How to Fix a Neck Hump and Slim Face at Home

Подписаться 3,4 млн

Просмотров 5 млн

50% 1

0:00 Opening
0:11 Exercise
8:11 Stretch
♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡
Thank you for subscribing to the channel.🙇🏻‍♀️
/ @yuukasagawa5483
☆Instagram☆
/ yuuka_08
♫Music♫
Baby Without You - Loving Caliber
Baby Girl - El Neon
One Love - Fox Drop
Production Music by www.epidemicsound.com
♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡

Хобби

Опубликовано:

17 июн 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 572

@sunshinemoonlight1394 Год назад

Спасибо огромное за упражнения,делаю около 2 недель и результат не заставил себя ждать,у меня была огромная холка теперь она уменьшилась на 30% ,лицо также стало подтянутым и худым.Появилась стамина,я могу делать упражнения без остановок и абсолютно не болит спина и шея.Буду делать пока холка совсем не исчезнет.Спасибо Юка огромное.

@user-ti8vr4xy4q Год назад

доброе время суток! Как ваши занятия?

@Shaikhanammehandi.940 Год назад

Very nice

@xgnam3876 Год назад

Es verdad, apenas lo probé y los resultados son increíble, agradezco a este canal!!

@mehreenali786 Год назад

❤❤❤❤ thanks

@n1iam 10 месяцев назад

Здравствуйте, вы продолжаете делать эти упражнения? каковы результаты спустя 9 месяцев?

@voocals 11 месяцев назад

I did these exercises because I was feeling a horrible torticollis, halfway through the video while doing the exercises I already felt the pain going away, thank you Yuuka!❤

@buddyhell7100 2 года назад

I started your exercises 2 weeks ago and now i do 4 different routines each night. I'm really benefiting from it. Love your smile too x

@trynafind.lucrexx32 Год назад

can i ask you what 4 routines you do?And i didn’t understand,do you do the same 4 every night or do you change?

@arishakung7901 2 года назад

Спасибо за ваше все видео , они очень мне нужны в борьбе с остеохондрозом . Ваши упражнения наиболее помогают . Спасибо. Вы очень красивая и голос у вас волшебный.

@nika-lt5gs 2 месяца назад

У меня есть проблемы с осанкой и появляется холка, сегодня понедельник, 25 марта и буду 2 недельки делать упражнения этой милой девушки День 1 👌 День 2 👍 Во время упражнений чувствую как расслабляется шея, очень классное ощущение. День 3 ☝ День 4 done) День 5 👌 Увы я приболела и целых 2 недели ничего не делала... Начинаю делать снова, 15 апреля! День 1 ☺ День 2 👍

@dollboring451 2 месяца назад

@user-wr5ky6kc7z 29 дней назад

Ждем))))

@gordanwizard8862 23 дня назад

ты там умерла?

@jeannemave379 2 года назад

Большое вам спасибо за гимнастику. Она помогает мне расслабиться и держать себя в тонусе. ☺👍

@lenalee5516 2 года назад

Thank you so much for these amazing exercises! I feel so good when i do them before sleeping. And i already noticed difference in yhe way i stand and sit i no longer slouch like usual i feel more confident.

@mmmamamamamamama1366 9 месяцев назад

решила делать эти упражнения в течение 21 дня! 1 день✅ в целом легко, но под конец тренировки уже проверяла много ли там еще осталось😅

@Kazakh_tili. 3 месяца назад

И дальше

@elianabeatrizaversa8060 Год назад

Thank you! Almost 6 am in Argentina, and every morning before getting ready to go to work, I exercise along with your videos. Lots of love 💕.

@Shaikhanammehandi.940 Год назад

Very nice and family sis

@MaysaZahi 8 месяцев назад

Was it effective?

