Valla ben de her gün 30dk dambıl 30 dk kardiyo yapıp öküz gibi ter atıyorum bi de yediklerime de dikkat ediyorum yine de göbeği eritemiyorum yani bu kız ne yapıyo bilmiyorum ben yani.
@@sedaacs aynı durum 2 ya önce benim içinde aynıydı 70 kiloydum şuan ise 49 um ben kilo verirken hem yeme miktarına hemde yediğim saate dikkat ettim günde 5 saat basket oynadım basketbolcuyum ztn şimdide istediğimi yiyorum ama dışarı malum çıkamıyoruz günde yarım saat yoga yapıyorum böylede kilomu koruyorum
@@simaygurbey1967 Harikasın, ben kendimi biraz serbest bıraktım 3-4 kilo aldım geri, şimdi de istediğimi yemek istiyorum artık kendimi kısıtlamaktan da yoruldum, bi bakıyorum tartıda kilom artmaya başladı, sporumu da aksatmıyorum.Kendimi kısmaya çalıstıkca da yeme bozukluğuna gidiyorum.Çok çaresizim şu an yani. Seni de gerçekten tebrik ederim💕
Hayatımda ilk defa bir Türk youtuberın insanlara maddi ve manevi dengeyi olabilecek en iyi şekilde kurması gerektiğini söylediğine şahit oldum ve o kadar mutlu oldum ki .Her şeyden önce insanın ruhuna güvenmesi gerektiğini vurgulaman , aslında vücudun ihtiyacı olan şeyi az kalori ya da diyet değil de sporla kendimize iyi bakmamız gerektiğini göstermen gerçekten çok sevindirdi beni
Bu konuyu buradan açıklayayım. Pek çok yerde açıkladım daha önce bu kanal yine sağlıklı beslenme ve motivasyon kanalıydı ama bu konuda uzman kabul edildiğim için tüm videoları kaldırdım. İnsanlara istediğimi Nasıl aktarabileceğimi araştırırken yurtdışı konseptlerine de baktım. Linda spor ve yemek olayını tek videoda ve bir haftada veren ilk kişi değil, kapak tasarımı ya da diğer işlediği hiç bir şey de ilk değil. Sadece popüler olduğu için onunla özdeşleşti. ru-vid.com mesela kapak çalmışsın diyorsun, aklıma gelen ilk kanal 2 sene önceki videolarının bile konuları, başlıkları, kapak tasarımı, video işleyişi, kullandığı fonta kadar Linda’yla aynı. Ve bunda bir sorun yok, Linda buradan yola çıkıp güzel bir yol çizmiş, ben de bunu yapmaya çalışıyorum. Yine de edit ve işleniş ve sporda zorlandığım yerleri koymayı onun videolarının insanların üzerinde bıraktığı güzel etkileri görünce yaptım evet. Türkiye’de de beslenme bozuklukları büyük bir sorun ve insanların çok çok çok azı yabancı videoları anlıyor ve izliyor, yabancı videolardan yararlanma şansları yok. Ama buna emek hırsızlığı demek, o kadar saçma ki. O videolara alıp kafamı yapıştırmıyorum. Benim yaptıklarımla, benim tariflerimle, benim düşüncelerimle ve benim saatlerce emeğimle ortaya çıkıyor bu videolar. O nedenle benziyor, Linda Sun’ın Türk versiyonu, Linda Sun’a özenmişsin evet normal, diyebilirsiniz ilk onu tanıdınız çünkü. Ama emek hırsızlığı demek saldırganca ve saygısızca.
Ben bu kadar saati spora ve onca zahmetli yemekleri yapmaya harcasam WC ye gidecek vakit bulamam. Özel hayatınız, dışarıda gezme tozma gibi aktiviteleriniz yok mu? Nasıl vakit kalıyor vallahi kafam almadı. Ama helal vallahi, ben bi kek yapmaya her püf noktasına dikkat ederek yapmama rağmen kabartamıyorum, sizin aşçılığınız da çok iyi. Çok keyifli videoydu, ben yapamayacak olsam da zevke izledim, çok emek vermişsiniz takdir ediyorum her konuda👌
@@ALICE-nw5ig Pratik yemek benim için dolma değildir mesela, kızarmış tavuğu ısıtıp yemektir, patates haşlamaktır. O yemeklerde hem zahmet var , hem emek, hem sanat...
