido👏👏👏💪

@ViviendoFit 4 года назад

Rene Monsalvo 🙏🏼🙌🏼🤙🏼!

@Johnny-eo7yl 3 года назад

Gran vídeo me gustó

@blancacatalina1971 4 года назад

Voy emepzando mi primes semana haciendo 1000 saltos! Hay voy poco a poco me encanta como lo hsces y seguire viendo tus videos!

@raulrobles7883 4 года назад

Que buen vídeo más contenido haci

@renearturo7709 4 года назад

Eres un capo, ya estoy intentando hacerlo.

@analira5381 3 года назад

Súper buenos, y divertidos, ya son parte de mi rutina

@brandoncastrodavila1007 4 года назад

Excelente motivación sin ir al gym!! Gracias

@dailodiaz 4 года назад

Gracias por estos videos, al estar en casa sin poder salir(coronavirus) e aprendido a saltar gracias a tus videos broh🔥🤟🏽e mejorado dia tras dia y e experimentado mejoras( ejercisios en mi casa)

@diegogonzalez713 4 года назад

Exelente bestia!!💪🏻💪🏻💪🏻👏🏻👏🏻

@some1likeme123 4 года назад

hola lindo video quisiera que continuen haciendo este contenido!!! Voy a seguir mirando sus creaciones. Les envio un abrazo nos vemos luego 🤞🏽👍🏽

@andreavalenzuelabustos6946 2 года назад

Amooooo, solo el Doble repito el cruzado… doble me jode la rodilla! Excelente cardio! 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

@adrianarodriguez7212 4 года назад

Genio!! Saludos desde Argentina

@mariafernandamartinez5869 3 года назад

Ya la hize esta super!

@tonyforever6305 4 года назад

Genial llevarlo a cabo saludos

@EQUIHUAJUDITH1 4 года назад

Un entrenador muy motivador...

@johanamunoz486 3 года назад

Eres lo maximo, me encato esta rutina >)

@gabrielrfc760 4 года назад

Excelente video!

@martinprado9298 4 года назад

Súper perron el video

@esmeraldacano378 4 года назад

Auuuchs está cañona mi Gera Pero a darle Arranco mañana!!! Gracias y bonito Domingo 😘🔥👏

@ViviendoFit 4 года назад

Esmeralda Cano igualmente hermosa! 😊🤙🏼

@fabimart4377 4 года назад

Gerardo gcs x enseñar tus rutinas ojalá y aguante saltar la cuerda hace años k no lo ago pero ánimo lo intentaré 😁

@AmakoKun 4 года назад

Sabroso, llegue a tu canal por vati de buff academy y me ha gustado mucho, siempre hay que experimentar nuevos ejercicios. Ya compre mi cuerda para meterle con todo a este tipo de entrenamiento, saludos desde panamá.

@rexmonzi 4 года назад

¡¡ NO MAMES !!!... ERES UN ASTRO DEL SALTO DE CUERDA...CADA DÍA ME SORPRENDES MÁS

@Elchavs 4 года назад

Gracias bro por el vídeo de cómo brincar compré la cuerda empeze de cero y hoy puedo mantener el ritmo,me falta llegar a los trucos no le aflojen y que no caiga el ánimo...