How anxiety and stress work - Part 1 

¡Hola querida comunidad! 💜 Si necesitas entender la ansiedad y las sensaciones que te genera, te invitamos a descargar nuestro e-book gratuito: "Lo primero que debes saber sobre la ansiedad". Puedes obtenerlo haciendo clic en este enlace: www.desansiedad.com/libro/porque-tengo-ansiedad-lo-primero-saber

Mi psiquiatra me dijo que esto era cronico, osea que nunca iba a dejar de tenerlo , incluso me cobro $800 pesos por cada sesión, como $42 dólares, y con tigo de manera gratuita me resolvíste el problema. Dios manda a la tierra angeles y tu eres una de ellos

Los tiempos de Dios son perfectos, Agradezco muchísimo el haberte encontrado Gracias! Dios bendiga el bien que hay en ti 💚

resumiste mi vida en 33 minutos.... hasta llore¡¡¡¡ gracias señorita Dios te bendiga....

El ataque de pànico se siente como se debe sentir la muerte, no se lo deseo ni a mi peor enemigo!

Es increíble cómo muchas veces ver un vídeo en RU-vid sobre el tema te ayuda más que 100 consultas a tu psicólogo.

Fabiola eres un instrumento de Dios y mil gracias. Me ha dado muy duro esta situación de ansiedad la tuve por primera vez hace 2 años y fue horrible,. La parte espiritual me ayudó muchísimo un 95%.. tambien hable con un sacerdote que tiene el don de la sanación y fui mejorando pronto. Todo iba marchando muy bien, pero llegó este virus al mundo y eso me causó una recaída me ha dado muy feo la ansiedad y me siento triste por eso... Pero aún así confío infinitamente en papá Dios y sé que él me está sanando nuevamente, yo me ayudo con respiración, con tes calmantes, valeriana y con la oración de sanación. Le hablo a Jesús constantemente imploro su misericordia para mi y el mundo entero.. Amén

No me puedo imaginar la cantidad de estrés que tengo en mi cuerpo para tener ansiedad y ataques de pánico casi todo el tiempo, es horrible pero gracias a personas como tú nos ayudan con sus consejos, muchas gracias de verdad y a seguir con la lucha.

Hola Fabiola. Muy buenas noches. Saludos desde Cuernavaca. Yo tengo 33 años y venía padeciendo una despersonalización y transtorno de ansiedad severa. Pasé por 4 médicos hasta que el ultimo me dijo de debía ir al psicólogo por estrés. Estoy trabajando en mi. Pero quiero decirte que encontrar tus vídeos ha sido una bendición. Explicas las cosas muy claras y concretas. Me ha ayudado demasiado en mi proceso y mi recuperación ha sido muy grande. Llevo una semana de sanación, trabajando realmente en lo que debo de trabajar y todo esto es gracias a ti. Así que MIL GRACIAS. Se que el camino no es fácil, pero espero lo mejor. Y también ayudar a la gente que sufre de esto se ha vuelto parte de una misión que me he puesto en la vida. Gracias y Dios te llene de bendiciones.

Me pongo de pie con este video, de verdad DIOS te bendiga por este video que realmente realmente, transforma vidas. Gracias infinitas ♥

Yo estoy de acuerdo contigo el primer ataque es todo después de la primera ves que sufrí uno siempre estoy alerta de cuando me va a volver a pasar

Gracias por esta valiosa información. Recomendaciones: Descansar, vitaminas B, C y OMEGAS, caminar, respiraciones diafragmáticas, acupuntura, té de flores de Bach, baile, limpieza linfática.

Para las personas que encontraron este video y no sabía lo que les pasaba les felicito porque este video te quitará todas las dudas mortiferas que tengas de lo que te pasa. En mi caso me salvo mi perspectiva y me abrió los ojos porque estaba ahogandome en ansiedad por mi primer ataque de pánico y lo peor es que mi el psiquiatra me aclaró las causas psicológicas, y nomás se preocupo de recetarme medicamentos que tampoco me sacaron del hoyo, pero lo que dijo fabiola es como si describiera perfectamente todo lo que me paso, y gracias a ella es que pude armarme de confianza para dejar de a poco las pastillas y saber que nunca perdí mi cabeza ni mi escencia...