1 aydır spor yapıyorum ve sağlıklı besleniyorum. fakat yediğim şeylere o kadar takmış durumdaydım ki kendimi mutsuz hissediyordum. videoların bana çok fazla ilham verdi bugün kendime yeni bir sayfa açıyorum. sağlıklı besinleri sevdiğim şekillerde yaparak kilo vermeye devam edeceğim. teşekkür ederim 💜
evet ama bazi spor egzersizleri gunde 1 saat yaparak istedigini yedirtiyor gün boyu spor yapmana gerek kalmiyor ha kaldı ki normal hayatta da spor yapmak zorundasın zaten spor zayiflamak icin degil .chloe ting var knks onu dene biraz zor ama bir saat yaparak mükkemeliyete ulasirken yağlarini yaktirmaya bile müsade ediyo
6 gündür sırf kondisyonum artsın diye spor yapıyorum. yeme alışkanlığımı hiç değiştirmedim. bazen dışarıdan dürüm söylüyorum bazen sebze yemeği yapıyorum bazen öğrencilerin kurtarıcısı indomi imdadıma yetişiyor. bazen depresyona giriyorum abur cubur dışında ağzıma yemek sürmüyorum. kilo verme gibi bir kaygım olmadığı için tartılmıyorum ama vücudumun değiştiğini söyleyemem. zaten yaptığım spor günde 10 ila 20 dakika arasında sürüyor. neden bunu yazıyorum. kadın çok haklı. insanın ilk kendini sevmesi gerekiyor. spor yapmayı zahmetli bulmama rağmen başlangıç aşaması hareketleriyle sevmeye başladım. Kondisyonum arttı. önceden yapamadığım hareketleri şu an daha rahat yapabiliyorum. bu sayede fark etmeden içtiğim sigarayı azalttım. gün içerisinde çok daha enerjik oluyorum. kilo vermek umurumda değil spor yaparken ve biliyorum ki düzenime devam edersem kilo vermesem bile sıkılaşıp daha hoş bir görünüme kavuşacağım. kavuşmasam bile şuan bana kattıkları zaten günde harcadığım 15 dakika egzersize değiyor
Seni şans eseri buldum melisa ama videoların o kadar enerjik ve motive edici ki inanır mısın bütün videolarını bir çırpıda izleyip bitirdim lüften video çekmeyi bırakma seninle farklı bir yerlerden bakmak çok iyi geldi 💛💛✨
Çooook teşekkür ederim❤️❤️❤️ Videoların sana böyle hissettirdiğini bilmek de bana çok iyi geldi🥰🥰🥰 Çok güzel bir enerji yakaladık ve bundan dolayı çok çok mutluyum videolara devam edeceğim❤️❤️❤️
Videolarini izlediğimde asssiiiiriiii mutlu oldum. Gercek tepkiler, içten konusmalar jest ve mimikler harikaaa 😍 Videonun bitmesini istemedim resmen. Video kaliteleri editler her sey muhtesem kisa zamanda cok buyuyeceksin biliyorum ❤️❤️❤️
kanalınızdaki videoları sildiğinizde en çok üzülen takipçilerinizden birisi olmuştum, çok uzağız birbirimizi tanımıyoruz düşüncelerimiz belki birbirinden çok farklı ama sizi Allah için çok seviyorum, videolarınızı izlemek beni çok motive ediyor tekrardan döndüğünüz için teşekkür ederim.🌹🌹🌹🌹🌹
Sabırsızlıkla bekledim, keyifle izledim 😻 1 haftadır sayende yediklerime kalori olarak değil ruhumun istediğini veriyorum olarak baktığım için hiç yeme atağı yaşamadım. Ki bu yaklaşık 7 aydır muzdarip olduğum bir şey. Kilo vermek için spor yapmadım bu 1 haftadır, sadece güçlü hissetmek ve mutlu hissetmek için yaptım. Ne zaman motivasyon kaybetsem videonu açtım. Bu tariflerini de denemek için sabırsızlanıyorum💜
Bir çok youtuber izliyorum ama sen bi farklısın yaşam tarzın beni benden aldı hayatımda uygulayacağım kesinlikle enerjimi yukselttin cidden müthişsin Bu arada ben sporda en çok pamela reifin videolarında zorlandım ama çok faydalıydı bi göz atabilirisn 😊💛
Çok çok teşekkür ederim❤️❤️❤️ Pamela Reif’in bir dance kardiyosunu yapmıştım eğlenirim, rahat rahat yaparım diye çoook fenaydııı🤦🏼♀️🤦🏼♀️🤦🏼♀️ Lilly Sabri’ye odaklandım şimdi kas artım çalışmalarında, ama bir sonraki odağım Pamela Reif olacak o zaman👍🏼🥰❤️
