How to Cook Broccoli in 3 Minutes | Delicious and Fast 

Я кочерыжку тоже ем. Она тоже полезная и вкусная.

Я броколли не отвариваю, а держу в кипятке 1 минуту. Тогда она сохраняет все свои свойства.

После того как подержали в кипятке 1мин,надо опустить почти в ледяную воду холодную, тоже долго не надо держать,тогда она будет хрустящая.

Брокколи невероятно полезный овощ! Богат огромным количеством витаминов и микроэлементов. Для тех, кто на правильном питании, без брокколи никуда)))

Брокколи не накрывают ктышкой при варке!!! Капуста изменит цвет- потемнеет!!! После 3 минут варки в ледяную воду положить.

Кто пишет про три минуты, одну минуту - ребята, мы на верном пути. Вчера держал в кипятке 30 секунд и теперь уверен, можно ещё сократить. Что понял: надо разделять на соцветия; толстый стебель надо чистить. Я стремлюсь к трём секундам. Согласен, это сложно морально. Слышал байку, что брокколи не надо готовить потому, что бог её уже приготовил :-) ещё информация: вещества из брокколи усваиваются лучше с горчицей, хреном или чесноком. И да, масло нужно! Но зачем его греть ;-) всем хорошим крепкого здоровья и смелых рецептов!

Потом ее лучше положить в ледяную воду, потому что горячая брокколи продолжает вариться и становится мягкой.

Оливковое масло,нельзя добавлять в кипяток,масло надо добавлять в охлаждённый салат,даже не в горячий брокколи,его надо остудить,тоже мне повар.

Я раньше не ела брокколи, вкус не нравился, а теперь я ее готовлю в микроволновке. Помещаю соцветия капусты в стеклянную ёмкость, сверху - нарезанные помидоры, сбрызгиваю растительным маслом, накрываю ёмкость крышкой, встряхиваю и ставлю ее в микроволновку на 3-4 минуты. Очень вкусно. В капусту можно добавить морковь и болгарский перец.

Общая тепловая обработка брокколи не должна превышать 3 минут, иначе полезные чудо свойства она теряет

Ни разу не ела эту капусту ,люблю цветную😋

Блогадарю ❤

Масло не должно подвергаться тепловой обработке, а лишь отваренные овощи заправляются

Варить 3 мин? И будет квашня. 30 сёк.в кипяток в ледяную воду а потом заправить.

Muy rico el brócoli 🥦 saludos aquí nueva subscriptora desde el salvador feliz noche 🥰

What do you do with the water you boil the broccoli in? Steaming the broccoli I think is better.

And we throw out the water with oil ? Such a waste. I boil broccoli for two minutes,strain it ,let it cool down ,then mix with olive oil and garlic and sprinkle with parmigiano cheese. Easy and very tasty .

Какая вкуснятина😋😋😋

Я к автору обращаюсь, а потом, уже на готовое брокколи ,ничего больше не надо добовлять, ну там лемончик немного сверху выжать, и ещё маслом оливковым полить немного, ну так в Греции делают. Но там брокколи просто отваривают в воде, а потом уже когда брокколи готово и на тарелке, добовляюь сок лемона, оливковое масло, соль, и перец по вкусу. Такие блюда, больше подходят для теплых стран, в мороз и холод лучше: борща, сало, пельмени, холодец с хреном, огурчик солёненький, селёдочки, и сто грамм обязательно. 😂😂😂

Класс !!!!

Брокколи сам по себе вкусный, полезный и лёгкий продукт. Особенно для тех кто худеет. Но больше всего он полезен для детей но и для взрослых.❤

Делала по вашему рецепту получилось очень вкусно спасибо большое

Sencillo fácil y delicioso ... 😋✨💯👌✨

Steaming is a better option as some of the nutrients leach into the boiling water

Благодарю 🙏💚

Очень вкусно получилось у меня,спасибо.

I blanch the broccoli for 2 minutes, then strain then sauté it with minced garlic with avocado oil. It’s not good to heat olive oil.

..и что? Вам никогда в ней не встречались червячки???...их увидеть сложно..они зелёные..жуть...поэтому я и брокколи...и цветную ..опускаю на некоторое время в солёную холодную воду...

Saludos gracias por compartir desde Miami EEUU 🎉😂❤

Благодарю

Is the favorite green vegetable❤️😋

This is what I do everyday 😊😋

Se me vuelve agua 💧 la boca

Очень полезная, но как не приготовь--гадость!😞

Трава травой не вкуса нечего в нем нету

Watching and support your beautiful video

Обожаю брокколи!!!

Io lo cuocio solo nell' acqua con sale poi aggiungo l 'olio crudo di olive..buono anche cosi

они лучше продезинфицированы и без глистов!!!😊

👍👍👌👌👌

Mantap rasanya pasti lezat ; Tkasih resepnya

Bravo🙌😎🎉🌹

احسن طريقة ....شكرا

Cocinar para todos los que Esperamos. Saborear. Platós. Gourmet.