Sufro ataques de pánico desde los 9 años, 30 años sobreviviendo y no pensé que se podría llegar a sentir peor...pero es posible. Es por eso que decidí que esto tiene que terminar y la encontré a Ud. Doctora en este momento tan difícil y en cada video y cada audio siento que relata toda mi vida. Nunca pensé que alguien pudiera entender lo que siento, incluso yo no entendía, ahora sí. Gracias, mil gracias. Hace 3 días me inscribí en el programa dale alas a la ansiedad y tengo toda la esperanza puesta en que si va a servir. Me transmite tanta tranquilidad escucharla y verla. Y siento que voy a poder por primera vez en.mi vida, voy a poder vivir una vida feliz y hermosa y libre de miedos. Gracias de corazón.

Muy bien explicado, yo estoy padeciendo esto desde que entramos en cuarentena, pero la gente siempre te dice " agradece que tienes tu empleó, casa, sustento etc etc" si lo agradezco pero eso no tiene nada que ver cuando en tu cuerpo, en tu mente se aloja un padecimiento como este, que no sabes si gritar, estirarse, no duermes, es horrible, pero mil gracias por esta Doctora por hacerme entender como ir manejando esto.

Eres un sol para la jente que aveces tenemos problemas de ansiedad mil gracias.... Dios te bendiga y te cuide mucho...... gracias por tus videos y tus conocimientos........ que compartes........ mil gracias.............

hay muchos especialistas y profesionales en esta disciplina, y lo digo con respeto pero usted es simplemente extraordinaria !!! bendiciones

Llore al ver este video todo lo que dice esta mujer me ah pasado 🥺 de milagro encontré este video gracias me ayudo mucho!!

Primero que nada Agradecer a Dios por ayudarnos en el dia a dia con los momentos dificiles de la ansiedad que pasamo y gracias a gente como fabiola q esta ahi para hacernos entender q esto tiene cura y solucion, yo lo vivi lo padesi y hoy les digo q Gracias a Dios y a Fabiola no Tengo Ansiedad mas que la que necesito positivamente, SI TIENE CURA DE VERDAD Y ESA CURA ES UNO MISMO.

Buenas tardes Srta. Usted en 30 minutos ha lo grado lo que en muchos años varios medicos no la habian hecho. Dios me puso en su camino al llegar aqui, a su canal. Le agradezco infinitamente el que nos regale unos minutos de su tiempo y de su conocimiento.

Estaba por irme a descansar y se me dio por buscar este tema llegando a su página web. Es la primera vez que noto a una persona que no solo explica muy bien el tema sino también que le apasiona lo que hace dándole mayor credibilidad definitivamente. Quería felicitarla por hacer lo que hace. Este es el primer vídeo que veo y ya me enriquecí de información :) comenzare a seguir sus contenidos la verdad que son muy atinados. Saludos.

Llevo 12 minutos del vídeo y has explicado simplemente mi día, cuando mencionaste las alertas del cuerpo fue una pasada, justo tengo dolor de cabeza, lo he tenido casi todo el día, la gastritis (acidez, reflujo, etc) y colitis hace un año me he vuelto más enfermiza con gripa y demás. Dios mio, seguiré viéndolo solo quería recalcar lo impresionante que se me ha hecho.

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Excelente explicación, recorrí como 10 doctores en diferentes especialidades y 3 siquiatras ninguno me explico tan bien como tú, lo que en realidad me estaba pasando. Gracias y felicidades.

Oh por Dios, todo eso me ha pasado! ! El miedo extremo, la falta de respiración, el ahogo,el cansancio, pemsar que si me relajo algo malo sucederá!!! Es horrible sentir que volverán lis síntomas :(

Muchas gracias no sabe lo bien que me está haciendo escuchar estos vídeos, gracias por ser una guía en estos momentos d crisis en mi vida, luego de Dios se q podre salir d esto

Creo que en esta época todos y todas debemos ver este video. Es tan vital...

Esta información debería estar disponible en lugares de trabajo, escuelas y hogares, es información esencial para todos! Por que en cada familia, en cada personal de una empresa hay por lo menos 1 persona sufriendo un trastorno que desgasta día a día su vida!