neredeyse 3 haftadır ilk ayımda olmama rağmen kilo vermem durdu tam pes edecektim ki bu videoyla karşılaştım çok teşekkür ederim bilinçlenmemi sağladınız❤
Sorun kilo vermek değil hala anlamıyor bazılarınız. Herkes gelip şunu yaparsan şu kadar kilo verirsin yazmış. Önemli olan kiloyu korumak. Kimse hayatı boyunca diyet yapamaz. En başta neden kiloluydunuz, çok yiyip, yediğinizi yakmadığınız için. E diyet bitince yine eski düzene dönecek ve yine kilo alacaksınız. Bu videoda gösterilen şey canınızın çektiği şeyleri en sağlıklı haliyle yiyip, üstüne aldığınız fazla kaloriyi sporla yakıp nasıl kilonuzu koruyabileceğiniz. Ki bu sistemi hayatınızın sonuna kadar sürdürebilirsiniz. Yoksa herkes biliyor az yiyip kilo vermeyi, ama bu sürdürülebilir birşey değil, en azından çoğu insan için. Önemli olan dengeyi korumak. Melisa ben sizi tebrik ediyorum, harika bir video olmuş, umarım aynı şekilde devam edersin 👍
kesinlikle oyle ben donem donem bazi yiyecekleri keserek ve kendimi baya sikarak fazla kilo veriyorum sonra da tekrar eski beslenmeme donup kat kat fazlasiyla aldim onemli olan yemege ve spora bakis acimizi degistirmek
Sen youtube için bir nimetsin daha fazla çekmelisiiiin bu serinin diğer videosunu da izleyeceğim teşekkür ederiim o kadar mutluyum kii bu tarifler için hemen bir tarif defteri edinip bu güzel tarifleri deneyeceğim tekrar teşekkür ederiiim 💙💙💙
İyi ki çıktın karşıma diyet yapmaktan nefret etmiştim spor yapıyorum aylardır sanki hiç bişey değişmiyor gibi hissediyorum insanlar zayıfladın desede ben inanmıyorum tam bırakıcakken sen çıktın karşıma iyiki de çıktın bana inanılmaz motive ve ilham verdin teşekkürler💕
Hayatımda ilk kez keşfettiğim bir RU-vid kanalının tüm videolarını baştan sonra izliyorum, bu kadar motive olduğum bir kanal olmamıştı. Kendi adıma çok teşekkür ederim size :) ❤️
Zayıflamaya ilk başladığım zamanlarda motivasyon sağlamak için sizin videolarınızı izlemiştim. 10 kilo verdim şuanda da kilo verme sürecime devam ediyorum ve hala sıkı takipçinizim. Sağlıklı beslenme konusunda en mantıklı içerik yapan sayılı kanallardansınız. Artık sağlıklı beslenmek ve spor yapmak beni mutlu ediyor.
Ayça Krkmaz O kadar mutlu oldum ki, hem kilo vermenize, hem güzel sözlerinize, hem de spor ve beslenmeyi hayatınızın mutlu olduğunuz bir parçası haline getirmenize❤️❤️❤️❤️❤️ Çok teşekkür ederim paylaştığınız için, günümü güzelleştirdiniz🥰🥰🥰🥰
Ben her gün aynı şeyleri yiyerek kilo verdim boyum 175 kilom 62 ydi ve şu an 51 kiloyum her gün mutlaka ceviz hurma ve kuru kayısı yedim, yumurtamı peynirimi eksik etmedim 2 öğün beslendim ve ekmeği hayatımdan çıkardım. Ara ara diyetimi bozdum ve 3-4 gün boyunca deli gibi yedim yaklaşık olarak 5-6 aydır bu diyetin içindeyim ama istediğim zaman istediğimi yedim ve spor yapmadım. Önce istediğim kiloya düşmek için dişimi sıktım ve sonrasında ne kadar yesem de tekrar aynı düzene dönünce vücut tamamen atıyor alınan kaloriyi
@@hilal9889 hayır diyet ürünü dediğim o değil sağlıklı beslenmek çok PAHALI bugün cebinde 10 tl paran olsun onunla bir sağlıklı öğün geçiremezsin ama o paraya zararlı bir öğün alıp doyabilirsin
Yine harikasın . Apandist ameliyatı oldum kaldığım yerden devam etmek için can atıyorum. Sayende 13 kiloya veda ettim . Darısı iyileşince diğer kilolarima . Videoların bizi çok mutlu ediyor .