@rainbowbakuchan 2 года назад

デスクウォークが多いので、これは大変リフレッシュ✨🥺出来ました。フェイスライン、なかなか取れなくて😭嬉しいです🥺💕ユウカさん、ありがとうございます😊💖

@user-ir4zr8xk8s Месяц назад

朝にこれやると舌の位置が整います✨ フとした時もきちんと上顎に舌ついてて感動です！あいうべ体操も効きましたがアレやるとほうれい線が濃くなったので断然こっちです✨ 続けてストレートネックも直るといいな💗

@user-fw8yp1bj3u 2 года назад

最初の動きが気持ち〜✨ 身体のこりや疲れがほぐれる感じー♪ ここ数日でこの動画とかで肩甲骨が横に開いた感じがして、背中がすっとしてます…この経験は初めて…✨

@irynahryma2605 Год назад

Thank you so much for these exercises! They are short , but very effective!

@smesharik4298 11 месяцев назад

я очень рада, что нашла вас. У меня серьёзные проблемы со спиной и это одна из них. Пока некоторые упражнения мне делать не очень приятно, но я уже вижу изменения) Спасибо Юка!

@fidanismayilzade4860 11 месяцев назад

Вам помогли эти упражнения? Потому что у меня тоже есть проблемы с осанкой, и меня беспокоит моя шея 🥹

@smesharik4298 11 месяцев назад

@@fidanismayilzade4860 да, помогли. Главное делать их регулярно и не забрасывать. Изменения чувствуются сразу. Я делаю несколько тренировок на спину и осанку с этого канала ежедневно)

@user-vr1km5dt4o 11 месяцев назад

У меня тоже проблемы, в основном с осанкой и шеей , надеюсь что эти упражнения помогут

@leviosaaah4893 5 месяцев назад

Did you see the result and how many weeks does it take to show result ?😊

@nis3681 2 года назад

Muchas gracias!! Realmente me está ayudando. Toda la vida tuve problemas de espalda y tus videos son realmente un gran alivio

@user-pd6zo3vo9e 11 месяцев назад

I admire both you and your exercises. With respect and gratitude. 私はあなたとあなたの練習を尊敬します。敬意と感謝の気持ちを込めて

@dorotamande7060 2 года назад

Dziękuję. Świetne ćwiczenia 😄

@user-om5br9zk9l 2 года назад

Спасибо вам! С вами делать гимнастику -легко!

@contradictions1624 2 года назад

Thankyou! I really needed this! I was looking for this workout but its even better coming from my favorite workout RU-vidr!♡

@cbbhatichanchal8578 2 года назад

👍👍👍

@llo1423 2 года назад

Me encantan tus rutinas, realmente funcionan, sin material estoy consiguiendo una bonita figura. Gracias 😘💜

@luv.marlyn3137 2 года назад

Ay te amo, te amo, te amo, siempre he tenido ese problema en mi espalda y ahora ver que has realizado un video para tener esa postura, me alegro mucho el día. GRACIAS :D

@shadow-iw5nh 2 года назад

do u have results? I have been doing this every day since the first of January. I don't see results.

@shadow-iw5nh 2 года назад

it makes me sad(

@luv.marlyn3137 2 года назад

@@shadow-iw5nh Hi! , I have been doing these exercises and I have had some results, not so noticeable, but unlike my previous position I do see changes.

@luv.marlyn3137 2 года назад

@@shadow-iw5nh Do not be sad, more practices and you will have the results😉❣️

@leviosaaah4893 5 месяцев назад

How many weeks does it take to show result?😊

@saashyycss7304 10 месяцев назад

Буду делать это на протяжении 24 дней 1 день: ✅ было легко 2 день:❌ сегодня не сделала, были дела. После вчерашних упражнений ничего не болело 3 день:✅ после упражнений я почувствовала лёгкость в районе шеи, + ещё я делаю упражнения для осанки от этого автора, и в суме я ощущаю себя очень хорошо после этих упражнений 4 день: ❌ не успела сделать. Сделала только упражнения для осанки 5 день:❌ опять не сделала:( было лень делать. Сделала только упражнения для осанки. Завтра уже точно всё сделаю

@user-pg3mx6ft1u 8 месяцев назад

Ну что???