Que Fea enfermedad , mental y emocional , cuando el sistema nervioso central se deteriora , por excesos varios , viene ansiedad estrés , pánico delirios etc . Sin los antidreprecivos no se puede continuar , sin encargó Con mucha Oración y tomar un tratamiento de seis a un año de medicina natural y mantenerte ocupado , te curas por qué te curas , mi nivel era alto ataques severos de pánico , Gracias Diosito .

El mejor vídeo al respecto que he visto. Lejos de desalentarte, te describe qué sucede y te da herramientas. Yo fui con un psicólogo y me dijo que tenis una personalidad miedosa y me hizo sentir como que esta condición era parte intrinseca de mí y me desánimo, incluso aumento mi estado de alerte, de hecho me he sentido hiperalerta. Acá lo describe como algo que se debe a circunstancias de nuestras vidas y que, al tener ignorancia, podemos incurrir en agravarlas, lo cual me parace más lo que me ha pasado. Ha raíz de que ese psicólogo me atribuyo esa personalidad, que además dijo que era cobarde, me sentí muy mal al grado de pensar que como he evitado el pelearme con las personas era por cobardía y lejos de ayudarme me hizo sentir peor. Terminé golpeando a un persona y crecio mi ansiedad para convertirse en paranoia, tuve que dejar su inutil y estúpida terapia y moverme del sitio en el que vivia y empezar poco a poco a investigar para aclarar que me había sucedido. Éste video me devuelve un poco de dignidad. Gracias

Dios te premiara tu bondad al compartir ese conocimiento de forma desinteresada y de forma tan inteligente, mil gracias.

no tienes idea de lo muuuuuucho que me ha servido este video, yo tuve problemas de ansiedad y me pearon muy duro y muy rapido, los he hido calmando (mucho) cambiando muchas cosas en mi vida, pero aun hay momentos en los que vuelve, ahora los entiendo mejor y si, creo que escuchare mas a mi cuerpo, mente y corazón (una simple forma de decir: emociones) GRACIAS DE VERDAD!

Muy muy bueno!! Yo creo que tu teoría es certera. Los demás ataques de pánico no son ataques de pánico sino un miedo intenso a te pase lo mismo de nuevo!

Me he visto tanto tus vídeos, llevo toda mi vida con ansiedad pero hace 5 años con el trastorno y en este momento siento que nunca antes había tenido tantas habilidades y herramientas para sanar la ansiedad, pero eso es gracias a estos vídeos y audios, mil gracias Fabiola. Desde Colombia mil y mil gracias me has cambiado la vida y a muchas personas con este proyecto tan lindo de desansiedad.

Gracias Dra, tengo 25 años sus videos me han ayudado en mi proceso de ansiedad, la quiero mucho, que Dios la bendiga por ese conocimiento 🙏✔️🤗

Muchas gracias, no te imaginas lo bien que hace escucharte y sentir que alguien nos comprende. Sufro de ansiedad generalizada desde hace 6 años y cada episodio se siente tan feo y asusta como el primero, es de gran ayuda encontrar profesionales como vos

El mejor video de youtube que he visto en la vida, grandiosa explicacion y contribuye a nuestro analisis y practica. Muchas Gracias!

Gracias Fabiola, ojalá mucha gente se tope con tus vídeos, debes saber que con tu explicación nos das paz, paz que he tratado de buscar con psicólogos y psiquiatras que lamentablemente solo saben de la ansiedad por que fue quizás un ramo de estudio mas.... Por que ellos en 2 años de visitas esporádicas, además de todos los exámenes a que me he hecho para descartar enfermedades, no me explicaron lo que tu hiciste en estos simples y sencillos vídeos, es verdad lo que dicen,,, la ansiedad hay que vivirla para saber de que se trata.... Gracias por tu tiempo y tus vídeos , estoy seguro que cada persona que los vea te lo va agradecer inmensamente, Nunca había escrito en un video de RU-vid, creo que vale la pena dedicarte unos minutos a esta ayuda inmensa para nosotros Un gran saludos desde Chile

Hola soy Gina , soy de Colombia, hace pocos días me diagnósticaron transtorno de ansiedad pero desde ese momento no he podido estar tranquila me recomendaron está página 🙏

Exactamente lo que me ha pasado hace 3 meses, finalmente logro entender todo, ahora todo encaja, no encontraba explicación. Me vino una subida de presión y ahora tengo insomnio desde ese momento.