Canım Melisa umarım iyisindir, inişli çıkışlı duygu hallerimiz hayat garip bi yolculuk evet. lütfen bize geri dön seni videolarini izlemek iyi hissettiriyor kimsede olmadığı kadar ❤
Melisa abla seni cok özledim ve mental olarak çökmüş, kilomu her şeyin önünde tuttuğum bir donemdeyim. Çok fazla mutsuzum lütfen videolara geri döner misin en kısa zamanda. Seni çok özledim ve ihtiyacım var hiç olmadığım kadar
Öyle bir anda karşıma çıktın ki.. tam cevaplar ararken, nasıl yapıcam diye kendimi sorgularken.. bugünüm senin sayende çok iyi geçti, iyi ki karşıma çıktın bana motivasyon oldun, videolarının devamını ve başarısını dilerim💙
Ya videoların bağımlılık yaptı o kadar iyi geliyor ki seni izlemek. Sen o tarifleri yaparken çok pratik oluyor, sağlıklı beslenmek daha kolay diyorum. lütfen daha fazla video at :)🧡🧡🤗
ZeQrãBonn 🥰🥰🥰 Çok çok mutlu oldum böyle hissetmene🥰🥰🥰 Elimden geldiğince çekmeye çalışıyorum, umarım videoları arttırabilirim, istiyorum ama yetişemiyorum şu an😊❤️
Kanalı yeni keşfettim karsima tesadüfen çıktın ve o kadar mutlu oldum ki. Motive olmaya ihtiyacım olan bir donemde seni kesfetmek beni cok mutlu etti. Kilo verme surecinde bana cok iyi geldin. 1 gunde neredeyse tüm videolarını izledim. Umarim daha cok video paylaşırsın. Seni karşıma cikaran hayatıma teşekkür ediyorum❤️
Yine yorum yapıcam ama dayanamadım video çok iyi çok haklısın gerçekten spor yapıyordum artık titriyordum az şeyler yedim diye sonra dayanamayıp hayvan gibi yiyordum sonra böyle yapıyorum diye sporu bırakmıştım artık tekrar ve içim rahat bir şekilde başlayabilirimm ❤️❤️❤️
Bende daha önce sabah cok guzel kahvalti yapdim oglen de istedigim herseyi yedim saat 2 ginide gunduz pastayla cay iciyordum. Ve bitiriyordum yiyeceklerimi aksama kadsr su ve arada bir kac tane meyve yiyirdum aksamlari kesinlikle yemek yemiyordum. Spor yapmadim ama 10 kilo verdim
Baaayıldımmmmmmmmmmmm hep diyorşardı ki sadece sporla kilo verilmez yediklerine de dikkat etmelisin aç kala kala bir hal oldum umudum kalmamıştı şimdi spor a karşı daha umutluyum ve artık gönül rahatlığıyla spor yapabilirim teşekkür ederim 🙏🏻😍
Efsaneee! Senin ilk halin gibiydim, şok diyetler, saçma sapan şeyler yapıyordum. Sonra biraz kendimi motive etmeye başladım, bilinçaltımı dinlendiren şarkılar dinlemeye başladım. Diyetisyene yazıldım. Hoş, 2ci haftam, yeni sayılır. Diyetteyim ve diyetisyenim günlük 10.000 adım atmamı söyledi ve oldukça düşük kalorili ve en az 4-5 saat aralıklı bir diyet yazdı. İlk hafta zordu ama farkettim ki aslında çok az yiyerek, hem de sağlıklı yiyerek aç kalmamak mümkünmüş.🦋 Yürümekten nefret ederdim, artık yürüyorum, çünkü iyi geliyor. Şimdilik sadece kilo atma dönemindeyim. İstediğim kiloya düşünce kesinlikle kendime bi spor rutini oluşturacağım ve senin kanalın efsane bir yol arkadaşı olacak🦋 Bu arada Tariflerini gelecekte deniyeceğim.🦋
Melisacim kendimi motive etmek için senin eski videolarina bakıp kendimi motive ediyorum 😊❤👍😍bu arada Melisayı 100 bin yapalım yaa o bundan da iyisini hak ediyo 😊💋
Arkadaşlar bunu herkese yazıyorum 9. Sınıf öğrencisiydim bir hafta sonra herkesle yüzyüze görüşücez. Yakın olduğum bir kaç kişi var ama benim çok kilolu biri olduğumu bilmiyorlar ve ben görünce ne tepki vereceklerini çok aşırı kafama takıyorum. Bana öyle bir şey soyleyin ki kafama takmiyayyim. Sırf bu yüzden aşırı mutsuzum😢