@bibibi5023 2 года назад

Thank you, I will try to do it for 7 days starting from today: Day 1 ✅ Day 2 ✅ Day 3 ✅ Day 4 ✅ Day 5 ✅ Day 6 Day 7

@vicky9413 2 года назад

Cómo vas?

@bibibi5023 2 года назад

@@vicky9413 personalmente, me siento muy bueno haciendo estos ejercicios. Creo que veré resulta más tarde, por ejemplo después 2 semanas 😃. He perdido 2 días entre, pero estoy consiguiendo.

@moonchild.7645 2 года назад

@@bibibi5023 holaa como vas ??

@bibibi5023 2 года назад

@@moonchild.7645 debes que hacerlo cada día. Muy recomendable!🤗

@olly3291 19 дней назад

I am a manual wheelchair user so I am sat and leant forward all day this exercise is almost tailor made for me 👍 Thank you so so much 🙏

@Katiadlo Месяц назад

These exercises work really fast! 4 days and my neck is much better! Thank you!!❤

@sharmintania3944 2 года назад

Thank you very much for the exercise 🥰💕

@user-hd2ri4si7t 2 года назад

首の動画嬉しいです💖 寒くなってきたので、首や肩に力はいりがちになってしまうんですよね💦😥 他のエクササイズとも組み合わせてやっていきま〜す🔥❤️

@yuukasagawa5483 2 года назад

寒いと力が入るのでコリますよね😭💦ぜひリラックスしてお試しください❤️🥺

@annabrodzka8779 2 года назад

Wspaniałe ćwiczenia ☺️

@nathaliamero2801 2 года назад

Realmente amo tus rutinas, muchas gracias por compartirlas, me han ayudado muchísimoooo, te amooo, saludos desde Ecuador 🇪🇨❣️🥰

@raphael7470 2 года назад

Hola hermosa Cómo estás

@elianeangelim1025 2 года назад

Amei os exercícios,ganhou uma inscrita.❤Brasil.

@arletperez8042 Год назад

Woow, llevo 3 días haciendo esto y enserio veo un muy grande cambio, enserio me hizo muy feliz ver mis resultados con este ejercicio, muchas gracias por todo. ♥️

@AM-nm6ts Год назад

cool, ca me motive a continuer. je suis a ma 2eme journées

@johanaramirez8591 11 месяцев назад

Que bueno ver un comentario en español, a mí se me está haciendo así por estar tanto en la lap y hasta pesadillas e tenido que se me hace una super joroba 😂 y ando buscando ejercicios que funcionen.

@solnselove 10 месяцев назад

Спасибо вам от всего сердца! У меня сейчас 12 ночи, но я не смогла себя удержать и сделала этот комплекс😁 Сейчас буду спать как после шикарного массажа ❤❤❤ Спасибо ❤️ ❤️ ❤️

@user-xs7qw9jk1x 10 месяцев назад

Тоже зашла из за русской надписи?А тут объясняют на китайском

@ninoobon 10 месяцев назад

@@user-xs7qw9jk1xсубтитры в помощь

@bakatako-san3299 9 месяцев назад

@@user-xs7qw9jk1x на японском*

@user-cn7er3mk2i 8 месяцев назад

@@user-xs7qw9jk1xсубтитры

@user-ib9lu2iz1p Год назад

буду делать эти упражнения в течении 15 дней Лайкате пожалуйста чтобы не забыла 1 день - 2 день - 3 день - 4 день - 5 день - 6 день - 7 день - 8 день - 9 день - 10 день - 11 день - 12 день - 13 день - 14 день - 15 день -

@DO_Aura 2 месяца назад

Not even one day?

@mr.p8ngd 2 месяца назад

видимо забыла

@nut9242 Месяц назад

@@mr.p8ngd😂

@user-pv3zv5bl6w 2 года назад

ゆうかさん!　今年1年間いやぁ〜ホントにお世話になりましたありがとー!ございます🥇 今年は活動活躍の輪が　さらにさらに広がったのだと思いますそれもゆうかさんの　You Tubeのメニューはもちろんなのですが　きっと人柄や魅力　人間力が多くの方に伝わったのだと思っています来年は　わたし　今一度意識してまた身体をいたわりながらしっかりと　しなやかで力強い野生動物筋肉に近づけようと　取り組みます左膝や膝裏は　徹底的に鍛え直さなきゃなぁ　　ぜひあったかい気持ちになるお正月をお迎え下さい

@hotnights Год назад

Спасибо! Так просто, и так эффективно!