Eso es más maravilloso, compartir , nuestra catarsis de vida, y es más razonable de alguien que ya lo padeció. Graciaas!

Te yo casi tres Años con Ansiedad y es la primera ocasión que escucho una explicación tan profesional, tan digerible y con mucha esperanza de recuperación, eres increíble

Plenamente identificada con los tres videos de como funciona la ansiedad, y realmente para como la primer crisis no hubo, fue la peor que tube y coincido plenamente en que tengo miedo al miedo de que vuelva, mí cerebro está tan aceitado a eso que automáticamente se pone en alerta La única que escuche que te explica tal cual funciona la ansiedad 👏👏👏👏

Hola yo igual que todos tuve ataques de pánico y también soy psicóloga. Se por lo que pasan ahora y es horrible sentir la sensación una Y otra y otra vez y no te deja vivir en paz, siempre con miedo a todo es horrible. Pero saben si se puede salir de eso y esas sensaciones poco a poco disminuirán hasta que desaparezcan. Tienen que estar bien seguros de si mismos. No tengan miedo, no les pasará nada no estan en peligro con los ataques. Nadie a muerto por este sentir. Mi mama tiene 30 años padeciendo ansiedad y recuerdo que cuando era chica nos decía que iba a morir y gracias a Dios mi mamá aún continúa con nosotros. Con este ejemplo me doy cuenta que no es peligroso, vivan. Se que suena fácil lo que ahora escribo pero se les pasará. La verdad Fabiola es una gran psicóloga y que realmente quiere ayudar. Dejense guiar por ella y recuerden no es tan solos. Sí deciden acudir con un psicólogo pidan que les muestre su cédula profesional porque cualquier persona ya se cree psicólogo y lejos de ayudar perjudican enormemente a las personas. Saludos

Muy buenas las series de vídeos, he padecido ataques de pánico, fobia, obsesiones, hice muchos años de terapia y leí muchos libros y si bien estoy mejor, todavía sigo con ansiedad y temor de volver a vivir estas experiencias. Como explicas las ansiedad es excelente, fácil y realmente ayuda muchísimo a entender porqué nos sentimos como nos sentimos. Gracias por compartir tus conocimientos, eres una iluminada de la psicología moderna. Muchos psicólogos y psiquiatras no pueden explicarte que es lo que te está pasando y das vuelta de un lado a otro sin encontrar una solución, entre medicamentos (que solo calman los síntomas) hasta terapias larguísimas que te crean a veces mas confusión y también dependencia (estás en terapia te sentís bien, la dejas te empiezas a sentir mal) Te deseo lo mejor y nuevamente Gracias!

Me encantó!!! Tengo 8 años con trastorno de ansiedad y aunque he mejorado muchísimo y ahora tengo un mejor terapeuta, conocerte ha sido un abrazo al alma y este video muy muy muy especial. A mi me desató la ansiedad por un shock medicamentoso pero ahora creo que pudo influir mi mala alimentación durante medio año y algo de depresión por mi divorcio y la muerte de mi jefe!!! Gracias MIL ❤

Donde estuvo todo este tiempo. 13 años en terapia. Y encuentras esto! Cansada de investigar que me pasa. Pero nunca es tarde. Ahora solo me queda trabajar en esto mas que nunca. Dios la Bendiga. Saludos a todos desde Mty N.L. 24/marzo/2021❤

No puedo creer que todo lo que me pasa lo resumiste en 30 min 😭😭😭 muchas graciass guardare este video para tenerlo de recordatorio

Saludos, cuando me da eso ya no me preocupo tengo 4 meses así por estrés y ya se controlarlo, deben enfrentar esos ataques de pánico solo no piensen en eso sigan con sus actividades ahun que tengan el ataque y verán que de 15 s 20 minutos se sentirán normales y le dará solo un poco de sueño y listo seguirás normal solo deben enfrentar ese miedo y seguir disfrutando la vida. Amor y Paz ✌️ a otra cosa beban mucha agua