Zaten senin kilon onları ilgilendirmez.kişiliğin ilgilendirir.o yüzden kafana takma birşey söylerlerse de konuşmazsın olur biter. Kafana çok takıyorsan motivasyon, kendinle barış şeyleri falan uygula.😊
Aslında şu kadar spor yapıyorum bugün de şu kadar antrenman yapıyorum ya da şu kadar porsiyon yiyorum gibi video yapsan daha iyi olur bencebir de bakıyorum videolarına çoğunluk var spor salonunda sın ve ağırlık çalışıyorsun ben ise evde kendi vücut ağırlığımla çalışıyorum ve chloe ting yapıyorum biliyorsun ki bazen 40 dakika bazen 20 dakika bazen 10 dakika oluyor gün gün ayrılıyor o program üstünden spor yapıyorum ve haftada bir gün tatlı yesem olur mu senin gibi izlediğim bu yolda bana verebileceğin bir tavsiyeler var mı senin yardımınaihtiyacım var mesela sen neler yapıyorsun bana verebileceğin ipuçları var mı ben şöyle yapıyorum sen de şöyle yap dediğin bir şeyler var mı bekliyorum 😔😔
Güzel bir video. Sanırım zaman açısından da sıkıntınız yok. Pek çok kişinin işte olduğu saatlerde henüz yeni kahvaltıya oturup sonrasında spor yapabiliyor sunuz.
Bu videoyu 3. izleyişim gercekten cikamiyorum bu kanaldan ama senden cok sey ögrendim gercekten, anasayfamda videonu ilk görüsümde iyiki izlemisim diyorum
harika bir kadınsın, video çok yararlı ve tarifler efsane💕 10 kilo verdiğim, kendimi yeme konusunda kısıtladığım 6 aylık sürecin sonunda yeme atakları geçirdim ve kilo aldım. bu kısıtlayıcı dönemi artık yemekten ve spor yapmaktan zevk almama ve kısa sürede geri alınan kilolar izledi. ne yapsam diye düşünüp dururken ve gün geçtikçe kendime olan güvenim azalırken bu videoyla karşılaştım. enerjin o kadar güzel ki ve bu video bana o kadar iyi geldi ki💕 hemen beğendim ve abone oldum, her şey için teşekkürler!
@@zeynep2116 bak sana kısa tarif veri cem 1 muzu catalla ez sonra 1 yumurta koy çırp sonra 3 yemek kaşığı yulaf koy karıştır sonra tavada pankek yap yuvarlak küçük küçük pankeklerrr pankek piştikten sonra üstüne bal fıstık ezmesi falan koyabilirsin ve muzla falan mükemmel kısaca bu tarif
@@cerenyalcn7499 2 haftada 4 kilo verdim ödemle beraber 2 haftadır devam edemiyorum Ramazan’da tekrar sağlıklı beslenme artı spor yapacağım. Chole thing summer shred challange yapıyorum spor olarak da
Daha çok video gelse keşke 😍 2 3 günlük daha detaylı daha konuşmalı olsaa 💛 Samimi kadın seviyoruz seni. Bir tanışma evlenme videosu da gelse hiç fena olmaz hani 🤣
Muzlu çikolatalı yulaf unu kekte (3.gün) sanırım pekmez katıyorsun ama tarif kısmında eklemeyi unutmuş olabilirsin az önce denerken fark ettim:) 08:28 sevgiler💖
Abla ben 15 kilo verdim ve bi ara yemek çok yedim yani sporsuz yedim ve 4 kilo aldım ve kendimi kısıtlama in ne kadar kötü bir şey olduğunu anladım bu video çok iyi olmuş bana gerçekten bisey,er katti yani anlıyoruz ki kucuk şeyler yaparak hayat büyük şeyler yaparak vücut değistiriyormuşuz 🥰
Harika bir video olmuş tek kelimeyle Ba yıl dımmm 😍😍 bu arada chia pudingin renginin uranyum gibi olmasının nedeni zerdeçaldan kaynaklanıyor çok fazla renk veren bir baharat aynı zamanda kumaşları renklendirmek için de kullanılıyormuş ❣️