@ixiafernandezsanchez3703 2 года назад

Maravillosos ejercicios para incorporar en mi rutina Gracias miles Yuka Feliz año nuevo🍸🍉🐚

@cbbhatichanchal8578 2 года назад

Ooo

@anhang2130 2 года назад

Thanks for your videos. They really help me shy away from sedentary lifestyle...❤️❤️❤️

@user-fm9jg3ce2n 2 года назад

Вы умница,отличные упражнения, благодарю.

@kipr-cq3ze 7 месяцев назад

Упражнения невероятные, благодарю 💙💫

@elizandradecol1985 2 года назад

Que linda você e que voz calma e relaxante! Parabéns!😍 Brasil acompanhando 🇧🇷

@raphael7470 2 года назад

Hola hermosa Cómo estás

@damianbuzon8119 2 года назад

yoga and daily gymnastics is good for a healthy and straight spine and swimming pool too. Greeeetings !

@zimzalabim2432 2 года назад

Muito obrigada pelos exercícios!! Irei colocar eles em minha rotina de exercícios!! Te amo yuuka💞

@ghazalroshan9152 Год назад

doing this for 2 weeks week one:(neck hump and posture) day 1: so easy and relaxing✅ day 2: ✅ day 3: ✅ day 4: ✅ day 5: ✅ day 6: ❎ Im ganna do this neck hump work out for 15 days bc I didnt do it today day 7: ✅ week 2: (neck hump, posture and flat belly ) day 8: ✅ day 9: ✅ day 10: ✅ day 11: ✅ day 12: ✅

@shamminnie2487 Год назад

so what happened? did it go away?

@k19875 9 месяцев назад

Огромное спасибо, это то, что я искала ❤ Юка 🤗

@user-ed2kc2se9q 2 года назад

Спасибо.На работе пригодится🌼💐☀️

@maynaraoliveira7457 2 года назад

Obrigada por mais um vídeo maravilhoso 💕

@raphael7470 2 года назад

Hola hermosa Cómo estás

@hc1897 Год назад

Thank you, I feel great after doing these stretches 🌸🌺💐🌷🌹🌼🌻

@Adriana-mj6js 2 года назад

Los hago durante un mes dos veces al día voy y vengo Los e echo y ya veo resultados que alegría!!

@user-uc2yr6ps2z 2 года назад

Прекрасные упражнения искренне благодарю

@user-fg8uz4vk3m Год назад

Спасибо Юка за твой упражнение умница ❤

@hiromim.2146 2 года назад

首周りや顔周りがすっきりしました〜✨✨合掌して顎を上下するゆうかさんがとっても美しくて❤見惚れてしまいました😍😍ゆうかさんのように美しくなりたいのでガンバる〜💪‼️素敵な動画をありがとうございます❤

@user-cx2fl5ms3p 2 года назад

ㅂ477

@user-cx2fl5ms3p 2 года назад

@user-ez9mc9tv6g 10 месяцев назад

Thank you so much for such useful exercises! Today was my first time and it was so hard! But i love this!🔥

@williamstewart4530 2 года назад

Wonderful as always you look so unbelievably gorgeous thank you so much Yuuka 🙏✨🎄🌹💖

@IndigoCosmic 2 года назад

I luv your stretch exercises.

@jessicacuevas7045 Год назад

Me encantaron los ejercicios de pie 🙏👏👏👏👏👏 Saludos de Chile 🇨🇱🖤❤💙

@FluffyPaw Год назад

Thank you very much! You are amazing and your videos are amazing too. Exercises are so simple, yet soo effective! Wish you all the best, hope you will show us more videos

@AyeshaKhan-pr2nk Год назад

did you see results ?