Muchas gracias por la información, tenemos que comprender que la ansiedad no es una enfermedad, es un mecanismo que se genera por causa de nuestro propio cuerpo, y que "no nos va a matar", esto es muy importante saberlo, porque en los ataques de pánico lo primero que se viene a la mente es que nos vamos a morir, noooo noooo mil veces no...nuestro cuerpo es muy sabio y busca el equilibrio y al encontrar que todos nuestros órganos vitales están sanos no va a permitir el colapso ( muerte ). Lo que nuestro organismo nos transmite con estos síntomas tan feos, tan desagradables, es que estamos por el mal camino y que necesitamos recuperar nuestro equilibrio. La ansiedad se alimenta de nuestro miedo, solo depende de nosotros si la alimentamos o la controlamos. Saludos a todos.

Con todo esto recuerdo mucho a mi Doc, gracias totales a ustedes que nos auxilian. Tengo 12 años con esto y aún sigo en mi búsqueda de equilibrio emocional y mental. Últimamente vivo ataques de pánico. Nada de esto es fácil, sin embargo, podemos, claro que podemos con esto y más, dar la cara a esto que nos explicas. Sabias palabras, las retomo en mi comentario. Bendiciones!!

Hola, Fabiola Enhorabuena por esta explicación tan simple a gusto de todos!!! Es muy bueno Tengo esta ansiedad que creo que estoy con una depresión profunda ya que hay perdido funciones mentales Gracias

no dejes de subir vídeos eres una genio, podrias hablar de el trastorno obsesivo compulsivo y las fobias .

que Dios te bendiga grandemente por tu tiempo y la enseñanza que distes te felicito

Muchas gracias dr. Fabi. Hace 1 mes tuve mi primer ataque de ansiedad y fue la muerte, el día de ayer tuve otro y de alguna manera tuve un poco de mayor reacción de la situación. Me sorprendió el que las fugaz mismas nos pueden llevar a vivir estos episodios cuando se cree que es para "olvidarse" el cuerpo es sabio, y ciertamente nos dice que por ese o aquel camino nomas no... Gracias. Dios la bendiga

Hola me llamó Javier, y tengo 1 mes desde q empezé con ansiedad la primera senti q me pagaría un ataque al corazón y desde q empezé a ver tus vídeos me Han ayudando mucho te agradezco por tus consejos muchas gracias.

wawwwwww,,,,increible increible.....es el primer video que me explican completamente esta situacion,,por fin alguien que sabe de lo que habla,,me alegrastes la vida,,,te adoro,,,

tu teoría la veo cierta, el primer ataque de pánico es tan horrible que los demás síntomas futuros son miedo a que no vuelva a suceder y llevamos esa ansiedad al extremo convirtiendola en ataque de pánico.

Fabiola, infinitamente gracias, pase múltiples situaciones muy dolorosas durante 5 años consecutivos, y recién cuando creí que había acabo el infierno, y había resuelto la mayoría ace esos problemas, empecé con diversos trastornos que me llevaron al psiquiatra, estaba al borde del suicidio, te acabo de descubrir hace poco, ver este video me calma, y dios te bendiga por compartir tu conocimiento y tu propio testimonio. Llevo un año en tratamiento y medicada, pero solo me sostengo de la mano de Dios creyendo que un día me va a curar. No hay peor infierno que l ansiedad, los ataques de pánico, la depresión severa, y el trastorno de estrés post traumático.

Yo por tener una vida sedentaria me dio un ataque de pánico o ansiedad pasaba mucho tiempo jugando sentado solo me levantaba a comer y cagar, ahora estoy viendo estos videos por qué tengo ansiedad una lo veo positivo para bajar de peso y llevar una vida sana hago respiración profunda estiramientos y salir a caminar aún no lo e superado del todo vivo con un poco de miedo a que me de otro ataque de pánico o ansiedad y es algo difícil o miro una noticia de joven "muere por infarto" siento una corriente rara en mí cuerpo y ahí me pongo hacer respiración para calmarme es mejor dejar un rato las redes sociales y estos videos me han ayudado mucho a comprender el tema los que pasemos de esto tal vez me entiendan o no 😶. Y gracias doc me a ayudado mucho tus videos me han calmado mucho.