Bunca Zmn o kadar gereksiz açlık yaparak kilo vermeye çalıştım ki ve sonuç VEREMEDİM. Hatta diyetteyim diye diye sonunda 3 kilo daha aldım. Sizin videolarınızi tesadüfen gördüm ve yiyerek de kilo verilebildigini gördüm. Çünkü istediğimi yetmediğm Zmn mutsuz olan biriyim. Buraya kilomu ve ölçülerimi bırakıyorum. Tekrar dönüp istediğim fit vücuda sahip olduğum günlerde gelir ins. Kilo :71 Göğüs:90 Bel :83 Göbek:90 Basen:101 Üst bacak: 58
Bi şey söyleyimmi arkadaşlar gerçekten bu kız çok motive ediyor insanı 4 gündür istediyimi yiyorum hatta ekmek bile tüketiyorum 3 öğün yemek yiyorum spor yapıyodum ama. Bu kız kadar çok ter dökmüyodum ama birazcık yapıyodum işte. Ama burda en önemli yaptığım şeylerden biride akşam yemek yememek. Saat 7 dən sonra gerçekten hiçbişey yemiypfum. Günde 2 fincan yeşil çay tüketiyodum ve sabahları limonli su. Brn böyle yapdım ve 4 günde sağlıklı bi şekilde 2 kilo verdim. Sizde böyle yaparsanız eminimki güzel sonuçlar ala bilirsizin(bu arada kızım ben ve Azərbaycanlıyım herkese selamım var)😊
Abla senin sayende tam karar verdim bende evde sopor yapacağım srnin gibi rahat rahat istediğim her şeyi yiyerek tabikide sağlıklısını ve dediğin gibi sporu sadece kilo vermek içşn değil sağlığım için yapacağım 2 gün oldu seni keşfedeli tam 1 ay 10 gün içerisinde 68 kilodan 61 e düştüm şuan 61 62 arasınsa gidiuorum istedşpim kilo 50 ve ve kalab 12 11 kiloyu senin gibi düzenli spor yapıp sonra sağlıklı tatlılat yiyerek yapacağım yani senin gibi yemek yerken pişnanlık duygusu falab hissetmeyeceğim aslında hisseymiyorum ama seni 2 gündür takip ederek aklımdaki diğer tabuları düşünceleri kırdım senin gibi gönül rahatlığıyla sağlıklı yemekler yiyip sporumu da seve seve yapmak istiyorum ve yarından itibaren artık haftanın 5 günü öğleden sonra spor yapacağım hafta sonu ailemin bütün üyesi evde sorun olmaz herhalde 2 gün yapmazsam 😂 bu arada abla ben 17 yaşındayım ve boyum 154 olduğu için aslında kilo verdiğşmdw ve sağlıklı olduğumda küçğk minnak kalacağım ama senin gibi güçlü ve gönül rahatlığı ile yemek yiyen birisi olmak istiuorum videolarını sıkılmadan izliyorum çok seviliyorsun abla :)💕💖 Adana'dan selamlar 🌸💗🥳💚🙋♀️
Bugün pırasalı börekten yaptım tam senin yaptığın gibi çok güzel olduu. Üstüne sarımsaklı yoğurt da döktüm gerçekten efsaneydi. Bu tarifle beni tanıştırdığın için teşekkürleeer❤
Ya ben çalışıyorum sabah 8 akşam 7 olarak çalışıyorum yani hem istediğimi yiyip hemde spor yapmam imkansız oluyor sabah erkenden kalkıp spor yaparım eğer istediklerimi yersem gün içinde yine spor yapma gereği duyarım ne yapmalıyımm 😖
İyi ki bu kanalı keşfetmişim. Gerçekten süper motive edici bir kanal. Bugün geçen videodaki armutlu muffinlerinizden denedim tabi ben elmalısını yaptım ama harika oldu. Nerdeyse yarısını gömdüm😜
Çikolatalı fırın yulafı denedim güzeldi. Bir sonra ki sefer yulafı rondodan çekip öyle kullandım. Çok çok çok daha güzel oldu. 👌🏻 Bir videon da öyle yap öneriyorum 😋
Tatli ve abur cunurdan vazgecemiyorum ac kalarak zayiflayamiyorum cunku ac kalamiyorum muhtemelen benim cikis yolum spor resmen psikolojim bozuldu en guzeli sabah aksam spor yapicam canimin cektigini yicem tabi isden cocuklardan firsat bulabilisem
Melisaaa videolarını yeni keşfettim ve bayıldımmm ,hemen abone oldum kanalına🥰 Sadece birkaç ricam olucak senden.Kaçta kalktığını ve spora kaçta gittiğini de bizle paylaşabilir misinn 🤗 Sana bayılıyorum ♥️