@leviosaaah4893 5 месяцев назад

Did you see results?

@moniLaute 10 месяцев назад

I love this - thank you very much! ♥

@everythingbeautifulalways6118 Год назад

I found the easiest and best exercise, to help me.Thank you,it's so simple... will do daily.

@magali9269 2 года назад

Bem interessante.estou fazendo esses exercícios.

@RayRay-gl7no 3 месяца назад

Thank you! This is wonderful!

@Itsbuhay 23 дня назад

Doing this for 2 weeks Day 1: ✅ Day 2: ✅ Day 3: ✅

@Elo8072 20 дней назад

Pls do share results

@hanamichihikari6101 2 года назад

Finally, add this to my workout routine..😘😘

@swatikalia9504 2 года назад

Thanks I'll do it regularly 😜

@farahnazbagherzadegan5470 2 года назад

Wonderfull and usefull ✨ Thank you ❣️

@user-oc8eb6jz4o 9 месяцев назад

Спасибо за прекрасные упражнения!!!

@989-09 2 года назад

Супер ощущения, спасибо ❤️👍

@user-yv6lq4mm7f Год назад

Спасибо за прекрасный комплекс! Делаю с удовольствием. Чувствуется, как раскрывается грудная клетка.

@nataliempereheza9514 Год назад

I mean this video is for me! I really need these exercises Thank you

@a.s4997 2 года назад

This is indeed useful..thank you

@janielrodriguez5755 2 года назад

THIS IS MY PROBLEM!! THANK YOU!!

@seydegulhocaoglu490 2 года назад

Her videoyu çok severek izliyorum ve uygulamaya çalışıyorum, güzel sonuçlar alıyorum çok teşekkürler iyi ki varsın😘

@sooophgm9102 9 месяцев назад

Day 1 ✔️ - Felt good Day 2 ✔️ - Today I had back pain but still managed it Day 3 ✖️ - couldn't do it but I notice that I'm more straight Day 4 ✔️ - no big change so far

@Sakura-tz1yi 10 месяцев назад

ありがとうございます❤

@elzaalvesdesouza5336 2 года назад

Obrigada por mais um vídeo seus exercícios são muito bons 👍👍👏👏👏

@xhslindey 2 года назад

Thank you so much ! I really needed this 💜

@Catriye22 2 года назад

1- y 2- y 3- y 4- x 5- y 6- y 7- x 8- y 9- x 10- x 11- x 12- x 13- y 14- y 15- y 16- y 17- y 18- x 19- x 20- x 21- x 22- y

@user-yj1lb2eg5c Год назад

Спасибо большое за упражнения♥️ У меня всегда были проблемы со спиной. Болела шея,плечи, позвоночник и осанка была ужасная 🥲 но после ваших упражнений у меня перестала болеть спина я получила красивую шею , худые руки и худое лицо Теперь я получаю комплименты за ключицу и красивую шею Ещё раз спасибо ♥️

@sunshinemoonlight1394 Год назад

Очень рада за вас!А какие именно вы делаете?Только этот ролик?Заранее спасибо .🙏

@user-yj1lb2eg5c Год назад

@@sunshinemoonlight1394 , у автора ещё есть видео на растяжку плеч , на красивую осанку, шею и на ключицы Делаю каждый день, утром и вечером Через месяц моя осанка почти полностью улучшилась и появились ключицы На этом канале я беру разные видео на плечи ,шею и ключицы Получается три видео утром и три вечером Ещё благодаря работе с осанкой можно сбросить пару лишних килограммов 😉 Это лучшие упражнения, которые я нашла на RU-vid✨! У меня было ужасное искривление позвоночника,но упражнения улучшали ситуацию. Главное регулярность

@FluffyPaw Год назад

@@sunshinemoonlight1394 Посмотрите еще видео от Елены Маловой. Мне кажется, обе девушки дают очень хорошие упражнения, для того чтобы подтянуть здоровье более чем хватает. У японки упражнения простые в исполнении, справится любой. Но действительно очень эффективные. Вот прям то что надо, ничего лишнего. Рекомендую