Es bueno encontrar personas que sepan decirte q es lo q te esta pasando, muchas gracias 🤗

Hola Fabiola,has explicado con los 3 videos todo muy bien,conozco la ansiedad,tambien a muchos psicologos que en realidad no dicen mucho o poco claro las cosas ,tu te has explicado de forma muy amena,clara,didactica,ilustrativa,me ha resultado una bocanada de aire fresco entre tantos charlatanes que con estudios o sin ellos no saben llegar a la gente. Te felicito y te doy las gracias por tu esfuerzo,creo que quien entienda tus videos habra recorrido un largo y buen camino para vencer la ansiedad y el extres Tambien decirte,que eres muy bonita,sencilla y cercana,espero que no molestarte,es otro modo o truco de no retener extres,decir lo que pienso de forma educada y si son cosas buenas y constructivas me encuentro mejor. Un saludo desde Madrid.

Amó a esta mujer es un Ángel me sacó de tantas dudas, yo siento todo eso y me estaba asustado porque me llegó de pronto , gracias princesa hermosa.

Hasta q no me pasó! Empecé a investigar de q se trata, y hasta ahorita es la primera vez que explican con palitos y manzanitas ... gracias gracias gracias lo entendí perfectamente Dios la bendiga a sido de gran ayuda..🙏

Primera vez que veo una explicación tan detallada, tan excelente y tan profesional sobre el tema. Sigo revisando todo el material de tu canal. Ya baje los Ebooks y tan pronto pueda comenzare con tu programa. Todo mi respeto y admiración. Tambien mi agradecimiento Fabiola... tu información ha sido como un respiro para mi corazon en estos dias. Un abrazo

Fabiola! Sos Grande. Mientras redacto un artículo sobre el manejo de ansiedad, me di el tiempo de escuchar cada palabra que decías. Es entretenido que mires a la cámara como su le hablaras a una persona, pues resulta poco frecuente que así sea. Me resuenas mexicana. Hay muchos oradores de distintas profesiones comunicando desde allá. Son fuertes. Gracias por compartir tu conocimiento ;) Buena vida!

Muy util. Ojala hubiera entendido esto a mis 25 años. Tenia exeso de responsabilidad, sentia mareos y no lo entendia, termine con silbidos en el oído izquierdo, dormía de sentado apoyado en la mesa porque en la cama todo me daba vueltas. Hasta mi dentista descubrió que me mordia los dientes durante el mal sueño. Ahora ya a mis 50 se que hay que cuidar la mente y el cuerpo fisico. Estos videos son de gran valor humanitario.

Gracias por compartir todo ese conocimiento, despues de casi 7 años y pasar por varios médicos y exámenes sin encontrar nada,con tus videos he encontrado la razon de todos mis padecimientos ,he comenzado a mejorar y estoy convencido que todos mis padecimientos con todos tus consejos se iran y todo gracias a ti.

Excelente explicación, me identifico al 100% con todo lo que dices. Es totalmente cierto, mi mayor miedo es a sentir lo mismo que sentí la primera vez!!

Esto me hizo entender el porqué me empezó todo esto qe siento muchas gracias fabiola de verdad ayudas a mucha gente Bendiciónes

Si está video lo hubiera visto el primer día de mi ansiedad fuera otra cosa, simplemente muchas gracias por todo fabiola

Tengo 23 años... y tuve mi primer ataca de pánico días después de estar en cuarentena con COVID-19, fue la gota que derramó el vaso... el estrés de que algo me pasara día tras días... hasta que ya mi cuerpo y mi mente no aguantó y allí sentí la sensación más horrible y desagradable que he podido experimentar... sentir que me iba a morir, mi corazón latía a 150 latidos/min, sentía que no podía respirar, sentía que me iba a morir... pero, gracias a Dios primeramente y mi primo que estaba conmigo pude entrar en razón y tranquilizarme, respirar profundamente hasta llegar a calmarme.. de ahí empezó todo. Hoy tengo ansiedad leve, pero estoy en terapia con una psicóloga, espero pronto poder ponerle afrontar ese proceso y disfrutar mi vida de manera gratificante. ESPERO QUE TODOS PODAMOS SALIR DE ESTO. AMÉN

Woow que tranquilidad y nunca nadie me lo supo explicar de esta manera.. Gracias!!!