Was ist mit dem Strunk ihr Anfänger? Der leckerste Teil des Brokkoli! Altaaa wer Brokkoli kocht lebt hinterm Mond!!!🙈So geht's: Pfanne an, Butter bräunen, Brokkoli zu halben Röschen (mit Strunk in Stäbchen) in die Pfanne geben und mit etwas Zucker fürs Karamell braten bis alles Farbe bekommt, etwas Salz. Mit Weißwein oder etwas Brühe ablöschen. Deckel drauf (Dampf gart), zwischendurch Testen ggf mit etwas Wasser weiter Dampf herstellen, mit Biss servieren!

И я ем , она добавляет витамины и вкусная варёная.

Оливковое масло нагревать нельзя!!! Оно только для холодных блюд, следовательно это блюдо есть нельзя!!!

Gosto de fazer a vapor para não ter desperdício da água temperada. Não gostei dessa parte. Usaria a água para um arroz nesse caso ai. Ou colocaria menos agua e ao ir cozinhando secaria a água.

Сколько минут варить в итоге, когда ложить чеснок?

Я бы не стала варёную капусту есть.

Most nutrients down the drainage that’s the way 😢😂

Я готовлю проще. Воду кипячу затем брокколи, как закупить 4 минут и в холодную воду в тазик и сразу другой тазик с холодной водой, затем через дуршлаг. Отдельно жарю в оливком масле чеснок один головка нарезаю добавляю соль и молотый черный перец. Жарить слегка просто слегка убить чеснок и всё. И в тарелочку сначала брокколи, сверху этот чеснок с маслом положить. Очень вкусно в любое время кушать.

Thank you & copy!👍👏🏻👍

Так бы и ела ее но такая дорогая и хватает на 2 дня

Cozam estes alimentos a vapor.

Hola buenas se ve riquísimo el call pero no hay como la natural ya cocido sabe riquísimo sin necesidad de estarle agregando tantas cosas

Я тоже готовлю три минуты но честно к не добавляю нада попробовать с чесноком

Salut ma fille et merci beaucoup pour votre générosité envers tes frères et soeurs bonne Année

물에 저렇게 삶으면 영양가 다 빠져 나가는걸로 아는데.. 찜기로 해야.. 그리고 저 마늘 도구로 써봤지만 안에 마늘이 3분의 1은 껴서..비추 도구요.. 저 분 잘 모르시네 ㅎ 올리브로 삶은건 안해 봤지만 팁으로 알고 있어야지~

Рецепт бомба! Плита взлетела вместе с потолком.

Лучше всего тушить и залить яйцом, но на вкус и цвет конечно.

В холодильнике лежит, нужно будет на ужин приготовить по этому рецепту!😉☝

Пипец Сульфарофану пришел, самому полезному ингредиенту, надо 1 минуту! 😮

you only need to simmer it in boiling water. No oil no garlic 🤦‍♂️ steaming is better choice

브로콜리는 익히면 영양이 완전 없어짐

Praticamente le vitamine si disperdono nell'acqua che rimane e l'olio in cottura è uno spreco

Ģrasias

Одной капустой точно накушаешься😂

Еще надо в ледяной воде подержать минутки полторы минутку

🥦

Хватает 2 х минут.

I think the oil will be broken in the heat

Понимаю ,что полезно ,но не могу .её есть .

Брокколи варят без крышки.. Хрустящая готовится. Хотя я о чем, я её готовлю промытую, высушенную на сковороде с чесночный соусом. Лёгким.. Мммм

X fabor traducirlo en castellano x fabor gracias

Учитель английского языка застрелился 🥸🙄🤓☝️☠️

LOOKS GOOD. 🇺🇸✌️👍🏻

給那麼多油！

Like,❤️❤️❤️.🙏🙏🙏

I found my way back to Health the moment Dr Anabi Home took my health issues as his own burden, he cured me from HIV Aids and gave me hope to live again. words can't express how grateful I am doc keep the good work up

Allah rehmet elesin son bacin get 😢

Ok tutto quel aglio anche no... a voi vi piace lo so... ma magsri se la mangio a stomaco vuoto insomma 😂😂❤ buono a parte tutto sto aglio ❤❤ grazie comunque

Allah rehmet elesin

這樣吃一定好吃😋！

А соус?

термо удар. досвидос полезные вещества

El brocoli no se cuese en 3 minutos yo lo dejo de 30 a 40 minutos o no se cual utilicen uds., por favor den bien sus recetas y sobre todo que tengan veracidad. P.q. brocoli y coliflor los tocas y los tallos están bien duros con los minutos que Uds. Marcan.

Buenos días por favor traducir en español

Sprematenaisti nacin kao ja samo ja kuham 10 mim

Okkk

Сколько минут или секунд НАДО ЕЕ ВАРИТЬ?

Español por favor

Не плохо, просто. А дальше - ваша фантазия. Повара-критики-язвы, которые собираются на таких сайтах, вместо того, чтобы пойти что-нибудь вкусненькое приготовить,могут сами по креативить. Приготовьте и запишите свой вариант, покажите своё умение, тоже посмотрим.

👍👍👍💐💐💐

Io li cucino così, ma metto molta meno acqua, così si asciuga e non si perdono nell’acqua le sostanze importanti del boccolo

Q rico se ve me encanta mucho

ببخشید ساقه کلم را چگونه مصرف کنیم

Переварил

Лучше кушать в сыром виде, а так, в ней пользы нет.

Зачем столько масла 😮