Dra. Que gran vídeo la verdad es que había visto muchos en Internet pero su vídeo es fantástico. Sufro de Ansiedad por más de un año he tenido ataques de pánico y de verdad no sabía hasta ahora como es toda esa composición física, mental y emocial que traemos y que nos llevan a estos síntomas. Muchas Gracias Doctora por compartirnos esta experiencia para comprender mejor de que se trata y poder superarlo que en mi caso espero que sea muy pronto. Saludos desde Colombia.

Exacto:Físico,emosional,mental,porque estamos en un cuerpo físico,pero como ella mensionó tambien la ayuda espiritual es importante y estoy realmente de acuerdo 👍,Porque generalmente lo que toda la humanidad estamos necesitando principalmente es descanzar en Dios,conocerle a él y hechar todas esas cargas,preocupaciones,ataques de pánico,estres en ese Dios altisimo dueño de la ciencia,porque primeramente solo él puede llenarnos de esa paz genuina,eficaz y darnos la sabiduria para enfrentar y sobrellevar todos esos ataques y dificultades de la vida😊 Excelente explicaciòn la que ella ha dado🎀

Es 30 de septiembre ,me encontré con este increíble material, porque buscaba respuestas a lo que estoy sintiendo y Fabiola me está haciendo entender y manejar está situación ,física en mi caso de dolores inexplicables . Y además toma de conciencia de miedos , calamidades del futuro , fantasmas del pasado , gracias esto a muchísima gente le transformará la vida.en mi caso si es verdad mi trabajo es de mucha responsabilidad y riesgo , al que debo ver y tratar en la medida de riesgo real.quiero decir por cierto que la encuentro a UD Fabiola una mujer ,acá en chile se dice rica muy muy especial, disculpen los demás es que ya comencé a despojarme de miedos y pánicos inexistentes.

Sos una genia!! Gracias por explicarlo de ese modo. Gracias por brindar tu conocimiento. Gracias a Dios por encontrarte!

apoyo su teoría Doctora es muy real lo que dice y este video sera de mucha utilidad lo compartiré y seria bueno que haga terapias en grupo o individuales

Hola! Yo,donde quiera que me encuentre,en cualquier momento del día puedo comenzar a sentirme muy mareada,como si perdiera la visión.En el trabajo y en el Súper mercado me ha pasado y es algo terrible.Comienzo a sentir miedo pero porque siento que me voy a desmayar en ése lugar,entonces comienzo a respirar profundo y siento que todas las personas se me qudan viendo y pienso que se dan cuenta de lo que padezco.Es hooooooooorrible!!!

valiosa informacion .tengo 5 años sufriendo anciedad a sido terrible vivirlos. me identifico con todo lo que dices y se que esa explicacion solo la puede dar una persona que lo ha vívido. llevo 2dias viendo tus videos créeme. que me a cervido de mucho ahora tengo la seguridad que saldre de esto.que Dios te bendiga Foviola cuevas

Aveces solo dan ganas de ya acostarme y que no me importe nada, porque estoy tan cansada de pensar QUIERO MI VIDAAA!!!

Gracias Fabiola. A partir de conocerte se que mejorare considerablemente, pues solo alguien que lo haya vivido puede entenderlo y explicarlo tan bien.

dentro de este camino obscuro que resulta la ansiedad, fue padrisimo encontrar tu canal y ver tus videos y leer los comentarios de mucha gente que pasa exactamente lo mismo que yo! a mi nunca me habia pasado y he pasado unos dias muy malos y muy feos! pero igual con medicamento y tratamientos psicologicos todo ha ido fluyendo un poco

yo sufro de anciedad y estoy en tratamiento me gusta informarme sobre este tema ,me ayudas mucho con tus vídeos ,me haces tener esperanza y sigo lo que se debe de hacer y me he sentido mejor gracias por ayudar a tanta gente Dios te bendice

excelentisimo suscrito , resumen de mi vida en 33 minutos.. si ira visto este video en mi niñes,ira sido mucho mejor.

Eres un amor de persona al publicar ese contenido, me identifico con todo y puedo asegurar que muchas personas también lo hicieron. Sigue así con ese amor y pedagogía hacia tu profesión, me ayudaste demaciado.

resumiste mi vida en 33 minutos...tocaste mi alma, hasta llore¡¡¡ gracias señorita Dios te bendiga ...

Por fin entiendo mis ataques de limpieza que me dan...me siento en paz cuando termino..ordeno..lavo..hasta eh llegado a pintar la casa....gracias por este video..me describes al 200 por ciento

No manches , te he descubierto y eres grandeeeee , porque lo explicas taaaaan bien , que das una luz grande para los que traemos de vez en cuando ansiedad , ahora ya se que mi cuerpo al hacer eso me está ayudando más bien y no me está afectando para algo mal si no todo lo contrario, hacía falta alguien como tú qué hablara positivamente de eso , sigue asiiiii GRACIAS Ahora siento emoción porque sé que hay salida a todo eso y que podamos ayudar a mucha gente más . Ya hasta Te amo jajjajajaja ❣️🙏🙏🙏🙏🙏 Dios te bendiga y los maestros de luz siempre te acompañen y te guíen .

Gracias!!!, con solo escuchar tu voz es terapéutico!.

Tengo ansiedad crónica, Ataques y tlp y tomo medicación desde los 19 años tengo ahora 43 , el único miedo q tengo es que no se como quitarme la adiccion alas pastillas me da mucho pánico , llevo 1 mes meditando y es algo genial , a ver si puedo dejar toda la medicación , muchas gracias me hipnotizas como hablas

Como poder expresar lo agradecido que estamos con estos videos

Que excelente vídeo, me siento identificado con cada una de las cosas detalladas porque está tan bien explicado, eso es lo q nos falta, buena información para así hacer frente al problema. Mil gracias.

Oye amiga +Fabiola Cuevas ... en ninguna parte he escuchado algo tan claro de los supuestos gurúes de la ansiedad jejejee :-) En su primer video, sobre las características físicas, es una radiografía de mi caso. Lo estoy combatiendo con el Yoga y respiración diafragmática, pero muy cierto lo del estilo de vida y como el estrés desbordado cae en ansiedad. :-) Felicitaciones Dra. Muy bien explicado y muy amable su personalidad :-) Un abrazo para Ud. y su familia y gracias por compartir tan valiosa información. Javier.-

Muchas gracias Fabiola Cuevas.. a traves de este y de los otros dos videos de como funciona la ansiedad.. pude entender de que debia bajar un cambio desacelerar un poco y vivir el dia.. ademas identifique falsas creencias q me mantienen atado hace años.. Dios te usa en gran manera.. se que no es casualidad mirar estos videos.. gracias a Dios que te guia para poder ayudar a otros.. Saludos desde Argentina..

Justo me sucedió en esta cuarentena, fue horrible porque como dices asusta y en mi caso no tenía ni idea que se trataba de ansiedad, gracias por esa explicación tan clara, ahora estoy conociendo más de mi cuerpo y mis emociones.

Mira que me lo han explicado doscientas veces y lo he leído, pero Fabi, lo explicas realmente genial. Me encantan tus vídeos y tus consejos. Muchísimas gracias por tu enorme aportación

heres la mejor sicologa todos esos consejos que ablas es sierto todo esos simtomas lo tengo me agrada que dios te bendiga

El mejor video de todos a de cuenta q viviste día a día mi principió y mi desencadenante de mis ataques m da mucha tranquilidad escucharte y q por fin alguien m explica paso a paso desde mi síntoma más leve asta el más fuerte gracias espero q con la ayuda de mi psiquiatra mi psicóloga y la tuya m saque de este infierno q parece q está cesando dios te bendiga y te cuide de todo corazón lo digo 😘❤️

te agradezco de todo corazón tu tiempo tu dedicación tu conocimiento y que lo compartas con nosotros estoy aprendiendo mucho para poder vivir una vida sin tanto miedo. 😘🌹